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我是陈美丽呀6月前
解锁新的牛排煎法#牛排的家常做法 #牛排怎么煎 #热门 #减脂餐 #低脂低卡
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饭不将就3月前
厨房小白也能一次性煎好牛排，做法简单，快去试试吧 #牛排 #牛排怎么煎 #跟着抖音学做菜 #美食日常 #减脂
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福福厨房日记3月前
30秒教会你煎牛排#牛排 #原切牛排 #牛排怎么煎#煎牛排的家常做法
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是露露宝🌸5月前
#煎牛排 非常简单原切牛排的腌法，简单且粗暴，不过确实不怎么柴，#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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牛排博士1月前
如何煎出好吃的牛排？一条视频教会你！#牛排 #牛肉 #煎牛排教程 #真实分享计划 #原切牛排
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KC说北京10月前
煎牛排#牛排简单又好吃的做法 #煎牛肉怎么煎又嫩又好吃 #黑椒牛排
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CC澳洲蜂蜜1月前
只需三步，在家煎出完美牛排🥩🔥 简单易上手，新手也能一次成功，快试试看吧～💖 #煎牛排教程 #美食 #牛排这样煎 #在家做美食 @澳洲过儿姑姑 @澳洲养蜂的过儿
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Jevons🍸1月前
煎薄切牛排看这一篇就够了 #美食教程 #吃货的世界唯有美食不可辜 #牛排
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吃饭了大小姐9月前
超市买回来的厚度在2.5cm的牛排怎么煎才好吃🥩 #我的厨房日记 #爱在一日三餐里记录平凡生活 #治愈系 #煎牛排
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牛排研究生狒狒6月前
如何正确煎牛排？很多人第一步就错了！#牛排 #在家做牛排 #澳洲和牛 #安格斯
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嘉伟粤爱扒1周前
深夜食堂之 家用厨房牛排怎么煎出焦壳#煎牛排 #原切牛排 #煎牛排教程 #煎牛排
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方特罗伊10月前
煎牛排真的不用跟短视频学杂技，记住这三点就完事！ #牛排 #在家煎牛排 #牛排好吃的做法 #吃瘦不饿瘦 #煎牛排教程
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牛排博士1月前
眼肉牛排怎么煎好吃！不能忽视这些细节！#煎牛排 #美食教程 #厨房小白必备 #原切牛排 #真实生活分享计划
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牛排研究生狒狒3月前
西冷牛排怎么煎才好吃！需要注意哪些问题#牛排 #原切牛排 #澳洲和牛 #美食 #自制牛排
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爱吃饭小元2月前
新手学会煎牛排需要多久？🥩 #美食 #牛肉#牛排#不锈钢锅#厨房小白
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MULI_木里2天前
🥩精准的5分熟牛排，只需要一个温度计！ 👇我的傻瓜式操作： 1️⃣ 锅烧到冒烟，牛排放下去 两面各煎1分30秒，上色 2️⃣ 插入温度计，盯着数字 ✅ 核心温度到达50-52°C 立刻关火！立刻出锅！ 3️⃣ 醒肉5分钟 ⚠️ 别等它到55°C再出锅 那就变成7分熟了！！！ 几十块钱的温度计，告别翻车煎牛排！！ #牛排 #厨房温度计 #居家煎牛排 #珠海食肉局 #木里炭火厨房
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保姆级产品经理（回国版6月前
最简单的西餐真的就是煎牛排了，只要锅够热，不会失败 #煎牛排 #抖音美食创作者 #鲜牛肉 #减脂牛排 #西餐牛排
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山猪就爱吃细糠10月前
铁锅煎牛排#低卡低脂餐 #牛排 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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小梨闪闪🍐（重口低卡版6月前
减脂期一大口超满足的「低卡自制煎牛排」🤤艮啾啾的高蛋白！✅学会了这招爽吃牛肉！！一大口太太太满足啦！！😍#煎牛排 #减脂食谱 #减脂期牛肉 #抖音美食创作者 #健身餐
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贺贺要瘦了6月前
第一次煎牛排全过程，遵循搜来的教程一步一步做的，就很新手了#煎牛排家常做法 #减脂餐#新鲜出炉
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牛牛镖局牛扒1月前
