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小飞家1月前
坚持晨跑到底有啥好处#用摄像记录人生的足迹 #晨跑
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赵一璇讲黄帝内经02711月前
晨练从头开始，珍藏版#中医养生 #每天晨练的好处
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宇涵的朋友圈5天前
起床后的黄金十分钟#变美 #起床后
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Pandora （认知思维）1月前
#涨知识 #干货分享 每天早起十分钟， 用来打理自己， 收拾自己， 你一定会得到很多收获！#内容过于真实 #打扮 #认知
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mimi要运动2月前
96-86｜自律两个月你会得到…… #自律#心水收纳#早起穿搭 #见人不如健身
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李新一✨5月前
上班女孩早起高效养生的早晨都干了些什么？ #创作者中心 #创作灵感 #桃胶 #鲜炖桃胶 #健康养生 @抖音小助手 @DOU+小助手
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快乐的我6天前
所以我早起有什么用？ #新年快乐 早起的我有啥用？
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GR_5天前
早起的意义就是用运动相机，把日出完整装进画面里，每一帧都是光的温柔✨两步调色直接封神，最后有参数！记得点赞收藏！#大疆 #大疆action5pro #调色 #旅行碎片回忆 #海上日出
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十一列车-7月前
新系列🐰早起日记！今天学法语📜 #Vlog #日常Vlog #今天吃什么 #早起干什么
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老潘不太老3周前
#自律 #知识分享 #个人成长
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叔太4天前
每天早上3分钟，养出由内而外的好气色 #气色 #叔太 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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大力与康1月前
自律女孩早起两个小时都能做些什么#一定要看到 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划
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嘉绒姐姐阿娟（嘉绒倾城）10月前
今天早起上班 看来早起没什么用
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西西要嘻嘻ᴿᙆ1周前
这个家我早起到底有什么用！ #听潮阁礼饶子 #饶有趣味 #听潮阁礼 #听潮阁二创 #听潮阁礼二创 @𝑇.饶子🥦ᴿᙆ
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青瑜健身（线上指导）2周前
空腹有氧不是减脂神器，是肌肉杀手#减脂真相 #空腹有氧 #大学生减脂 #自律
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大雄的进化手册7月前
6点早起21天 | 3招解决拖延症 早起精简生活 现在白天的效率越来越高，做自媒体、读书、运动、做牛马，安排的明明白白。 分享一下我的无痛早起摆脱拖延症的3个步骤，都是通过阅读书籍、查阅文献，并亲自实践这么多天得来的有效方法。 1.低标准培养一个习惯 2分解目标 3降低自己的启动成本 在早起这件事上收获了很多，对于之前浑浑噩 噩的状态，就是从早起开始改变的~ #早起 #自律 #早睡早起 #个人成长 #成为更好的自己
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沐川1月前
调整生命状态 早睡早起，起来出去溜达溜达，比啥都强#养生 #健康 #抑郁#修行 #焦虑
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晚风读书播客6天前
《早起的奇迹》作者哈尔·埃尔罗德以亲身逆袭经历，分享可落地的S.A.V.E.R.S.晨间六步法，帮你用清晨一小时提升状态、高效成长、突破自我，好书推荐，经典必读，帮你告别拖延与内耗，用早起创造人生改变。#早起的奇迹 #好书推荐 #读书 #健康科普 #阅读
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北大博后刘志浩8月前
什么时间段运动对身体健康最好？答案因人而异 #抖出健康知识宝藏#医学科普#运动#健康生活#锻炼身体
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陈不服（重启人生 1% ）1月前
你有尝试过冥想吗？你感觉效果怎么样？#个人成长 #冥想 #早起 #运动 #陈不服
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行政宝妈L宇婷1月前
90后职场宝妈早起2h高能量自律的真实生活vlog｜重复的日子每天都有小确幸！#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #日常分享 #记录日常
