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逍遥哥·人体建筑师10月前
饿着对身体有利的吗#保持饥饿感的好处 #养生 #中医 #逍遥懒养生 #逍遥懒友圈
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急诊科魏兵8月前
保持“不饿”对皮肤和身体都好？所以不饿就不吃饭是健康的饮食方式？#朝阳医院急诊科魏兵 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康饮食 #空腹
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消化朱方擎医生5月前
睡觉前饿了，饿着睡还是吃夜宵睡？#健康饮食 #夜宵 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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清悦心养生2天前
夜饭饱损一日之寿#空腹 #不要吃撑 #空腹而眠 #健康 #涨知识
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吕老师谈健康6月前
饿着睡和撑着睡到底哪个更伤身 #饥饿#胃病#低血糖#营养#失眠
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戴戴带上你9月前
其实饿着饿着就不饿了🤣#饥饿感的好处 #减脂 #健康
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王博士聊营养2周前
晚上要空腹还是吃饱了睡？ #饮食#养生#生活#营养#女性健康
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柳叶没有刀7月前
饿一饿不但能瘦，还有这4大好处 #饥饿感 #医学科普 #冷知识 #饿一饿更健康 #抖出健康知识宝藏
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霞姐读书（早8：20）11月前
适当饿一饿还是有好处的#健康#养生#dou+小助手上热门
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归去归来1天前
颠覆认知！睡前吃对东西竟比饿着睡更健康 营养师亲推助眠夜宵 一直被教育睡前不能吃东西？美国知名健康媒体《Real Simple》的专业结论颠覆固有认知：睡前感到饥饿，吃对夜宵反而比空腹入睡更健康！空腹睡觉易引发血糖下降、皮质醇升高，导致入睡困难、凌晨醒觉，大幅降低深度睡眠质量。 营养专家精选多款助眠夜宵，核桃杏仁等坚果、酸奶配水果、燕麦、全麦饼干加奶酪、三文鱼全麦吐司、火鸡肉卷、爆米花、鸡蛋、奶酪蘸蔬菜，这些食物均含蛋白质 + 健康脂肪 + 复合碳水，精准补充睡眠所需营养素，不造成血糖剧烈波动，还能维持夜间能量应。 夜宵食用时间无固定标准，睡前 2-6 小时根据自身消化情况调整即可，核心原则是选对食物而非完全禁食。同时需避开高糖零食、精制碳水、油炸食品和含咖啡因饮料，这类食物会干扰胰岛素分泌，引发睡眠中断。 你凌晨醒来或许不是因为压力，而是单纯饿醒的，选对助眠夜宵，让加餐成为睡眠助力！ #助眠夜宵 #睡眠科普 #健康饮食 #颠覆认知的健康知识 #睡前饮食指南 @营养师干货分享 @健康养生科普 @睡眠研究所 @每日健康知识 @饮食营养指南
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张彩容2周前
#饿着肚子睡觉 #一口不饱，浑身不好！
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省中医姜璐3月前
饿着睡=免费养生？这些好处医生不会主动告诉你！#轻断食 #细胞自噬 #抗衰老秘诀
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法金师兄-道医觉醒11月前
晚上为啥不能吃太饱，要饿着入睡？ #健康 #饥饿感 #养生 #入睡 #智慧人生
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收腹大师兄6月前
饱着也可以瘦#健康管理人日常唠嗑#减重营养师
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老杨谈谈3月前
饿着睡还是宵个夜 原来以前知道的是错的啊！ #科普 #美食 #老杨谈谈 #辟谣 #健康
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大海学养生6月前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？#养生#健康#睡眠#饿肚子睡觉对身体好吗
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老干部小马哥7月前
饿着肚子，反而脾胃变好了。 #养生 #食养 #脾胃
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桐桐要逆袭（看主页）11月前
饱睡觉和饿着睡觉，哪个危害更大#自律 #变美变瘦变好看 #减肥 #减脂#饥饿感
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胃肠减重陈博士5月前
七分饱，刚刚好#七分饱 #减肥 #减重 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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黄老师快乐孕育6月前
怀孕了就不要饿着，对你和宝宝都不好#怀孕 #孕妇 #胎儿
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炼厨方程式10月前
深夜饿肚子VS吃饱入睡，哪个更抗饿？颠覆认知的代谢真相 #健身 #控糖 #减脂 #健身餐 #减肥
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光耀聊健康6月前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？#健康#养生#饿肚子睡觉对身体好吗
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进宝优选💛4月前
#中老年 #健康养生 #长寿秘诀 #国学文化 #老祖宗的智慧
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蜡笔小琦1月前
慢慢去享受饥饿的感觉！ 饿去吧，饿着饿着就好了#调理 #养生 #胃是情绪器官 #保持饥饿感 #熬过去就会好了
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寻古养生3周前
#养生知识 #健康 #知识分享
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李老师快乐孕育7月前
孕妈千万不能饿 对你和宝宝都不好 #怀孕 #孕期 #孕妈 #孕妇 #孕期不能饿
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孟奇鹏讲国学10月前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着睡觉？ #养生 #睡觉 #每天学习一点点 #知识分享 #认知
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小林中式轻养生11月前
晚上饿着肚子睡觉居然是大补 #中医 #黄帝内经 #中医养生 #古人的智慧 #调理身体
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徐训涛1天前
#点点关注。饿肚子真的能长寿吗？
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儿推师木子(郑州管城可到家)1月前
宝宝吃饱好吗？#就想说点大实话#小儿推拿手法 #科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感
