您是不是在找：

努力改变的单先生6月前
分心不是你的错，而是大脑惹得祸！ 让想法自由的出入大脑，不对其做拦截，会发现，注意力会轻而易举的回来！
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
王皮特顿悟时刻10月前
你有没有注意一件很有意思的事情，身体做着a，脑子却想着b。这些场景司空见惯，俗称分心、开小差。也是分心走神。#知识分享 #每日分享 #个人成长
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
学渣守护者1月前
上课走神，作业分心？如何训练专注力？ 很多时候不是我们不想专注 而是我们不会专注 训练专注力 就像驯服一只躁动小猫 每当我们想静下心来 它们总是在活蹦乱跳 强行压制，往往难以奏效 我们需要寻找更加温和的方式 科学地培养与训练 本期视频 教你一个立竿见影的小技巧 “目光锁定” 重新夺回注意力主权！ #高考 #中考 #学习方法#专注力#学霸秘籍
00:00 / 06:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
拓跋南的战斗日记2月前
发散性大脑，伪 ADHD高效做事的速效解药 跳跃性思维，专注或做事容易分心的人，一定要试试四线速效解药：时限、主线、呈现，以及防线。#ADHD自救 #分心 #无法专注 #注意力集中方法
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
洪洪公主好运橱窗店2周前
孩子上课老走神、分心走神、听了就忘，还粗心大意丢三落四的，赶紧安排这个优比舒尔特方格专注力训练机！它有多种训练模式，能全方位提升孩子的专注力和记忆力，不管是数字记忆、图形记忆还是符号记忆都有，每天花十分钟练一练，轻松养成好习惯。专注力训练主要分视觉和听觉两大类，视觉练从小到大按数字，速度越快专注力越强；听觉就让孩子听数字倒着说，还有视觉听觉结合的彩色干扰字练习，练起来超有针对性。这款训练机配了全套128张卡片，还有五千八百万加的题库，古诗、成语、思维计算全都能练，触屏操作手感还特别丝滑，趁假期赶紧让孩子练起来，专注力提上来，上课更专心！ #专注力训练 #儿童专注力 #舒尔特方格 #育儿好物 #学习神器
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
湛江青年1月前
一起提升专注力，原来开始做什么事都很轻松#提升专注力#自媒体#记录美好生活#个人成长
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
运动健脑房3周前
想要长久持续的做一件事，专注力不强是做不到的#励志🔥
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
今解3月前
总是分心、难以专注做事… 心理学实用小方法，提升专注力，帮助进入心流状态#专注力 #心流状态 #青年创作者成长计划 #odd #自我成长
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4145
婉婉天骄1月前
《司司崛起》 【150分钟版】自我上学起，学习对我来说简直手拿把掐，我稍微花点心思想要的名次就能得到，于是我连年蝉联年级第一#学习对我来说是一件很轻松的事 天悦拿捏，#天悦拿捏后续剧情 #天悦拿捏2 天悦拿捏小说全文，天悦拿捏全文一口气看完，#顾天悦顾星落真假千金 天悦拿捏精彩片段，#顾星落顾天悦 天悦拿捏顾望野剧情，天悦拿捏小说，学霸回归豪门，真千金和假千金是闺蜜
00:00 / 02:29:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞462
秋天的拾光集8月前
忙却空虚？多任务正在偷走你的专注力！ #空虚 #大脑 #专注力 #认知 @抖音生活服务热点宝
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
姐姐妹妹闯北京1月前
读书分享《认知觉醒》 分心走神的原因无非两个：一是觉得当下太无聊，所以追求更有意思的事情；二是觉得当下太痛苦，于是追求更舒适的事情。
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
清华包总聊人生5月前
