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博通心理成长2月前
孩子起床磨蹭？背后的原因你一定要懂 #亲子沟通
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Lucy的世界3月前
早上不起，晚上不睡？有三个坏信号 #家庭教育 #育儿教育 #亲子互动 #亲子关系 #拖延 千万别小看，这样的小毛病@DOU+小助手
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心身科周雯医生3月前
抑郁症发作时，为什么会起床洗澡困难 ? #抑郁 #抑郁症 #医学科普
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张骏3月前
来纽约之前没想到每天能这么饿 #留学 #纽约 #留子
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清华玩爸8月前
孩子拖拉磨蹭怎么办？全网最全解#家庭教育
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温州吴旭杰医生6月前
凌晨两点精神抖擞，早上10点起不来？或许是这个原因#医学科普 #健康科普 #失眠 #养生 #温州市中医院
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龙哥聊教育3周前
孩子做什么事都慢吞吞，起床磨蹭、吃饭磨蹭、写作业磨蹭。我来告诉你解决办法#家庭教育 #亲子 #育儿 #父母课堂 #孩子磨蹭
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青县 凰城幼儿园3月前
破解冬季起床气密码！不是娃故意赖床，是季节在“搞鬼”～3个生理原因+3个唤醒妙招，让清晨告别鸡飞狗跳，温柔开启新一天！✨ #育儿干货#创作灵感 #育儿知识家庭教育#青县凰城幼儿园 #正能量
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佳2天前
孩子拖拉别总喊快点，越催越慢 #家庭教育 #亲子沟通 #孩子拖拉怎么办 #育儿干货
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润芝说行为矫正3月前
孩子拖拉磨蹭，不是因为他懒惰，磨蹭背后的真相很扎心 #家庭教育#智慧父母#家长必读#亲子关系#孩子磨蹭
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西平县柏亭优爱森幼儿园（原小牛顿幼儿园）3月前
2028.10.27日（1026期）孩子拖拉磨蹭的原因！#家庭教育
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乐妈家庭智慧1月前
休学在家的孩子喜欢晚睡脆起，是青春期大脑分泌褪黑素(调节睡眠的激素)的时间会延迟2小时。#家长必读 #孩子教育 #父母必看系列 #育儿知识分享 #亲子教育
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^_^伊人儿9月前
自律100天第45天今日分享犯懒的两大原因#养生 #情感共鸣 #正能量
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@嘉瑞妈妈3周前
#好真实的一段话 你快点起床，你快点吃饭，为什么你越催，孩子越磨蹭？
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马马上怕麻烦1月前
娃起床睡觉拖拉磨蹭？4步搞定主动按时作息，亲测耗时3-4周 #育儿经验分享 #孩子拖拉磨蹭 #孩子不睡觉 #孩子不起床怎么办 #马马上怕麻烦
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扭大秧歌的米团子1月前
#伙伴计划官方申请入口 #创作者中心 #创作灵感 #宝妈分享 #宝妈育儿 你家宝贝早上为什么越催越慢？用这个方法解决早上的焦虑
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小张老师聊教育1月前
孩子拖拉磨蹭，越催越磨，八大核心原因你知道几个！#孩子拖拉磨蹭 #时间管理
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农村李表弟6月前
家里狗多，起床也费劲 #中华田园犬 #小狗是世界上最美好的存在 #养宠人的治愈谁懂啊 #谁家小猫这么乖
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线粒体元气日记4月前
早上起床昏昏沉沉的三个原因分析#昏沉 #皮质醇
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身体的告白书7月前
黄帝内经里说的慢，分为呼吸慢，吃饭慢，起床慢，动作慢，乃至于就会衰老的慢。。。。#慢养生 #黄帝内经 #五谷为养
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阿龙啊Alan1月前
出差仙人早上起床开机慢的原因： #交换世界计划 #出差 #上班 #生活 #情感
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育见清心2天前
天天催孩子，以为那是爱；其实每一声催促，都是在把他推开。#越催越慢 #育儿反常识 #父母必看 #家庭教育 #科学育儿
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我是虎哥🐯7月前
起床浑身没劲根本不是没睡好90%的人都搞错了原因 #中医 #养生 #科普 #涨知识 #杨栓虎
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大学生的小世界5天前
不是不起床，而是缓起，慢起，有计划有策略地起，让有事的先起，让没事找事的接着起，最终实现先起带动后起#不是不起床 #起床困难户 #没事找事 #先起带动后起
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上砚解焦虑1月前
