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潘先生谈焦虑2天前
不要害怕，你能恢复 #焦虑 #胡思乱想 #改变自己#大胆一点
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哈尔滨心理咨询汪老师3月前
这段话支撑了 无数焦虑的人 #哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #心理
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小草（首播14点20分）3天前
#人民日报金句盘点 #拒绝焦虑开心生活
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青禾-心理疗愈2月前
分享一段很有力量的话#焦虑 #认知 #情绪管理
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钢铁女战士3月前
靠自己把抑郁，焦虑，幻听给治愈好的 希望大家一直热爱生活，努力生活#大学生vlog#日常分享 #我的美好生活
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姗禹说心理 | 关系疗愈4月前
我特别想把这段话分享给当下感觉无光的人，慢慢来，你又不差#女性成长 #心理 #疗愈 #低谷期一定要默默的熬过去 #往前走
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潘先生谈焦虑3天前
别害怕了，真没啥大问题 #焦虑 #胡思乱想 #改变自己#大胆一点
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潘先生谈焦虑6天前
心大一点心宽一点 #焦虑 #胡思乱想 #改变自己#大胆一点
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英姐2天前
如果你正在内耗，焦虑，拖延，懒惰，别再空想，从现在开始，放下内耗，立刻行动，悄悄努力，一切都来得及。#拒绝内耗 #人生感悟 #人间清醒 #认知 #正能量
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忧郁的葡萄2天前
不要过渡预设没有发生的事#焦虑 #播客#谭立人#小宇宙
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杨小绿1周前
年度复盘：我用3个词，治好了一整年的焦虑，那个去年还在失眠的人，把自己找了回来。#vlog日常 #年度总结 #女摄影师 #摄影教学 #人生旅记
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海娜话亲子8月前
孩子考后焦虑，家长试试这么说 #海娜话亲子 #高考后 #亲子关系 #焦虑 #成长
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柒尺·洞見4天前
给心里那点乱，一点调回来的时间！#焦虑症 #就想说点大实话 #焦虑症自救#躯体化
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陈宇星2月前
每当我焦虑的什么事也干不了时，我会这样做 #陈宇星#剧情#内容过于真实
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绿宝宝10月前
改善心理状态的一点小建议#抑郁 #焦虑 #情绪 #生活方式 #心理健康
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姚啊姚🐰5天前
今日话题：取舍 你是不是也总是在焦虑，选择自由还是选安稳。 #80后 #80后的你现在过得还好吗 #取舍 #焦虑 #安稳
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潘先生3天前
不要害怕了，和焦虑再见了 #焦虑 #胡思乱想 #改变自己#大胆一点
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Lisa Li2周前
用多巴胺对冲焦虑 我不是一个喜欢倾诉的人。 压力大的时候，我会把自己扔进健身房， 戴上耳机，用一个半小时的力量训练，给自己制造多巴胺。 这时候再告诉自己：“别为没发生的事焦虑。”很有用，你也可以试试看。#女性力量 #运动抗压 #多巴胺 #情绪管理 #博雅生命创始人
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段斐导师讲情志2周前
解决焦虑的好办法 #焦虑 #办法 #知识分享 #段斐
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潘先生谈焦虑3天前
你真的很厉害，再坚持一下子 #焦虑 #胡思乱想 #改变自己#大胆一点
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欣然-主持人（三胎中）1周前
分享给你们一段话，我感触特别深，钝感力，我们一定要有这种心态，远离焦虑，远离攀比，做自己，爱自己#欣然主持人 #奥格美 #欣然分享
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小丽听他说3天前
新年规划别焦虑！ 三步破局：拆目标、收期待、动起来。 从小事开始，让焦虑变动力！ #新年焦虑急救包#规划不内耗#和解式成长#从小事破局#治愈拖延症
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解忧3.08月前
