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战糖阿伟9月前
#糖友 #灵感创作 #抖加热门 #糖尿病 粥真是喝不得
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糖人李子1周前
大碴子粥升糖测试 #控糖 #糖友
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甜晨1月前
稀饭➕糖饼的威力太大了#测血糖
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希晨战糖4月前
糖前期吃一大碗稀饭，餐后控得住吗？#糖前期 #糖前期饮食 #测糖
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老糖分享10月前
名副其实升糖炸弹！太恐怖嘞。。。糖人注意！ 这小米粥升糖有点恐怖。。结果太吓人！#控糖饮食 #糖人日常 #控糖 #糖人 #糖友
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希晨战糖4月前
糖前期吃稀饭升糖几个点？#糖前期 #胰岛素抵抗
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Simon和Wes的控糖实验室5月前
长辈说 “早上喝粥养人”？ 那就亲测下面条 vs 白粥#控糖 #养生 #早餐 #中医 #中老年
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教书人测糖5月前
小米稀饭，是不是升糖炸弹？ #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #控糖饮食 #高血糖
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慧耕李鲜生4月前
科普一个冷知识：白粥的升糖指数比可乐还高？ #冷知识 #科普 #早餐吃什么 #真实生活分享计划 #慧耕李鲜生
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控糖营养师小月2年前
喝粥会升糖吗？本条视频告诉你！ #白米粥 #升糖测试 #升糖指数
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戴帽子的猴3月前
大家爱喝的白米粥，会是升糖“炸弹”么？ #白米粥升糖 #控糖生活 #动态血糖仪 #硅基动态血糖仪
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霸道小杨4月前
今天测试下吃30克大米煮的粥，吃粥#血糖 情况，结果还不错哦#孕期日记 #控糖 #控糖饮食 #糖耐
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大罗福西6月前
白粥不是好早餐 #早餐健康 #白粥 #控血糖饮食 #健康早餐 #升糖指数
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糖小张3月前
糖人喝大粥能升多少糖？#控糖 #控糖饮食 #糖友#大米粥
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嘴哥正经测糖2周前
大米小米一块熬粥，会炸糖吗？数据不会骗人#真实生活分享计划 #糖尿病 #控糖饮食 #血糖 #粥
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抗糖阿雄（二型）10月前
糖人喝一碗粥能升多少糖呢#糖人日常 #抗糖生活 #二型糖友 #糖人饮食 #经验分享
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小王控糖7月前
控糖三年从未敢尝试大米粥，都知道大米粥升糖猛，今天就试试自己的实力是几斤几两，#控糖饮食 #升糖测试 #餐后血糖
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糖小鱼（二型）3月前
二米粥能升多少糖？#糖友 #糖人饮食 #控糖 #上热搜 #每日分享
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教书人测糖5月前
绿豆稀饭，糖人能不能喝？ #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #控糖饮食 #高血糖
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战糖小杨哥1周前
100克白米饭和100克白米粥哪个碳水低？ #糖友 #控糖饮食 #高血糖 #糖尿病饮食 #抗糖生活
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嘴哥正经测糖1月前
粥，糖人能喝吗？威力有多大#控糖饮食#糖尿病 #高血糖
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内分泌科甘宇主任1周前
喝一碗白粥，等于直接喝了一碗糖水！ #粥 #高血糖 #知识播种计划 #糖友饮食
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糖游记5月前
糖人吃大米粥会升多少糖？#控糖#控糖饮食#糖友#粥
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测糖飞哥2月前
