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胖头小鱼丸QAQ1年前
作息乱的要死，手机是熬夜玩的，人是下午醒的，饭是只吃一顿的#内容过于真实 #睡觉困难户 #昼夜颠倒 #规律作息 #熬夜党
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天津减重庄博士1周前
过年作息不规律——春节熬夜、睡懒觉，体重悄悄涨？减重人群必看：作息乱了，代谢先崩！#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#熬夜 #减肥
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锦堂生活空间1月前
失去你，才知道你有多么重要 没了你 生活作息全乱了 失去你，才知道你有多么重要 没了你 生活作息全乱了#学习 #奋斗 #日程本 #清华大学
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ShouArtist5天前
我的生活总是这样，乱七八糟的，我的作息，我的情绪，我的饮食，永远不知道下一秒要干什么，眼睛撑不住闭上就算睡着了#动漫 #我的作息时间彻底乱了 #我的作息
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完了完了6天前
完了完了，真的完了 作息乱套了 比我的网名还乱
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宁生心理何姐姐3月前
90% 家长都错了，孩子作息乱背后的真相让人心疼 孩子熬夜、赖床、作息颠倒？别再硬掰了！他不是懒，是在用晚上的时间保护自己。找到逃避的根源，1 周就能让孩子早睡早起，精神饱满上学～#宁生心理何姐姐 #青少年心理 #心理健康 #作息不规律 #逃避心理
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心血管博士高登峰5天前
孩子日夜颠倒，小心健康亮红灯 #医疗健康 #健康知识科普 #医疗健康创作者训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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米菲老师2周前
假期作息紊乱，不是因为孩子不听话，而是…… 我们总想靠外力推动孩子，实际上作息习惯的养成靠的是孩子的内在感受。 #家庭教育#作息规律#育儿#寒假作息
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柠檬黄的小清新6天前
回老家一趟作息全乱了，（不吃辅食了，钙也忘吃了，尿不湿也不定时换了，也不知道什么时候拉粑粑了，💩都干屁股上了，漏衣服上了才知道，水果全尝了个遍，这11点了还不睡）姐妹们，还有没有乱的？#谁都不服就服你
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中国青年网1周前
孩子一放假就熬夜、赖床、作息全乱？别吼、别催、别硬拽！心理学者、作家刘轩教你一招：用光线唤醒大脑。 早上拉开窗帘，让自然光先照进房间。光线是调节生物钟最强的信号，比闹钟温柔，比吼叫有效。寒假不用鸡飞狗跳，一个小动作，帮孩子把生物钟调回来。#寒假作息 #如何唤醒大脑 #一招调节生物钟
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阳江师大教育1周前
寒假过半，孩子作息全乱、手机不离手？教你绕开这三个“坑”#阳江#寒假#家庭教育 #学习方法
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李国锋5天前
新年作息乱，脾胃也 “罢工” #新年 #饮食 #脾胃 #作息
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妇科陈家玲医生1周前
新年作息乱？小心经期排卵期失常！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#抖音年味新知贺岁@抖音创作小助手
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家教杨老师‖专治育儿焦虑1周前
寒假作息乱成一锅粥？别骂别催，用一日时间饼图，孩子主动改作息！#寒假 #寒假作业 #作息时间 #寒假计划 #父母课堂
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嘉月智慧说1月前
你的作息乱，可能因为不懂这一天里的“开关”！#十二时辰 #作息规律 #传统文化 #养生
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张久祥观知心理工作室1周前
孩子假期作息乱怎么办？ 假期孩子晚睡晚起，别急着责怪自律差！这其实是身体在“补觉”，修复上学时欠下的“睡眠债”。比起强行纠，正不如用规律早餐、户外晒太阳慢慢调整生物钟等方式，减少催促唠叨，让孩子白天充分活动，自然回归合理作息。#孩子熬夜怎么办 #孩子作息 #心理学 #青春期 #作息混乱
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谭伟·家庭与教育逻辑3周前
