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武当松溪-非凡8月前
跟练版的一个动作，十二经络全开的教学细节来了#道家养生 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用 #原创
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圆壳壳9月前
打通三焦，养出好气血练出好身材 快来试试这套古法强身健体操，调动全身气血运行，打通三焦，疏通全身#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #居家锻炼
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四季养生堂9月前
疏通气血，做起来！#跳操 #养生就是养健康 #减脂 #减肥 #拍八虚
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雪儿很棒（努力逆袭）8月前
古法晨练5min跟练版‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅新手早上练这套1-2遍刚刚好 ✅简单易上手，新手友好，懒人可练‼️#养生 #健身操 #气血不足 #古法健身 #养生操
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六月6月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练！睡前5分钟，相当于养气血一小时👍#健康养生 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #转脚腕
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木芯爱运动5月前
古法健脾祛湿操，15分钟跟练版！ 老祖宗的智慧运动，不服不行！ 动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的姐妹，每天15分钟，轻松开启排湿大作战。#居家锻炼 #拍寒湿 #古法健身操＃传统养生功法 ＃健脾祛湿 #健脾胃养生
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雪儿很棒（努力逆袭）8月前
古法晨练就选这5个动作‼️懒人打通全身，气血翻涌 简单好上手，经典不出错，懒人也跟得上‼️#居家锻炼 #健身操 #晨练 #养生操 #夏日减脂大作战
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小雅养生运动7月前
养足气血你就这样做，每个动作50下，轻松改善气血不足。 #气血不足 #健康养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼
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木芯爱运动5月前
中式古法操太牛了，跟着跳养气血！！！ 真的有用，8分钟跟练 一遍微微发热，两遍全身暴汗，跳了才知道，整个人都通透了！！！ #养生日常 #养生 #养气血 ＃古法健身操 ＃改善形体提升气质 ＃气血不足#居家锻炼 ＃古法养生操 ＃小动作大作用＃强身健体
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小佰的养生日记6月前
一个动作改善下半身血液不循环，下半身寒凉的动起来 #居家锻炼 #一个动作促进血液循环#改善下半身寒凉#梨型身材#练跨
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微微爱疗愈4月前
四个动作调理气血#居家健身有新招 #健康小妙招 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼 #健康
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子龙医生7月前
气血不足，别乱运动，四个动作把气血补回来 #科普一下 #补气血 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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付芳10月前
气血不足，最怕的4个动作。#八段锦 #养生操 #古法养生。
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大知闲闲10月前
气血不通，循环不好，就来摇胯 #养生 #养气血 #气血不足 #小动作大作用 #养生人的长期主义
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杨老师谈运动养生1月前
气血不足你就这么做#居家锻炼 #居家养生
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国胜疼痛养生馆7月前
足部养生操，通经络排寒湿养气血，小动作大作用，三伏天练起来吧#涨知识 #健康养生 #中医养生 #上热门 #古法健身运动 @DOU+小助手
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佳佳轻养生2月前
古法养生操，每天5分钟胜过养气🩸一小时#古法养生操 #打通全身气血的好方法 #中焦不通上热下寒 #养生操
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80后养生局长1月前
经络通气血足百病消#经络疏通 #气血不足 #养生 #健康
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安仔妈咪呀✨️（产后恢复中）2月前
气血不足真的很可怕。每天练一次，每组50下气血足了，气色好了#古法 #产后恢复 #居家锻炼 #宝妈
