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铁豆豆👀7月前
真是一场酣畅淋漓的跳水啊🤩 #无动力水翼板挑战 #水上运动 #脚踩水翼 #花式落水 #一起来玩水
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🏸龍🐉少🏸୧⍤⃝🍧🏸𒀱1年前
这跳水前踩两下这个滚轮 是防滑的吧 前面整体都还不错 水花大了点#跳水 #完美身材 #大长腿 #这谁顶得住啊 #夏天快要结束怎能不去钓场鱼呢
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进行时娱乐5月前
7人桥上跳水踩塌桥，当地正在寻找当事人
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赛宁小将1年前
跳水池旁边的小水柱，原来还有这么大作用！ #体育 #运动 #跳水 #冷知识科普 #赛宁小将
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运动记录馆1月前
“每一个时空的自己”#真实生活分享计划 #体育 #自律 #跳水 #每个动作都是用汗水换来的
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是水澈也是白巳5天前
我们萌新大跳不是为了速通，而是为了玩的开心 因为我根本跳不过去哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 #光遇 #光遇日常 #光遇萌新 #水试炼大跳
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@陈旭1周前
翡翠湖 跳水打卡点….给大家踩过点了哦，🤭 原来在这路，姥姥家水坑🫣
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统夜10月前
超详细5分钟游泳蹲踞式跳水出发 因为很久没有出教学视频了，这次因为之前的基础跳水训练反响很好，这次出一期平时训练练跳水的一个教学片段，有字幕，有讲解，比较细。因为是训练中，没有任何准备，只讲解跳出去那瞬间的技术问题。#游泳训练 #游泳训练方法 #游泳跳水出发 #详细教程 #科学运动
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今朝体育3年前
孙杨封神之战，惊魂一跳差点被取消比赛，最后将世界记录远踩脚下！ #孙杨 #跳水 #游泳 #体育精神
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北极熊青少年体能中心5天前
🔥⛸️🤸🩰足底力线的募集顺序：踩刃和反作用力 在花样滑冰或跳水、体操这些追求爆发力与轻盈感的项目中，我们经常看到孩子练习跳箱。但很多家长和基层教练只关注了“跳上去”的高度，却忽视了视频中一个极具生物力学价值的细节：足踝在接触斜面瞬时的本体感受与离心缓冲控制。 1. 为什么我们要用“斜面+跳箱”的组合？ 视频中孩子进行的连续起跳练习，核心逻辑在于改变地面反作用力（GRF）的矢量方向。普通的平地起跳，压力垂直向上；而斜面训练强制足踝在非中立位进行募集。 根据胡克定律与人体动力链的弹性势能公式。通过斜面起跳，我们实际上是在训练孩子足底筋膜和跟腱的“预紧力”。这种训练能让孩子在冰场或赛场上，即使在倾斜的角度下，也能精准捕捉到那零点几秒的“踩刃感”或“蹬地瞬间”。 2. 警惕“无声的损伤”：避开无效堆量 很多孩子在练习时，落地声音沉重，这说明力量在膝盖和腰椎产生了“断层”，而不是通过足踝的神经肌肉控制来化解。如果足底本体感受器迟钝，孩子在做高难度转体落地时，大脑无法瞬间感知脚下的微小倾斜，这就是ACL（前交叉韧带）损伤的高发诱因。 传统的体能训练往往只练大肌肉群，而我们“北极熊”的方案通过这种不稳定平面的干预，激活微小深层肌肉。我们追求的不是孩子能跳多高，而是他在空中和落地瞬间，足尖到核心的力线是否始终处于“待命”状态。 3. 从体能房到赛场的“神圣迁移” 练对了这个动作，最直观的改变是：孩子在专项运动中变得“轻”了。这种轻，源于神经招募效率的提升。当孩子学会了利用足底本体感应去“压”住每一个支撑点，他在冰面上会表现出更强的周转速度，在球场上会有更敏捷的二次启动。 这种针对性的体能干预，是区分“爱好”与“精英运动员”的分水岭。 想知道您的孩子在起跳瞬间的受力分布是否科学？ 我可以为您分析孩子的动作视频，或者您可以带孩子来北极熊青少年体能中心，做一次深度的神经肌肉控制系统测评。#体能训练 #体操 #花样滑冰 #芭蕾 #花滑
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游泳老默5月前
两分钟学会跳水 希望你也能做到，注意四个重点就可以。#游泳 #跳水 #跳水出发 #游泳培训 #内容启发搜索
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秦凯4月前
跳水池要是没有造波器，跳水这项运动很难夺冠#奥运冠军 #秦凯 #跳水
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Agam.💫6月前
 把恐惧踩在脚下，心跳是唯一勋章。 #花式跳水#水上运动 #音乐种草计划
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青衣5天前
#跳水 #自然奇观 #吓得腿软 #作死#快来和我一起玩吧
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早点放学8月前
夏日焕新模式爱心岛打卡攻略～#和平精英 #和平精英夏日焕新 #和平精英夏日海豚岛
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♚lo☆水墨☆ve3周前
八十米差点把我尿吓出来[捂脸]
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平常道2月前
跳水别慌！这是慢牛踩刹车！后面攻坚战还得靠这个板块！#股票市场分析 #股票分析 #股市行情#股市热点
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麦芽糖11月前
杨迪一路摔到终点#杨迪 #我在抖音看综艺 #奔跑吧片段
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大屁嘟😊（幼儿园）1年前
跳水坑项目还没开始，就结束了哈哈哈哈哈#人类幼崽 #萌娃 #小孩姐 #踩水坑的童年 #下雨天
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有情vanker8月前
一起玩转江浙沪之临安跳水T台 临安这个跳水T台真的很酷，不少老外都赶过来玩#自驾游 #杭州 #浙江文旅宣推官 #旅行推荐官#江浙沪周边游
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不知道视界2年前
跳跳车？这是什么新奇玩法！#抖音减速带 #解压视频 #极度舒适 #谨慎驾驶 #汽车特技
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温州龙湾迪哥房产8月前
温州龙湾跌的最惨的五个小区#龙湾买房#龙湾二手房#龙湾新房#龙湾楼市#龙湾卖房
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（山海野露）8月前
陵水虎岭！野性与生命力的碰撞。 油门一踩，🏍️冲向虎岭！ 站上悬崖，心跳和浪涌同频，纵身跃入碧波的瞬间，活着的实感爆棚！#山海野露俱乐部#海南户外#虎岭跳水#海南三亚