起床要慢，徐缓则气和
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丁小艾会养生4月前
变丑变懒变累的原因竟然是它#养生 #食养 #涨知识 #每天一个养生小知识
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欣欣会飞2周前
为什么我在路上碰到的轩逸，起步都很慢？ #汽车人共创计划 #轩逸
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种草吧4周前
吃饭慢，起床慢，上厕所慢，写作业慢，干啥啥都慢的有没有？#孩子 #孩子静悄悄必定在作妖
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贵阳智楷酱酒-朱隆礼3天前
什么原因导致酱酒醉得慢醒得快#酱香型白酒#品酒品人生 #贵阳#智楷酱酒
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JT体能田径训练校区10月前
起跑慢的很大部分原因，是不会利用起跑器发力 #起跑 #短跑 #体育生 #中考体育 #曼波讲故事
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雅淇8月前
教会我的，是别再为难自己，生活已经够难了 #潮汕人 #勤劳的妈妈 #在家带娃赚钱 #家庭主妇日常 #日常文案
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徐氏养生4月前
每天起床没精神竟是这个原因#易筋经 #传统文化 #中医养生 #打坐
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线粒体元气日记1月前
起床后头脑昏沉深度睡眠不足的根源#失眠
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小白在东北10月前
#内容过于真实 #东北 #东北人 #东北话 到底哪个最慢🤔啊
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巧丽慢时光1月前
情绪低落无力行动？3步书写法清晰情绪变动力！ 情绪像阴云压下来，连起床都变得困难？别责怪自己，这完全正常。首先，请接纳你的感受，情绪低落时缺乏动力，不是软弱，而是身心在提醒你需要关注和休息。今天分享‘情绪梳理书写法’，一个通过书写心事、自我对话来释放压力、理清思绪的工具。它的核心是将内心担忧写下来，用观察对话理清情绪。具体操作很简单：第一步，找个安静时刻，写下当前情绪，比如‘我感到很累’；第二步，进行自我对话，问为什么并记录原因，如工作压力；第三步，观察这些情绪，认识到这只是暂时状态。例如，从‘没动力洗澡’到书写后明白挫败原因，从而接纳情绪再行动。同时，尝试即时安抚技巧，深呼吸五次或轻轻按摩太阳穴，让身体放松下来。长期练习，你能培养与情绪共处的能力，减少焦虑，增强自信。#心理工具 #书写疗法 #个人成长 #心理健康 #情绪低落
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Reina 🫧2周前
周三你要害了我🙂‍↔️#日常vlog #上班人的精神状态 #沪漂
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闻西1月前
孩子起床困难，到底是什么原因？ #学生 #起床 #上课时间
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我是脸脸2天前
#vlog十亿流量计划 #创作者中心 #创作灵感
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XF依然3天前
🎉妈妈们早上不起床？真相是——她们在夜间开启"带娃副本"！🌙白天是超人妈妈，凌晨变"特困生"，这波时间管理比程序员改bug还拼！😴
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康复科郭医生1周前
新陈代谢的秘密#肥胖 #体重 #代谢低 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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二分之一个左撇子3天前
#慢性子 #刷题 #高中 #高考 #就想说点大实话
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名校堂学习文化旗舰店2周前
孩子没有时间观念，起床上学都要催，越催越慢！ #学习机
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杨师傅2周前
一个视频告诉你你家的网为什么那么慢！#创作者中心 #创作灵感
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戈鸟猫meme3月前
别管我几点起床，只需要告诉我多久出发 #猫meme #抽象 #内容过于真实 #情侣 #猫meme日常
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JT体能田径训练校区10月前
起跑慢的主要原因是第一步出错了 #起跑 #短跑 #体育生 #田径 #中考体育
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锦绣心理8月前
孩子做事拖拉怎么办？ 孩子没有时间观念，做事拖拉，磨磨蹭蹭，把家长急坏了。应该怎么办？#家庭教育 亲子教育# 孩子上学。#
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饶莉1月前
晨起手僵常见原因， 一个视频说清楚#晨僵#关节僵硬#一口气讲 #科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感
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喵喵名叫瓜皮3周前
男生的起床速度#情侣日常 #搞笑 #抽象