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@蔡蔡爱美（爱运动）4月前
古法健身真的太牛了🔥气血🩸不足，上热下寒🧊的姐妹一定要常来练哦！#古法健身 #养气血 #居家锻炼 #运动
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玲玲子养生日常7月前
如果你气血不足上热下寒就去做这几个动作#健康 #养生 #养生操 #中医养生 #中医文化
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爱运动的小C7月前
每天坚持几个动作，激活身体气血循环#养生操 #古法健身 #运动 #自律
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远方燕子8月前
姐妹们每天必做气血操，打通经络疏通脏腑，亲测有效 #气血不足 #更年期 #居家锻炼 #古法健身
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丽达爱运动7月前
第2集：晨起锻炼补气血！#居家锻炼 #补气血#变美变瘦变好看 #小动作大作用 #自律遇见更好的自己
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喜乐古法康养6月前
气血不足，常做这六个动作#古法养生 #小动作大作用 #疏通经络 #拍打养生
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伊伊超有气血哒10月前
气血不足最怕的5个动作，养气血真的快 #女性养生 #补气血养颜 #补气血运动 #补气血手脚冰凉 #提升气血操
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小房轻养记8月前
坚持了1个月，下半身不冰冰凉凉了。#居家锻炼 #气血 #小动作大作用 #上热下寒 #养生操
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轻花季焕颜计划7月前
一个动作12天经络全开，每天坚持练十分钟，气血通畅，面若桃花。#养生操 #小动作大作用 #八段锦 #经络疏通
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歌珊爱运动11月前
胸闷气短，气血不足，睡眠不好，浑身乏力的姐妹，赶快练起来，古法健身真的有效#居家锻炼 #古法健身#气血不足
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喜乐古法康养6月前
胸闷气短，气血不足，每天感觉浑身没劲的朋友们，每天坚持做一做，#日常晨练 #居家锻炼 #小动作大健康 #古法养生锻炼
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初初爱保养8月前
古法晨练这5个动作‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅每天早上起床就练这5个动作 ✅简单好上手，经典不出错，懒人也跟得上 #自律#养生操 #古法健身操 #见人不如健身#养生
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晨曦阅读5月前
气血不足多做这几个动作，全民健身养生操#涨知识 #科普 #健康 #正能量
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喜乐古法康养1月前
气血不足，每天多做这六个动作#疏通经络调理气血 #小动作大作用 #拍打养生 #活动一下筋骨真舒服
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Monana瑜伽记🌱4月前
30分钟跟练版阴瑜伽🧘🏻‍♀️久坐加班后的拉伸 帮助女性清理盆腔内毒素的练习 大家好，我是Monana， 很开心能和你们在这里分享瑜伽跟练。 今天30分钟的气血阴瑜伽课程跟练很适合久坐后的拉伸、睡前助眠。 灵活脊柱，滋养骨盆，疏通我们身体下肢当中的经络，提高免疫力，促进新陈代谢。尤其是到了秋冬季节，久坐后大腿前侧、腿内侧、腹股沟这些部位非常容易产生情绪的堆积，多多练习，缓解紧张情绪，把身心中的堵塞都排空，让身体恢复活力与能量。 这一期经期也可以练习。 如果有帮到你，还请点赞收藏^^我来创作更多瑜伽跟练。 #健身 #零基础学瑜伽 #女性瑜伽 #骨盆修复 #排毒养颜
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小佰的养生日记3月前
下半身寒凉，骨盆气血不充足的姐妹多做这个动作 #下半身寒凉#居家健身有新招 #古法运动健身 #邪修#梨型身材
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子栖养生8月前
三焦一堵百病生，上焦不通火旺，中焦不通，胃胀，下焦淤堵，气滞血瘀，上热下寒。上中下三焦涵盖了全身多个脏腑，三焦操就可以帮助我们迅速的疏通三焦系统。让我们周身的气血更加的通畅#居家锻炼#养生 #一起来锻炼
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璇儿古法健身【修心养性版】2月前
古法健脾排湿操13分钟跟练版 动作简单，容易跟练，气🩸不足，上热下寒，湿气重，腰粗腿粗肚子大的姐妹，每天13分钟，轻松排湿寒，一起动起来🤗 #健身 #健脾祛湿 #锻炼 #养生 #健康 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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水冰月的养生6月前
老祖宗的养气血操，简单有效，赶紧练起来，立马验证#居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动 #养气血 #祛寒湿
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豫记传承八段锦3周前
