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小露的骑行日记6月前
亲测蹬掉10斤！肉是一脚一脚蹬没的，真香！#爱生活爱骑行 #骑行装备 #我的骑行日常 #骑行减肥 #户外骑行
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泡泡的逆袭日记7月前
巨酸爽 ！巨暴汗！已➖11cm 大腿小腿都细了！ #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略
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扬州在逃蛋炒饭4月前
想要骑行2个月瘦20斤，切记这4点！ #骑行减肥 #骑自行车会变瘦吗 #小基数减脂 #梨形身材 #骑行攻略
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泡泡的逆袭日记9月前
急性子瘦腿跟练版❗️已➖12cm 巨虐 巨酸爽 #瘦腿 每天连续三遍#瘦大腿
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内六角（送单版）7月前
骑共享单车送外卖瘦肚子Day1 挑战30天瘦出8块腹肌～#送外卖 #骑行 #第一视角 #减肥 #顺丰同城骑士
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泡泡的逆袭日记7月前
大腿小腿一起瘦！15天快速逆袭 已➖11cm！ #瘦腿逆袭 #高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦大腿
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🚲大圣骑行🚲3月前
为什么你怎么骑都瘦不下来？原来在这里，快来看看吧。#骑行#山地车 #自行车 #公路车
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巡山小妖11月前
国家喊你来减肥。 骑车减肥的绝招，陪你一起减#骑行 #户外运动 #骑车减肥 #日常骑行 #春天你好
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小木（减肥中）1月前
谁说减肥要去健身房？每天骑单车，肥肉咔咔掉，亲测有效！ 早！新的一天减脂骑行开始啦，今天目标20公里。风里骑完浑身冒汗的感觉太爽了，每蹬一圈都是在和肥肉说拜拜。女生们，动起来真的会瘦！关注我，每天带你冲100斤目标！ #减肥 #减肥volg #减肥骑行 #生活化减脂 #送外卖
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MOKFITNESS健身训练旗舰店1月前
大基数动感单车打卡挑战 大基数连续打卡30天动感单车究竟能瘦多少，一起来看看他的变化吧！ #动感单车#MOK动感单车#s10ultra#MOKS10Ultra
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健身ing雅痞盟大叔3年前
为什么长期蹬#健身房 #动感单车 蹬单车的人干蹬不瘦？#减脂 #健身运动 #居家锻炼
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柯南骑行记7月前
开始骑到现在你瘦了几斤啦！#柯南骑行记 #红旗自行车#这么近那么美周末到河北#骑行#女骑
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小赵快蹬6月前
骑行每天30km，骑行一个月暴瘦15斤，我的真实减脂记录告诉你，骑行才是隐藏的燃脂王者，别再去健身房，人挤人了，一辆自行车就能让你瘦全身甩赘肉，还能看风景，骑行不仅高效燃烧脂肪，每小时消耗400~600大卡，更能紧致腿部线条，比跑步更轻松，膝盖压力小，适合大基数人群，重点还是那句话，一定要记牢，消耗大于摄入，我三餐正常吃，但戒掉了奶茶，一个月腰围直接小8cm，坚持一个月，你会来感谢我。#坚持的意义 #骑行🚴 #骑行生活 #户外骑行视频 #听别人故事感悟自己人生
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泡泡的逆袭日记9月前
急性子瘦腿 已➖11cm 练这个巨有用❗️ #瘦腿 #居家锻炼 每天两组 每组两遍❗️
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泡泡的逆袭日记8月前
绝！这几个动作真的牛！大腿小腿一起瘦！ 大腿小腿一起瘦#高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #瘦小腿 每天三遍
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泡泡的逆袭日记1月前
大腿小腿一起瘦！已➖11cm！巨有用！ #瘦大腿 #瘦小腿
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不下1周前
别再纠结了！骑自行车真的能瘦，而且瘦得超好看！#骑行减肥 #骑行燃脂 #瘦下来 #骑行打卡 #空腹骑行
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大武6天前
有氧能瘦吗？看他蹬一年单车，越来越壮了… #减肥 #有氧运动
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菜腿张3月前
想骑车减肥！这几点你做到了吗？#公路车 #骑车减肥 #公路车运动
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泡泡的逆袭日记8月前
