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周思诺7月前
父母以为的蛋炒饭vs实际上我吃到的……#蛋炒饭
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四喜圆子4月前
🔥剩饭救星，糖醋土豆鸡蛋拌饭5块钱搞定，简单又好吃😋#懒人美食 #糖醋土豆鸡蛋烩饭 #美食教程 #土豆的神仙吃法 #深夜偷吃
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好蟹好耶9月前
在家做出米村同款 石板鸡蛋🍳 香香辣辣的酱汁混合着滑嫩的鸡蛋，真的一口沦陷！拌上米饭超级过瘾！不愧是我最爱的拌饭😍～#宅家美食 #石板鸡蛋 #米村拌饭来了 #美食复刻 #碳水炸弹
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甜澄麻麻（家常菜）10月前
黄金蛋炒饭，蛋液裹住每一粒倔强的米，粒粒金黄，口口浓香@#抖音美食推荐官 #美食教程 #蛋炒饭 #美食
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糖心兔9月前
韩式拌饭，绵软的溏心蛋混合着蔬菜的清甜，一边吃一边看着韩剧，疲惫感在咀嚼和电视背景音乐中慢慢消散…#好吃到停不下来 #韩式拌饭 #我的厨房日记 #美食分享 #韩剧
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阿古的轻食日记1月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜北非蛋盖饭 463千卡。 一道适合中国胃的减脂餐，只需要十分钟就能解锁这道好吃又低卡的美食，搭配上米饭真的太下饭了，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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小玲子今天3月前
朴实无华的蛋炒饭，鸡蛋与米饭的完美交织，每一口都充满了米香与蛋香～米饭粒粒分明，鸡蛋色泽金黄，味道鲜美无比～#蛋炒饭的神仙做法 #蛋炒饭 #自己做美食 #日常分享 #vlog日常
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乐乐的小食光1月前
‼️溏心蛋拌饭|鸡蛋这样做真的太好吃了！ #美食教程 #好好吃饭 #健康减脂 #懒人美食 #鸡蛋的神仙吃法
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我是贝贝果🥯2月前
算了，你肯定觉得没意思～ 金黄焦香，一口入魂，锅气十足，蛋香扑鼻，这碗炒饭香到舔盘，粒粒分明，金黄诱人，好吃到停不下来#蛋炒饭的神仙做法 #黄金蛋炒饭 #隔夜饭 #美食教程
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苏苏小厨房7月前
谁懂这一碗的好吃程度！🥹拌饭绝了！！！#美食 #一人食记 #懒人食谱 #一百元吃一个月 #糖醋土豆鸡蛋烩饭
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番茄不加蛋1月前
强烈推荐这个皮蛋蛋炒饭，好吃，简直太好吃了！#炒饭 #炒饭的神仙做法 #皮蛋 #这也太好吃了 #真实生活分享计划
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Helly的美食每刻7月前
不炒不煎 一碗剩米饭加两个鸡蛋这么做比披萨都好吃 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #好吃到停不下来 #剩米饭的神仙吃法 #米饭新吃法
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大小雨点7月前
日向的豪华生鸡蛋拌饭🥚 #排球少年 #日向翔阳 #二次元 #cos #音鹿
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布呐呐呐🥑3周前
今天舌头还没好 吃点清淡的 鱼香肉丝 剁椒鸡蛋拌饭#好吃到上高速 #今天吃啥 #一起吃饭吧
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君君和可乐10月前
裹上热腾腾的米饭可太香了，妥妥的米饭终结者呀 #西红柿炒鸡蛋 #番茄炒蛋 #抖音美食推荐官 #美食vlog #下饭菜
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大宝哎美丽1年前
在家复刻米村同款铁板鸡蛋拌饭，成本低、容易做，关键还好吃！#美食创作人计划 #跟着抖音学做菜 #鸡蛋拌饭
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五木吃啥呢2周前
皮蛋蛋炒饭｜谁研究的这么好吃的速成晚饭！ 蛋炒饭新搭子封神了！皮蛋蛋炒饭才不是邪修！ #满级吃商指南 #皮蛋 #皮蛋蛋炒饭 #美食教程 #懒人美食
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臭皮柚🍊7月前
当米饭注入灵魂，真的就变得巨好吃！#拌饭 #火腿鸡蛋拌饭 #美食vlog
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袁气满满🏡4天前
真没想到这么简单的酱油鸡蛋饭🍚居然那么香那么好吃 几分钟就能搞定的拌饭，鸡蛋边缘焦脆，蛋黄半流心，加上酱汁和米饭拌匀，超好吃😋 要是有条件加点猪油会更香😋 #真实生活分享计划 #鸡蛋盖饭 #美食 #健康美食自己做#伙伴计划