#热点 #父母 #教育 #家长必读 #孩子 孩子寒假作息全乱套，孩子天天睡到大中午？这不仅是懒，而是在毁灭自律。
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知时大师姐5月前
完了完了，学了养生后作息全乱套了 #知时大师姐 #大健康 #养生 #四季三餐
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李志涛 天津市环湖医院神经外科1周前
春节作息乱 当心诱发脑梗风险#春节熬夜 #幸福汇到家 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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才赋生涯-西安 范范老师1周前
寒假孩子睡懒觉、作息全乱？别再硬管了！ 真正的习惯是内化成舒适区， 真正的教育是让孩子主动自律。 #家庭教育 #习惯养成 #亲子关系 #家长必读 #父母课堂
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Daisy园长1周前
过年一放假，孩子作息就全乱了 0-6岁宝宝春节作息，这样养最省心#春节#育儿 #习惯养成#作息培训#科学育儿
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董卓琰2周前
当孩子作息全乱、零食失控，规律打破后的身心失调该如何应对#心理学#父母课堂 #个人成长 #知识分享 #孩子
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健康望城2周前
春节作息健康提醒 #睡眠 #失眠 #睡不好 #春节守护计划
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花小曼带娃记6天前
 原来养娃，偶尔“摆烂”才是最正确的 有没有同款妈妈？ 在家拼命立规矩，一回老家直接摆烂！ 两岁宝宝一回到老家， 吃饭不规律，睡觉不规律， 零食不断，作息全乱。 以前我特别焦虑， 总怕影响发育、怕养坏习惯。 可看着他被全家人围着宠， 跑着闹着，眼睛里全是光， 我突然就释怀了。 其实我们养孩子， 不是养一台精准的小机器， 不用时时刻刻都按标准运行。 一年也就这几天， 不用按时吃饭，不用准点睡觉， 不用被规矩束缚， 只管被爱、被纵容、尽情撒欢。 童年最珍贵的， 从来不是精准的作息， 而是被偏爱的底气， 和毫无顾忌的快乐。 过年这几天， 你会选择坚持规矩，还是让孩子放肆快乐？ 评论区聊聊，我想看最真实的答案。 #带娃日常 #抖音真实生活分享 #抖音玩法合伙人 #亲子互动 #爸爸带娃
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小柯同学（逆袭版）6天前
很害怕过年！吃的杂作息还混乱… 每天都像发面馒头！！！ #唠嗑日常#减脂小知识#饮食习惯
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老杨说养老6天前
老人作息乱，痴呆风险高！#创作者中心 #创作灵感#健康生活#睡眠#关爱老人#老年痴呆
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健康从肠道开始！2周前
周末空虚低落更累，竟是肠道菌群生物钟乱了！ #科学 #保健 #健康 #肠道健康 #情绪
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居家护眼专家|海涛妈妈1周前
春节作息全乱眼睛要废？ #春节护眼 #近视防控 #居家护眼 #亲子关系 #家庭教育
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey4周前
作息越调越乱？专家告诉你3大原因 宝宝作息越调越乱？多数人第一步就错了！ 越努力越崩溃？你不是一个人。 ❌ 死磕时间表 ❌ 误判疲劳信号 ❌ 不停补觉陷入循环 其实稳住节奏比追着时间跑更重要。 想知道具体怎么跳出“越调越乱”的怪圈？ ✅ 视频里分享了3个可落地的调整思路。 你家宝宝作息卡在哪一步？ 评论区告诉我月龄 + 情况，一起交流。 觉得有用记得❤️⭐️，转发给需要的妈妈！ #宝宝作息调整 #规律作息 #睡眠倒退 #育儿干货 #宝宝睡眠
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齐海梅医生1周前
过年作息乱，对老年人的影响有多大？ #老年健康 #过年 #老年人作息时间 #齐海梅 @齐海梅小助理 #马上开拍
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焱夕（重生版）1年前
人变傻了，作息乱了，智商退了，学的全忘了 #内容过于真实 #暑假生活 #暑假过去一半了 #当代学生现状 #精神状态belike
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介入血管外科郭友医生2周前
春节肝最怕的不是吃多，而是作息乱#肝 #护肝 #护肝养肝 #护肝计划 #春节护肝
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Heivy海外旗舰店2周前
作息容易乱，变得烦躁易累？这可能是大脑‘能量代谢’跟不上了 #脑科学 #家庭教育 #孩子教育