告别分心，高效学习秘籍来了！让你越学越轻松！ 你是不是经常一边写作业，一边刷手机，还听着音乐？觉得这样能同时做好多事？⚠️ 科学研究告诉我们，这种「多任务处理」模式其实会损害我们的大脑记忆能力。斯坦福大学的研究发现，同时操作多个电子设备不仅会影响学习效果，还可能让大脑的记忆编码能力下降，甚至出现“话到嘴边却忘记”的情况。想要真正高效学习，就得学会「一次只做一件事」！ 成为学霸的第一步：主动屏蔽干扰！ 把手机调成静音或者放到另一个房间，尝试完整学习两小时后再看手机。你会发现，没有手机的打扰，学习效率翻倍提升！ 学习时可以听音乐吗？ 可以！但最好选择没有歌词的轻音乐，比如巴赫、莫扎特的曲子。如果你喜欢带歌词的音乐，那就听一些外语歌曲，比如西班牙语或日语歌，反正听不懂，就让它成为背景音吧！这样不会分散你的注意力哦~ 助记法：轻松记住枯燥内容 记不住历史年代、化学元素？别怕！你可以用一些简单的记忆术，比如图像联想（像右手螺旋定律那样），或者把信息分成小块多次复述。不过别太依赖复杂的技巧，多复习才是硬道理！ 总结一下： ❶ 专注一件事，告别多任务！ ❷ 屏蔽手机，打造无干扰学习环境！ ❸ 听音乐选纯音乐或外语歌！ ❹ 助记法多用图像联想，简单重复最有效！ 学习可以更轻松，只要你用对方法！从今天开始，试试这些方法，让你的学习效率突飞猛进吧！ #学习干货 #高效学习 #专注力提升 #学霸秘籍 #自我提升
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
每日读书册1月前
你是不是总在分心与拖延中挣扎？一本《番茄工作法图解》拯救你的效率！作者史蒂夫·诺特伯格亲测有效，教你用“25分钟专注+5分钟休息”的节奏，轻松战胜干扰、告别瞎忙。只需一个计时器，一张任务清单，就能重建专注力，让时间真正为你所用。从焦虑到掌控，成长其实很简单。 #读书分享 #个人成长 #认知提升 #我要上热门#读书
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
煜yu姐的点亮笔记1月前
基于大脑可塑性原理，两分钟专注力训练，轻松改善孩子分心问题##每天跟我涨知识 #认知#家庭 #智慧人生 #国学智慧
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
饭堂运动员3天前
如果一件事让你做着感兴趣且得心应手，或许这就是你的天赋。#自我成长 #自我提升
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
英语王文献老师9月前
如何做事情的时候更专注呢？#阅读笔记分享 #专注力 #注意力不集中 #分心 #认知
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
达尔闻3周前
你每天能专注工作多久？在分心时代提升专注产生的能力《深度工作》#深度工作 #认知觉醒 #思维认知 #提升专注力 #翻身
00:00 / 07:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
終須有，莫強求5天前
#失口乎 #小说 #小说推文每日更新 @DOU+小助手
00:00 / 13:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
百年孤独5天前
三个步骤，让你轻松拥有超强专注力。离开分心环境，随手背诵静心，沟通强制监督。合理日计划，收获正反馈。#专注#注意力#沉浸#强制#沉下心
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
成长书库8月前
经典书籍《深度工作》精读，教你如何对抗分心，创造高价值产出 你是否也感觉自己每天从早忙到晚，回复了无数邮件，参加了各种会议，但一天下来却感觉什么重要的事都没做成？在这个充满干扰的“分心时代”，我们的专注力正在被无情地收割。《深度工作》这本书，就是为解决这个普遍困境而生。本期视频，我们将深入解读其核心，学习如何区分“深度工作”与“浮浅工作”，并掌握书中那套能帮你对抗分心、创造高价值产出的强大系统。#好书分享 #精读好书 #心理学 #个人成长 #自我提升
00:00 / 32:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5553
语谦｜女性智慧3周前
明白这个道理，走出焦虑很简单 #女性成长 #焦虑 #情绪 #接纳 #心理
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞849
300天重启人生实录3周前