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港剧小厨房11月前
女儿超喜欢吃的蛋盖饭，今天给她安排上啦！#家常美食 #创作者中心 #创作灵感 #我的厨房日记 #鸡蛋
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绿之源农场8月前
鸡蛋的香气四溢，和米饭混合在一起变成了一道美味的蛋包饭。 #我的乡村生活 #三农 #新农人计划2025 #绿之源
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婧安吃饱饱4月前
蛋黄南瓜烩饭 没有宝宝能拒绝的蛋黄南瓜烩饭，酥香软糯，每一粒米饭都裹满金灿灿的汤汁，好吃到舔嘴唇，简单好做，妈妈们快给宝宝做起来吧#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #蛋黄南瓜烩饭 #十月龄宝宝辅食
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与覃同行3天前
这样炒出来的蛋炒饭，香气纯粹，配上老家的土鸡蛋，一口下去瞒嘴都是浓郁的蛋香。
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秋野厨房6月前
干净健康晚餐🥣肉末毛豆虾仁蛋炒饭✨ #vlog日常 #日常做饭 #一人食记 #干净饮食 #好好吃饭大赛
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妞妞轻食记1月前
帮闺蜜减肥年前瘦20斤第四天！这个番茄牛肉鸡蛋拌饭，一个锅把一顿饭全都搞定，维生素蛋白质碳水都有了，好吃的停不下来！#吃瘦不饿瘦 不#减脂餐 #拌饭 #低卡低脂 #帮闺蜜减肥
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文丽的日常生活7月前
孩子的最爱！你们家也有两天不吃米饭就想吃的孩子吗？关键咱们不是南方！今天安排大肉加米饭#在家做美食 #简单好吃 #vlog日常 #简简单单一顿家常便饭 #抖音美食创作人
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宁一小只💫（减脂版）1月前
答应我！一定要试试这个皮蛋蛋炒饭！！#蛋炒饭 #皮蛋 #皮蛋的神仙吃法 #皮蛋蛋炒饭 #炒饭
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承诺妈妈1月前
#dou上热门 #抖加小助手 减脂也能吃的炒饭，虾仁鲜到爆汁，鸡蛋嫩得像云朵，每一粒米都吸饱了油香和蛋香，一口下去，直接香迷糊！#减脂食谱 #低卡版蛋炒饭 #每天记录生活
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开饭大吉11月前
#dou上热门 粒粒米饭都能裹上鸡蛋的方法就是在炒之前就把蛋液和米饭混合，这样哪怕米饭比较稀最后也能做到粒粒分明，而且更好吃！！#我的厨房日记 #好好吃饭 #打工人的生活 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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汐熙美食记3天前
#吃货的世界唯有美食不可辜负 #纯手工制作美食 #宅家美食糊弄学 #唯有美食不可辜 #宅家美食打卡 快来尝尝这个好不好吃爸
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皮卡丘比特6月前
米饭和鸡蛋的1分钟恋爱，火腿肠劈了腿~#蛋炒饭真香 #美食分享 #美食教程 #好吃
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嗯吖爱美食🍧8月前
又是霍霍大米饭的一天，吃不完的大米饭，分分钟爆改成豪华盛宴厚蛋烧，搭配蓝莓山药泥，轻松搞定小学生早餐😋#早餐吃什么 #早餐打卡#剩米饭的神仙吃法 #厚蛋烧 #谁懂这一口的好吃程度
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Anthony4天前
看完你就知道，减脂原来可以那么幸福！这个低卡醋蛋拌饭，热量才400卡！好吃不胖，做法还巨简单，10分钟搞定，赶紧去试试吧！#减脂餐#低卡低脂餐 #好吃不胖 #懒人美食 #轻食简餐
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元元4月前
早餐-蛋炒饭：米饭 鸡蛋 火腿 青豆 玉米，美味又便捷～#vlog日常 #创作者扶持计划 #原创视频 #美食vlog #我的厨房日记
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文金和依依5月前
隔夜饭别扔有大用处！蛋炒饭配点雪菜是真香，这样做简单又好吃#懒人早餐拯救计划#蛋炒饭 #懒人必备 #早餐吃什么 #蛋炒饭的神仙做法
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灶福懒爸5月前
梅干菜蛋炒饭金黄喷香，酸甜开胃，秋日闷热一扫光 #厨房日记 #下厨的男人 #小学生早餐 #糊弄餐 #这样做饭也太省事了吧
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莯泽妈1月前
#我的厨房日记 用剩米饭简简单单做个拌饭太好吃了，葱香煎蛋白菜拌饭#健康美食自己动手做 #创作者中心 #创作灵感
