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莱茵河2天前
或许是我不好 或许是你想要更好的
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小龙虾意面2天前
我开始烦躁 开始没有睡意 无缘无故掉眼泪 我害怕了 我知道 那段日子又回来了
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♕小呆呆 睡不醒ᥫᩣ3天前
当我开始烦躁，开始没有睡意，无缘无故的流眼泪，我怕了我知道那段日子又回来了，当你经历过躯体化障碍的折磨， 承受过心脉受损的疼痛， 最终你会领悟到所有的情绪一样都没有逃过 激动的时候心抖手抖躯体成了情绪的囚笼 再不是正常人！ #寒心
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莓🍓1天前
人最累的 从来不是身体 而是堵在心里的那些情绪比任何人都让人窒息#情感共鸣 #抖音助手推广热门
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十恶不赦2天前
最近有点不顺利 我也总是掉眼泪#情感心理
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悸毓湫2天前
我又开始崩溃，又开始整夜整夜的玩手机，开始失眠，开始胡思乱想，因为我知道让我恐惧并且窒息的日子马上就到，所以我要捉住一切去逃避，每当我想起那样的日子我心里总是莫名的崩溃，我的眼角也不自觉的湿了，不知道为什么我总是想着逃避，我没有勇气直面，我认为让我真的去直面就是在逼我，我想过各种的方法去逃避，为了请假连伤害自己的事情都做出来了，有的时候想想觉得自己挺可笑的，为了不上学去做傻事，我有在努力去适应，可是我心里就是不能接受我现在受的一切痛苦，让我从一个活泼开朗的女孩变成一个动不动就哭甚至去自残的人，全都来自我初中的努力，我搞不明白为什么要上学，为什么一定要出人头地为什么有更多的选择，怎么样都是活，我只要活着不就好了吗#上学#高中#压力
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❥安"莯染✨♡3天前
"当我开始烦躁，开始没有睡意， 无缘无故流泪， 我怕了，我知道那段日子又回来了"
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我差点失控了4年前
#我差点失控了 我又开始难过 不安 失眠 焦燥.
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亲 爱 的-🤍1天前
对不起 总惹你生气 我让你很累 但我真的不想失去你. #黑漆漆的他
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秀尔2天前
药我早就不吃了 戒断反应我每天都在承受 #抗抑郁 #心理疾病 #抑郁症患者 #无不良引导
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&1天前
当我开始烦躁 开始没有睡意 无缘无故的流眼泪 我知道那段日子又回来了
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郝媛媛2天前
我这两天的情绪莫名的低落，是因为别人过年都其乐融融吗？是因为朋友们都拿到了很好的结果自己却一事无成吗？是没有方向而迷茫吗？我知道是自己出现了问题，可是调整不过来，你们有这样的时候吗？评论区能告诉我是怎么调整的吗？
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是桃桃吖（涨粉中）1天前
#过年人情世故100问 #真实生活分享官 当我的生活开始围绕孩子和家庭 一天24小时没有自己的自由 那种烦躁郁闷无力感 只要一句风凉话就能点燃 只有当每晚孩子睡下 才能放松下来不被打搅进食看手机刷剧 这个时间才是自己的 妈妈这个角色只是我人生多棱角的一面 希望它美丽但不求完美给我力量却不反噬于我#宝妈情感共鸣 #宝妈带娃日常 #抖来带娃大赛 @DOU+小助手
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不奢望.3天前
我又被情绪左右了，我又缓不过来了 又变得越来越不想说话了，烦躁 焦虑、失眠、拿起手机又不知道该干嘛“我已经很努力的生活了、可总感觉力不从心、 疲惫、烦躁、迷茫、没有方向感，也不快乐”。
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吃透法人面包2天前
今天不得已喝了两杯水，然后被念得受不了了开始发疯。反正一定要把人逼疯才满意，所有的反抗情绪都是不成熟的，所有的烦躁和抗拒都是要被矫正的，根本不愿意接受我对考公考研的态度，那就别装作很开明。讲来讲去对公务员的看重只有一个稳字，难道我不知道所谓公务员铁饭碗吗，一而再再而三的给我洗脑有什么意义，凭什么要在我还不能做出选择的时候替我选择。#大学生 #大学生就业 #考公 #法学生 #法考
