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麻醉睡眠科医生吕有文6月前
以前能睡8小时现在睡6小时就醒了 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时长 #麻醉睡眠门诊 #吕有文
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晓斌师兄1月前
夜醒 #养生 #健康知识 #女性健康 #夜醒
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中美混血伊森一家1月前
三宝真是个天使宝宝！才六周大就已经能够睡整觉了，而且已经连续好几天了，昨晚从12点多一直睡到今早七点半都没醒，还是我给她叫醒喂奶的！ 月子里的时候晚上比较闹腾不好好睡，还在想三宝可能比较难弄呢，没想到现在这么乖！#宝宝睡整觉#带娃#混血宝宝#出月子
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失眠专家赵国平3月前
失眠多梦容易醒，吃药仅睡6小时，按我方法好调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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宋泽科普2天前
现在专家建议睡眠六小时真的够吗？#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #睡眠质量 #失眠
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马可菠萝派🍍5天前
新生儿睡30分钟必醒？论接觉的重要性，宝宝每天多睡2小时！正确理解并避免常见误区，通过观察、优化环境和温和接觉技巧，逐步帮助宝宝建立稳定的睡眠模式，给予安全感，宝宝自然会成长！#哄睡 #宝宝睡眠 #新生儿睡眠 #抱睡 #接觉
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey3天前
宝宝睡够了，为什么还频繁夜醒？ 宝宝一天睡够14、15小时 夜里却频繁醒、白天小睡碎？ 很多妈妈以为是自己没做到位，其实不是 ① 是睡得太碎，总量被“接觉”堆出来的？ ② 是依赖外力入睡，周期切换就醒？ ③ 还是靠补觉硬撑，节律乱了？ 睡眠量≠睡眠质量 这个问题，判断比调整更重要 #宝宝睡眠 #哄睡 #夜醒频繁 #育儿干货 #睡眠质量
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点心的点点滴滴4天前
从十一点一觉睡到五点多，六点睡到现在十点还没醒，47天的小娃娃，这正常吗？我一胎一个多月都是两个来小时就要醒一次喂一次😂#小宝宝 #二月闹
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是小汐吖3天前
带宝宝就是一个字 熬#新手妈妈 #母乳 #母乳瓶喂 #熬夜带娃
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壹个李姐yoallwell2月前
排除一些“特殊情况”，频繁夜醒太正常了，总有一天娃“长好了”自然一觉睡到大天亮！#睡整觉 #频繁夜醒 #睡整觉一般是几个小时 #宝宝睡觉
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豫北林嫂1月前
心疼，怎么可能不心疼，回来家也是匆匆忙忙，不能好好睡到自然醒，睡了六个小时起床，还有好多事等着他，心疼 心酸 又无奈的生活#货车司机 #夫妻日常 #记录真实生活
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博文心坊2月前
8小时睡眠是骗局？揭秘“90分钟睡眠法” #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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四儿奶爸🔥八月初一康复日记【免费评估】3月前
大胖蛋醒了，（检查图像在视频最后）睡了6小时！饿醒的…醒了之后能吃能睡！好孩子一个，请广大云小姨们放心吧！接下来带胖蛋游玩一下，大白阿姨说要多看五颜六色的！刺激他的感观，让胖蛋长脑子！看动物去！#高老板四个儿子 @🔥高老板家🔥四个儿子
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失眠脑病专家徐志坚4月前
现在能睡三到四个小时，醒了也能继续睡，调整下处方继续巩固！ #失眠 #中医 #徐志坚 #健康科普
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阿嫚✨1周前
94天，依依好像进入睡眠倒退期了，本来能深度睡眠的后半夜，几乎1-2小时就得醒一次，也不是饿，就是醒，我已经快熬疯了#vlog日常 #独自带娃 #人类幼崽 #睡眠倒退期
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睡着的李修斯5月前
睡六个小时 真的够了吗？#知识分享 #早睡早起 #青少年 #自我提升 #熬夜
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超级觉醒的只只1月前
你是否有过这样的经历：明明睡了八九个小时，醒来却依旧浑身疲惫，大脑像灌了铅；而有些人只睡五六个小时，起床时却像充满电的电池，活力满满#心理 #成长 #睡眠 #学习
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二胎妈妈阿芳呀～9月前
昨晚宝宝一觉睡了六个小时，我承认之前是我叫的太大声了🙃🙃，看我给你们细品出来的两个把睡前奶换成奶粉的好处～#母乳喂养 #新手妈妈看过来 #母婴知识 #频繁夜醒 #夜奶
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旭哥很努力3周前
《亲测》这样睡，每天都能自然醒！
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大椰3周前
你不是起不来床，是被闹钟叫醒在“最困的时刻”。 原来人睡觉是按90分钟一个周期循环的， 醒在周期末尾，比多睡1小时都清醒。 看完这个视频，你会重新安排自己的睡觉时间。 #睡眠周期 #科学睡眠 #早起困难 #自律真相
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养方堂宠粉号1月前
入睡容易醒的早，这五个方法能睡够8小时 #失眠 #睡眠 #穴位按摩 #黄帝内经 #养生
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瓜田猹猹2天前
午觉睡了五个小时了，还没醒，这可咋整啊？
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黄适/黄药师2天前
失眠3年 2小时就醒 14剂就能睡到4小时#中医 #我的门诊故事 #中医科普 #失眠 #胃病
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失眠专家赵国平6天前
西药全部戒掉了，也能睡五个小时，恭喜你脱离苦海。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
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曹耀辉3天前
69 天宝宝，白天断断续续加起来睡两个小时，晚上 6-7 睡到 12-01 中间哼哼唧唧：1.30-5.30 中间也是哼哼唧唧，5.30-8 点左右就全醒，有不有同样的时候折磨的宝妈宝爸！这是什么原因啊，就是不睡穿，睡床就哼唧