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吴志军4周前
【万宁神州半岛四湾】一个只有本地人才知道的跳水秘境，神州半岛三湾徒步1.6公里就是四湾，这里的玻璃海水美到让人窒息，不过去跳水岩，全都是悬崖峭壁，千万要注意安全，每一步都要踩实了再往前走，好几处都需要借助绳子才能爬过去🧗，年轻人可以去挑战一下，年长的不建议去哦！🤪#秘境探险 #风景如画的地方 #风景如画的地方 #我用摄影看世界 #原创视频
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黄教练山西黑猴子健身服务有限公司4月前
孩子最应该掌握的踩水小技能，学会了吗#游泳#踩水 #自救小技巧
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社会柔柔3周前
和平精英跳水地图--《万花镜域》来自@Amor61 创作的水立方地图，设计梦幻艳丽，难度适中有趣，欢迎小伙伴们一起来游玩体验哦#和平精英#跑酷 #精彩瞬间
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豆沫生活1年前
当跳水新手遇上“脚滑”，大哥英勇一跳，拯救自己，隔着屏幕都能感受到痛！
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平安吉林5月前
多人桥上跳水踩塌护栏，当地正寻找跳水者。
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继🐟3年前
挪威大姐双脚踩出跳板，然后惨烈跪进水里，裁判铁石心肠：0分！ #跳水
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铁豆豆👀9月前
水翼板还是看新手玩最开心哈哈哈哈 #无动力水翼板 #脚踩水翼 #一起来玩水 #无动力水翼板挑战 #花式跳水
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鬼火有瘾6天前
屠孝子日常12 #第五人格 #网易第五人格
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时代玩家2周前
【小祥】年度手机翻车榜：有些手机，就不该出生！ #iPhone #小米 #华为 #AI #三星 @抖音创作小助手
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橙柿互动5月前
多人桥上跳水踩塌桥栏，当地正在寻找当事人
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极限运动3周前
#极限跳水 人在跳魂在后面追
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硬核知食局3周前
#有趣的科普知识 #创作者中心 #创作灵感
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枣庄市市中区人民检察院5月前
#危险瞬间#请勿模仿
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小凯体育1年前
全红婵再现水花消失术，207c完美发挥，力压陈芋汐夺冠！ #跳水 #体育精神 #全红婵 #陈芋汐 #中国跳水梦之队
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期市晓明1月前
1.27白银分析，白银到顶了吗？ #白银 #白银期货 #沪银 #期货 #期货知识
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门外汉管内行，🐂气冲天5月前
#家是有爱的地方 #安全 #搞笑 。 纯属娱乐，切勿当真。
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游戏小新3月前
大块头想跳水
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一切不言中1月前
#安杰江德福 #江德福安杰的爱情 #强烈推荐
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🏊小黑马教练1年前
杨教练独门绝技——踩刹车练跳水法~#搞怪日常 #小黑马游泳俱乐部 #跳水训练
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小余同学4月前
#意外无处不在#保险知识
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青豆新闻1年前
8月19日，据央视新闻消息，进入发育期后，跳水运动员必须加大训练、控制饮食，才能维持技术、提升动作稳定性。陈芋汐表示，自己没事就要踩一脚秤，“我离从小的梦想那么近了，为什么不多努力一步”。#陈芋汐一天要称10次体重
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和睦1月前
#全红婵 #跳水运动员 #跳水冠军全红婵 #全红婵再上演水花消失术 #全红婵水花消失术
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霜染染10月前
#泳池 267这段美得好电影一样 #时代少年团
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哏都二哥1年前
天津狮子林桥出事了！不让跳水了 #极限运动挑战 #跳水
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末号玩家(三角洲行动）3周前
速通潮汐监狱标杆任务黑潮行动 #三角洲行动 #三角洲s8蝶变时刻新赛季 #新春来三角洲接红 #三角洲新春剧场 #三角洲新春接红攻略 @DOU+小助手
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哈密无糖食品 琳儿🎋2周前
#全红婵 #全红婵女单10米跳台夺冠 #体育精神 #婵宝
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小卒过河 781月前
#三农 #三农流量扶持计划 #三农种植
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🦌卡卡艾路㊙️6月前
400km了。致敬传奇跳水王飞电5elite##跑鞋 #马拉松跑鞋 #飞电5e #原声踩鞋
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日常1周前
跳水冠军婵宝天下第一， 日常训练，没有一个动作是多余的
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🏊🏻 沧海一粟1周前
#悬崖跳水 #中国人的红牛 #新密网红翡翠湖 #河南文旅
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美伢07072周前
锡基霍尔Salagdoong Beach悬崖跳水 哈哈哈哈哈又踩狗屎运 游客不给进不开放 但是住里面就给进 酒店叫Jelly Sea Resort #锡基霍尔 #海岛 #锡基霍尔跳水 #菲律宾旅游攻略 @抖音小助手
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简介:

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