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純情雾散1天前
我开始烦躁 开始没有睡意 无缘无故掉眼泪 我害怕了 我知道 那段日子又回来了#文案
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长期思考的Ari2天前
想突破烦躁、焦虑、悲伤的情绪牢笼，只需要做到“保持呼吸，不要断气”！ #每天跟我涨知识 #内容太过真实 #万万没想到 #我的精神状态belike #灵魂画手
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朱朱在成长3天前
专注自己，真的会开心～ 虽然现在还是入睡困难，易醒，睡觉需要重物压着双手双脚才安心，会莫名烦躁，会突然想哭，会突然情绪低落，注意力涣散，但只要我不放弃自己，我就会越来越好的，对吗？#抑郁 #焦虑 #情绪 #躯体化
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用户38148100454771周前
1. 修心的重要性 • 未训练的心： 佛陀教导说，一颗不经修持的心会把我们带向痛苦，因为它会随着情绪波动而烦躁不安。 • 随波逐流的心： 总是随情绪起伏的心，永远无法体验到真正的平静与幸福。 2. 什么是“心静”？ • 不是逃避问题： 心静并不意味着逃避现实或闭目塞听。 • 而是“觉知”： 清楚地知道该放下什么，该拿起什么。当听到流言蜚语或遭受挫折时，将其视为“声音”或“他人的想法”，而不必让它成为你心里的伤痕。 3. 痛苦的根源 • 苦由心生，苦由心灭： 痛苦并不源于他人或外界环境，而是源于自己的内心。 • 胜负欲与执念： 渴望战胜他人、渴望所有人都能理解你、或者渴望世界按你的意愿运行，这些执念会让心永远无法平静。 4. 保持快乐的秘诀 • 减少内心的纠结： 真正的安宁不是去改变别人，而是减少自己内心对他人的干涉和执着。 walk for peace #僧侣 #佛教徒
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布丁2天前
时 光 大 半 #小说推荐 #女生必看 #第五人格 #文荒推荐
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寡水淡藕2天前
你烦躁的事情什么时候能结束（没有饼吃～） #塔罗测试 #塔罗牌 #烦躁 #疗愈 #流量扶持
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Anna郭1天前
40岁，我用瑜伽找回自己 40岁，经历对房价跳水下行，远远资不抵债，每个月高额的月供压力，老公的抑郁焦虑症加重，我自己也慢慢变得焦虑抑郁。作为两个男孩的妈妈，为了自救，我开始真正的0基础练习瑜伽。 一年前的我僵硬，力量差，核心无力，连最基础的体式都站不稳。面对"这个年纪了还练什么"的质疑，我咬牙坚持，一次次站不稳的平衡，一次次发抖的核心，一次次想放弃却又重新出发。 慢慢发现变美不是天赋，是力量长出来的样子，是体态打开后的自信，是流汗之后的光。这一年没有捷径，只有每天都在进步一点点。 一年后再看自己，努力真真切切带来改变状态松弛，笑容自信；身材有线条，练出爱心臀；能量回归，整个人都明媚起来。 如果你也觉得自己"太晚了"，别犹豫，从今天开始，给自己一点时间试试吧 #女性成长#女性蜕变#女性力量#零基础学瑜伽#冰红茶为你而来
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草莓啵啵奶1天前
云茶笑话#第五人格#女生必看#小说推荐 #文荒推荐#小说
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溯.1周前
伦敦一直下雨，而我一直忧郁...@乔治#忧郁
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心绪2天前
我现在心情非常难受 #开学 #寒假 #黄旭熙 #猴子
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ღ糖果果1天前
我才是人们口中的年兽，鞭炮响了我就来，鞭炮停了我就走。下次再见，就是2027年了，一想到这些每天晚上都会很烦躁，睡不着觉，有些选择的东西，现在后悔也来不及了，哎多羡慕那些可以守在父母身边的孩子啊！父母也一定也是这样想的，哎！终其一生活着的意义，究竟是什么呢？反正我是没太活明白…
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k6天前