视频很长，希望能够给正在焦虑中的中考生家长一点鼓励吧#中考生 #升学规划 #焦虑 #清醒发言 #智慧父母
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山海经研究院 刘璐6月前
别总给自己加码 少做加法多减法，轻装前行心不累，人生才能更自在#焦虑 #内耗 #人生智慧
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秋天不内耗3周前
脸皮厚一点，焦虑少一点 #缓解焦虑 #精神内耗 #疑病心理
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羽墨乔书11月前
这段话抚平了我所有的焦虑…… 人生海海，先有不甘，后有心安 时间不回头，人生没有如果 生活只要适合自己的就是最好的 #文学#读书#文字的力量#共鸣#人生
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关于情绪小怪兽7月前
我也是焦虑➕抑郁，一点小小的感悟，分享给大家，希望能给大家一个参考，有可能我们认为是好的，不一定就是好的，给大家说，也给自己说，希望我们都能学的更松弛一点 #日常生活 #焦虑症
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潘先生谈焦虑3周前
三句话帮你走出焦虑 #焦虑 #胡思乱想 #改变自己 #大胆一点
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强xiao强1月前
#在浮躁时代里学会与焦虑温柔共处#等春天再说吧#张皓宸#读书笔记#记录
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清醒小猪2天前
行动是打败焦虑最好的办法。#个人成长 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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老王直播核心集6天前
对未来不确定性焦虑的，让你越来越好的只有一点 #商业思维 #生意 #认知 #提升 #成长
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澜静2天前
焦虑抑郁症者也可以像建设国家一样建设自己。 2026年给自己列一张清单，生命是流动的，要动起来才有希望，哪怕今天能从床上走下来，也是一种进步。不要定很大的目标，从小事一点一点恢复自己的自信，恢复自己的自尊。先把命保住，慢慢的自己就会有想要做的事情，有自己的理想。 总之这个过程是渐进的，千万不要太着急，慢慢来。我们只要保证能活下来，只要活得久就能够等到我们想要的那一天的到来。#焦虑 #抑郁 #抑郁症患者 #焦虑症 #活着
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心理科李申医生3天前
要想焦虑症好的快，你要先知道自己为什么焦虑#焦虑症 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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旺旺小鲜5天前
第十天｜焦虑自救最管用的两件事：放松，以及给情绪一点时间#创作灵感 #焦虑自救 #情绪 #创作人计划 #抖加小助手
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jiaolvbook2天前
焦虑恢复，面对！面对！ #焦虑 #焦虑症 #强迫症
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楚楚的小碎片🧩（努力版）3天前
事缓则圆，拒绝焦虑和内耗#胡楚靓教做自媒体 #胡楚靖自媒体 @胡楚靓 #女性力量 #正能量传递
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西棠🍐3月前
失业焦虑就看看这段话 失业陷入焦虑，就去做一点具体的小事，比如读一页书，打扫一间房间，这样能把自己从焦虑里拉出来。 失业转行，也不要等着那个完美的目标出现，而是要先动起来，在动的过程中慢慢寻找。 要学会让自己的心安定下来。 #日常分享 #口播短视频知识分享 #口播 #读书##中年失业
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胡爸7月前
总是特别害怕怎么办？学会“六步经典法”，克服恐惧，缓解焦虑 如果你因为害怕一样东西已经影响到正常的生活了，或者，你很想让自己战胜对某个东西的恐惧，这个视频都可以帮到你！5个基本步骤加上6步经典方法，只要跟着做，坚持练习，一定有效果！赶紧行动起来吧，希望听到你的好消息#心理学知识讲解 #如何缓解焦虑情绪
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胡楚靓干货语录分享3天前
事缓则圆，任何时候不要提前害怕，不要为未发生的事情焦虑，任何事最后都会被解决#创作灵感 #释怀 #别担心一切会慢慢好起来 #凡事看淡
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九十九4天前
#人生感悟 ✨别焦虑！你的人生节奏由你定义🌱 最近被这段话治愈了🌿生命的花期各有不同，不必追赶别人的脚步～分享给同样在迷茫期的你， 慢一点也没关系，现在开始就是最好的时机💫 #口播正能量 #热门话题
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海参生态圈1月前
