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武医张鹏运动康复1年前
四种人不宜练八段锦 #四种人不宜练八段锦 #八段锦养生 #八段锦 #练八段锦的禁忌
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一棵樹10月前
#dou+上热门 《八段锦》全套演练#每天学习一点点 #八段锦教学
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歌珊爱运动10月前
八段锦健身操跟练版，速度慢下来，每天不到五分钟，更适合初学者和年长者，以及气虚，体弱者。#小动作大作用 #古法健身 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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许小咸7月前
一起来做早起面部八段锦＃变美 ＃面部瑜珈 #传统文化 #小动作大作用 #干货分享
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太极父女3年前
你知道八段锦的“三不可”都有哪些吗？#八段锦 #健康 #锻炼 #运动 #传承传统文化
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青城山祥和7月前
八段锦 道门八段锦全套，每天跟着练习一遍#八段锦 #养生 #祥和师兄
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蔡树欣教传统养生功7月前
💥八段锦避雷指南｜90%的同学都会犯的错误⚠️ 八段锦易错点动作纠错，帮助大家清楚锻炼八段锦，看看你做错了哪些动作呀？#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #八段锦养生操 #居家锻炼
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蔡树欣教传统养生功8月前
🔥1分钟教会你，摇头摆尾去心火｜古法健身 八段锦“摇头摆尾去心火”势功法动作，背面超详细教学，拆分细讲动作要领，还练不好这势动作的朋友，收藏反复练习，越来越熟练，加油！#八段锦 #古法健身 #百young非遗计划 #居家锻炼 #传统文化
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武当十三10月前
道门八段锦 传承上千年，曾经秘不外传，今天整理了全套动作。#八段锦 #古法养生 #拉伸 #跟我练八段锦 #武当十三妹
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武当十三8月前
武当八段锦完整版 一镜到底，武当道门八段锦完整版来了，老祖宗严选，八段锦一起跟练起来吧#八段锦 #小动作大作用 #拉伸 #八段锦完整版 #古法养生
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徐离6月前
八段锦、呼吸版跟练 八段锦是中国古代传统功法，有助全身气血运行、强身健体 8个动作各有侧重，收藏开练！ 两手托天理三焦：练关节 左右开弓似射雕：开肺气 调理脾胃须单举：健脾胃 五劳七伤往后瞧：畅气血 摇头摆尾去心火：安神志 两手攀足固肾腰：调生殖 攒拳怒目增气力：利肝胆 背后七颠百病消：祛湿浊 #道家养生 #养生 #养生操 #八段锦
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千金要方不要慌10月前
八段锦做到位才有用 #八段锦 #养生 #健康 #小动作大作用
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九悦8月前
练了两年以前三分钟热度 现在有耐心多了。#八段锦 #养生
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芬姐减脂脾胃调养5月前
秋分养生三大忌
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许小咸7月前
每天10分钟足部八段锦＃古法健身＃居家锻炼 #传统文化 #小动作大作用 #干货分享
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华夏文化传承2天前
大年初八三不做，做了惹灾祸 #国学文化
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老牛朱敏行2月前
左右开弓射大雕八段锦第二式#练习八段锦好处多多#射雕后应吐气意念回丹田#练好八段锦三远离你。
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姜克迎中医脊柱保健第一人2月前
踩雷！这两类水果一加热，营养全浪费！ 水果加热不是人人适合！北京中医京都姜， 紧急提醒，吃错了反而伤身。养生先辨体，晚上八点来直播间，跟我练#八段锦 调理根本。#水果禁忌 #养生误区 #糖尿病饮食 #中医调理 #北京中医 @姜克迎中医脊柱保健第一人
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红月八段锦2月前
#养生 睡前三不做 养身养心 更养命
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云永春<八段锦 ｜古法健身>4月前
#记住三句口诀，轻松练好八段锦#每天跟我涨知识 #健康养生 #原创视频 #
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段洪志医生7月前
脚趾八段锦！ 懒人必备，边玩手机边练，睡着坐着都能练，促进全身气血通畅，让你全身舒坦！#脚趾操 #养生先养脚护足不畏老 #八段锦养生操 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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暖埼2天前
初八三不做，做了惹灾祸#过年 #涨知识 #国学文化
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太极恒5月前
八段锦第六式易错点教学#八段锦 #养生就是养健康 #居家锻炼
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奔跑的毛毛3周前
#dou上热门 儿童版八段锦，跟练视频在主页置顶，早上起床到晚上九点之前都可以练，饭后20分钟再练，大人小孩可以一起锻炼，小朋友最开始先从每个动作10个做起，循序渐进，各位超人妈妈，快带着你的宝贝一起开练打卡吧#育儿经验分享 #儿童八段锦#儿童运动 #健脾养胃@DOU+小助手
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武当太极八段锦7月前
初学八段锦甩三大误区，快速看看如何避坑 #八段锦#太极#强身健体#运动#锻炼
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太极恒5月前
八段锦第五式易错点教学#八段锦 #养生就是养健康 #居家锻炼
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蔡树欣教传统养生功2月前
🔥晨起最好的锻炼｜传统功+八段锦+疏肝操 送大家一套适合所有年龄段练的“晨起养生操”。🌞 它特别适合早上，帮身体温柔地开机，使我们能有个饱满的精气神面对一整天的忙碌： ❶ 先用5个传统小功法，把咱们沉睡的身体唤醒。 ❷ 接着是6分钟八段锦，不急不躁，给全身气血充个电。 ❸ 最后是我自己重组编排原创广受大家好评的古法疏肝操，把身体的郁结和紧张都打通练开。 完整跟下来，身体内外会感觉特别通畅、轻盈，一整天都精神饱满。 大家可以把这套操当作每天早晨的晨起锻炼仪式感了。 视频配了全程引导，收藏起来，明天早上就能锻炼起来啦。 欢迎大家来评论区打卡锻炼+1，或是分享坚持锻炼后的身体感受~ #八段锦 #健康养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身
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欢欢古法健身八段锦3月前
八段锦纠错教学“全集” 八段锦“全集”纠错教学，第一式到第八式详细讲解，跟着欢欢老师学起来吧！#八段锦#古法养生#中老年#健康#居家锻炼