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玉米做饭吃1月前
本以为这3种蛋不合，没想到组合在一起是我吃过嘴好吃的蛋蛋蛋炒饭#懒人快手菜 #蛋炒饭的神仙做法 #美食创作人计划 #真实生活分享计划 #美食推荐官
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zzz🫛2月前
一口吃出一个瘦子！0难度的虾仁抱蛋豆腐饭，减脂人的最爱！#家常饭菜 #懒人必备 #一日一食一记 #vlog日常 #美食
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糖爸早餐不重样11月前
膳食纤维 +维生素，虾仁蔬菜烘蛋+七色糙米饭团 ，低卡高蛋白，这个早餐100分～#早餐 #我的厨房日记 #低卡低脂餐
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小美爸爸的厨房10月前
炒饭的最高境界应该就是这碗只加鸡蛋和葱花的黄金蛋炒饭吧？ 大道至简，金黄诱人，蛋香浓郁，葱香四溢，粒粒分明！#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #美食教程 #美食vlog
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干妈的干饭娃8月前
肉末窝蛋拌饭，蛋液混合着肉末和米饭，一口下去香气四溢，下班放学的快手饭不二之选#美食 #懒人美食 #vlog日常 #减脂餐 #一人食记
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小金糯糯5月前
12月龄+番茄牛肉滑蛋烩饭 多给宝宝吃牛肉可以补铁哟，不爱吃饭的宝宝，妈妈就给她做成这样的番茄牛肉滑蛋烩饭，宝宝都能吃光光!拌米饭真的太香了！ #辅食 #宝宝辅食 #烩饭 #宝宝吃饭 #一岁宝宝辅食
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姥爷的厨房3天前
给孩子做早餐思路打开，米饭又有了花样吃法，这个搭配孩子把蔬菜鸡蛋都吃了#早餐 #小学生早餐 #厚蛋烧
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栗子做饭记(不点外卖每日食谱)1月前
5分钟搞定的快手蛋炒饭! 剩饭变身美味，蛋香浓郁粒粒入味，下班快速吃上饭～ #蛋炒饭 #广式小腊肠 #美食 #在家做美食 #晚餐
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柚子麻麻食记1月前
小饭搭子超爱吃的广式煲仔饭，有菜有肉又有蛋，一口下去超满足！#煲仔饭 #在家做美食 #好吃又营养 #美食教程 #家常菜
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kasumi-味莱5月前
到底是谁发明的🍛蛋包饭｜这也太费米饭了 咖喱蛋包饭没有小朋友不爱吧，简单快手又营养均衡 旋风蛋：（二人份）鸡蛋3个，牛奶6g，胡椒盐一丢丢 半熟的蛋配上咖喱饭，一口下去也太幸福了！ #懒人美食 #抖音美食推荐官 #在家做饭 #儿童美食 #美食vlog
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芽Ya超爱吃6天前
豪华版蛋炒饭#蛋炒饭 #蛋炒饭的神仙做法 #美食
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崽崽妈爱做饭1月前
今日早餐分享：蛋包饭，香喷喷的，大人小孩都爱吃#小学生早餐 #简单又营养 #让孩子爱上吃饭
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阿庆饱饱2月前
向全世界安利的蛋炒饭🍳 粒粒分明的米饭混合着焦香的午餐肉，蔬菜给炒饭提供一丝甜味，葱香是灵魂👻 #日常做饭 #一人食 #学做菜 #宅家做饭 #炒饭
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海边悠闲踏浪的旅人2周前
一碗剩饭加一个鸡蛋竟然这么简单又好吃
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圈圈的小饭盆5月前
米饭还能这样吃！蔬菜肉肉全都有 开学的早餐换个花样，就用米饭和鸡蛋做成这个蛋包饭。海苔混合着芝士香，蔬菜主食肉肉全都有了，小朋友很喜欢#早餐吃什么 #儿童美食 #宝宝辅食#小学生早餐 #蛋包饭
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雅芝7月前
#创作灵感 #美食 #三分钟美食 #暑期 #蛋炒饭 @抖音美食 “敢不敢挑战3分钟复刻网红炒饭？咸蛋黄压碎炒出沙，牛肉丁煸到冒油，米饭炒到跳舞！学会这个秘方，再挑食的小宝宝大宝宝也会大口大口吃炒饭👍 第一步：备菜：腌制牛肉，倒入葱白，海盐黑胡椒，生抽蚝油0卡糖少许，倒入些许橄榄油搅拌均匀备用；胡萝卜，洋葱，用盐腌黄瓜丁挤出水分，四个鸡蛋蛋黄蛋白分离，咸蛋蛋黄蛋白分开，香菜切末. 第二步：起锅先炒蛋白盛出，倒入橄榄油，炒洋葱丁，炒软后放入我们的心机小秘方咸蛋黄，炒出沙. 第三步：放入牛肉，牛肉出油立刻放入胡萝卜丁，再放入香菜梗丁； 第四步：放入搅拌入蛋黄的米饭，炒均匀后放入之前炒的蛋白和咸蛋蛋白，这时候可以根据味道加入少许生抽或盐，然后加入腌好的黄瓜丁，炒均匀再放入香菜叶末，起锅开吃！ “放学或者下班回家，来碗治愈系炒饭吧～ 咸蛋黄的绵密与米饭的交融，加上牛肉的嚼劲，还有香菜的清香，一口下去全是幸福感！如果再加勺咖喱酱，秒变泰式风情🇹🇭 、加勺辣椒就是川味十足了.