一天重启心法之第3计·专注极简心法｜分心时代别内耗！3个极简专注法，马上用马上见效✅ 每天注意力被撕成碎片，浑浑噩噩啥也没干？ 记住这3招，不用硬熬自律，轻松抢回注意力： ① 手机开「专注模式」，一次只做一件事 ② 桌面极简，只留当下要做的东西 ③ 30分钟专注+5分钟休息，别硬撑 专注才是重启人生的核心，从今天开始，把人生掌控权握在手💪#专注的力量#人生重启计划#高效学习方法#告别精神内耗#自我提升指南
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
四季短剧3周前
哑巴哥哥遇上喇叭妹妹后续结局 哑巴哥哥遇上喇叭妹妹短剧 哑巴哥哥遇上喇叭妹妹后续剧情 哑巴哥哥遇上喇叭妹妹女主 哑巴哥哥遇上喇叭妹妹男主 哑巴哥哥遇上喇叭妹妹短剧后续 哑巴哥哥遇上喇叭妹妹剧情介绍 哑巴哥哥遇上喇叭妹妹短剧剧情 哑巴哥哥遇上喇叭妹妹片段 哑巴哥哥遇上喇叭妹妹剧情简介 哑巴哥哥遇上喇叭妹妹演员表 哑巴哥哥遇上喇叭妹妹女主扮演者 哑巴哥哥遇上喇叭妹妹男主扮演者 哑巴哥哥遇上喇叭妹妹剧情介绍 哑巴哥哥遇上喇叭妹妹精彩后续 哑巴哥哥遇上喇叭妹妹精彩片段 哑巴哥哥遇上喇叭妹妹后续短剧情 哑巴哥哥遇上喇叭妹妹短剧后续剧情 哑巴哥哥遇上喇叭妹妹短剧 哑巴哥哥遇上喇叭妹妹短剧剧情 #哑巴哥哥遇上喇叭妹妹短剧 #哑巴哥哥遇上喇叭妹妹后续 #哑巴哥哥遇上喇叭妹妹好剧推荐 #哑巴哥哥遇上喇叭妹妹短剧追到爽
00:00 / 11:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
真识矩阵1周前
你不是分心，你是在损耗注意力 多任务不是能力，是损耗；所谓“边做边看”，本质是任务切换，效率和准确率都会被吃掉。 #心理学 #认知 #注意力 #学习 #知识分享
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Benjamin6天前
英文朗读: 分心 和 @英语配音 一起 #合拍 今天我们要谈一个很多人都会遇到的问题， 它叫做分心。 分心的意思是我们无法专注。 我们想做一件事，但又停下来， 开始想别的事情， 然后去做别的事情。 这种情况不仅发生在孩子身上， 也发生在学生和成年人身上。 让我举个例子。 你坐下来准备做作业。 你打开书本， 这时你的手机响了， 或者弹出了一条消息。 你拿起手机去看。 你看到一个很好笑的视频。 你笑了，然后继续看更多视频。 十分钟后， 你已经忘记自己原本要做作业了。 这就是分心。 它每天都在发生。 但是为什么呢？ 为什么我们这么容易分心？ 一个很大的原因是手机。 很多人每天都在使用智能手机。 手机给我们带来新的游戏、视频、音乐和消息。 它总是不断地展示新东西。 而我们的大脑喜欢新鲜的事物。 当我们看到新的东西时，就会想去看。 这很难停下来。 另一个原因是社交媒体。 那里总是有事情在发生。 有人在跳舞， 有人在做饭， 有人在旅行。 我们看到这些内容，就想继续看。 我们不停地往下滑、再往下滑。 过了一段时间， 我们就忘记了之前在做什么。 此外，我们现在更容易分心， 是因为我们同时做太多事情。 我们一边学习一边听音乐， 一边吃饭一边看视频， 一边走路一边看手机。 但当我们同时做很多事情时， 我们的大脑其实无法真正专注。 我们以为自己很忙， 但实际上，没有一件事情是做得很好的。
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
听小伴2周前
学了无数学习视频都没问题，可一听美剧财经新闻就懵？KL作怪 你的大脑预测和真实英语差太多了！用这招，让听力轻松又顺畅 #英语听力 #英语听力训练 #英语听力练习 #听小伴
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
小乐园2周前
#创作者中心 #创作灵感 三心二意：做事分心，什么都想碰，结果什么都做不好。一心一意：专心做一件事，学得快、做得成，心里也踏实。——前者浪费时间、容易出错；后者效率高、容易成功。#睡前故事#成语故事 #绘本动画
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
和Lumi一起读童话1月前
《小红母鸡》睡前故事｜儿童友好改编 有时候看孩子做事，会忍不住着急。 一件小事，从开始到完成，总是慢慢的，中间还会分心。 可那些看起来“很慢”的过程，其实正是在学：怎么把一件事做完。 不是被催出来的，是一步一步走出来的。 《小红母鸡》正是这样一个故事。 我们把它改成了儿童友好、温柔、安全的版本，没有紧张冲突， 只有清清楚楚的过程：发现、种下、等待、完成。 孩子能看懂“事情是怎么一步步发生的”。 作为一本儿童英文绘本，它也很适合英语启蒙。 不需要讲规则，每天 5 分钟，当作睡前故事读一读， 英文童话里的动作和顺序，会慢慢被孩子记住。 学英语，也是在理解世界。 如果你也希望孩子听到这种安静、有力量的故事， 可以在评论区留言你想听的故事名。 Lumi 会慢慢把它们，改成适合孩子的版本 🌾📖✨ #儿童英文绘本 #英语启蒙 #睡前故事 #英文童话 #小红母鸡
