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明瑞老师教拍照1年前
美姿细节课-双手交叠的错误美姿 #干货分享 #摄影教学 #一分钟干货教学
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YOUCAN·西安优肯健身复合馆11月前
马甲线速成篇 俄罗斯转体详细教程来啦，学会得小伙伴快练起来吧！#西安健身房推荐 #私教一对一 #见人不如健身 #减脂塑形 #好身材练起来
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望舒🌙（努力营业版1年前
【汉服拍照姿势】之无道具版对镜拍小技巧 很适合端庄风格造型的对镜拍教程来啦～无需道具简单易上手^_^快学起来美美出片 #国风合伙人 #国风 #东方美学 #汉服拍照姿势 #创作灵感
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痠痛小幫手波波9月前
💪 小手臂外側緊繃簡單伸展讓手臂更放鬆！✨ 小手臂外側緊緊簡單伸展方法，讓手臂更靈活舒適！🙌 📌 動作步驟 1️⃣ 站姿或坐姿皆可，找到舒服的姿勢🪑 2️⃣ 雙手交疊，一隻手臂從上方繞過，另一隻手臂從下方穿過🌀 3️⃣ 十指交扣，上側手臂輕輕帶動下側手，感受下側小手臂的伸展💪 4️⃣ 可以慢慢向上抬手臂，增加延展感📈 5️⃣ 每次30秒，重複3～5次，讓肌肉逐漸放鬆🍃 ✅ 避免過度施力，慢慢拉伸更安穩💡 ✅ 搭配自然呼吸，讓肌肉放鬆💨 提醒 : 在進行放鬆過程中，動作應保持輕柔緩慢與穩定。如感覺到任何不適或疼痛，請立即停止並諮詢專業醫療人員👨‍⚕️。 #痠痛小幫手波波 #手臂伸展 #拉伸 #瑜伽 #健康
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拿铁爱喝牛奶8月前
超民国的旗袍拍照姿势！！ #旗袍 #拍照姿势 #拍照技巧 #民国 #东方美学
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月涟1月前
✨朗朗上口！旗袍拍摄口诀快来学 1. 双手交叠贴耳边 2. 假装簪上耳环钿 3. 一手扶肘轻点颊 4. 看看手镯拿胸前 #旗袍 #拍照姿势 #拍照教学 #古风 #东方美
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跟着元元练舞啦！3周前
最近超火的咏春瓜蛋摇保姆级教学来咯！！！艾特你的闺蜜学起来！#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #简单易学舞蹈 #咏春 #瓜蛋摇
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🎖️重庆形体模特老师张燕10月前
旗袍走秀正确的架手方式#中老年模特#形体模特#模特老师#旗袍走姿#双架手
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Zhangwangart5天前
挑战连续画手1000天，第一百四十五天[偷乐] 继续努力学米开朗琪罗，继续临摹《最后的审判》。今天是圣母交叠的双手。部分指尖隐藏在了头巾之下。但露出来的部分两只手互相呼应，互为参照。当临摹出整体效果时，仿佛看到了也罗丹从这张画中汲取的营养。 #连续画手1000天##人体结构##画手##画画的日常# #跟着抖音学画画
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）4周前
睡前3招，“拆”掉僵硬！ 如果你每天低头看手机超过6小时，一定要试试这套动作！📱 ❌ . 这3个动作，逻辑非常清晰： 1️⃣ 表层松解： 双手后背交叠，缓解斜方肌酸痛。 2️⃣ 深层拉伸： 坐姿定点牵拉，缓解那些按不到的痛点。 3️⃣ 回正复位： 靠墙收下巴，把“伸出去”的脑袋拉回来！ 别只收藏不练！每天睡前花5分钟，你会得到一副特别舒展的颈椎！✨ 👇快艾特你那个脖子总是咔咔响的朋友来看！ #颈椎放松 #体态矫正 #功能性训练 #斜方肌松解 #健身干货
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若琦钢琴3周前
今天学双手配合，他竟然叫我不要废话了！！！#钢琴 #钢琴教学 #0基础学钢琴 #钢琴老师 #钢琴弹唱
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Zoey面试超级棒6月前
3个手势小技巧，通过率悄悄翻倍💯#教师招聘 #教师资格证#江苏教师招聘 #无生试讲#说课
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Zhangwangart3周前
挑战连续画手1000天，第一百二十七天[偷乐] 继续努力学米开朗琪罗，今天还是学天顶壁画。 耶稣的先祖阿米拿达中，画面左侧男子交叠的双手。叠在下面的左手只露出了小指和无名指。 #连续画手1000天##人体结构##画手##画画的日常# #跟着抖音学画画
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刘小静（婚礼主持人）1周前
#婚礼现场 #婚礼 #婚礼主持人#交接仪式感动瞬间 今天的交接仪式没有刻意煽情，只讲了最朴素的话： 每个人掌心都有不同纹路，有事业线、生命线、感情线， 当爸爸把两只手交叠在一起，纹路之间，便汇成了爱的新征程。 退场前临时加了一个拥抱，不用言语，已是最踏实的力量。 婚礼圆满，温暖刚刚好。
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乐活李岚心理督导2年前
吃饭后的一个动作会让你受益无穷[调皮] #饭桌上的日常 #养生就是养健康 #上热门话题🔥🔥🔥 #春节快乐的n种方式
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一只鱼5月前
回复 @叫啥呢的评论 教程已出！！0.7倍速数拍跟练00:00 舞蹈分解解说（啰嗦版）00:48 0.9倍速 09:14 原速高跟鞋版 09:50 需要的宝宝可以分别找适合自己的观看！！第一次录教程视频很粗糙希望可以帮到大家#舞蹈零基础 #舞蹈教程#angel柠檬叉原创