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爷爷的厨房7月前
岁月静好，爱在一日三餐里，夏天天气热，爷爷把蔬菜和米饭用鸡蛋卷一卷，做成孩子爱吃的蔬菜蛋卷饭，再搭配一杯细腻丝滑醇香好喝的红豆沙牛乳，简单营养又好吃#儿童营养早餐 #美食教程 #早餐吃什么 #真的很summer #厨房夏日大作战
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饷亮食光2周前
减肥也能大口吃饭，菠菜鸡蛋拌饭，巨好吃，也没啥负担！鸡蛋黄和鸡蛋清分开来炒，更有层次感！菠菜膳食纤维很高，妥妥是减脂期的福音。#减脂餐 #低卡拌饭 #美食教程
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小清生活日记10月前
谁懂啊，咸蛋蒸肉末里的蛋黄伴米饭带来的满足感！#肉末蒸蛋 #我的厨房日记 #温州家常菜 #谁懂这一口的好吃程度 #美食教程
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家常美食-婷婷姐1月前
我家孩子就特别爱吃蛋炒饭，今天又点名要吃我做的黑松露虾仁蛋炒饭，蛋香混合着黑松露独特的香，真的是超级香，每次都能炫一大碗！#野鲜君#野鲜君黑松露酱
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火鸡开饭啦5月前
真的香疯！这碗我很好拌饭的快乐谁懂？只需鸡蛋肉沫，十分钟搞定 还在纠结吃啥？强推“我很好拌饭”烹饪视频！仅需鸡蛋和肉末，10分钟轻松搞定，酱汁浓郁裹满米饭，好吃到舔碗！ #一人食记 #懒人美食 #拌饭 #鸡蛋的神仙吃法 #dou上热门 @DOU+小助手
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陈莎莎1月前
下班做饭｜今天吃黑椒牛肉蛋包饭🥣 记得要把鸡蛋 牛肉和饭一起吃噢 一口吃下去真的很香啊‼️ #美食 #谁懂这一口的好吃程度 #vlog日常 #晚饭吃什么 #做饭
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杨桃姥姥·陪女儿健康瘦3月前
米饭加鸡蛋肉末干锅酱 第一次做 味道好极了 家里没有小葱就用了茼蒿的杆衬托一下颜色😄你们一定要试试！外面卖的45块钱一碗也没有这个好吃😋#热点宝 #炒饭 #炒饭的神仙做法 #抖音美食创作者 #太香啦
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招招美食4天前
#金黄咖喱裹蛋香，一勺饭就是小确幸#治愈美食 🌟#美食冷知识 #财神
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二胎宝妈艾丽的减脂日常3周前
减脂期超级馋米饭碳水，这个水焖牛肉鸡蛋饭做法，好吃无负担！减脂期闭眼炫！简单零失败，小白也能轻松做！#低脂低卡减脂餐 #牛肉滑蛋做法 #减脂人的一日三餐 #懒人减脂餐 #减脂
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滕小藤.1月前
一人食|🍳是谁还没有吃过这个油爆醋炒蛋盖饭 #我的下厨日记 5分钟就能搞定这个油爆醋炒蛋，将汤汁和鸡蛋盖在米饭上，酸香滑嫩，又开胃又下饭，太太太好吃了！！！#一人食记 #油爆醋炒蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #一人食吃什么 @DOU+小助手
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万万家常菜3月前
把方便面用擀面杖敲碎，就能做出好吃的方便面炒饭，这道菜很多人都没有吃过，但是方便面的香气混合米饭和葱花的香气真的好吃！#方便面蛋炒饭
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