百米稀饭，看似人畜无害，其实糖水炸弹💣，糖人一定注意，今天飞了飞了#糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #控糖饮食 #高血糖
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小各小蝉1天前
油条加稀粥，对糖友来说就是一对升糖炸弹。#糖尿病饮食#早餐 #升糖指数
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动态团购馆2月前
糖人喝一小碗大米粥血糖涨了四个点太猛了#控糖饮食 #糖尿病饮食 #升糖测试 #原创视频
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老姜要自律（控糖）6月前
记录控糖第305天，大米粥冷藏后会不会升糖？测试才知道#控糖 #高血糖 #糖尿病 #糖友 #糖友日常
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小王要努力💪1周前
#真实生活分享计划 都说白粥升糖快 但是我太长时间没喝粥了 今天喝点粥看看怎么事#怀孕日记 #记录孕期生活 #妊娠期血糖高
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娟子不吃糖6月前
二型糖和正常人一起吃大米粥糖值波动区别会有多大？#硅基动感 #大米粥 #升糖指数
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战糖食验室6月前
喝粥真的比吃米饭升的更高吗？未必！ #控糖 #控糖饮食 #喝粥 #经验分享 #知识分享
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梦龙说糖11月前
吃那种主食升糖低呢？大米粥，白米粥评测，吃大米粥升糖怎么样 目前大家能吃的主食玲琅满目，应有尽有，所以很多朋友不知道如何搭配早餐，午餐，晚餐，来让咱们的升糖，高还是低，快还是慢，那今天我就来给大家评测一下吃大米粥，很多人也叫白米粥，一小时以后的升糖到底是怎么样的，看吃了大米粥白米粥升糖到底是高还是低，快还是慢，很多人认为粥因为糊化了，所以升糖会比较快，但是我查询了一些资料，比如范志红教授吃出健康好身材这本书里介绍说，一碗大米饭可以做5碗粥，也就是粥里面水更多，所以我们实际测一下，吃白米粥，大米粥升糖到底是快还是慢，这样大家做个参考，实测不易，希望能让大家有所思考，加油👏
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糖高小张总7月前
糖人亲测！原以为糙米稀饭血糖波动低，尽然。。。 📊【真实数据】餐前7.5→餐一12.7→餐二12.2→餐三6.7，一碗糙米稀饭的血糖反应居然这么猛？ 🔍 深度剖析： ✅ 糙米的优点：膳食纤维+维生素B族，比白米更营养 ⚠️ 但煮成稀饭竟成“隐形升糖炸弹”？原因竟然是… 💡 附赠3个超实用控糖吃法，亲测有效！ ✨ 糖友必看｜稀饭≠不能吃，关键在方法！ 📌 小贴士：个体差异大，建议搭配动态血糖仪测试哦~ 👇 你试过糙米稀饭吗？你的血糖反应如何？ 💬 评论区一起聊聊控糖心得吧！ #控糖饮食 #糖尿病食谱 #血糖监测 #健康科普 （无广纯分享｜数据仅供参考）
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彤彤控糖期3周前
看看二型小糖吃白粥会怎么样#二型糖 #糖友主食
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31岁糖人3月前
大米粥糖人能吃吗？ 白米粥300克测试一下#升糖测试#向往的生活游戏流#vlog十亿流量扶持计划
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66的轻断食日记2周前
今日早餐，趁戴着动态血糖仪，喝一碗白粥看看血糖反应#我的减脂餐
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糖家饭搭子3月前
网友要的稀饭测试来啦！陪糖人老婆测升糖，大米稀饭升糖比较快，老婆1个小时升了3.8，对于我们来说还是需要谨慎，数据供大家参考。内容仅为个案效果，如有不适请线下就医。 #升糖指数 #控糖饮食 #糖尿病 #升糖 #稀饭
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糖小鱼（二型）4周前
白米粥（地瓜稀饭）能升多少？#控糖 #糖友
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内分泌吴医生11月前
喝粥后血糖的变化#抖出健康知识宝藏#控糖 #糖尿病
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梅里。5月前
28岁沪漂一型糖坐高铁睁眼喝粥“炸糖”测评 糖尿病空腹喝粥什么体验#控糖 #糖尿病 #糖友 #升糖测试 #沪漂
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冀哥控糖路2月前
测一下吃一碗小米粥，一碗鸡蛋羹的血糖变化#血糖 #血糖监测 #小米粥#鸡蛋羹 #糖人
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青松妈妈4月前
#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #上热搜 #vlog日常 #知识分享 大米粥是“升糖高手”，不能喝了？
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糖三代3月前