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消化医生李建华主任5月前
饿着肚子睡觉，到底是减肥还是伤身？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #肠胃健康
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欣阳的逆龄日记3天前
饿着肚子睡觉的好处，你一定要知道。#饮食 #女性成长 #女性智慧
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沈倩倩医生2天前
科普#涨知识#医学科普#抖出知识宝藏
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康尧健康2月前
空腹睡觉还是饱腹睡觉好？ #养生 #涨知识
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小帅吃不饱1周前
饿着肚子睡觉#瘦#减肥#自律
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南京薛姐丨陪你瘦4月前
饿着肚子入睡好处太多了 我要不要告诉她？#南京 #南京去哪儿 #南京旅游攻略 #瘦肚子 #饥饿感
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桐桐带你冲冲冲9月前
饱睡觉和饿睡觉哪个好 #自律 #身材管理
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姚和平轻断食（我不吃早餐）3周前
减肥就要少吃，少吃不等于挨饿，减肥不需要一起挨饿，因为你饿着饿着就饿习惯了#轻断食 #减肥
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圣佳.减脂（陪伴型）1月前
养胃人 饿着饿着你就通了#健脾养胃#养生#养胃
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向阳而生1周前
今天起，请适当饿一饿!研究发现:5种疾病，饿一饿可能就好了!
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快看1年前
医生建议不要饿着肚子睡觉，饿肚子睡觉和睡前吃夜宵危害不相上下
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凡克习惯瘦3月前
吃饱吃好才能瘦，告别饿肚子减肥！ 真正能瘦下来的方法，是“吃得舒服+吃得饱”。限制进食时间、选对食物，身体自然燃脂！ #减脂#健康饮食#减肥#瘦身#轻断食
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韩姐优选好物1天前
饿着肚子睡觉好处真的超乎想象
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营养师邱双双8月前
吃饱饿的快#知识分享 #每日分享 #涨知识 #干货分享 #健康科普排位赛
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辛夷师兄2周前
饿着饿着，你就舒服了。 道友，你饿着饿着就习惯了，饿着饿着你就舒服了。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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瘦龙谈健康2年前
吃饭吃8分饱健康吗？要么吃好，要么饿着！ #吃饭 #饮食 #健康 #干货分享 #科普
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铁锋3周前
“饿一饿多活20年”？诺贝尔奖揭秘：“八分饱”养生法 #八分饱
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如意食光1月前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？ #健康 #养生 #生活感悟 #饮食习惯
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💞花的清香💞3周前
怎样都有好处，晚上少吃点确实有好处，#吃饭七分饱，身体健康好#富营养少吃点#吃多消耗不掉脂肪，健康才是硬道理
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美少女小熊2天前
减肥界最黑心的骗局：饿着肚子睡觉根本不仅会让你痛不欲生，而且根本不能让你瘦下来成为美女#减肥#减肥逆袭#减肥小知识 #减肥路上的绊脚石 #减肥打卡
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暖土5月前
饿着肚子睡觉，好处多到你想不到#健康 #养生 #养生就是养健康 #老祖宗的智慧
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姚林华 我每天下午直播2点501月前
晚餐和夜宵不要吃的太饱，一定要空着肚子睡觉，坚持就是胜利，活的轻松，活着就要健康，这就是幸福的晚年生活吧 再忙要吃好早餐，营养早餐每一天我的健康生活好习惯永不变
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雨宇好时光3月前
饿着肚子睡觉 好处超出你想象#体重管理#自律
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邢志国3月前
晚上饿着肚子睡觉，和吃撑了睡觉，那个更不健康？ #健康科普 #涨知识
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陈泓颖医生6月前
适当饥饿，有益健康 #饥饿 #7分饱 #老年病科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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萱萱妈说成长3月前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？ #健康 #养生 #饿肚子睡觉对身体好吗
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养生悟道7月前
饿着肚子睡觉的好处，比你想象的要多！ #热点 #养生 #养生之道 #国学文化 #传统文化
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磊乐2周前
#饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。
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刘道长1月前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？ #创作者中心 #创作灵感 #健康 #中医养生 #养生
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四季养生3周前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？# 健康 #四季养生 #养生就是养健康 #养生健康 #健康养生
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牛牛指南针3天前
饮食习惯与养生！来评论区说说你不一样的看法！#养生 #养生就是养健康 #健康 #健康科普
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嘉嘉的宝藏分享😜3月前
三分饥与寒确实有道理，不能吃多也不能穿多，千万不要饿着孩子更不要冻着孩子#内容过于真实 #每日分享 #上热搜 #养娃
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荒草先生10月前
原来饿着肚子睡觉是大补。#日常养生#照顾好自己的身体
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