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
不入流小谢4月前
真正榨干你的不是努力，而是分心 #分享#专注力 #经验分享 #成长 #内容过于真实
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞420
猫猫在新西兰1月前
这是一种很微妙的感觉，出国以后明显感觉精力能量更加内收，明显精神方面轻松很多很多，明显感觉做任何事都少了好多“别人怎么看，别人高兴不高兴”的心理负担
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1703
暗叙者2天前
如果一件事你做起来轻松又清醒 这份源源不断的动力 从来不是自律 而是天赋在悄悄告诉你 这就是你的方向#人生感悟 #心灵鸡汤 #自我提升
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
操健3周前
总觉得时间不够用？效率不如人？可能你缺的不是时间，而是高效运转的专注系统。 拆解我亲身验证的三步心法，从环境到思维，教你搭建一个不易分心、能持续产出的工作模式。 #专注力 #效率 #时间管理 #学霸 #心流
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
昱霏心理蝴蝶4月前
提升注意力的小技巧，轻松告别分心烦恼！📚✨ #注意力分配 #学习效率提升
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
挽回学院2月前
是不是在伴侣面前，你也总容易分心？#婚姻 #情感 #心理
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
月落书简5天前
矢口乎：《书简随心》#文荒推荐 #小说 #小说推文每日更新 #女生必看
00:00 / 13:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
武乡煌明装修军哥5天前
不知道你们有没有发现啊， 跟喜欢的人在一起的时候， 好像除了喜欢， 没有一件事是顺心的，甚至是揪心的。 跟不喜欢的人在一起， 好像除了不心动，但做什么事都很轻松， 你说这是为什么？ #设计#装修#全屋定制 #旧房改造#武乡煌明装饰 @主持人～果然
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
艾博特3月前
学会分心#国学智慧 #禅悟人生 #修行
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
家庭教育新视野10月前
专注力是可以被保护和提升的 你是否发现，自己或孩子在学习或工作时总是分心？其实，专注力是可以被保护和提升的！想知道如何在日常生活中轻松做到吗？今天，我们就来聊聊专注力的保护。#家庭教育 #提升学习的专注力 #提升孩子专注力
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
C.tae4周前
ins氛围感拍摄小技巧： 分享一些我拍摄时用到的去记录别人轻松的时刻 学会不看镜头|利用身边应该存在的物品去拍拍 ctae #拍摄技巧#氛围感 #拍照姿势 #拍摄 #摄影
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6626
李榜源-天赋九宫格2周前
学数学很轻松的孩子，到底做对了哪一件事？ #学习能力 #数学学习方法和技巧 #数学学习 #数学思维 #学习方法
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
无 心2天前
#青春 #成长 #电视剧
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
爱读书的华先生2月前
为什么别人坚持一件事那么容易，自己却陷在无效循环里。这本《掌控习惯》就用一套简单可复制的框架，帮助我们把“想做的事”变成“可以简单实行的本能”。 #读书 #书籍分享 #个人成长 #掌控习惯
00:00 / 07:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Teng同学1周前