小米山药粥升糖测评 粥类虽好，千万要谨慎噢～#控糖 #升糖指数 #糖人
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糖人阿旭控糖3周前
十年2型糖人后吃二米粥和咸鸭蛋血糖波动居然这样#年轻糖尿病 #控糖饮食 #糖尿病饮食 #欧态动态血糖仪
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徐大顺1年前
吃一碗白米饭，血糖升高多少？（今天被米饭背刺了。）#控糖饮食 #低碳饮食 #糖前期 #米饭升糖 #胰岛素抵抗 @
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糖人帮3月前
看大米粥对血糖的影响有多大！糖人测试一下。
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款款控糖（食物测糖）7月前
28岁确诊糖尿病后吃皮蛋瘦肉粥血糖波动居然这样#控糖 #控糖饮食 #糖人饮食 #糖人日常 #年青糖尿病人饮食
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控糖饭搭子5月前
糖前期喝粥，会升多少糖？今天带你们实测一下！#硅基动感 #喝粥 #知识分享 #糖前期
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壮壮妈妈控糖饮食5月前
测糖实验！我们北方很多人的饮食习惯——稀饭馒头，以后再也不敢这样吃了，升糖炸弹！
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小白的养生日记2月前
你的“养生”白粥， 升糖速度比可乐还猛！ #养生 #清淡饮食 #白粥
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嘴哥正经测糖1月前
糖人喝小米粥，血糖会炸吗？看完这个实测再决定！#控糖饮食 #糖友 #糖尿病 #高血糖 #健康饮食
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老马回归.Ms Tian1月前
喝粥升糖？来吧对比血糖实验！ #高血压 #高血糖 #碳水 #粥 #国济堂
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琪琪控糖日记2年前
救命，万万没想到正常人吃油条小笼包白粥的糖值？？？#升糖测评#糖人#糖友
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艾医生咖啡不加糖3月前
为啥别人喝粥血糖稳如泰山，你一喝就飙升到10+？很多糖友把粥当成“控糖天敌”，其实不是粥本身的问题，而是没搞懂淀粉糊化与膳食纤维的“稳糖博弈”！今天就从科学机制拆解，教你选对粥、喝对粥，既过嘴瘾又不踩升糖雷区。 #天冷了吃点热乎的皮蛋瘦肉粥 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #青年创作者成长计划
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糖友骑士老郭3周前
糖人可以喝小米粥么？小米稀饭升糖么？ 老郭一镜到底实测小米稀饭升糖表现，结果出乎你的意料，糖人到底可以喝小米稀饭么？看视频#糖尿病 #控糖 #小米粥 #小米稀饭 #糖友骑士老郭
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麦旋风VS白米粥升糖对比，你猜结局是？
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李俊辰医生1周前
清淡饮食血糖还飙升？很多人都错在这2件事#血糖 #糖尿病 #粗粮 #粥 #真实生活分享计划
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牙缝妹（双绒双羊孕晚期控糖）3天前
36岁高龄孕妇控糖，一碗大米饭血糖又高了，过年期间吃饺子吃零食喝饮料都没高#控糖 #孕期记录
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河南省中医院老年病科谭高峰副主任1周前
警惕“升糖刺客”，白粥控糖结果适得其反 #糖尿病饮食 #糖尿病并发症 #血糖高糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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控糖碎碎念1月前
测试白米粥+西兰花#控糖#糖尿病#高血糖
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大丫儿控糖记5月前
糖人喝皮蛋粥能升多少糖#糖友饮食 #二型糖尿病 #
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一颗西兰花4周前
为什么白粥是血糖杀手 去医院看糖尿病，医生第一句是不是 “少喝粥”？🙋‍♀️ 你知道白粥为什么是血糖杀手吗？除了白粥你还知道哪些血糖隐形杀手？#血糖 #控糖 #糖尿病 #糖尿病饮食
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健康饮食吴静琴6月前
白粥馒头越吃血糖越高，你每天的主食可能在悄悄偷走你的健康 #主食#血糖管理#中老年健康#营养#健康
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