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meme娱乐小视频3周前
别管我几点起的床，只需告诉我多久出发 #猫meme #情侣日常 #真实事件
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中医肾病科王洪霞1月前
早上醒来没有这三种情况 说明你的肾脏很健康 #肾病 #健康 #中医
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董云讲蛋鸡周兰～兽医师6天前
今年鸡群开产晚，上高峰慢原因，认真听了#董云讲蛋鸡周兰#开产晚#三农#养鸡#
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猫咪小剧场10月前
男人起床的速度有多快？#猫meme #内容过于真实 #意想不到的结局
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帅红带娃茶水间6月前
“慢脚文化”真的能让家长疯掉 #养育女儿 #家庭教育 #亲子教育 #育儿
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糖尿病逆转专家顾耀主任4天前
早起有这3种情况，糖友要注意并发症出现 #糖友 #糖尿病并发症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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小龙女11月前
孩子每天早上起床都是拖拉莫测，有时候能磨一个小时，越催越慢，真的让人很抓狂，静下心来想想可能是自己方法不对，就换个方法试下，用游戏或者比赛的方式，没想到还真有用#拖拉磨蹭怎么办 #育儿经验分享 #孩子习惯
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乐琳姐_年轻纪3天前
#这10个毛病，你有几个来？看完视频就知道原来是这样的。乐琳养生
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一天两升纯净水4月前
本人就是这样被生活锤打还变不成贵价牛肉丸 #小镇做题家 #日常分享 #吐槽 #185帅哥
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恰克与飞鸟4月前
#晨跑#起床难#没状态
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桐浦2周前
河南高三生的一天#高中 #高中生的一天vlog #vlog日常
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黄河游泳赵爱莲1月前
冬天老人要慢起床，别吃太饱，暖和再出来，要慢慢热身，自己自由 冬季老年人晨练中一个普遍存在且风险极高的误区。您提到的几个要点（早起、低温、头部散热、心脑血管）环环相扣，构成了一个危险的组合。 来自deepseek 下面我将这些点系统性地展开，并解释其背后的科学原理和预防措施： 核心风险链条：低温 + 早晨 = 心脑血管的“双重打击” 1. 清晨的“魔鬼时间”： · 生理高峰：人体在清晨（6-10点）会出现自然的血压高峰、心率加快、肾上腺素分泌增加，为白天活动做准备。这本身就是心脑血管的脆弱期。 · 血液状态：经过一夜睡眠，身体水分流失，血液黏稠度达到高峰，更容易形成血栓。 · 药物浓度低谷：很多长效降压药、心脑血管药物在清晨时段药效处于最低谷，保护力最弱。 2. 寒冷的“增压效应”： · 血管收缩：低温刺激会使人体表血管剧烈收缩，导致血压急剧升高，以维持核心体温。这对已有动脉粥样硬化或高血压的老人是巨大负担，极易诱发血管破裂或斑块脱落。 · 心脏负荷加重：血压升高、外周阻力增大，迫使心脏更用力地泵血，可能诱发心绞痛、心肌梗死。 · 您提到的“头部散热”：这是一个至关重要的点。头部皮肤薄、血管丰富，且没有脂肪保温，确实是热量散失的主要部位。虽然“30%”是一个近似值（不同研究数据有差异），但可以肯定，在寒冷中不戴帽子，相当于在身体全力保温时，打开了一个最大的“散热窗”。大量热量经头部流失，身体会通过更剧烈的血管收缩和升压反应来补偿，进一步加剧了心血管系统的压力。 综合危险因素叠加 · 过早起床：冬季日出晚，过早起床天还没亮，气温是一天中最低的，视线也不好，增加了摔倒和意外风险。 · 剧烈运动：很多老人有“闻鸡起舞”的习惯，一起床就进行相对剧烈的运动（如快走、打拳），身体从静止状态突然进入应激状态，心血管系统不堪重负。 给老年人的安全晨练建议（四要四不要） 四要： 1. 要“晚”：推迟锻炼时间。最好等太阳出来、气温回升后再出门（上午9-10点后）。阳光也有助于驱散空气中沉积的污染物。 2. 要“暖”：务必做好保暖，特别是头部、颈部和手脚。戴上帽子、围巾、手套，穿防滑保暖的鞋子。遵循“分层穿衣”原则，方便随时增减。 3. 要“慢”：充分热身。起床后先在室内活动一下关节，喝点温水。出门后先慢走5-10分钟，再开始正式锻炼。运动强度和幅度要适中。 4. 要“知”：了解自己
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姜姜维修1月前
#马桶上水慢 马桶上水慢的其中一个原因#分享生活小技巧
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草莓健康说🍓2周前
早醒星人自救｜营养师的「睡眠节律修复方案」干货 💤 早醒比失眠更难受！睡得着但睡不够的痛我懂 作为注册营养师&健康管理师，经常被问到“为什么天没亮就醒？” 其实两个原因占了大多数： 1️⃣ 压力激素皮质醇过早升高（身体错误拉响起床铃） 2️⃣ 生物钟悄悄前移（年龄/熬夜/蓝光导致） - ✨ 分享我的【三步修复法】✨ ✅ 调整晚餐：稳血糖是关键（附食物清单） ✅ 补充营养素：VD+色氨酸+B族（附食物来源） ✅ 醒后黄金法则：478呼吸法+行为校准 - 即使早醒也要坚持到点起床，这是最强生物钟信号！ 希望这份科学方案能帮你找回整夜安睡🌙 - #早醒 #睡眠质量 #健康养生 #失眠 #运动型人格指南
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