我不明白，我一个普通的老百姓，为什么要让我看这些，我真的很崩溃，每天学习那么累，一打开手机全是这种猎奇，我真的好想哭， 我真的很无力，每天要看这种猎奇，我一直在哭，感觉这的环境越来越好了 像唐朝一样 到处都是诗， 我要崩溃了，已经累到不行了，每天打开手机全是这种视频，我奶送我的玉佩炸了，我爷给我的符纸自燃了，我拜过的神仙陨落了，给我护道的狐仙被配，家里玉佩全碎了， 菩萨也断臂求生了， 黄金银器全发黑了 ，我额头越来越黑了 ，我好崩溃 菩萨断臂求生了，金银器全发黑冒烟了，糯米被崩成爆米花了，关公相也睁眼了，桃木剑被当成牙签了，铜钱剑化成水了，加百列也变成堕天使了，保护我的狐仙被配了，结阴婚的女鬼被被强了，认识的风水先生也出车祸了， 我拜过的神仙陨落了，家里的猫娘断尾求生了，请的道士紫砂了，就连老天师也躲米缸里去了，旁边有只僵尸拿着一把糯米撒我手机上了 死了36个道士，88个和尚，77个神父，25个驱魔人，17个萨满，52个巫女，44个神官，13个祭司，95个阴阳师，69个法师，21个高功，84个居士，73个女巫，50个师婆，38个密宗尼姑，大晚上看到以为活到头了
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红糖雪莉1周前
成年人的崩溃就在一瞬间！ #生活不易 #成年人的崩溃 #人生感悟 #女性成长
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懒喵喵9月前
我又被情绪左右，我又缓不过来，又变得越来越不想说话，烦躁，焦虑，失眠，拿起手机又不知道干嘛，感觉那段难熬的日子又来了。
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怎么又下雨💓6天前
# 病患日常发疯中，心理在跳楼
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谁在监视我1天前
#鱿鱼 呃我很忧郁
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阿建说点啥1天前
我曾经也是一个性格开朗，爱笑的男孩，可不知道从什么时候开始我像是变了一个人，性格也开始变得冷漠，无奈和烦躁，白天我可以是装作若无其事的成年人，可到了晚上我就会控制不住自己的情绪变得敏感脆弱，平时朋友遇到不开心的事我都会安慰他们要心态放好，可我却做不到安慰自己，我看不清我自己的未来，也有着非常严重的内耗，可我知道成年人的世界没有那么多矫情的资本，大不了哭一场，哭完擦干眼泪继续往前跑！#绷不住的情绪 #成年人的崩溃就在一瞬间 #失眠
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小少爷.1天前
我现在特别的崩溃，难道我打和平菜就要被嘲讽吗？难道我打和平菜就应该被骂吗，我就是打游戏菜我也没做错什么呀，我也没骂人没嘲讽人，可记得和平以前不是这样的啊#打和平崩溃了 #被骂了
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骡马假日5天前
2025 第一次走进精神科，生活接连的打击使我措手不及，我由 e 变 i，倒没有很消极，但却非常冷漠，以第三视角在旁观自己和世界。喜怒哀乐已经无法在我身上流过，我开始质疑存在的必要性，开始整天思考生命的意义，开始整夜失眠。 8 月，看完五月天演唱会的心绪一直绵延，内心产生了许久未遇的悸动，想撕开陈痂去感受，哭也好笑也好去鲜活。于是断然辞职，抛开所有，只喂重新构建自己。 2026，还可以再抢救一下。 #五月天 #wmls #2026
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000000005天前
我大概是精神错乱了#一个人想想想想到心痛 #戒赌回头是岸
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月月5天前
最近这段日子，我真的快要撑不下去了。 每天活在压抑、矛盾、害怕和心疼里，连喘口气都觉得难。 我从来没有否认过，妈妈是有错的，出轨这件事，无论放在谁身上，都是伤害家庭、伤害家人的行为，我心里清楚，也一直记着。可我偏偏又没办法完全去恨她，因为她也是这个家里不开心、不被理解的人。 而我最心疼的，永远是我爸爸。 他一个人撑起整个家，辛辛苦苦赚钱，从早忙到晚，从来没有真正为自己活过。以前他明明是有点胖的样子，现在被生活压得瘦得只剩骨头，脸都凹陷下去，每次看到他疲惫又憔悴的模样，我都心疼到说不出话。我知道他不容易，知道他累，知道他为了我们这个家付出了所有。 可我也真的很怕。 怕他喝酒，怕他喝醉，怕他一喝多就控制不住情绪，到处闹、到处说，把家里所有的事都翻出来，把所有人都卷进去。我更怕他以前那种动手打人的样子，那种失控、暴躁、让人恐惧的瞬间，我到现在想起来都会心慌。 我一边心疼他的苦，一边又害怕他的情绪； 一边明白妈妈的错，一边又同情她的绝望。 我夹在中间，像被两个人用力拉扯，哪边都放不下，哪边都痛。 最让我崩溃的是，妹妹因为家里这些事，患上了抑郁症。 她那么小，什么都没做错，却要承受大人婚姻里所有的糟糕和痛苦。现在她每天都在吃药、治疗，情绪时好时坏，看着她沉默、难过、睡不着的样子，我真的恨自己什么都做不了。 我只是一个还在读书的学生， 我没有能力解决爸妈的婚姻， 没有办法让他们不吵架、不恨彼此， 没有办法让家里回到安静正常的样子， 更没有办法让妹妹立刻好起来。 我每天都在劝、在忍、在扛、在假装坚强。 劝完爸爸劝妈妈，安慰完妹妹安慰自己， 可我也会累，也会崩溃，也会在深夜偷偷哭， 也会想问一句： 为什么所有的痛苦，都要我们孩子来承担？ 我不奢求大富大贵，不奢求完美的家庭。 我只想要一个安安静静、没有争吵、没有暴力、没有背叛的家。 我只希望爸爸别再那么累，别再用酒精伤害自己。 我只希望妈妈能真正开心，而不是在痛苦里挣扎。 我只希望妹妹的抑郁症快点好起来，能像别的小孩一样笑。 我真的已经尽力了。 可我还是不知道，该怎么办。 #原生家庭的伤害