气血不足的人多多练习这几个动作 #养生操 #居家锻炼 #气血不足 #运动无处不在 #豫记
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胖橘的带薪养生9月前
气血不足别偷懒，坚持这6个动作气色好！❤ #养生操 #小动作大作用 #健身操 #居家锻炼 #气血不足
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养芯瑜伽7月前
气血不足，上热下寒，三焦不通，失眠，每天晚上不要错过这个动作#气血不足 #上热下寒 #失眠 #居家锻炼 #小动作大作用
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喜乐古法康养6月前
气血不足，晚上睡不着觉的，每天坚持做一做#疏通经络 #气血不足失眠 #古法健身 #小动作大作用
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木芯爱运动1周前
经络疏通开，身体才会通畅！ 经络疏通开，身体才会通畅！ 10min古法疏通跟练操，男女老少都能跟着练，一边下来心情舒畅，排出浊气，气血也会慢慢养起来！#古法健身操 #经络疏通 ＃疏通经络对人体的好处#多养生多运动
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包头敬佑康复🏥1月前
让全身气血通畅的操｜跟护士一起练，做完暖暖的！#健康 #活血操 #锻炼
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严老师古法操4天前
气皿补足，最怕的4个动作 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #严老师古法操
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禅行夫妇（健康传递者）2月前
古法健脾祛湿操【15分钟跟练版】 老祖宗的智慧运动，适合所有人！动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的朋友们，每天15分钟跟练起来！坚持跟练 见证自己的改变！#居家锻炼 #健脾胃养生 #古法健身操 #传统养生#跟练
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魏星星6天前
气血不足，这样走，包你气血充盈 快走起来，#养生运动 #运动提升免疫力 #经络疏通#气血不足怎么补 #晒太阳补阳气
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桔子古法运动1月前
🔥三个动作 排湿排寒排淤堵 疏通经络 改善气血不足 #排湿 #上热下寒 #疏通经络 #气血不足 #养生操
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木芯爱运动4月前
古法健脾祛湿操，20分钟完整跟练版！ 脾胃是气血生化之源，主运化水湿！健理脾胃，祛湿真的可以！坚持一个月，气色红润，身体轻松通透！#湿气重#古法健身操 #健脾祛湿 ＃居家锻炼 ＃古法养生操 ＃经络疏通＃中焦不通 ＃上热下寒#小动作大作用
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杨贵妃养生运动（已瘦30斤）3天前
气血不足最怕你这样做，简单五个动作， ✅帮你轻松养足气血 #气血不足#养生就是养健康#小动作大作用#居家锻炼#一起来锻炼
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雪儿很棒（努力逆袭）9月前
气血不足，真的会怕你做这套动作 10个动作，每个动作100下，每天一遍，坚持一个月！矫见证你的改变#夏日减脂大作战 #古法健身 #健身操 #瘦全身 #逆袭
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奕靖瑜伽普拉提～英子3月前
#瑜伽。#气血不足 每个动作做50下。促进血液循环。
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颖儿爱养生5月前
气血不足最怕的动作#养生操 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #健康#养生
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三喜阳光爱养生7月前
气血不足你就做这个#古法养生操#一起来锻炼 #养生就是养健康 #养生健康 #养生操
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50岁郭姐运动养生2月前
气血不足狠狠的走路#气血不足 #气血虚 #养气血 #锻炼 #疏通经络
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养生找小帅1月前
气血虚姐妹听劝！这样走路真的能养回来#气血虚#锻炼#养气血#养生#经络疏通
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喜乐古法康养4月前
气血不足，最怕的六个动作#疏通经络 #拍打养生 #小动作大作用
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姚养生6月前
脚部八段锦，没做的姐妹快做起来 晨起做，一整天活力满满 睡前做，一整晚睡眠踏实 #养生#脚部八段锦#气血不足 #脾胃 #居家锻炼#养生就是养健康 # #中医养生调理
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国家队孙教练7月前
气皿不足多做四个动作#养生 #锻炼 #气血 #健身操 #居家锻炼
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简介:

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