🔥99%的人不知道如何快速做一顿完美的双人晚餐！ #美食教程 #美食 #煎牛排🥩 #美食制作分享 #抖音美食教程
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梨安老师5月前
这是我15天瘦10jin期间吃得最多的一餐 超级超级满足，饱腹感太强了 吃完这些根本不会想暴食 #煎牛排 #减肥吃什么 #吃肉不长肉 #减脂食谱 #减脂
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牛排研究生狒狒3月前
板腱牛排怎么煎才好吃？为啥自己做老出问题！#煎牛排 #和牛 #澳洲和牛 #原切牛排 #真实分享计划
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小杨🍑健康美食2月前
牛肉可以试试这样做，一个人简单吃，健康又减脂#一个人也要好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感 #香煎牛排 #减脂食谱
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邻家小鲜女4月前
教爸妈煎一块完美的牛排，包教包会！ #美食vlog #牛排 #牛排的家常做法 #煎牛排教程 #我的厨房日记
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帕将军（健身减脂中）5月前
减脂期也要好好吃饭！洋葱煎牛排，超级优质的练后餐~ #低卡低脂餐 #减脂食谱 #减脂餐 #好好吃饭大赛 #好吃到停不下来 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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南方小雅❤4月前
减脂期卡秤了，就多吃牛排，真的嘎嘎瘦，早餐或者晚餐这样来上一块儿饱腹感超强，特别稳定食欲。#生活减脂 #怎么吃才能瘦#牛排怎么煎好吃#牛排#减肥吃什么
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帕将军（健身减脂中）6月前
减脂期也能吃的满足，香煎牛排配西兰花，附简单做法～～ #健身餐 #牛排 #减脂餐 #减肥餐 #低卡低脂餐 @抖音小助手
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Iceland淘好货3天前
煎牛排也是有讲究的，如果你也经常翻车快来看看吧！#牛肉 #牛排 #美食 #icelandlab
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朱老板吃不胖(已瘦35斤)4月前
#减脂餐 #煎牛排 #黑椒牛排 #原切牛排 #会吃才会瘦
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aki酱3月前
只须三步，你将收获一块绝摆爆汁大牛排🥩 #美食家 #煎牛排 #肉食主义
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前进𝙄𝙑2月前
煎牛排的过程着实治愈 尤其是锅肉接触的瞬间 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #煎牛排教程
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笑对生活😊4132月前
#煎牛排教程 #顶诺食品乖小宝牛排 #种草激励计划 #做饭 #日常分享 注意事项在视频结尾，需要可以快进去看
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一个淡人的小厨房1周前
目标让老公瘦10斤：锦绣椒丝煎牛排～减脂餐走起～#真实生活分享计划 #减脂餐 #牛排 #瘦身食谱 #爱生活爱美食
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V妈生活美食3天前
芥末煎牛肉，好吃到不流泪 #烤肉 #煎牛肉 #煎牛排 #芥末 #真实生活分享计划
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汤圆麻麻Anne11月前
第一次煎牛排，成功下车😋#dou上热门 #家庭版煎牛排做法 #宝妈记录生活日常 #煎牛排教程 @DOU+小助手
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牛排附魔师1月前
90%的人牛排第一步就错了 #牛排 #煎牛排 #煎牛排教程 #煎牛排家常做法 #澳洲和牛
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阿冰在海口-牛排哥1周前
教大家在家五分钟煎出西餐厅一样的牛排！#海口美食 #原切牛排 #牛排做法
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陈大牙6月前
好吃！！😋这款低卡小甜品对减脂期很友好呢！ 牛排要想煎的好吃，这几个步骤要记住哦#美食 #美食创作者 #美食教程 #三伏天 #减肥
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小曾厨房9月前
牛排的家常做法 #牛排 #抖音美食推荐官 #美食 #学会快去试试吧🔥 #吃瘦不饿瘦
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牛气厨房1周前
