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失眠专家赵国平1月前
失眠2年入睡困难，每天只睡3小时，早点找到我就好了。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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麦指导轻松之道3月前
如果你的睡眠质量很差，每天晚上只能睡一两个小时，这个视频反复看几遍。#失眠 #睡不着 #养生 #健康 #麦指导
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睡眠导师曾博士1周前
长期睡不够8小时，要紧吗 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #焦虑
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失眠专家赵国平5天前
顽固性失眠十八年，一晚上只睡三小时，早点找到我就好。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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华山神内朱国行1月前
别人是睡不着，他却是睡得太多，醒不过来，失眠的人要嫉妒了！ #发作性睡病 #睡的太久也是病？ #失眠 #睡眠障碍
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淑昕谈睡眠4月前
每天睡够8小时？ #失眠 #睡不着 #入睡困难 #睡觉 #睡觉需要仪式感
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黄良雪先生1周前
睡的久不如睡的完整。黄良雪坐堂老先生三代传承的经验分享。#睡觉#失眠#睡不着#养生#气血
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❄️花姐【睡眠大健康】6月前
每天只睡4-5小时？小心身体！！！ #抖音对你说晚安#失眠#睡觉需要仪式感#知识分享#睡眠
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宿鸭湖鸭蛋西施~安然3天前
每天只睡5个小时左右自动醒来，再也睡不着！#失眠的夜 #睡不着的时候你在想什么 #漫长的夜
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今天少吃点1周前
熬夜困得不行，闭眼躺床上一小时睡不着，早上醒了躺了半小时还是睡不着；身体的痛苦就像单曲循环一样不停的折磨我，对不起我，今晚九点半就睡。 #不要熬夜 #失眠 苦
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失眠专家赵国平1月前
失眠10年很焦虑，每天只睡4小时，我有信心帮你调。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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老蟹聊睡眠2天前
很困却睡不着，咋办？ #失眠 #睡眠 #睡不着 #失眠自救 #焦虑
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失眠治疗张新建主任8月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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中医睡眠专家吴教授8月前
一整晚只能睡2-3小时 吴教授表示不是什么大问题，可以从2个方面去解决#失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡眠专家吴庆光
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盟主4天前
一天只睡三四个小时，原来失眠是最折磨人的，不是睡不着，是睡不安，睡不久
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些许潦草2周前
我们必须睡满 8 小时吗？错误的认知反而会加重失眠。#失眠认知行为疗法 #失眠 #长期失眠 #害怕睡不着 #早醒失眠
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吕文亮教授2月前
失眠十几年入睡难，每天只能睡2小时 ，中医调理：心肾不足+痰湿瘀阻#医学科普 #科普 #中医 #医者仁心
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浙江省中医院金涛主任医师1周前
睡眠不好对生活影响危害，#热门 #嗜睡症的表现 #嗜睡症 #免疫力 #诊室日常
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茶茶5月前
颠覆认知：每天睡8小时竟然不是最好的#睡眠 #睡觉 #失眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着
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老蟹睡好觉7月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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希格💤3天前
失眠真是一个可怕的东西，以前的我一天可以睡十几个小时，但是失眠久了，现在睡十个小时会想睡的是不是有点多，八个小时觉得好满足，六个小时感觉也行，五个小时会思考这算失眠吗，四个小时会想好无语又失眠#日常瞎画 #备忘录#碎碎念
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韩时予1月前
长辈每天睡七八个小时，是因为四个好习惯#失眠 #睡不着 #失眠多梦 #入睡困难 #失眠的夜
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急诊科魏兵3月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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姜师兄3周前
一不小心学会了4个离谱但好使的入睡姿势 #焦虑#失眠
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生活向前冲1周前
到底是什么样的维生素，一夜不醒？
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烨哥科普4天前
人为什么会睡不好觉呢？ #尹烨科普
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徐思越医生1月前
反复计算，自己还能睡多少小时 #医疗健康创作者训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康知识科普 #医疗健康
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失眠专家赵国平2周前
失眠困扰三年多，每晚只睡三小时，我不会让你失望。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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枯叶蝶3天前
有什么玄学吗，在城里不到十二点以后睡不着，一天只能睡几个小时。在老家九,十点就像吃了安眠药，一样，一觉能睡十几个小时，深度睡眠那种。
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专注睡眠的研究4月前
每天要睡几小时#失眠
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昊昊的生活日记3天前
我每天睡十个小时的秘密，就在这里，分享给家人朋友一起喝#失眠 #睡不着 #做梦