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热爱生活的小玉儿1周前
焦虑失控循环？解读重塑法3步重获平静 伤害你的不是事件本身，而是你的解读。这句话是否曾让你深有共鸣？当你易受他人言论影响，情绪如潮水般失控，生活节奏被打乱，那种无助感让人喘不过气。请先接纳自己，这样的反应完全正常，它不是弱点。今天分享一个心理急救工具：解读重塑法。核心是区分事件本身和你的主观解读，从而重获内心平静。操作时，准备一个简单表格：第一栏写下触发事件，第二栏记录初始解读，第三栏描述引发的情绪，第四栏尝试一个更平衡的重新解读。例如当同事忽略你的建议，重新解读可以是他们可能正忙于其他事。情绪高涨时，立即尝试4-7-8呼吸法：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复几次，帮助身体冷静下来。#心理学 #个人成长 #情绪管理 #心理健康 #焦虑
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淑祯灯饰批发3天前
风很大，心很乱，恍惚间已经正月初三了，一早就收拾赶着过来了，好像又要去完成一件事一样，生活的闷，像喘不过气的雾。#祈祷家人平安健康 #甘肃人的正月初三
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风᷂花᷂雪᷂月᷂5天前
我今天真的很不开心～#成毅
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讨厌吃芒果1天前
#台球清台 我时常在想自己是一个怎样的人，我表面上是充满生命力的人，但治愈完别人又陷入负能量 我看似坚强，坦然面対很多不好的事情，但经常会自我消耗，敏感是我，明媚是我，我横跳在不同的情绪，可是允许自己接受自己，我完全属于我自己，就让风把烦恼都吹走吧
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做梦之前还想睡一觉2天前
盼延迟开学#cortis#抽象#开学前的精神
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RS-航行1天前
我不明白我就是一个普通老百姓 为什么总是让我整这些东西 我好崩溃好难受 我得了躯体化 我一直在哭#逆转裁判
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快刀斩断伤5天前
我就是想闹 然后有人哄 就是这样 非常简单 然后发现根本没人哄自己 自己把自己哄好了#娜娜 @抖音热点 @抖音创作小助手 @抖音
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昂同学.4天前
唉🤦#开学前的精神状态 #不想上学
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乔治.6天前
真的很生气。需要网暴。
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浅浅的笑🥦3天前
很庆幸2025年能在这个烦躁的生活里遇到那么治愈的歌声@𝑇.饶子🥦ᴿᙆ 生活就是在不断致郁 治愈 自愈，希望2026年生活都善待你我#听潮阁礼饶子#饶有趣味#饶子
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听什么汀1天前
不好意思各位 因为我的忧郁 气温下降了#忧郁#巴黎的雨
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烂嘴日记📔1周前
#真实生活分享计划 #一个人过年 #一个人过年是什么感受 成年人的世界崩溃就一瞬间💔加上自己反反复复长口腔溃疡真的 此时此刻的心情直接跌入谷底💔
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内向学生2天前
我已经爆炸了，现在还没送到#外卖员 #迟到 #生气 #怒
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胡图图2天前
2026年2月21号，凌晨1点48分，我的奔溃超出了我的承受范围！
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❤️2天前
等不来的公交和风中凌乱的我#北京大风沙尘
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小绿2天前
#开学前的精神状态 #还没开学已经崩溃了 #开学延迟通知 假期怎么过一半了😭😭😭
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