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小艳姐小姑子（园园）2月前
上班后的作息比上学还乱是怎么回事#作息不规律 #上班人的精神状态 #日常分享
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中医李珍珍医生1月前
作息规律乱，年轻病多扰 #抖出健康知识宝藏 #中医李珍珍 #门诊预约故事
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土土土豆豆豆1年前
学生军训，我们的作息全乱了#创作灵感@DOU+小助手 @DOU+上热门 #大学生 #日常vlog
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瑞吖要努力4天前
天天在外面玩的不回家，过的虽然有点脏，但是她真的快乐啊#回村的生活 #婚后生活 #记录真实生活 #小孩子的快乐总是那么简单
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儿科医生朱奶奶1周前
孩子作息颠倒睡不醒，轻轻调回规律作息！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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开心乐爸1周前
回乡过年，作息全乱，快乐超标！ #母婴 #花式带娃 #奶爸日常 #带娃过年 #过年
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巴拉巴拉高新万达小解6天前
🔍春节守岁、聚会多，孩子作息乱了怎么办？#巴拉巴拉
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遇见射手4周前
作息最乱的星座：射手座#射手座 #火象 #星座 #星座解析
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好运常在！4天前
快乐是真的快乐，作息全乱了#回村的生活 #作息不规律
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童乐乐5天前
#回村后的我 原来的规律作息全乱了，一觉睡到中午，再出门玩到凌晨#过年
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小鸭嘎嘎6天前
作息乱的已经可以把中午从人生中删除了
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肖肖聊育儿2周前
作息一乱娃就没定力！ 娃没定力坐不住，写作业拖沓又浮躁？根源竟在日常作息！吃透弟子规6字育儿智慧，不用催吼，轻松养出娃的定气与定力！你家娃作息规律吗？评论区聊聊#育儿 #家庭教育 #家道智慧 #国学智慧 #育儿经验分享
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恬心宝贝5天前
春季过后孩子作息紊乱，教你三招调整回来！#每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #养娃
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罗罗（产后）5天前
过年小宝宝作息毫无规律可言，主打就是一个快乐，全乱了#这就是农村的生活 #人类幼崽 #过年 #宝妈分享 #宝宝爬行
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淼淼麻麻🍓（涨粉中）5天前
过个年全乱套了，全乱了#作息全乱#我的女鹅#我的小吃货
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齐博士的健康日记1月前
规律晚睡和作息紊乱，谁才是“睡眠杀手”？#医学小知识 #流感疫苗在中国为什么一直打不动 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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三喜的生活小记6天前
回村摆烂式带娃：作息全乱，快乐满分。宝妈们，你家娃回村是不是也放飞自我了？#带孩子的日常生活 #创作者中心 #创作灵感 #回村带娃 #农村生活欢乐多 @抖音创作小助手 @真实生活分享🍳
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三七同学5天前
遇见了一个问题作息被打乱#学习#英语
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💙月野兔6天前
一放假，我的整个生活饮食，作息规律全乱了。😫😫😫
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米菲老师1周前
（最终篇）假期作息乱了套？ 怎么帮孩子把生物钟拨回来？ #家庭教育#育儿#作息规律#寒假
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北沐1周前
作息这么乱的人私生活为什么这么干净问你呢#处女座
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