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培训师沈琴（礼仪、讲解员、普通话）8月前
正式场合坐姿双手怎么放？ 在坐姿手势礼仪中，不同手势的规范和适用场景如下： 1. 交叠手势 2. 交叉手势 3. 相扣手势 4. 前后手势 5. 搭手手势 6. 重叠放于下巴下方 核心原则 • 自然协调：手势需与坐姿整体匹配，避免僵硬或频繁变动 • 场合适配：正式场合手势宜简洁、收敛；休闲场合可适当放松，但仍需避免抖手、频繁摸头等不雅动作。 • 表情配合：手势需与面部表情（如微笑、眼神交流）结合，传递友好或专注的态度。#重庆礼仪培训 #讲解员礼仪培训#内蒙古礼仪培训#房地产礼仪培训 #北京礼仪培训
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玩悠悠球的晓琪吖🥕3月前
姚杰争夺寒冰的小连招怎么做？小教学来咯~ 看《火力少年王》学悠悠球系列更新~！这次学姚杰的小连招~#悠悠球教学 #火力少年王 #晓琪悠悠球 #童年回忆 #悠悠球
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琴屿音乐馆🎹10月前
左右手无缝衔接？简单！ #钢琴 #钢琴教学 #学琴之路 #音乐启蒙 #钢琴演奏
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蜜爱巴琪戒指工坊官方号1月前
💍救命！这对情侣戒指也太甜了吧！ 👫两只手交叠的瞬间，爱意都要溢出屏幕啦~ ✨简约设计却藏着满满的小心思，谁看了不心动？#DIY戒指 #diy戒指情侣
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橹玮微微5月前
十指交叠，也是我第一次拥有你唯一目光的一分钟。 #橹聂 #玮橹 #王橹杰 #聂玮辰
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AAA捣蛋📷小郑2天前
闺蜜！你要的双人拍照动作参考来啦！ #双人拍照姿势 #闺蜜 #拍照动作 #出片技巧 #氛围感拍照
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刘博士de钢琴坐诊记录3天前
两只手不协调，右手是我的，左手是别人的🙄 #钢琴教学 #钢琴课 #艺考 #巴赫 #音乐留学
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魔都源姐8月前
手指粘连催眠背后的奥秘 #催眠怎么让你手指粘住分不开的
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君怡文化婚礼跟拍助理3周前
手捧花交叠，是心意的共鸣，是幸福的接力；两对新人，共启余生浪漫篇章#君怡文化婚礼跟拍#互相交换手捧花 #君怡文化 #结婚了结婚了 #娶媳妇
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刘楚熙的妈妈1周前
刘楚熙康复日常，手脚协同训练，昨天还只能2个，今天又有进步呢😊真是妈妈的小勇士#真实生活分享计划
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教古筝的晶晶老师11月前
双手配合不上怎么办 #上热门话题🔥🔥🔥 快来看晶晶老师怎么进行双手配合的训练吧#零基础教学 #古筝线上课程 #古筝双手培训练习 #古筝入门双手配合
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内家拳落雁雕龙3周前
太极推手之接手的秘诀#太极拳 #传武 #防身术 #这个动作有点难 #推手
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不爱喝水1年前
#旧故新长 #沈抱山李迟舒 #李迟舒沈抱山 #沈抱山 #酸涩文学 @抖音热点宝 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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开心葡萄1月前
分享几个方圆脸咖啡店自然感小韩拍照出片姿势 #方圆脸 #咖啡店拍照 #拍照姿势 #方圆脸拍照 #穿搭
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金石影像📸💫（接跟拍）2天前
明艳御姐系 除了美色，我不接受任何贿赂 记录第一条拍摄第一视角vlog形式作品📝 #第一视角 #辣妹拍照姿势 #探店 #100亿流量扶持计划
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莹樱荧嘤2月前
教程来咯！不是舞蹈老师，很多地方不知道怎么形容，但还是希望能帮助到一些想跳但不太会扒舞的rzn们！能跳出来之后多去看看函瑞的原版，慢慢感觉就越来越对啦！#张函瑞编舞 #张函瑞chanel 如果有扒的不对的地方也希望能多多指正！
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梦轩流行钢琴4年前
弹钢琴怎么快速让两只手合起来#流行钢琴 #钢琴简谱 #学钢琴 #钢琴即兴伴奏 #钢琴教程
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高冷的呆呆鱼5月前
我会牵着你手同进退 佛前立誓不后悔～#养猫摇 #同进退DJ #卡点舞 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图 @DOU+上热门
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坊间sel1年前
我很对不起你俩，但是这两只手交叠在一块，脑子里全是废料#率八
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是小时咯7月前
