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爱打球的杜老师🏀丶5月前
期待已久的体育课来了，恢复活力，你准备好了没？#校园vlog #校园 #体育生 #学生时代
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邹邹～1年前
开学第二周体能恢复训练、跑前热身（低强度完整版）#体育课#跑前热身#体能训练 #tabata #恢复训练
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教体育的季老师5月前
体测跑步腿软跑不动了⁉️4招速成起飞了🔥 #体测 #跑步 #跑鞋 #特步儿童 #跑鞋推荐
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教体育的季老师6月前
体测800米腿软没力气⁉️4招拯救开学体考🔥 #体测 #800米 #跑步 #跑鞋推荐 #李宁吾适5s
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小朱老师讲物理3年前
开学第一跑——效果比想象中的好。疫情后逐渐恢复锻炼身体，身体才是革命的本钱，加油！#校园 #临沂一中 #课间操 #记录校园生活
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Lewis🥷🥷6天前
停跑27天后，恢复训练会怎么样？ #800米 #恢复训练@比奇堡man跑王 感谢大哥赞助的一毛大洋
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沈大友5月前
开学啦 休息了一周 恢复训练 冒个泡 #青少年体能训练
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教体育的季老师5月前
体测800米暑假没练了⁉️5招速成拯救开学✅ #体测 #体考 #800米 #跑步 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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咏健体育少儿运动馆5月前
《浪浪山》体能恢复训练体操，暑假已完结，开学的第一节课，恢复体能练起来吧！#体能训练 #篮球 #暑假完结 #开课了 #体能恢复
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小隼子6月前
#一分钟干货教学 #生理期 #跑操 #开学
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️5月前
浪浪山体能恢复训练完整版三分半。开学体能必须把能量拉满。开启美好的一学期。11个动作1.原地踏步2.小步跑3.开合跳4.高抬腿5.胯下击掌6. 原地深蹲跳7. 波比跳8.提膝触膝9. 交叉跳10. 弓步跳11. 后踢腿跑。#浪浪山体能训练#体能恢复#体育体能训练#体育课堂#体育教学音乐
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阿哲嘿嘿笑7月前
真管用！3分钟居家解决小腿前侧酸痛！ 跑步、打球小腿酸痛？跑步新手、运动人群、减肥人群建议收藏！只需一双筷子和一桶沐浴液，在家自己就可以放松，巨好用！ #跑步 #胫骨前肌 #腿部酸痛 #跑步治愈一切 #夏日减脂大作战
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管老师1年前
第46集 体育课堂~体能课课练《魔童闹海》，开学第一周体能恢复必备，快带着你的宝贝们动起来吧！#运动 #哪吒之魔童闹海 #体能课课练 #体育课堂 #日常训练
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叽哩想吃几粒6月前
你若安好，便是晴天跑操☀️ #内容过于真实 #一分钟干货教学 #真实还原 #高中 #跑操
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️2月前
大课间跑操音乐结合各种跑的练习动作提高学生运动兴趣增强学生身体素质。一套音乐解锁9个动作，跑步+后踢腿跑+直腿跑+高抬腿跑+小步跑+跳步跑+跨步跑+车轮跑，最后还能调整呼吸缓节奏～ 全班跟着跑不拖沓，活力拉满还不重样。体育的意义在于运动的同时可以感受到快乐。 #跑操音乐提示音#跑的各种练习方法#大课间音乐#体育课教学音乐#快乐体育。
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特一体育晋城中考体育训练中心(总校)5月前
秋季刚开学体育训练以恢复为主，重视全身韧带，关节力量！#中考体育 #日常训练 #家长收藏孩子受益
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会踢腿的唐老师6月前
开学体育课不知道给学生体能练什么？生来倔强三分钟体能课课练，带着学生们恢复体能！#体育课 #开学 #体能训练 #少儿体能训练
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你酷酷的体育老师🏀5月前
【浪浪山】新学期恢复体能课课练 一个有点强度的三分半体能课课练！新学期开始啦，又是一个暑假没运动吧？快点跟酷酷老师一起恢复体能吧！#新学期 #体能训练 #少儿体能训练 #开学前的精神状态 #体育老师
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奔跑的体育老师1年前
初三体育课之开学第三节课，以恢复韧带、关节灵活性、小力量、速度为主，为接下来的训练打基础#中考体育 #体育课日常#体育老师#少年，不负年少
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田径短跨教练🏃‍♂️5月前
