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龙华叶青10月前
晚上不睡白天睡，折算熬夜吗？ #龙华叶青 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #知识科普
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中医失眠李彦龙1年前
白天睡晚上不睡，可能不是作息颠倒 #中医 #晚上睡不着 #白天呼呼大睡 #李彦龙
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尤里3周前
我妈：你回家了就这样天天玩手机 晚上不睡早上不起 我：我找一个人给你看看什么叫晚上不睡早上不起 （看完视频后） 我妈：人家在国外生活吧 你跟人家比什么作息 我：😲 #vlog#挑战同一时间拍vlog#阴间作息#王者荣耀#无限暖暖
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包装机械1天前
我上班不睡，白天不起。除了有事情，正常的人是白天活动，晚上睡觉的
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健康总裁Open哥9月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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脱口秀和Ta的朋友们7月前
熬夜危害有多大？！晚上不睡白天早起，下午悄悄补觉，这就是典型的偷“睡”漏“睡”行为！@序号轮和谭蚊香 #脱口秀和Ta的朋友们#和生活交手30分钟就购了#脱口秀和Ta的朋友们2
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浩澄麻麻4周前
四月龄宝宝晚上不睡，早上不起，晚上12点多睡，早上11点多起，真是太熬人了！#四月龄宝宝熬夜 #四月龄宝宝规律作息 #记录生活 #宝宝成长vlog
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婉婉小土豆8月前
#大学宿舍 #官方不要屏蔽好吗 凌晨三点不睡，中午十二点装死！宿舍'吸血鬼作息'能不能滚出地球啊？ 如果她能刷到这条视频，希望她能识13数#大学生哪有不疯的 #当代大学生精神状态 #上热门🔥 @DOU+小助手 @热点关联榜 @抖音小助手
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乳腺科张士云6月前
#晚上不睡早上不起
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小燕同学10月前
不应该睡哪三觉#认知 #睡眠对身体的影响
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北京大丽5月前
民间俗语，人睡三觉，命比纸薄，指的是哪三个呢？第一，颠倒觉，即晚上不睡，而白天睡，日出而作，日落而息，此乃大自然的规律。错误的睡眠习惯违背了人体的生物钟，长期处于颠倒的作息中，会导致身体机能紊乱。第二，懒觉，一日之计在于晨。早上是阳气开始活跃的时候，若不起床，阳气就无法生发，且睡懒觉就错过了正常的进食，身体能量无法补充，久卧伤气，人也会变得懒散。第三，饭后觉，不能吃完就睡，应当给予身体足够时间，以助消化。#健康 #养生 #养生知识 #养生就是养健康
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小曹医生1周前
其实这才叫熬夜！
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司空3天前
晚睡就是错峰入睡而已 #熬夜 #熬夜冠军 #抽象 #胡言乱语 #熬夜党
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季忆留夏、梦想起航4天前
晚上不睡，早上不起?3个简单方法帮孩子调作息，90%孩子都适用。
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汐晏-宁波周子 AI 智慧传承人创业成长3月前
《黄帝内经》一书中分享的人睡三觉。第一，颠倒觉，即晚上不睡而白天睡，日出而作，日落而息，此乃大自然的规律。错误的睡眠习惯，违背了人体的生物钟，长期处于颠倒的作息中，会导致身体机能紊乱。第二，懒觉，一日之际在于晨，早上是阳气开始活跃的时候，若不起床，阳气就无法生发，且睡懒觉就错过了正常的进食，身体能量无法补充，久卧伤气，人也会变得懒散。第三，饭后觉，不能吃完后就睡，当给予身体足够时间以助消化。#黄帝内经 #周子AI#周子AI智慧传承人#周文强#宁波周子AI智慧传承人汐晏
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金城江区翰林城东幼儿园1周前
晚上不睡、早上不起？3个简单方法帮孩子调作息，90%孩子都适用。#幼儿教育#翰林幼教#翰林城东幼儿园#翰林中山幼儿园
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高蛋蛋无敌（养生变美版）4月前
晚上10点睡和12点睡有啥区别？看完你再决定播不熬夜！ #知识科普 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #熬夜
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大兴肿瘤张莉霞医生1月前
晚上不睡觉，真的算熬夜吗 #熬夜的定义 #抖出健康知识宝藏 #肿瘤科张莉霞医生
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艺芪.健康说1月前
打开正确的睡觉方式，对号入座！#健康 #养生 #好的生活习惯 #睡眠 #提高认知
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厦门市同安区国梦幼儿园1周前
晚上不睡、早上不起？3 个简单方法帮孩子调作息，90% 孩子都适用。#知识分享#家长必看#作息调整#育儿