适合i人的4个小幅度海边拍照姿势！ #拍照 #拍照姿势 #拍照教程 #拍照技巧 #i人拍照
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休戚8月前
道门睡前准备 分享给你的好朋友 #养生 #肾 #肾虚 #助眠 #宫寒
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拿妮没办法5月前
存几个港风漂亮饭拍照姿势吧！ #拍照姿势#来拍照了 #港风拍照姿势 #漂亮饭拍照
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鹿鸣配音1月前
挑战教70+农村老爸拍视频 #陪爸妈的日子 #记录生活
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MB今天穿什么2月前
双人闺蜜合照怎么拍？超简单快来学！！！#拍照 #随意拍 #微胖女生 #拍照姿势 #穿搭
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耳背的鱼6月前
龟龟，这个舞蹈我要和你跳！ yc：@小猫愈（减肥版） #双人舞 #和闺蜜隔空跳双人舞 #抖音潮流舞蹈大赛 #小猫变变装 #舞蹈教程
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徐州特种作业报名处～小宋3天前
起重机指挥Q1实操手势（有一个动作不标准，大家作为参考使用）#起重机指挥手势 #起重机指挥证考试 #起重机指挥q1实操考试 #徐州起重机手势大全#徐州特种设备作业操作证
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儿科教授吴婕翎4月前
#健康科普 #育儿经验分享 #关爱儿童健康成长
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富士大疆索尼佳能尼康（武汉思锐通）3周前
DJI Mini5pro（N3遥控）激活教程，首次使用教学视频#DJI Mini5pro#大疆激活教程#武汉思锐通影像俱乐部#武汉大疆专卖
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KQY勇敢的心3月前
搀扶，人间最暖的依靠！两只手的交叠，从来不止是力气的传递。是蹒跚时，有人伸手稳住你的摇晃；是摔倒后，有人弯腰托住你的慌张；是黑夜里，有人牵起你往前的方向——那掌心的温度，比任何语言都有力量。小时候，我们牵着父母的手学步，他们的手掌宽厚，能挡住所有磕碰；长大后，换我们搀着他们的臂弯慢行，他们的脚步渐缓，却依然把“没事”挂在嘴边。这一来一往的搀扶，藏着最朴素的亲情：不是轰轰烈烈的誓言，是把彼此护在身后的本能。也有陌生人的搀扶，轻得像一阵风，却能吹暖整个寒冬。人潮再拥挤，总有不期而遇的善意。其实我们都需要搀扶，也都在搀扶别人中学会成长。年轻时觉得“独自坚强”才是勇敢，后来才懂，敢于接受帮助，愿意伸出援手，才是更柔软的担当。搀扶从来不是弱者的专利，是我们在这世间结伴而行的证明：你帮我一程，我陪你一段，再难的路，也能笑着走完。
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静云养生功1年前
无极桩入门3/4 站桩练习能够促进大脑神经递质的分泌，特别是血清素的增加。血清素是一种重要的神经递质，与情绪调节密切相关，有助于改善情绪状态，减少焦虑和抑郁。#站桩#道家功法 #传统文化 #太极 #游龙功
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键盘车神教3天前
两只手反转？
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六叔要学琴2天前
#创作者中心 #创作灵感 双手合不上？怎么祝你生日快乐！还好有剪映😜😜😜#0基础学钢琴 #钢琴 #祝你生日快乐
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徐泰1月前
#dou上热门 乘务面试被刷❓大概率是肢体动作没到位💥 五星乘务长亲授3个加分动作✅ 站姿：脚与肩同宽，腰背挺直，双手腹前交叠🤝 表达：手抬胸前，小幅度手势不晃不僵🫰 倾听：眼神专注，适时颔首显真诚👀 稳✨礼✨诚✨三字诀记牢 面试好感度直接拉满💯 点赞收藏练起来📌 助你圆梦蓝天✈️ #面试 #空乘面试 #空乘专业 #航空服务艺术与管理
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愉愉愉愉6月前
钓系姐感拍照姿势～谁能拒绝美丽坏女人！！#拍照 #姐姐来喽 #拍照姿势 #fyp#美丽坏女人
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徐徐（养颈椎日常）3周前
四个动作#放松肩颈
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沙盐工坊体验馆1月前
腹部按摩省力手法#按摩 #省力
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李使劲2周前
余宇涵新歌《Pandora》教程来咯来咯！#余宇涵 #余宇涵新歌 #余宇涵新歌Pandora #PANDORA舞蹈挑战 #周星夙编舞
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妖妖小师弟2天前
愿望下一个20年底的春节，相约在看日出
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ynqj1年前
排球基础训练 #排球 #排球训练 @🏐 小袁教练
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板板老师教爵士舞3天前
详细讲解来了❤️#十分钟 #10minutes #入门爵士 #基础爵士 #爵士舞
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