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远见文化-泰学有李6天前
早起绝对可以改命，但那是指成年人 #改命 #中华文化 #国学文化 #教育
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陈老师（居家养生中）1月前
早起超好锻炼到老不求人 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生 #运动 #养生运动
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闲不住的陈律6月前
停止内耗！用早起和运动打败焦虑 #天虹牌坚果 #优质蛋白 #自律 #vlog
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老杨养生诀2月前
早上最好的运动：用6个声音“重启”身体 早起10分钟，练这6个古传字诀，比喝咖啡更提神，比跑步更养人。脸色、睡眠、精力都会悄悄变好#老杨养生诀#六字诀#黄帝内经#养生功法#居家锻炼#健康养生
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七七Clara3月前
坚持早起自学4个技能，姐爆发式成长了 如果你觉得大学很迷茫或者工作不满意，想转行，真的建议大家去自学技能，不知道学什么？今天就给大家分享对我帮助很大的4个技能，平时没课或者下班后就可以学起来： 0:11 一、数据分析 0:27 二、自媒体 1:24 三、文案表达 1:52 四、英语 #逆袭 #提升自我 #改变自己 #女性成长 #学习
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东方褚（减肥中）6月前
闹钟响了又关？用这招生物钟作弊法，早起像开挂#晨练随拍 #健身 #轻漫计划
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阿德运动养生2周前
早上起来最好的运动是什么？你做对了吗，把这套动作分享给你的长辈吧#居家健身有新招 #养生操 #早起运动#健康
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健美健身孙瑞芬教练本人3月前
早上起床锻炼这个动作#居家锻炼#居家运动#早起运动#浑身通透#全身轻松
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芸儿很ok4月前
幸福不在昨天明天，只在今天！早起可以陪孩子可以运动就真的更幸福啦！！#vlog日常 #高能量 #宝妈 #产后一年你是什么样子 #快乐就是这么简单
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潮州优加创始人章鱼2周前
潮州运动创业者的晨间仪式：窗帘、冥想、拉伸、颂钵。 从9点起床到状态拉满只用半小时——我把这套“醒来就清醒”的系统，也用在了创业和教学中。 早起不是自律，是设计；状态不是偶然，是练习。 你的晨间习惯是什么？ 评论区交换灵感，一起把每一天“唤醒”。 #创业日记 #晨间习惯 #状态管理 #潮州创业者 #运动生活
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盐汽水阿姨3周前
自律就是在重塑自己#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #独居日记
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@丽姐聊愈1年前
早上千万不要做的七件事，看看你做了几件#早起对身体有什么好处 #早上养生小知识 #每天早起有什么好处 #早晨起来养生的动作 #早晨锻炼身体好
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亚东老师-太极旅人2周前
早起做这个动作快乐拍打操 #热点 #太极 #锻炼 #居家锻炼
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BRTV全民健康学院4周前
膝盖疼早起先做这件事 激活您的膝关节！
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奈斯很Nice5月前
96-89|高能量女生早起两个小时可以做哪些运动#vlog日常 #居家锻炼 #女性力量 #运动
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大学生小刘10月前
超级无敌好用的早起小妙招！！包括睡前准备 睡眠中的暗示 和怎么调闹钟最好使！！#起床困难户 #大学生 #高中 #上班 #赖床
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Liya不吃肥肉！3月前
vlog🍯165 52女生5点钟早起都做了些什么#vlog日常 #vlog#维特健灵乌丝蜜 #乌丝蜜
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现任陈果果3月前
5:45早起健身|用暴汗缓解压力 #健身日记 #早起健身 #健身 #训练打卡
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亚东老师-太极行者1月前
早晨起来一定要和两个老伙计对话#太极 #锻炼
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阳光正能量3周前
倪海廈：晨起伸懶腰，勝過喝咖啡！堅持一月，氣血暢通，全天精力旺！
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姜姐姐💃2月前
1岁10个月宝宝早起的一上午有多忙🤔 #亲子早教 #居家带娃 #青葫芦点读笔#金龟子帮你做早教 #金龟子点读笔