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池池9996月前
专治熬夜，晚上不睡，白天不起！ 1、按照自己的作息正常生活，发现熬夜了之后，直接通宵 2、到第二天白天，把三餐都吃好，出去散散步、玩玩游戏等，做一些转移注意力的事情，白天不要有任何的休息，到晚上十点上床睡觉，睡觉前设置第二天的闹钟。 3、早上起来，这一天也不要有任何的休息。到晚上十点睡觉(前两天肯定是会疲惫的，如果不累就加大药量) 这样几天下来，早起是控制的死死的。控制早起就等于控制早睡，把精力都在白天消耗了，晚上就自然累了 ps:这个方法适合在家待着作息紊乱黑白颠倒的，不适合上班族和上学的学生的哈，也不适合身体比较虚弱、有基础病的朋友 #熬夜冠军 #熬夜成瘾#早睡早起
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保温杯里装什么1天前
#晚上睡觉 #子时 #好身材就要不断的雕 #早睡早起 #晚上早点睡
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🌻ε浅笑1周前
晚上不睡、早上不起？3 个简单方法帮孩子调作息，90% 孩子都适用。
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艾妮主题幼儿园2周前
#艾妮主题幼儿园#幼儿园礼仪#幼儿园哄娃小妙招#幼儿园小朋友#家庭教育 🌈艾妮主题幼儿园 🎈晚上不睡，早上不起，3个简单方法帮孩子调作息，90%孩子都适用[爱心] ☎️宝宝成长热线： 13453852183（微信同号） 18235841189（微信同号）
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霞姐5月前
老话说“人睡三觉，命底之薄”，你知道是哪三觉吗？ 第一是颠倒觉，就是晚上熬夜不睡，白天补觉。咱们老祖宗早就说“日出而作，日落而息”，这是大自然的规律。要是作息搞反了，就跟身体的生物钟对着干，时间长了身体机能肯定会乱。 第二是懒觉，一日之计在于晨。早上是身体里阳气开始活跃的时候，你赖着不起，阳气就升不起来。而且睡懒觉还会错过早饭，身体没发补充能量。老话也说“久卧伤气”，越睡人越懒，精神头也差。第三是饭后觉，刚吃完饭不能立马睡，你的给身体足够的时候来消化这三觉你平时都避开了吗？#每日分享 #女性智慧 #口播
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缘启星儿童守护中心2天前
过年期间孩子晚上不睡，早上不起怎么调整作息？ #缘启星 #大陈老师 #缘启星大陈老师
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百分之21%6天前
打工人24小时不睡极限回村，最后又累又输钱... 赶路赶到眼神发直，麻将打到心态见底，回村的第一天就累到散架#阴间作息 #在拍一种很新的春节vlog #青年创作者成长计划 #抖音年味vlog大赏 #抖音新春联欢会
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柳柳老师的奇妙屋1周前
晚上不睡、早上不起？3 个简单方法帮孩子调作息，90% 孩子都适用#调整作息 #育儿干货 #宝妈必看系列 #孝感阳光贝尔幼儿园
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你好，美式1周前
晚上不睡，早上不起，作息颠倒就是在透支健康#健康养生知识 #健康生活方式 #熬夜 #创作灵感 #创作者扶持计划
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咬咬菜10月前
调作息最好的办法绝对是一宿不睡 #意想不到的结局 #内容过于真实 #调作息
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聊城市东昌府区京学幼儿园2天前
晚上不睡，早上不起？三个简单方法帮孩子调作息，90%孩子都适用～
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赤峰市红山世家C区恩贝幼儿园1天前
晚上不睡、早上不起？3个简单方法帮孩子调作息，90％孩子都适用^_^#春节#同城#幼儿园#育儿#亲子互动
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艺考策略局1周前
假期黑白颠倒，越休越累？ #艺考生#音乐生#艺考#假期作息#时间管理
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遵义市红花岗晨之光幼儿园1天前
#育儿经验分享 晚上不睡，早上不起，三个简单方法帮孩子调整作息，90%孩子都适用。
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瑾梅说5月前
《黄帝内经》一书中分享的人睡三觉。第一，颠倒觉，即晚上不睡而白天睡，日出而作，日落而息，此乃大自然的规律。错误的睡眠习惯，违背了人体的生物钟，长期处于颠倒的作息中，会导致身体机能紊乱。第二，懒觉，一日之际在于晨，早上是阳气开始活跃的时候，若不起床，阳气就无法生发，且睡懒觉就错过了正常的进食，身体能量无法补充，久卧伤气，人也会变得懒散。第三，饭后觉，不能吃完后就睡，当给予身体足够时间以助消化。#黄帝内经 #读书 #好书推荐
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金苹果圣飞幼儿园•托育园1周前
3个小仪式，专治晚上不睡，早上不起！ 寒假作息全乱套？！别慌！救场攻略来啦！🔥 3个小仪式，专治晚上不睡，早上不起！ ✨「活动拍拍卡」：翻牌打卡超有趣，作息规律so easy！ ✨「睡前充电站」：收玩具、读绘本，安心入睡超甜蜜~ ✨「时间小铺」：做任务赚金币，自己兑换动画片，娃自觉不费妈！ 告别鸡飞狗跳，收获母慈子孝！这个春节，带娃就是这么从容！ 快点击视频，get轻松带娃秘籍！ #春节带娃 #寒假作息 #育儿妙招 #规律作息#金苹果圣飞幼儿园
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鸽哥1月前
郑州98回族美食博主 一天不睡觉调作息vlog#回族 #日常vlog @DOU+小助手