开学你是不是也在恢复训练，五个动作带你热身，不仅可以提升你的运动表现，还可以预防避免运动损伤。#创作灵感 #田径训练 #体育生 #运动表现 #热身动作
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小回忆学长5月前
两招解决军训肌肉酸痛#大学生 #军训 #上了大学才发现 #开学季不懂就问#康比特蛋白粉 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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李大为医生2月前
骨科医生支招初中生跑步腿疼如何科学备战体育中考 #骨科 #中考体育 #初中生 #骨骺炎 #科学训练
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单县北辰实验中学3年前
开学第一操：慢跑 恢复
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好5月前
复杂的事情简单做，简单的事情重复做。开学后身体简单恢复分享#打球 #核心力量 #健身 #运动表现 #锻炼
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翟逸Jet Pack5月前
新学期训练，安全第一，从恢复性训练开始#健身 #健身干货 #开学了 #大学老师
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会武术的石老师3年前
#大课间 #活力校园 #操场 阳康后循序渐进让学生恢复体能，大课间不能跑操，可以进行大步走。完整音乐4分钟！
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Mindy.Huuuuu5月前
开学第一周，3招教你迅速恢复状态🆙 #学习 #学习方法 #恢复状态 #学习状态
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刚哥的体育小伙伴们5月前
四个环节上好～第一节体育课 #2025开学季 #创作者中心 #创作灵感 第一环节课堂常规，第二环节讲队列队形队形，第三个环节准热热身，第四个环节体能恢复！#体育老师 #体育课
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𝙊𝙨𝙖𝙠𝙤. ₄₂.₁₉₅1年前
开学跑操状态🤓 #跑操 #fyp
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胡可儿Keer6月前
清华学姐的《开学前摇准备清单》包你一键恢复高能状态！！ #开学恐惧症治愈指南 #2025开学季 #开学的精选 #开学季不懂就问 #怎样缓解开学焦虑
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楟4年前
第二批，高23届4.8.12.16.20.24.28七个班的体育课跑操恢复练习#记录校园生活 #体育课 #跑操 @抖音小助手
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德州云天2年前
高一年级返校后状态调整，练习跑操#学生时代 #高中 #校园生活 #学校 #开学
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会踢腿的唐老师5月前
开学体育课《相信自己》体能课课练，三分钟体能练习带着同学们恢复身体体能，激情满满的进去新学期体育课#体育课 #开学 #体能 #青春活力 #活力满满
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摔跤大狮姐1年前
开学后的恢复训练！#日常训练 #基本功 #摔跤 #格斗 #因为热爱所以坚持
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星星体能表现5月前
技巧竞技运动员体能恢复训练 希望利用科学系统的训练帮助更多小伙伴提升进步！#体能训练 #运动表现 #运动康复 #功能性训练 #star运动训练中心
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修鞋飒飒来（扣篮版）3年前
开学跑操怎么办，装备很重要#特步腾跃 #腾跃跑鞋#哎呦喂你鞋真好看
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星光学姐5月前
在学校学累了，如何休息放松？恢复高能量！ #学霸秘籍 #学校里的那些事 #高能量 #高中生 #初中生
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三味学姐6月前
如何在开学后一秒恢复状态！执行力拉满#执行力 #开学 #干货分享 #学霸秘籍 #开学考
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文小叨老师1年前
三个恢复能量的办法，亲测有效哈哈哈 新学期最大的进步是，一周了，嗓子没事儿，开心到转圈圈#教育 #女教师 ##开学 #能量恢复 #成长
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衡水高三教学刘老师6月前
完了完了 一个月不跑操，开学之后成炒豆子了，怎么办？怎么办？#校园生活欢乐多 #这大概就是青春的样子 #加油少年未来可期 #衡水高三 #衡水智达
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GDA BOYZ终身自律4月前
国庆能量消耗殆尽？就用这四个快速回血法！ - 学习工作时疲惫不堪，不仅仅会影响工作效率，还会不断透支自己的能量。 学会这四个快速回血法！把握好休息节奏，就能实现事半功倍！ #开学季不懂就问 #大四焦虑怎么办 #自律 #自我提升 #休息