急性子瘦腿 已➖11cm 大腿小腿一起瘦❗️ #健身 #居家健身运动 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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笑天7月前
骑行能瘦？呵！90%的人骑上车就再也下不来了！真相扎穿肺管子！#骑行减肥吗 #骑行上瘾 #快乐骑行
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思行致远4月前
骑行减肥有用吗？根本没用！#骑行 #骑行vlog #骑行技巧 #公路车 #爱骑行爱生活
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骑完胖三斤6月前
一分钟搞懂，骑车瘦哪里！#骑行
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小雯少吃点6天前
急性子想在假期瘦腿逆袭练这个就够了！巨牛！ 每天2次每次连续3遍#瘦腿 #居家锻炼 #健身 #逆袭 #运动
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骑完胖三斤6月前
骑行悄悄帮你控体重，不只是靠燃脂！#骑行 #骑行科普
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小炸雷1周前
感冒了一周 02/01- 02/12，上周感冒了好几天，三天没健身，还乱吃了两顿，不过这周连着有氧了三天，每次50分钟低强度蹬车。 😄感觉脸是瘦了点#毫无训练痕迹 #健身不拍照等于没练
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骑乐无穷6月前
到底怎么骑行才能减脂呢？可能我们都蹬错了😂#真实生活分享计划 #骑行vlog #公路车 #影石insta360
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糕冷小美5天前
巨酸爽❗️巨暴汗❗️已➖12cm👍大腿小腿都细了🆗#瘦大腿#瘦小腿#高效瘦腿攻略 #懒人减肥 #居家健身有新招
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天天要玩一百斤(吃饭教练）1月前
闷声减肥！旺到飞起！ #减肥逆袭 #精神氮泵 #自律 #减肥路上的绊脚石
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猛哥聊健身2年前
#健身小白必看经验 #主打的就是一个真实 #减脂 #说真话 每天骑30公里山地车能不能瘦
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蓝蹬1年前
每天共享单车10公里通勤能瘦多少 第三天vlog！ 总裁们我的体重秤终于到了！ #减肥 #运动 #骑行 #创作灵感 #千万生活dou来拍
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菜腿张5月前
骑车想减肥？看过来！#骑车减肥 #公路车 #公路车运动
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通勤骑迹🚴（光头蒋）6月前
高效减肥，正确骑行方式！ 骑行月瘦30斤经验，通勤骑行减肥效果明显#骑行 #骑行减肥 #月瘦30 #中年减肥 #骑行锻炼
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不下6月前
你以为骑行就为了瘦？天真！90%的人骑上瘾后，体重算个P！ #爱生活爱骑行 #骑行圈的那点事 #玩出你的热爱 #骑行 #公路车
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娅婷有氧健身5月前
如果我们想要瘦肚子，像蹬车这类的运动，它是腹部的力量训练，如果你的体脂率比较高，建议你先减重#减肚子#减肥逆袭
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南城lc2周前
每天早上起来称体重都在掉，真的能让人开心一整天#减肥逆袭 #减肥 #外卖 #女骑手 #骑行
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睿睿妈妈（带娃减肥）5天前
千万不要低估一个女人变美变瘦的决心#产后恢复#产后妈妈 #居家锻炼 #自律
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元气淇淇瘦了吗1年前
#减肥 #减肥vlog #空中脚踏车 #瘦身 #瘦身日记 每天30分钟空中脚踏车，适应了就降低难度，经常变换做不同的运动，最近半个月估计都要做这个了
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笑天7月前
骑行燃脂秘诀：这样骑，瘦得更快、更持久！#挑战自己突破自己 #骑行减肥 #骑行减肥打卡 #玩出你的热爱
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薄肌大程子3年前
坐姿蹬车 高效虐腹 每天10分钟 瘦腰瘦腹。#腹部训练 #健身
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通勤骑迹🚴（光头蒋）4月前
谁说骑行不能瘦？那是方法没用对 #减脂 #骑行 #中年减脂 #骑行减肥 #自行车
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通勤骑迹🚴（光头蒋）6月前
40 岁油腻叔靠骑行逆天改命，高血压说拜拜#骑行减肥奇迹 #中年逆袭指南 #运动降血压实测 #骑行通勤超燃打卡 #自律中年焕新 #一个月瘦30斤
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睿睿妈妈（带娃减肥）4天前
