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湖北省中医院4天前
过年聚会喝太多？这套酒后护肝小妙招快收好！ #春节 #护肝
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汤圆圆健身操4天前
第189集 饭后慢摇操 扭腰，这个动作虽然简单，却能刺激我们腰腹部的带脉和天枢穴👉 中医讲，带脉通，赘肉不生。👉 常扭腰，能疏肝理气，帮助脾胃运化食物，减少积食生湿气，古话说每天扭一扭，能活九十九！#养生操#居家锻炼健身操#饭后消食运动#健脾瘦身#即梦ai
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59岁的运动养生任老师2月前
五脏六腑皆喜爱 每天一起动起来#健康生活#开心健康#幸福#居家健身
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小小慧的养生频道1月前
原来器官也有 “偏爱动作”！ #养生 #健康科普 #运动 #小动作大作用 #好尔美
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内科医生王秋军1周前
中医教你：日常扭腰，疏肝利胆通经络 #科普#中医#长寿#抖出健康知识宝藏
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肝胆科曾宁大夫7月前
5种运动让肝脏活力满满，很多人还不知道！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #养肝 #运动
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（药四代）春晨3天前
#真实生活分享计划 #居家锻炼 #养生就是养健康 #强身健体正能量 #养生操
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晖姐爱养生7月前
这些小动作让你的器官都嗨了#健康 #养生养健康 #养生 #养生知识 #涨知识
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奔跑元气罐2周前
对五脏好的动作#运动 #锻炼 #健康 #养生
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海洋的健身日记3周前
五脏最喜欢的动作，每天坚持做#养生就是养健康 #居家锻炼 #养生操 #强身健体正能量 #康养
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爱笑的纬医生9月前
身体喜欢的9个动作 #动作锻炼 #健身操 #健康动作 #硬核健康科普行动
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瑜见生活一宗良5月前
#创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #每日分享 养肝操的核心好处是促进肝气流通，改善肝脏周边血液循环，同时通过舒展动作缓解久坐带来的肩颈、腰背僵硬，间接减轻身体代谢负担。长期坚持还能辅助调节情绪，因为中医认为“肝主疏泄”，肝气通畅了，烦躁、焦虑等负面情绪也会随之减少。
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古法张三风（已瘦40斤)7月前
为大家推荐适合居家锻炼的古法健身动作，简单高效，固气养神，快点跟我练起来吧#居家锻炼 #古法健身 #反差 #健身操 #自律
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漂流说跳舞11月前
春天跳广场舞的好处，有利于肝脏排毒，春天万物复苏是养肝的季节。广场舞的运动量不大不小刚刚好，它能增强血液循环，让血液更多的流向肝脏，同时可以降低血糖，血脂，对肝脏非常有利 #每天跟我涨知识 #广场舞
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果宝妈的健身日记2月前
🔥「古法健身跟练版」正式上线🔥 60分钟沉浸跟练，带你找回身体最佳状态！ 来开启你的古法健身之旅吧！ 让传统智慧为你打造更健康、更有活力的自己！ #古法健身 #养生之道 #亚健康调理 #居家锻炼 #东方智慧
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肝胆科曾宁大夫10月前
5 种运动让肝脏活力满满，你还不知道？#抖出健康知识宝藏 #运动 #养肝
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彦之呀2周前
八段锦最难的一式来啦～ 摇头摆尾，新手包会！ 八段锦最难的一式：摇头摆尾去心火！ 很多人一练就扭腰、膝盖疼，其实是动作没做对。 这一式主打降心火、疏肝气、放松腰胯，特别适合心烦、熬夜上火、久坐僵硬的朋友。 跟着视频慢慢练，动作柔缓不费力，坚持下来心情平和、身体也更舒展～ #八段锦 #摇头摆尾去心火 #中医养生 #居家养生 #养生动作
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肝胆科曾宁大夫1月前
5种运动让肝脏活力满满，很多人还不知道！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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高艳颖医生3月前
对肝脏健康有好处的3个动作！医生带你一起做疏肝理气操 #养生操 #跟练 #抖出健康知识宝藏
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雅君的碎碎念5月前
养生不一定要花很多钱，每天去坚持做一些基本的动作，也可以身体健康#养生 #小动作大作用 #健康科普
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子涵外贸3周前
养生一定要用对方法这样才能事办 #内容过于真实 #精神状态belike
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开心妹陪你练2月前
肝脏喜欢的三个动作，每个动作30次，动动胳膊、动动腿，气色越来越好！#开心妹陪你练 #健身操 #老开心啦 #小动作大作用 #养生
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老尚聊健康2月前
五脏最喜欢的动作#涨知识#健康#创作者扶持计划 #如有不适请及时线下就医
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逆袭的老唐3周前
下次还是一个一个练吧……#养生运动#中医 #中医养生 #每天分享科普知识
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深圳宝兴-中医小课堂1周前
器官的专属养法，快来试试吧！ #养生 #器官养生 #中医 #万万没想到 #深圳宝兴医院
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慧慧医生说健康8月前
对肝脏健康有好处的三个动作，家人们一起练起来#肝脏健康 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏
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京城中医兰一天3月前
对肝脏健康有好处的三个动作，家人们一起练起来#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #抖出健康知识宝藏
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胃肠医生李恩说减重3月前
为什么运动可以改善脂肪肝？ #脂肪肝 #运动 #改善脂肪肝 #减重代谢
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刘光伟医生8月前
这几个简单的小动作，平时刷剧、坐地铁、散步的时候都可以做做，对我们的肝脏有好处的#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #中医养生 #运动 #肝病