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数学女王5月前
三步带你快速恢复学习状态✅#开学#恢复状态 #学习#初高中#新学期
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小乔伴学陪跑🔅5月前
开学如何快速恢复学习状态？#学习方法 #开学前的精神状态 #开学倒计时 #开学第一天 #提分关键
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天水秦州聪聪星何园长2天前
开学在即，给您一份“收心”大法，快快行动起来❤️ #真实生活分享计划#就想说点大实话🙃 #育儿 #收心大法#抖音小助手
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自闭症禹学日常2周前
学学歇了一天，开学跑操直接体力告急，累得哼哼直叫唤，小身板拼尽全力的样子看着又心疼～ 可跑完操吃完早饭，擦桌扫地拖地样样认真，能干的小宝贝超棒呀❤️#自闭症禹学
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汀汀Kathy5月前
开学三招恢复学习能力，快速恢复学习状态，请疯狂做这三件事救自己#大学生 #学习 #自律 #女性成长 #自我提升
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家庭教育杨力5月前
孩子开学没有状态，三个方法让孩子恢复状态！ #家庭教育 #亲子关系 #开学季 #成长 #收心
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不开心就去学习1年前
不敢想 开学跑操怎么办？ #开学 #早操 #高中生 这可怎么办啊现在上楼都喘 #高中生活#跑操
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新京报3年前
全面恢复正常校园生活秩序 直击北京中小学开学首日
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Akay3年前
双十漳校高三返校跑操，从无状态到慢慢恢复，继续加油！#怎么会不怀念高中呢 #跑操 #这大概就是青春的样子
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晴哥（体育生训练）5月前
不同教练面对体育生开学 #体育生 #恢复训练 #全民缓震慢跑鞋#鸿星尔克公园跑鞋4
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老孙学长2天前
收心，做好三件事情 #干货分享#知识分享
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GDA BOYZ终身自律5月前
低能量自救！5种方法帮你快速充电 拒绝内耗，跟消极说拜拜！让我们一起冲冲冲！ #开学季不懂就问 #2025开学季 #开学前是时候恶补知识了 #我的开学新人设 #开学的精选
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育蕾幼儿园6月前
【育蕾幼儿园】开学季🔥分享 4️⃣招轻松搞定幼儿返园“综合症” 💞四个收心计划送给大朋友小朋友 25年秋季报名接近尾声，没报名的宝贝抓紧时间啦！
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爱🏀的体育老师2天前
开学之前恢复一下体能😅#跑步🏃
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闫园长说育儿1年前
家长必看，神兽快乐归来小妙招，让你轻松送孩子回园喽，需要支持的看过来##科学育儿 #幼儿教育 #幼儿园开学季#家长必读
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小亭不停课11月前
找到了！学霸开学就可以直接进入学习状态的原因！
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居士先生2年前
#活力校园 恢复跑操，初三和初一对比看看步伐如何#科目三
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小Rong同学只喝美式5月前
Vlog｜今日份Study｜开学一周聊聊“如何快速恢复英语学习状态”这件事｜3个锦囊收好 #英语学习方法 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #学习vlog打卡
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嘬嘬嘬好柿5月前
#体育中考 #初三体育中考 以赛促练，增强体能更有效果！
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🐰孫👧🌞2年前
#广播操 开学恢复，要回炉重新修炼了。练不动！小伙伴们集合吧
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旖旎3年前
复课后课间操恢复重启模式！魅力校园闻书香，快乐运动享春光！#记录校园时光 #活力满满 #汗水不会辜负你
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教体育的季老师1年前
体测800米开学跑不动⁉️4招速成满分上岸🔥 开学就体测⁉️800米 1000米根本跑不动⁉️ 这4招赶紧练‼️帮你快速恢复身体状态 冲击满分 #体测 #体考 #800米 #跑步 #中考体育
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