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一一同学（深山码农）3月前
2个月宝宝已经睡了六个小时，现在需要强制叫醒喂奶吗 #带娃日常 #爸爸带娃 #爸爸带娃系列
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中医叶江琳教授2周前
调理失眠 能睡6小时了 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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雯婷茜子聊营养1月前
睡够8小时时长≠睡够好质量！3招养出好睡眠 《学会睡个好觉》中R90睡眠周期法亲测有效，✅学会算睡眠周期，倒推入睡时间+关灯断屏，告别起床沉甸甸，每天都是自然醒的快乐～#深睡焕肤打卡 #睡眠质量 #睡觉的最高境界 #失眠怎么办 #r90睡眠法
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美月轩月子会所（合肥店）1周前
宝宝突然夜醒频繁？可能是“睡眠倒退期”来了！ 💤 宝宝4个月、8个月常出现睡眠“小插曲”？ 其实是大脑发育的里程碑！做好这几点，全家安睡到天亮👇 ✅ 保持规律作息——生物钟是最好的安抚剂 ✅ 增加白天活动量——充分放电才能安稳入眠 ✅ 渐进式安抚——从轻拍过渡到自主入睡 ✅ 注意睡眠环境——温度湿度要适宜 🌈 在美月轩月子中心，我们不仅关注宝宝当下 更陪伴您应对每个成长关键期。24小时专业护理团队 随时为您解答育儿难题🤱 #宝宝睡眠倒退期 #科学育儿 #月子中心护理 #新手妈妈指南 #安睡小秘诀
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好诗书1月前
【每天只睡6个小时的马斯克，经常在关于AI的噩梦中惊醒】 【马斯克最新访谈：坦言自己后悔从政！AI进化的太快导致晚上睡不着】#马斯克 #ai #ai进化 #惊醒 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @好诗书
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失眠专家赵国平1月前
之前早醒和多梦，现在症状都改善了，也能睡七个小时。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
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长江云说法3周前
人是不是变老了，先看睡觉！
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失眠脑病专家徐志坚3月前
#失眠 #中医 #徐志坚 #入睡困难
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阿嫚✨1月前
65天，频繁夜醒终于过去了，现在基本都是晚上2点多醒一次，再醒都快7点了，一觉睡4个小时#vlog日常 #人类幼崽 #深夜带娃
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小李日记📝～（哺乳期）1月前
六月龄的宝宝，最近晚上睡觉总醒，儿保大白说每天这样拉拉，晚上一觉睡六七个小时，亲测有效！#小月龄宝宝 #育儿经验分享#小月龄宝宝#人类幼崽迷惑行为大赏 #爬爬垫
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跟着老祖宗学养生4天前
拯救“睡眠困难户” ⑤:睡眠困难户必看：睡够8小时还累，是心阳没上班#睡眠困难户 #心阳不足 #越睡越累 #中医养生
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失眠专家赵国平1月前
之前吃安眠药才睡，现在安眠药戒掉了，也可以睡五个小时。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
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肥图肥小图2天前
活久见。。来哈尔滨旅游带了张床垫回家 只能说这床垫太好睡了，我一个晚上容易醒的，这几天睡的都是整觉！！ 我俩当场就决定给家里整个同款，从找牌子到下单就没超过半小时哈哈哈哈。 到货拆开一看，和酒店的一模一样，质感、睡感啥的全在线！！ 支撑力也超棒，躺上去腰腿那些都很贴合，完全不会觉得很空，真的太满意了！#床垫 #酒店床垫 #装修 #软装搭配 #床垫怎么选
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重症医学陈霞不重症1月前
睡够8小时还困？医生揭秘“深睡”真相 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠 #涨知识 #睡个好觉
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肉肉吖3周前
养娃三个月，终于不落地醒了，小手一搭，小腿一架，一睡就是五六个小时，妈妈终于能喘口气了#落地醒 #宝宝睡觉 #sohiwoo安抚枕 #人类幼崽
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些许潦草2周前
我们必须睡满 8 小时吗？错误的认知反而会加重失眠。#失眠认知行为疗法 #失眠 #长期失眠 #害怕睡不着 #早醒失眠
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失眠专家赵国平4周前
现在能睡六小时，戒掉一种安眠药，再继续巩固一下。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
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王叔和飞哥3周前
睡眠时间段很重要#睡眠 #早睡
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赵晓东治焦虑抑郁2周前
两年没睡过5小时的觉中药两周睡得太棒了
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失眠专家赵国平1月前
现在能睡六小时，入睡时间也缩短，坚持巩固会更好。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
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扑扑小朋友1周前
9️⃣7️⃣天 今天中午在姑妈家吃年饭，吃完年饭就回奶奶家了，可能换了个环境不太适应，晚上第一觉总是醒，后面喂了一顿奶之后，我挨着他睡，居然一觉睡了将近六个小时！ #这是我的小baby
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嘟啦啦嘟啦啦5天前
一晚上睡了4个小时，醒了有20次吧#过年鞭炮声 #过年氛围提前搞起来了
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经方脾胃姚娓医生1月前
失眠4年 半夜醒 现在能睡8个小时。 #经方脾胃姚娓 #中医科普
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拂云养生笔记3天前
#知识 #传统文化
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长江云新闻3周前
健康睡眠应符合4个标准
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失眠脑病专家徐志坚2月前
#失眠 #中医 #徐志坚
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