在家做牛排如何做出精准的熟度呢？快来试试这个简单好复刻的Reverse Sear反向煎烤法吧！ 欢迎关注我的另一个账号@煮线任务，看我分享日常生活中的烟火气 #真实生活分享计划 #牛排 #牛排教程 #牛排的家常做法 #谁懂这一口的好吃程度
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欧润吉（干净饮食）1月前
煎个牛排 菲力这部位哪怕是草饲也是相当嫩了#土豆门 #干净饮食 #草饲 #草饲牛排
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老吃家KK3周前
保姆级牛排教程 作者：爱吃牛KK#米其林餐厅 #牛排🥩 #随时随地标记一下 #和牛 #剑来
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牛牛镖局牛扒1月前
🔥99%的人都不知道薄切牛排该怎么做才好吃，赶紧收藏起来吧 #牛排🥩#亲手制作美食 #西餐美食 #美食制作分享 #抖音美食推荐官
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小轩爱折腾3周前
发现了完美牛排技巧！2分钟让口感提升5倍！ #西餐 #牛排 #煎牛排教程 #美食视频 #米其林
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阿张Kian6月前
好的和牛真的不需要任何调料🧂 #治愈自己 #好好吃饭 #会做饭的男人最帅 #煎牛排 #健康减脂越吃越瘦
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中伟原切牛排4周前
在家挑战煎4公分西冷牛排
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玲子的美食日记3天前
#早餐吃什么 #自制牛排 做法超简单，自己做真材实料，经济实惠，吃着健康又放心，还可以做超级好吃的三明治#记录我的厨房日记 #创作者中心 #创作灵感
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努力红姐的摆烂生活（已瘦39斤）4月前
自己在家做牛排又嫩又爆汁！一点也不柴！ #减脂期 必备！ #牛排 #减脂餐 #减脂 #越吃越瘦
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黑犬厨房（麻辣冷吃）9月前
我的捡脂餐，要一份牛排沙拉重食，去素菜去酱汁谢谢。#牛排 #战斧牛排 #牛排的家常做法 #不减肥了越减越肥
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吃素的狮子^O^（已瘦十斤）1周前
减肥减脂都要多吃瘦牛肉#自制牛排 #黑椒牛排 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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球球麻麻的减脂日记1周前
生活化减脂吃瘦24斤 | 牛排煎不好的姐妹，试试我这个做法，包熟包好吃的#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #自制减脂餐 #减脂餐
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小辉辉96斤减脂日记4月前
自己在家做整切牛排🥩 #减脂期 吃的牛肉也可以这样做！ 干净又卫生，好吃到爆😋 原切牛排给孩子吃也放心👍🏼 #原切牛排 #减脂期吃什么 #吃瘦不饿瘦 #牛排
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子峡@上班族懒人餐2天前
#创作灵感 #减脂人的一日三餐 #牛排嫩嫩的 #牛油果滑蛋贝果
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Sherry爱下厨房2月前
周末居家安排一顿家庭版牛排🥩低脂又健康，大口吃肉的快乐谁懂‼️#纪录美好生活 #今天吃什么 #吃的干净才会瘦 #低脂餐 #创作灵感
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就酱吃·雅焰5月前
低卡盐葱蒜牛排，盐葱激发出牛排的香味，做法简单省时又美味，20秒就能学会#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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琴子（轻食日记）1月前
减脂期做饭老简单了 轻松拿捏低卡营养又饱腹的牛排料理 有手你就会 嘎嘎香#低脂低卡#美食 #吃瘦不饿瘦 #Starocean胡椒研磨器 #真实生活分享计划
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庖丁解牛说2天前
菲力让人又爱又恨，爱是爱他入口即化的嫩度，恨是它缺少香味，但是和牛菲力可以既香又嫩，只是价格不算便宜！#和牛 #国产和牛 #雪花牛肉 #原切牛排 #菲力牛排
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婷妈美食记7月前
不用出去买合成牛排，在家自己可以轻松搞定，大人小孩都可以吃#低卡低脂餐 #减脂 #在家做美食 #美食 #吃瘦不饿瘦
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禾不胖呀2天前
#抖音年味争霸赛 大年初六送穷日，早餐吃个简单的西餐吧，广西的西#过年美食 #来过来尝尝这个
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