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明玥3天前
太极八段锦核心三要素#八段锦养生功教学 #八段锦 #太极 #太极八段锦 @抖音创作小助手
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罗一下1月前
八段锦越练越痛？肩痛？膝盖痛？ 很多人都是因为呼吸节奏做错了！ 今天我把八段锦呼吸方法、常见错误、以及肩膝痛的解决办法一次讲明白。 只要改一个小细节，你的八段锦会立刻变得轻松又舒服。 如果你也有这些问题，一定要看完！ #八段锦呼吸 #肩痛 #膝盖痛 #养生 #运动康复
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玄同问道8月前
做操注意事项#八段锦 #五禽戏 #太极 #养生 #保健操
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太极雅韵.楸7月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦完整版#太极拳 #太极养生动起来
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九叔【古法养身】8月前
古法养生好啊，得练！#养生 #八段锦
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许小咸7月前
面部八段锦＃变美 ＃面部瑜珈 #传统文化 #小动作大作用 #干货分享
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三里1周前
八段锦对产后的我影响有多大#养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #八段锦 #产后恢复
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养生的小陈7月前
脚趾八段锦丨睡前做5分钟，相当于养气血1小时#健康养生 #中医养生 #八段锦养生 #脚步按摩
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武当太极八段锦5月前
初学八段锦有三大误区，快来看看如何避坑 #太极 #八段锦 #锻炼身体 #强身健体 #罗资穹
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太极恒5月前
八段锦第七式易错点教学#八段锦 #养生就是养健康 #居家锻炼
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少林霍师傅7月前
应大家要求，完整的讲解版少林八段锦来了 #少林八段锦 #少林霍师傅 #少林功夫 #少林延珏
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气派太极·健身4周前
八段锦第一式错误讲解，你的八段锦做正确了吗？ 双手托天理三焦 真人版动作要领讲解，你学会了吗？#八段锦 #错误示范 #养生 #古法养生 #居家锻炼
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棠老师说养生10月前
养生三大忌#养生 #传统文化
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我是小陈8月前
从头到脚谈养生 破三病 养长生（开篇）#中医养生 #养生就是养健康 #照顾好自己的身体 #揉腹 #八段锦
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功夫延真6月前
千万不要这样练习八段锦，新手一定要注意！ #八段锦 #武术 #中国功夫 #养生功
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雁颐养心坊1月前
八段锦练习时常见错误，一次讲清楚 #八段锦#站桩#古法养生
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武印象官方精选1年前
练太极拳时应避免的三大禁忌，看看你中了没？ #太极 #太极拳 #中华武术博大精深 #武术 #八段锦
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延幸易筋经4月前
传承八段锦，告别头疼困扰#八段锦 #焦宏敏 #锻炼
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清风太极服务5月前
晨练三个动作 小动作大作用 #居家锻炼 #豫记 #八段锦 #小动作大作用
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蛋挞美研社7月前
坐式八段锦，懒人练也太方便了！ 想学习八段锦的姐妹，如果你要么觉得累，要么觉得没时间！那就可以试试坐式八段锦！#养生 #居家锻炼 #八段锦 #居家健身有新招 #运动
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何俊龙.4天前
和太极八段锦全招式详细带练 每天只需跟练半小时甩掉一身的疲劳，还你一个健康的身体#太极养生#功夫#八段锦#太极
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阿迪亚讲养身3月前
八段锦解析 #八段锦 #金刚功 #中医 #养生
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甘草慧养青阳子八段锦站桩4月前
关于练八段锦的残酷真相：90%的人都停在了这里 ​​#八段锦​ ​​#八段锦好处​ ​​#八段锦注意事项​ ​​#道家养生​ ​​#甘草慧养青阳子​
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易筋经赵师傅11月前
八段锦练习要诀，学会身体不会差 每天练练八段锦，告别虚弱体质#八段锦 #古法锻炼 #内容启发搜索
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浩然养生·八段锦3周前
三四天才跑一次，一蹲半小时不出来的，古法通便操，跟着练八段锦6个动作#八段锦#养生#健康#运动#养生就是养健康
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清华养生博士后韩晓明1月前
八段锦劲力一定要遵循的原则，快看看你做对了吗。 #养生 #八段锦 #八段锦发力技巧#八段锦运动养生
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山彬与容贤9月前
八段锦养生，正面完整跟练版 #养生 #八段锦 #道系青年 #养生就是养健康 #传统文化
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腹联枪骑5月前
“求长生？先查你生命服务的QPS！ ——每日有效事务处理量，是否被垃圾线程（刷剧/摸鱼）占满？ CPU（心智）若总负载100%（焦虑），却产出0%，离kill -9不远矣！” #八段锦 #腰椎间盘突出 #健身打卡#蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #vlog十亿流量扶持计划
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张山八段锦3月前
八段锦（三）：调理脾胃须单举详细讲解 注意易错点，记得点赞收藏起啦#八段锦 #养生 #居家锻炼
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十年陈爱健身2月前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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崇沛师兄&道家养生2月前
八段锦第三式动作要点#道家养生#八段锦#传承#养生
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近山堂太极拳八段锦2月前
双臂上托理三焦易错点讲解 #近山堂太极拳八段锦 #八段锦 #海涛教八段锦 #学八段锦 #锻炼
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