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心流纪元3周前
标题： 睡不着？真不怪你 8小时睡眠可能是错的？顶级运动员的睡眠教练，分享一套让身体真正修复的“睡眠算法”。告别失眠焦虑，从理解自己的睡眠周期开始。你昨晚睡得好吗？ #睡眠革命 #改善睡眠 #健康科普 #熬夜 #心流纪元
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心理咨询胡老师3月前
睡眠健康 #失眠 #入睡困难 #睡不着怎么办 #心理咨询师 #怎么进入深度睡眠模式
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睡眠健康3天前
我今年36岁，成宿睡不着，现在沾床就睡九个小时，脑子里不在放电影了，一觉到天亮，有没有睡不着的？我转你不求回报希望没有同样苦命的人#睡眠质量#睡不着根本睡不着#拜伦健康
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苗辉医生2周前
长期睡不够6小时的人，最后都怎么样了 #睡不着自救计划 #失眠 #睡眠问题 #抖出健康知识 #健康科普
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神经内科孙石磊教授4天前
#严重失眠整夜睡不着觉怎么办 #小知识大作用 #失眠#焦虑抑郁 #神经内科孙石磊 不要用安眠药超过四周 容易依赖 停药更失眠 导致老年痴呆风险 去大医院神经内科或精神科就诊
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老蟹睡好觉4月前
睡满8小时大错特错 谁规定的半夜不能醒？#失眠 #睡眠认知 #睡不着 #睡个好觉 #正能量
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阿肚的咸蛋生活2周前
有谁能懂躺几个小时睡不着的感觉！我找了一些能睡个好觉的方法，对我有用，希望对你也有帮助！#失眠 #睡不着 #内耗 #情绪共鸣
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海卉🎗百川 ⁶¹2周前
睡不着和睡不醒，20个小时分我们敖总点儿啊！@Li敖🎗 ⁶¹ @郭嘉 #直播录屏分享 #睡觉困难户 #
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一条心理2周前
心理学中的“睡眠焦虑” #心理学 #睡不着
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墨镜超人3周前
为什么越熬夜越睡不着了？尤其快到早晨的时候，你们有过这种经历吗？#知识科普 #睡眠
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福果5天前
以前睡不着现在每天都能睡八九个小时，没有什么比睡眠好重要#睡个好觉 #睡眠#抖音#上热门🔥 #传播正能量
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阿潘睡个好觉3天前
为什么睡够了8小时还是很累？问题可能出在“深度”上！#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#睡好觉#新疆#深度睡眠
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神经内科张灏医生1月前
失眠#神经内科#医学科普
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小陈的小号1月前
睡够8小时还累？其实问题出在这儿，5个信号别忽视！#科普#足贴#睡眠
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杨年香爱生活1周前
今年40岁，之前整夜都睡不着，今天又是一觉睡了八九个小时。这种感觉太好了。谁还有睡不着的，我转你，希望没有同样苦命的人#入睡困难#睡不着觉#睡眠障碍
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先低头赶路到了山顶再说。3天前
怎么回事啊？总是睡不着。也许能到中年。一天睡三四个小时就可以了。
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中医王漱非医生1月前
血虚睡不着，气虚睡不够，火旺做梦多 #失眠 #气血不足 #上火 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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陕西省名中医王晓燕3周前
整宿失眠睡不着，疲乏无力没精神 #中医王晓燕 #陕西省名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕
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襄阳晚报惠生活6天前
到底是什么样的维生素能够做到一整夜都不醒
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王成远医生1月前
阳虚睡不醒，阴虚睡不着 #失眠 #阳虚 #阴虚 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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💋明天&会更好2天前
每天都是睡几个小时就醒了，再也睡不着了
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邋遢日记5天前
没有睡够八个小时我就觉得我这一天全完了#睡觉 #睡够八小时
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精神科杨医生3月前
失眠能长期吃药吗？ #医学科普 #健康科普 #助眠 #失眠 #精神科杨医生
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拂云养生笔记3天前
#知识 #传统文化
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灵魂👻摆渡人 莉爷4天前
你懂那种睡了一会又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉么，希望你永远体会不到，以前睡不着是因为睡太多现现在睡不着是因为想太多，因为人因为事因为烦恼，还有不尽人意的生活，没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么，那些回不去的总有它回不去的道理，很多时候表面装作无所谓，其实心里有太多太多辛酸和委屈，只能自己默默消化，然后第2天继续笑着面对生活。
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健康小兰1月前
#失眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #熬夜 #邪修早睡
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精神科邓广1月前
放下“8小时”执念，才是好睡眠的开始 #健康科普 #焦虑 #硬核健康科普行动 #熬夜 #睡够8小时算熬夜吗
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乐伴眠新品运营中心2周前
专家说一天只睡4个小时对生活完全没有影响？ #蒸汽眼罩 #乐伴眠 #睡不着怎么办 #失眠救星
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广西名中医谭凯文3天前
#中医 #我的门诊故事 #失眠
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疼痛科刘大船医生3天前
长期失眠，不单单是“睡不着”那么简单#失眠 #医学科普 #睡不着
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