治愈焦虑的良药：付出与感恩 #治愈世界治愈你 #付出与感恩 #焦虑症治愈系 #焦虑怎么办 @方叔说参 @海参生态圈hsstq
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心理师-马宁言5月前
#心理学#心理咨询#焦虑#心理健康#心理
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金姐能量场3天前
拒绝内耗，少点焦虑， 每天给自己一点温柔和力量，愿我们都越来越好#拒绝焦虑#自我成长的力量 #情绪稳定
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精神科彭亮6月前
总感到焦虑？试试这样做 #焦虑情绪 #焦虑 #深圳精神科医生彭亮 #深圳精神科 #深圳康宁医院
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灼野之道2月前
#压力 #负面情绪 #心态好一切都好 当你面对巨大的压力和焦虑时你会怎能办？这个是我一直在用的方法，分享给你。
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滢滢2月前
怎样战胜焦虑情绪 学会感知快乐的小事情 学会转念 尽人事听天命 做到身心健康 #情感咨询心理学 #女性智慧 #vlog十亿流量扶持计划
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大树（说焦虑）1月前
本期聊聊：焦虑来的时候立刻要做的事！
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小袁要努力变强2月前
30岁的姐姐想对幸苦努力中的小朋友说的话#日常唠嗑 #情感疗愈#慢慢长大慢慢爱你 #女性成长 #焦虑
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鑫Xxxxx3月前
内耗，不开心，抑郁，焦虑分享一个 我很喜欢一个词给你叫钝感力 何炅说：每个人都需要做减法，一定要学会一个词叫做钝感力，钝感力是需要学习的 什么意思呢 就是不要那么敏感，遇事不要那么着急去做判断，慢一点有时候慢也是快#知识分享 #上热门#女性成长#个人成长 #女性
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廖博士讲强迫焦虑1月前
只要坚决不做强迫行为，一直做该做的事，才能彻底走出强迫焦虑。加油！#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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王心傲3月前
分享一下，让我从经常焦虑内耗、混蛋度日的状态到直接重启第二次人生，这中间至关重要的顶级心法#思维#人性 #生活哲学
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就是另一个乐儿呀3月前
#创作灵感 告别焦虑，做自己的主人#上热搜 #每日分享 #每天进步一点 #生活态度正能量
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吴老师心理话2周前
孩子焦虑抑郁了，家长要注意这8点！ #抑郁 #焦虑 #亲子关系 #家庭教育
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小兰记2月前
得了高血压缓解焦虑的，让情绪落地，发泄出来应该是最好的良药#内容太过真实 #每日分享 #高血压#焦虑
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金豆妈的好物箱6月前
分享给所有恐惧剖腹产的姐妹反焦虑~手术完一个月复盘 剖腹产真的没有那么恐怖，不需要过度准备、过度焦虑和心态平和，不要被网上的夸大其词影响心态!#孕产经验分享 #剖腹产 #孕期 #迎接新的生命 #分娩
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南哥做自己3天前
教你如何减轻恐惧和焦虑#自我成长 #焦虑抑郁 #知识分享 #减轻压力 #内耗
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万卡罗（找自己6月前
给焦虑内耗人士一剂猛药，一点也不焦虑了 #焦虑 #内耗 #反焦虑 #习得性无助 #女性成长
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跟我去找真先生8月前
抑郁，强迫，焦虑，我的战胜过程！个人经验分享，仅供参考！#抑郁焦虑 #强迫症治愈系 #抑郁症自救 #焦虑症治愈系
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换个讲台5月前
#上热门话题榜🔥 ·一个学生跟我说她焦虑到失眠，我是这样治好她的。
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一头帅驴3天前
我不是圣母 这可是春节 5 度 凌晨一点给我送外卖 30 分钟一趟就挣几块钱 #男大学生#健身干货#缓解焦虑#冷静思考#焦虑
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认知训练-大明老师6天前
分享三个秘诀，让你每天开心快乐😆 #焦虑 #内耗焦虑 #精神内耗
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心焰心理3周前
干货满满~希望大家都能有所触动 #焦虑 #念头 #情绪
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