清理掉小事项堆积，让你的思考更轻松 #认知 #提升自己
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
宇宙小钟钟6月前
#dou上热门 @DOU+小助手 #经验分享
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
邯郸复兴区乐学奇点6月前
分享简单易懂的小方法，帮孩子在课堂上更专注，家长和老师都能学，轻松改善分心问题～ #孩子注意力 #课堂专注 #学习习惯 #家校共育 #育儿技巧
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
清初的感悟5天前
高手为什么不容易分心？因为他一直在做一件事 #杂念 #道家文化 #人生感悟
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
棋实很爱你3月前
邓紫棋笑着回应裤子开了 #演唱会 #邓紫棋徐州演唱会
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞7332
杨军坤🥝2周前
这才叫顶天立地 #顶天立地 #一人之下 #冯宝宝 #国漫角色pose大赏 #一人之下6
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4919
周公子2周前
记下这3句话，轻松拿捏职场模糊任务！ 遇到这三类头疼任务 1.重要场合的杂活 2.同事推来的闲活 3.领导加的急活 - 教你三招让你应对自如又不吃亏！ #职场 #高情商生存指南 #抖音职场茶水间 #职场那些事 #职场干货
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
momo学姐的百宝箱4月前
无痛提升专注力的5个方法！7天回到巅峰状态 专注的核心 方法一：3-2-4-1呼吸法 方法二：舒尔特方格 进入心流状态的两个条件 方法三：只做一件事 方法四：52/17节律 方法五：30+30补能法 #专注 #专注力 #心流 #心流状态 #学习
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
珍贵2天前
不知道你有没有发现，跟喜欢的人在一起的时候，好像除了喜欢，没有一件事是顺心的，跟不喜欢的人在一起，好像除了不动心，做任何事情都很轻松，你说这是为什么？#正能量#女性成长#治愈#提醒#感受
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
皓月禅心（结善缘菩提心）2天前
#很现实的人生感悟
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
史韵说剧1周前
经典老电影解说 #电影解说 #宅家dou剧场 #怀旧经典影视 #老电影 #感人电影
00:00 / 09:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3558
Szyue.3天前
Something about distraction #英语学习打卡 #影子跟读 #英语 #分心 #学习打卡ing
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
Persistence～～～4天前
原来普通平凡已是奢侈～～～
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿嘉嘉1月前
原来真的可以做到“与我无关”，我变得好轻松 #女性成长 #人生领悟道理 #心理学 #课题分离 #思考
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
柯叔不萌3周前
专注力报废！这招让碎片化大脑🧠重组激光模式😯#个人提升 #认知成长 #专注力 #身心合一
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Shay4周前
我在亲密关系里的6条相处之道 #情感 #亲密关系 #两性 #女性智慧 #女性情感
00:00 / 07:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“做一件事很轻松还能分心看其他东西”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-22 06:36

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: