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暖阳阳6月前
今天跟大家分享宣宾老师发明的一个简单实用的腹部调理手法——“捏肚脐”。根据中医“脐八卦”理论，肚脐周围对应着人体重要脏腑：上方是心，下方是肾，左侧为肝，右侧为肺，左下方是胃，右下方为脾，左上方连胆，右下方通大肠。若腹部僵硬、胀大或触及结节（如脐周结节可能提示妇科或肾气不足），说明相应经络存在瘀堵。 操作时以肚脐为中心，拇指按压肚脐，顺时针由内向外分三圈捏揉。从肚脐上方开始，保持适度压力，逐步按动至大肠、脾胃等区域，第二圈范围可扩展至中脘顺时针至关元及带脉，力度以自身能耐受为佳，若拇指不便可用食指或中指替代，关键是以肚脐为轴心环形持续施力。捏揉后配合横向抓捏带脉5到10次，也可根据自己的情况增加，能加速疏通。 此法不拘时间，长期坚持可显著软化腹部、消除瘀结，尤其对大肚腩效果明显。切记循序渐进，贵在坚持。每一次实践，都是对身体的觉察，更是与传统智慧的对话。让我们主动学习、亲身验证，从捏腹揉脐这样的小方法开始，感受中医外治的奥妙，把健康牢牢掌握在自己手中！
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Jed阁下5年前
生物篇：人体（1）身体部位#k12 #知识创作人 #酷视界
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波波健康科普3周前
被误解的阑尾 #健康科普 #医学科普 #医疗健康创作者训练营 #肛肠科
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肿瘤中心李教授7月前
不同部位的肚子疼暗示着不同的病症，那到底该怎么区分呢？#医学科普 #肚子疼 #抖出健康知识宝藏 #李纪强医生
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郑能量6668月前
大家好！我是你身体里“默默无闻”却至关重要的小器官——胆囊，藏在肝脏右下方，长得像个小茄子。别看我个头不大，只有7 - 10厘米长、30 - 50毫升的“容量”，但我的作用可不小！ 我每天最重要的工作就是“储存和浓缩胆汁”。肝脏持续不断地生产胆汁，这些胆汁就会先“运输”到我这里。当胆汁进入我体内后，我会吸收其中大部分的水分和电解质，把胆汁浓缩5 - 10倍，让它变得更“高效”。 等到你开始进食，尤其是吃了油腻的食物，十二指肠会释放一种叫“缩胆囊素”的信号。收到信号后，我就会收缩，将储存的浓缩胆汁通过胆管排入十二指肠。胆汁就像一把“小钥匙”，能够乳化脂肪，把大块的脂肪变成小颗粒，增加脂肪与消化酶的接触面积，帮助肠道更好地消化和吸收脂肪、脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）。此外，我还能调节胆道内的压力，保证胆汁排泄的“秩序”。 不过，我的“脾气”也有点“小倔强”。要是你经常不吃早餐，胆汁在我这里停留时间过长，就容易析出胆固醇结晶，慢慢形成胆结石；长期高脂肪、高胆固醇饮食，或者肥胖、糖尿病等，也会让我“生病”，引发胆囊炎、胆囊息肉等问题。 所以，平时一定要好好照顾我！规律饮食，尤其是按时吃早餐，保持健康的生活方式，这样我才能更好地帮你消化食物，维持身体的健康运转。
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Lee小坏1年前
【鸣潮】乘霄山定风铎全收集 #鸣潮 #定风铎#鸣潮攻略#鸣潮地图探索百分百攻略#鸣潮锄大地
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儿科主任医师熊志勇3天前
#阑尾炎 #腹痛 #发烧 #呕吐 #涨知识
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德江县人民医院2月前
#宣传正能量 #阑尾炎 阑尾很短 科普很长
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栩 鸣活力圈2天前
人体结构#健康科普
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心外科付医生11月前
镜像右位心，心脏长反了变位了#右位心#心血管畸形#心脏病
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@阆中合十瑜伽馆9月前
#人体躯干#解剖#阆中合十瑜伽
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龙行健-神康王子龙10月前
#中老年锻炼 #体态纠正 #偏瘫
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抖音求真4年前
#科普 #涨知识 阑尾除了发炎真的一无是处？别再冤枉它了！#阑尾炎
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小然老师10月前
#三年级下册语文#复习
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荣和书法5年前
皮始见于金文，字形的左半部，象兽头及躯干，右下是一只手形，本义指剥皮。
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王芮慈9月前
惊‼️人体结构藏玄机，器官分工大揭秘㊙️#健康 #科普 #人体结构 #涨知识 #正能量 《失传的营养学》
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小张爱追剧3周前
#好剧不私藏 #欢乐颂2
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风帆笔记1年前
66节回春医疗保健操#适合中老年人的健身动作教学
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阿峰动画6月前
第7集：价值500亿的龙石种 #二次元 #原创动画 #沙雕动画 #鉴宝
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阿鹏讲故事2月前
金豆子，“世子多病，汝当勉励之”#中国历史讲解 #创作者中心 #创作灵感#明朝历史 #开睡
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保胎专家王静怡10月前
孕早期胚胎，形成与发育过程，看完很受益#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #保胎王静怡
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自然，净界1年前
分享中医养生知识-人体经络 #经络穴位 #中医养生知识 #穴位养生 #脊柱养生 #中医调理 #颈肩疼痛 #体质养生
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肿瘤医生曾凡旭（杨农团队）11月前
恶性肿瘤和癌症有什么区别 #肿瘤中心曾凡旭 #杨农团队 #医学科普 #恶性肿瘤 #癌症
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好心情3月前
我们人体分头、颈、躯干、四肢，核心看躯干的3个“器官房间”： 1️⃣ 胸腔（呼吸循环室） 胸骨肋骨围成，装肺、心脏（左乳头下管循环）。 2️⃣ 腹腔（消化代谢室） 肝、胃、5-7米小肠、1.5米大肠，还有胆、胰、腰后的肾。 3️⃣ 盆腔（排泄生殖区） 像“盆”，装直肠、膀胱、尿道，还有女性卵巢等。 💡划重点： 五大生命器官：脑、肺、心、肝、肾（没它们活不了，都藏在安全区） 消化流程：口→食道→胃→小肠（吸营养）→大肠→肛门，肝胰帮分解。 人体就是精密工厂：头指挥、颈传货、躯干管呼吸消化排泄、四肢当工具。
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家瑞商学🎖4年前
人体（1）身体部位 ——美疗集团
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3六9等13周前
Warframe（星际战甲）这一脚就是-21e！带派不老铁！#warframe #星际战甲 #steam #wegame #游戏教学
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病理科侯大夫1月前
病理报告解读#病理#报告#疾病
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斌哥来啦2周前
我们的身体结构太精密了 感谢我们的身体为我们不停的辛勤的工作，过节了请不要暴饮暴食#科普 #标本 #博物馆
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王者潜龙3周前
金蝉详细教学及铭文出装推荐 #王者荣耀
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JS七夜（JS吃鸡学园）11月前
你知道近战的核心是什么吗，不会这一招，近战永远提升不了#和平精英 #吃鸡 #JS七夜 #呆呆学吃鸡
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懒人剪剧3周前
52-7#杨紫#刘涛#欢乐颂2
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吉林卫生健康5月前
从“无用器官”到免疫枢纽 揭秘阑尾健康真相 阑尾，这个长在腹部右下方的小器官，常因“发炎就切”的印象被不少人当作“无用之物”，但随着医学研究的深入，已逐渐揭示其并非可有可无，而是消化道内重要的免疫成员，今天的《健康会诊室》，我们特别邀请到吉林市人民医院消化内镜中心主任刘时助，凭借他20年的消化内镜临床经验，为大家深入解读阑尾的功能奥秘、发炎的深层原因、典型症状与治疗方法。让我们用科学认知读懂阑尾，为消化系统健康筑牢防线！
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肾病专家尚莉莉5月前
肾脏健不健康，看这三个表现，第一个很多人都错了 #健康科普 #涨知识 #肾病 #肾脏健康
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正视角4月前
提到“阑尾”，你是不是也觉得它是人体里的“多余零件”？
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小佳游戏8月前
《瑞依宝藏》皇室战争#皇室战争
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每日一读♥11月前
赵医生果然是闷骚男，樊胜美胜利转正，樊妈提前要生活费，惹樊胜美郁闷。#欢乐颂2 #因为一个片段看了整部剧
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key9月前
#一打一个不吱声 #台球 #子涵 #蒙球 #一杆清台挑战 此子颇有大帝之姿
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神经内科熊静8月前
神经系统损伤会出现语言障碍，记忆与思维异常，运动功能障碍，感觉异常等等。若出现上述症状，需及时就诊神经内科#神经内科知识科普 #神经系统疾病 #神经内科熊静 #昆明医科大学第二附属医院 #神经系统
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感染科（肝病）赵彩彦11月前
肝脏的四大秘密，你知道吗？ #肝脏健康 #全国爱肝日 #医学科普 #健康科普
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福建省立心血管王热华2周前
肚子疼到底是哪里疼？ 腹部不同位置疼痛和不同器官有关系，快速学会如何初步区分疼痛位置。不是所有的肚子疼就是胃疼#医学知识 #健康知识分享 #医疗科普#真实生活分享计划
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懒人剪剧3周前
52-6#杨紫#刘涛#欢乐颂2
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百品生活仓1年前
今天给大家分享的是“盲肠”#养生之道#养生健康 #养生知识
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之湫¹ ⁹ ⁹ ⁹6月前
1999新手教程来了！11分钟详解全系统细节 1999超细新手教程，11分钟带你从术语，抽卡，养成和各个系统弄懂，希望对你有帮助❤️#重返未来1999 #重返未来刺客信条联动 #9学研究院 #1999攻略站 #现实版信仰之跃
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秃头老板爱摸鱼（康哥）1月前
保命冷知识#保命 #救命知识 #保命知识 #健康科普 #生活常识
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肿瘤科医师 赵鹏5月前
恶性#肿瘤 vs#癌 #肿瘤科医生赵鹏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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Ki老师趣味知识库1年前
#每天学习一点点 #神经系统的组成 #初中生物#生物趣味动画
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草莓追剧3周前
#好剧不私藏 #欢乐颂2 #杨紫 #刘涛 #蒋欣
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恬恬记录生活7月前
第一视角带你沉浸式体验在杭州地推销售的第二天#信息差#砥砺前行#认知 #销售经验分享
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德奥玩车-小徐玩奥迪7月前
这五个实用小技巧你们都知道吗 #奥迪#商丘奥迪#商丘奥迪改装
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骨科 孙选飞医生5月前
#健康 #科普 #医学健康
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丫丫爱科学3周前
人体神经系统 #神经系统
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爱玩游戏的张同学2周前
挪德卡莱 希汐岛5个镜子宝箱解密攻略，霜月之坊右边的精致宝箱 沐光之台右下方和左上方的镜子精致宝箱解密#原神 #原神空月之歌 #原神月之四新地图 #原神新地图玩法探索
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