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💞ঞ᭄蜜༊ღ᭄桃ꫛ᭄💞1周前
晚上不睡，早上不起。？3个简单方法帮孩子调整作息，90%孩子都适用。
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158椰子7月前
宿舍须知 #高考 #内容过于真实 #干货 #作息 #宿舍
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盈江县好宝贝幼儿园4天前
晚上不睡、早上不起？3 个简单方法帮孩子调作息，90% 孩子都适用。
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兴火-父母成长小静说2周前
未来没本事的孩子最致命的前兆#家庭教育 #妈妈成长 #妈妈必读
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下一站幸福3天前
有多少过年跟我一样，作息完全不规律，晚上不到十二点不睡，早上不到九点不起😆😆
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铜梁区七彩幼儿园2周前
晚上不睡、早上不起？3 个简单方法帮孩子调作息，90% 孩子都适用#七彩幼儿园#幼师 #育儿知识
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走 木木....3天前
哈哈！朋友都叫我睡神，我是晚上不困，白天睡不醒，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，精神了能48小时不睡，困起来，48小时不醒，谁敢叫醒我，我就是头喷火咆哮的龙！#睡眠 #搞笑 #年轻人 #熬夜
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*莫愁*心理1周前
你的生物钟罢工啦#热知识 #历史冷知识
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素问食养粤读1月前
很多病是“熬”出来的！晚上这个点不睡，最耗阳气。学古人这样养，一觉到天亮。 #创作者中心 #创作灵感 #睡个好觉 #失眠
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河间相知心理（专注青少年心理问题）1天前
假期里孩子晚上不睡，早晨不起咋办#厌学 #叛逆 #青少年心理疏导 #河间相知心里
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央视频9月前
凌晨2点睡不一定是在熬夜？熬夜的真正定义你可能搞错了，熬夜的重点在于是否打破规律作息。#CCTV1生活圈
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马家小满1月前
菌群也有自己的作息，熬夜不睡，肠道先崩溃。#肠道健康 #肠道菌群
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师4周前
规律作息详解与作息问题 规律作息，作息误区，晚睡早醒夜嗨日夜颠倒#哄睡 #宝宝睡眠 #自主入睡 #频繁夜醒 #规律作息
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司空3天前
熬夜后及时恢复生物钟 #熬夜 #生物钟 #生物钟如何恢复正常 #熬夜必备 #熬夜党
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十字架1月前
#表情包 #可爱表情包 #表情图
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猴哥说养生2天前
#睡眠 #养生就是养健康 #长寿秘诀 #一般人不告诉他
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小满8月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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何姐聊收藏（周三，周五，周日晚六点直播）10月前
睡不醒的真相，可能您的作息还停留在古代。#睡觉 #古人 #作息时间
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心血管莉莉医生3月前
你觉得几点不睡算熬夜？#医学知识科普
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纯子（一年级育儿好物）2天前
起早贪黑的赶场串亲戚，兴奋的晚上不睡 白天不睡 上车秒断电 倒头就睡，主打一个精力旺盛 作息混乱#过年串亲戚 #孩子过年 #初五 #河南
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恒哥养发6天前
#养发护发 #干货分享 #脱发 #vlog十亿流量扶持计划 并不是晚上不睡，就算熬夜？
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Kai生命使用手册3月前
熬夜的你，用3天把作息调整到23:00-6:00 #睡眠 #睡觉 #精力管理 #高能量 #规律作息
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潍坊华建格温特系统门窗张海良2天前
#白天不醒晚上不睡#自創語法#記錄恢復過程好了和他看 #來拔氧气管了
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温阳名中医王凌3周前
白天呼呼大睡，夜晚整夜不睡，是阳不入阴了#失眠 #中医 #失眠专家王凌
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ღ᭄ꫛ朱定幸福🍓᭄࿐2天前
#自己的小窝 #晒晒太阳杀杀菌 晚上不睡，白天睡 颠倒了作息时间#起床信号已发出 #看看窗外的世界
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