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汤圆圆健身操3天前
第190集 古法健身操 别急着赶路，先养好这副皮囊。这八个动作，不为了暴汗，只为了疏通，每天给自己一首歌的时间， 练的不是动作，是定力，是气血，是元气。#养生操#居家锻炼健身操#古法健身操#提升阳气活络气血#即梦ai
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墨园零基础学舞蹈6月前
退休后必须要学跳舞#跳舞 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #健康 #古典舞
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我在茶园里4天前
女人的命根，再忙也要练。不跑不跳，每天只做一个动作，别玩太多花样，直线180度摆胯扭腰，一个月会惊呆所有人#在家运动一下 #腰部放松 #腰部拉伸 #每天锻炼健康又快乐 #创作灵感
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孙博士谈护肝5月前
运动真的能护肝吗？这个运动护肝秘籍一定要收好！ #在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#医品有道#熬夜#医疗健康创作训练营
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墨园零基础学舞蹈8月前
退休后必须学跳舞太重要了#零基础学舞蹈 #跳舞 #舞蹈 #搀扶 #dou+小助手
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舒琴运动养生11月前
春天养肝的好处太多啦，是养护肝脏的最佳时节，因为此时自然界阳气升发，人体气血运行趋于活跃，而肝主疏泄、藏血，与春季的生机相应。更好的促进气🩸循环#养肝排毒 #养肝操#美容养颜 #养生 #补气血
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自律晓晓丫2天前
古法健身太牛了👍跟着做就能瘦～简单好练✅ #居家锻炼 #居家健身有新招 #高效燃脂 #今儿练了吗 #全民健身
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余生一事愈健康3天前
#小动作大作用 #拉伸#居家锻炼#康复运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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懒骨头的健身觉醒计划(萌羊羊版)2周前
古法升阳操 #居家锻练 #健身 #升阳操 #古法操 #健身运动
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刘珊珊2周前
平时看似简单的一个动作，对身体好处大着呢#肝脏 #中医 #倪海厦老师讲中医 #古法养生
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不一样的潘5月前
每天一遍，收获不一样的自己#宅家做运动 #养生操 #变美变瘦变好看 #跟练 #古法健身
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张明香讲肝病5月前
我给你出个主意一个动作滋养肝细胞 #肝脏健康 #肝病 #肝硬化 #肝纤维化 #肝炎
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卓艳兰3天前
适合中老年人的健身操
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热辣滚烫的小姐姐1周前
久坐党！每天扭腰爬行10分钟！搞定上半身塑形||不要小看这个爬行动作哦 #好好运动记录大赛[话题]# #爬行[话题]# #爬行运动[话题]# #爬行训练
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柳叶没有刀1月前
7个养肝好习惯#医学科普#养肝 #抖出健康知识宝藏
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西瓜妹🍉4年前
一个扭腰盘带你瘦全身，饭后扭一扭促进肠道蠕动，和多余脂肪说拜拜#扭扭更健康 #扭腰盘
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肝胆胰·王康主任7月前
肝胆问题，可以听听我的建议#肝胆 #肝癌 #医者仁心 #肝健康 #肝病
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肝胆外科张鑫10月前
一个小动作调肝 #肝胆外科张鑫医生 #医者仁心 #肝硬化
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黄老师说健康4天前
扭腰涮胯扭出8字形很舒服的哦，不信你可以试试看🤘🏻🤘🏻🤘🏻
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辽宁电力中心医院4月前
想要养好肝脏，八个不错的小技巧，赶紧拿笔记下来#健康科普
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脾胃科肖医生2月前
对肝脏有好处的饮食方法，你们记住了吗？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康生活 #护肝 #脾胃科肖医生
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大师兄-虎善堂031月前
分享几个简单的中老年居家锻炼的动作#运动养生 #居家运动 #养生 #中老年锻炼 #健康生活方式
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江湖酒馆3天前
#小知识大作用
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中医肝病肖会泉1月前
#肝病 #中医 #抖出健康知识宝藏 #中医肝病专家肖会泉 #养肝护肝
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中医肝病肖会泉3周前
#乙肝 #肝硬化 #肝病 #中医 #科普
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刘老师运动（中老年）1月前
#中老年锻炼
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中医肝病专家何立丽3月前
#医学科普 #肝病 #肝 #中医 #何立丽医生
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指动见康来5月前
#手指操作用大 #日常分享 #手指操 #养生#锻炼
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荣哥非遗技艺4天前
生命在于运动！每天在家扭一扭，让你的全身动起来！健康快乐美又帅！#在家做运动 #扭腰盘 #扭腰盘锻炼全身 #扭出你的小蛮腰 #每天锻炼
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人民卫生出版社1周前
老年朋友户外动起来！立春运动注意事项要记牢 #健康 #科普 #马年大吉
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+75月前
古法健身，大家一起活动一下吧 #道家养生 #居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #一起来锻炼 #小动作大作用
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沈月(自学瑜伽)3天前
#居家健身#自律坚持#扭出小蛮腰
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