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峰峰哥爱健身8月前
女生斜方肌高不是练出来的，放心练！#居家锻炼 #健身 #直角肩 #天鹅颈
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练瑜伽的永辉9月前
轻松拥有天鹅颈🦢少女背 4个普拉提大器械核心床串联动作，让你拥有条鹅颈，少女背。#居家锻炼 #普拉提 #背部塑形 #普拉提核心床 #天鹅颈
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喜东儿1年前
每天5分钟练出天鹅颈，解决脖颈前倾，去颈纹，双下巴，富贵包#脖颈线条#改善脖颈前倾@
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黑糕妹4年前
直角肩速成法，每天几分钟改善斜方肌练出天鹅颈，用绝佳状态迎接夏天吧！#直角肩教程 #时尚百万新星计划
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成人舞蹈金老师4年前
如何让脖子修长 注意拉伸和隐藏#舞蹈基本功 #舞蹈教学 #天鹅颈
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康康健身瑜伽3年前
这样锻炼锻炼脖子，一个月脖子又细又长，瞬间提高了气质 #肩颈酸痛 #美背训练 #长鹅颈 #直角肩
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燕运动养生日记4月前
#随时随地标记一下 #颈椎病 #颈椎操 #体态矫正 #办公室 人人都能练的颈椎操，人人都是低头族人人都需要练@抖音创作小助手
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呼呼妈咪跟着梁律学自律2月前
#向全世界安利 #演员 #梁思伟 #天鹅颈 是如何练成的？ 这样做#吃播 行吗？ 2025.12.12直播cut
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康康健身瑜伽3年前
这样锻炼颈部，一个月脖子长了2cm，脖子再也不粗了 #肩颈放松 #直角肩 #长鹅颈 #健身教学 #燃脂 #拉伸
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馨雅艺校何老师1年前
长脖子是怎样练成的？跟着何老师一起来了解一下长脖子和挺拔身姿的训练方法！#成人零基础舞蹈培训 #遇见更美的自己 #馨雅艺校拉丁舞
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成人舞蹈金老师1年前
跳舞如何练出天鹅颈 #成人零基础学舞蹈#零基础学舞#舞蹈基本功#成人舞蹈
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熙媛美好生活4年前
#天鹅颈 勤能补拙，只要坚持，终有一天你也会是#万人迷 #形体训练 #坚持 @DOU+小助手
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北京弘道运动康复6月前
女生如何把圆肩驼背，练成天鹅颈直角肩？ #圆肩扣肩#天鹅颈#女生体态#弘道#健康新星创作营
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深圳 深舞形体民族舞蹈工作室7年前
修炼天鹅颈 不用天天跳舞也可以练成哦😉#舞蹈 #五分钟天鹅颈 训练方法 练起来
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阿娇1年前
想要让你的脖子成为长鹅颈，淡纹又抗衰，请找它——葛仙米多元肽抗皱美颈霜#紧致提升淡化皱纹 #好物推荐🔥
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酷帅虎哥2年前
#天鹅颈北舞校花李小冉金晨刘诗诗 #女生必看 #改善体态 #练成天鹅颈 #天鹅颈无法后天练成学舞蹈从小可以练成天鹅颈 北舞校花李小冉金晨刘诗诗她们从小学习舞蹈啊，而且北舞招生要求对身材比例就要求非常严格有先天底子啊，金晨，熊黛林是天生的天鹅颈她们教的方法只可以改变视觉效果本质上天鹅颈比例无法改变脖子长短啊，从小发育的时候送孩子学舞蹈可以加持容易练成，后天无法实现只有视觉效果感觉脖子修长了。
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胡旭民医生那儿6月前
直角肩？想练？胡医生教你！ #体态 #直角肩 #抖出健康知识宝藏 #气质这一块拿捏死死的 #居家训练
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荔浦话词典1周前
荔浦传统秘诀:鸡长鸭短鹅颈嗓，荔浦宰杀活禽秘诀，你们那是怎么说的？#荔浦话词典 #活禽 #杀鸡 #杀鹅 #杀鸭
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六千亿1月前
练出少女背直角肩真不难！跟练版来了！就练欧阳春晓直角肩➕吉尼瘦背！！！或者是弹力绳练背➕哑铃推肩就够了！！！#减肥实用教程 #开肩美背 #背太厚了怎么变薄 #居家锻炼 #瘦背
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啊聶要自律4月前
跟练三组，坚持两周改善体态！#健身怎么可能会没用呢 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #改善体态
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舍予美学美发工作室官方号3年前
#创作灵感 长鹅颈美女剪完刘海，方圆十公里的男孩都被吸引了#减龄发型 #根据脸型设计发型 #素人改造前后 #美出高级感 #显脸小显脸小 #发型改变气质 #那些被发型封印的颜值
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深哥的自然探索5年前
深圳鹅颈水库边有一条小众的徒步线路，这里是光明、龙华、宝安三个区交界的地方#深圳 #鹅颈水库
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醴陵原生态葡萄园星星4天前
2026年2月16日除夕快乐 星小厨人生第一次亲自做出来的两顿除夕年夜饭🤣外婆爸爸妈妈说可以打98分出师啦了 以后都让星星做年夜饭接班😂 #我做的年夜饭 #年夜饭 #除夕快乐 #醴陵雪花丸子 #醴陵鹅颈丸子
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好物推推🌸2月前
东北大鹅农村散养整支笨大鹅白鹅之乡原产地发出鹅新鲜养 #大鹅 #生鲜 #东北大鹅 #优质农产品 #美食推荐