坚持做正确的事，只要在变好慢点也没关系#产后恢复 #产后妈妈 #居家锻炼 #产后减肥 #自律
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@不空4月前
不挨饿 纯骑车 一个月甩肉20斤#骑行#减重#生活#运动
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如何成为富婆1月前
爬坡三个月瘦30斤，动作做对效果翻倍！新手一定要看#爬坡减肥 #减肥 #减肥逆袭
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萌萌家的孟孟2天前
蹬车蹬到腿瘦三圈
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木子5月前
要是你天天都雷打不动，坚持骑行30公里，这身体啊，准能给你变出不少惊喜，身体都会发生神奇的锐变，你知道都有啥吗？速看✨ ——🚴‍♂️爬坡骑行塔山盘山路～看千年大油松🌲#户外运动#骑行日记#风景在路上自由在风里#加油每一天#上热门
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睿睿妈妈（带娃减肥）2周前
产后3个月瘦了30斤，每天花一点时间给自己，做做简单的运动，希望早点恢复身材#产后恢复 #居家锻炼 #自律 #身材就是这样练出来的
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肥肉别来沾边1周前
终于知道每天爬坡还瘦不下来了#健身 #爬坡 #练后餐 #一般人不告诉他 #瘦了
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糕冷小美1月前
坚持每晚睡前虐腿❗️已➖12cm👍巨有效👏#瘦大腿#瘦小腿#高效瘦腿攻略 #瘦腿逆袭 #居家锻炼
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包哥有氧（燃脂&塑形）5月前
瘦肚子可以做仰卧起坐吗？答案是不能！ 仰卧起坐、卷腹、蹬车属于腹部的力量训练，不能直接起到瘦肚子的效果，尤其是腹部脂肪多的苹果型身材和大体重同学，需要做的全身燃脂。这套动作坚持一周就有效果，快试试#瘦肚子 #dou来运动吧 #瘦腰腹 #腹部训练 #居家锻炼
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1029933297514年前
#蹬自行车 能#瘦腿 ，可你做对了吗？#瑜伽 #逆袭 #腿型 #大长腿
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小雯少吃点3周前
腿围已➖11cm！这几个动作真的牛！大腿小腿一起虐！ 每天2组每组连续2遍#健身 #居家锻炼 #瘦腿 #逆袭 #运动
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骑车小天菜1月前
中年去油腻显化法则｜强大的信念，少吃，多蹬，饿了就打嘴！#健身日常 #室内健身 #骑车 #减肥 #显化
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糊“周”八道（臀腿版可约课）3周前
瘦腿又美臀的动作 #瘦身 #美腿 #瘦腿 #HOMI普拉提 #美臀
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减肥达人翡翠2年前
每天坐着“蹬自行车”30个，蹬着蹬着就瘦了，简单易学、适合懒人#办公室健身 #在家训练 #居家健身有新招 #宅家训练 #瘦肚子 #在家减肥的简单运动
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糕冷小美1月前
大腿小腿一起瘦❗️已➖12cm👍想瘦腿的姐妹快跟上#懒人减肥 #居家健身有新招 #瘦大腿#瘦小腿#高效瘦腿攻略
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不下2周前
每天骑行 30 分钟，身体会发生啥神奇变化？#骑行的30天变化 #每日骑行30分钟 #骑行健身干货 #坚持骑行遇见更好的自己 #有氧运动的魅力
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糕冷小美4周前
大腿小腿一起瘦❗️已➖12cm！巨有用👍#瘦腿逆袭#瘦小腿#懒人减肥#瘦大腿#高效瘦腿攻略
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小金吃不饱3周前
终于知道为什么每天爬坡还so不下来了#爬坡 #冷知识 #练后餐 #搜了 #健身
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健身教练老燕子11月前
蹬自行车 瘦小肚子的黄金动作，零基础的伙伴腿可以再抬高一些#户外健身 #居家锻炼 #享受这悠闲时光 #看见音乐计划
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小金吃不饱1周前
终于知道为什么每天爬坡还so不下来了#健身知识 #坚持锻炼 #身材管理 #热门
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朵朵爱运动8月前
正反蹬车，坚持下来收获多多#躺着瘦全身
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昌雨哥爱健身1月前
#居家锻炼身体 #居家锻炼 #瘦肚子 #一起来锻炼
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简介:

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