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衡东陈二娃🇨🇳5天前
一位83岁奶奶每天早起一口茶油，几十年如一日。 换来的是——背挺得直直的，头脑清清楚楚。 吃几颗樱桃，都能满脸满足。 人间皆有情，为最珍贵。 奶奶用她的样子告诉我们： 养生，是为了老得有底气； 幸福，可以只是一口茶油、几颗樱桃； 愿所有老人，都像她一样健康硬朗； 愿所有老人，身边都有那堆柴火般的家人。 趁还来得及，多回家看看。❤️ #茶油#关爱老人#常回家看看#知足常乐@衡东陈二娃
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国际级健将孙瑞芬-健美健身3周前
女性超好的运动每天早起练一练#运动 #锻炼 #减肥
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喵大壮子健身2月前
早起最佳运动方式，这几个动作坚持做下去！跟着大壮老师一起来练习！#居家锻炼#古法健身#早起锻炼#运动养生#女生必看
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阿康的成长手记1周前
☀️救命！赖床党真的有救了！😱3个狠招让你早起不痛苦！✨亲测一周，闹钟响就弹起来！💪 #生活服务热点中心 #口播知识分享视频 #自我成长
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国际级健将孙瑞芬-健美健身7月前
国家队教练教你早起锻炼最好的方式#运动 #锻炼 #运动锻炼
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Jojo4天前
全身拉伸小S#早起拉伸超爽#运动拉伸#早起拉伸
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睡着的李修斯6月前
分享几个可以真正快速托举自己的邪修Tips#内容太过真实 #认知觉醒 #健康 #早睡早起
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叶师傅家常菜2月前
早起三分钟就能搞定的十种营养早餐，营养健康又美味#美食教程 #教你做美食 #早餐饼 #早餐吃什么 #早餐饼
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曾老师谈运动养生1月前
早起练习这套动作，活力满满一整天#居家锻炼#早起锻炼 #古法健身#古法锻炼
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什么动物用忠心形容1月前
#正能量 #王书欣 #赵露思
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小恩教做菜4月前
早起10分钟就能做的营养早餐#营养早餐 #在家做早餐 #早餐吃什么
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一只大羊咩咩1周前
早起学习📖用“最笨”的方法去学习 给大家分享一些我的自学“笨”方法 没有唯一正确的完美路径 适合自己最重要 #学习打卡vlog #学习 #自律 #学习方法 #玩啥我们都认真
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蔓越莓莓3月前
vlog💭宿舍养生🍮女大早起养生吃什么～ #干净饮食#我的健康生活#养生女孩#我的养生仪式感#健康养生
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周师傅教做菜1月前
奶奶一定要学会的10种营养早餐，早起五分钟就能搞定#早餐吃什么 #营养早餐 #美食制作 #每日美食分享 #抖音美食推荐官
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王师傅美食教程1月前
早起三分钟就能搞定的营养早餐，早起三分钟就能搞定#早餐饼 #早餐吃什么 #营养早餐 #早餐美食
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老赵教做菜3周前
#早餐饼做法 #早起五分钟就能搞定 #
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孙瑞芬传媒工作室4月前
早起好运动 你知道是什么 早起好运动 你知道是什么#运动 #锻炼 #居家锻炼
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栗子优选8892月前
早起5分钟就能做健康美味的早餐#健康饮食 #美食 #营养健康早餐
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迪克單仔1月前
空姐vlog｜✈️凌晨4:00 早起打工的一天 #空姐的日常 #空姐 #民航人 #usmlie色修美白牙膏
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认知管理橘3周前
为什么说幸存者偏差是最危险的思维陷阱 #底层逻辑 #认知觉醒 #思维 #涨知识
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@荔枝.5天前
每天早起的动力是这个全麦厚切吐司给的，真的巨好吃，搭配黑咖啡就是妥妥的自律早餐#早餐吃什么 #面包 #厚切吐司#沸点 #全麦面包
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谷奇奇轻食3周前
早起五分钟就可以搞定的十二种营养早餐 #营养早餐 #营养 #健康美食自己做 #早餐 #早餐吃什么
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