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盆盆Penny4年前
两招教你改善脖子前倾，告别乌龟颈！！！#天鹅颈 #变美 #气质
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名角沭阳店5年前
之前颈部全是肉肉，颈又短，做了一段时间，现在好多了，效果不错，💰钱没白花#热门 #健康养生 #养生
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鹏飞讲高球5月前
每日分享一只超值⭕️T
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九色鹿1周前
可能是大号鹅颈
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诗情画意2月前
单孔双孔岩板茶桌茶台烧水壶嵌入式底部上水电热水壶电茶炉一体#烧水壶 #烧水壶推荐家用 #烧水壶推荐 #烧水壶分享 #好物推荐🔥
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老董聊挂车2月前
18米长3米55宽折叠鹅颈低平板，介绍给大家！#老董聊挂车 #源头实力厂家 #别划走 #卡友 #挂车
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盐都人1年前
网友：可别让“绝味鸭脖”发现 一觉醒来家里大鹅脖子肿大，失去了“天鹅颈”变成大粗脖。
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寻味觅探3年前
#鹅颈藤壶 #珍贵美食 #海鲜 #纪录片 #科普 #涨知识
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梁山李玉精品二手车8月前
大鹅颈又来了20年上户 13.95大鹅颈45公分 小轮胎 BPW400K车桥 铝圈 带16.5x3米大板 可单出骨架
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双贵和泉香的乡村生活1月前
满哥家的乔迁之喜又恰逢二娘的生日，作为大家庭中的一分子，我们都各司其职，做好并吃好一顿开心的生辰宴愿这份的欢喜岁岁年年#记录日常真实生活 #乡村守护人 #三农#我的乡村生活
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肢体矫形专家臧建成博士4周前
高弓马蹄内翻足合并重度鹅颈畸形 #马蹄足 #高弓足 #鹅颈畸形
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爱运动的阿大💪1月前
不要一味的追求大，短圆翘屁屁应该是大部份人的审美吧？#好身材要不断雕刻 #蜜桃臀养成记 #健身干货
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比十老王爷3月前
普通人能练出舞蹈生的大长腿吗#舞蹈#大长腿 #芭蕾#成人芭蕾 #瘦腿
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厨娘美食日记1年前
#美食教程 #江西特色美食 #香酥鹅颈 做一盘香酥鹅颈，老公小孩都爱吃！
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地球村日记2年前
奇特美食在家做，“鹅颈”竟然不用鹅？#地球村美食日记
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俄挺战士4月前
挑战六个月时间练成俄挺的第三天！ #自律的顶端就是享受孤独 #俄挺之路 #冲肩 #团身 #上热门🔥
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一凡讲故事8月前
情感故事，《愚蠢的女人》，作者梅影荷韵 #情感故事
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小岛木2月前
家人们，这款鹅型裤架简直是衣柜救星！天鹅颈设计，防滑又实用，轻松帮你搞定裤子收纳难题，让衣柜整洁有序，提升生活幸福感！快安排上！ #鹅颈裤架亮点 #衣柜收纳好物 #家用神器 #收纳好物 #20支裤架
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小敏5月前
“学宫市场藏着人间至味，正如苏轼所言：‘日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。’16.8元的卤水鹅头鹅颈，唤醒味蕾的记忆。#美食探店 #学宫市场 #天天蒸鸡鹅鸭 #美食
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绵绵啊9月前
方圆脸有救了！6️⃣个天菜动作！练成小v脸！ #普通人的变美思路#变美我熟 #面部瑜伽#咬肌改善#发腮脸
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薯片1年前
高中生物「巴斯德肉汤实验」使用的鹅颈瓶，明明与外界有开口接触，为什么却说肉汤并没有受到外界细菌污染呢？#生物 #实验 #热门 #生物质颗粒 #巴斯德
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江苏富华骨架集装箱厂家1年前
如果箱子不想做太长还想多拉货，那就选择大鹅颈骨架#集装箱 #物流运输 #快递物流运输 #冷藏车冷链运输
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王济华教授10月前
类风湿关节一旦变形，很难恢复！及早发现及早干预！及早控制！#类风湿 #门诊日常 #鹅颈指
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大萍姐在健身5月前
50+的年龄怎么做到的这种肥而不腻瘦而不柴的身 材。视频有点长，先收藏!希望对姐妹们有帮助! #50岁依然保持好状态#居家健身#健身塑形
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沙扒湾-啊瑜（住宿赶海）5年前
鹅颈藤壶，都生长在悬崖石缝中，没经验的人不建议去采摘，非常危险，哪里有记得跟我说，让我来#赶海#广东阳江沙扒湾
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您在查找“长鹅颈怎样才能练成”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-18 07:11

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