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洋芋巴巴3月前
这是一个长达3分钟的详细睡眠教程，拍到第四步的时候我真的快睡着了，希望大家都有一个好的睡眠#睡眠 #睡觉 #快速入睡
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氮泵豆3周前
30秒教会你如何科学快速入睡！跟失眠说再见！ #健身干货#健身小白必看经验#失眠#睡觉#生活小妙招
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付来1周前
快速入眠的2个小方法 #好好睡觉 #睡个好觉
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元气千伊5月前
一招恢复精气神‼️都来练 腹式呼吸数息法#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #腹式呼吸 #快速入睡
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马可菠萝派🍍3周前
一分钟快速邪修哄睡姿势！附落地醒补救教程！适合还没有学会在床上拍睡的姐妹，这个姿势给宝宝强烈安全感！贴贴还能让宝宝主动闭眼！关键坐在床边就能拍睡也相对比较轻松！真的超级好用！ps.还有很灵的落地醒补救教程～ #哄睡 #哄睡的一百种方法 #落地醒 #落地醒宝宝 #新手妈妈
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荷华爱养生5月前
想要睡得好睡得快，古法睡姿学起来！#养生 #睡觉姿势 #失眠 #中医养生 #古法睡姿 @DOU+小助手
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晋毅说睡眠1周前
简单1分钟，快速帮助你入睡的方法 一旦大脑不再盯着身体，睡意就会自己回来。#快速入睡 #入睡困难 #早醒 #神经科学
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酒鬼少女养生记5月前
睡前做这四个动作，一觉到天亮#中医养生 #养生 #失眠 #快速入睡 #睡觉
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溧阳市溧城近邻生鲜超市3年前
“8分钟快速补眠睡姿”把脚放在床上，双手自如放松打开....#放松解压 #快速入睡 #抖音小助手 #抖音热门
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思维进化论阿琪5天前
在2分钟内快速入睡的方法 #本质 #思维 #人生感悟 #经验分享 #成长
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疼痛科医生侯爱萍6天前
熬夜补觉越补越困，3步救眠找回状态！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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c1c14月前
10分钟包睡！失眠的人看了必睡 #失眠 #睡不着 #快速入睡 #困
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知识有点冷4月前
如果你入睡困难，不妨试试这个办法#失眠#快速入睡法#还阳卧#穿搭#穿搭技巧小个子
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谷见云健康科普1月前
躺在床上总是睡不着？快来试试这个动作！#失眠 #运动 #健康科普#简单动作
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中医睡眠专家敖海清11月前
#睡不着 #教你一招 #快速入睡 #好好睡觉 #心理睡眠专家敖海清
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春苗蔡1月前
失眠人群有福啦～邪修入睡方法，告别失眠，快去试试吧！#失眠#助眠 #知识分享 #干货 #内容过于真实
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吉祥新闻·第1报道1周前
守岁作息乱？3 个快速补觉法，一觉睡回精气神！
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马可菠萝派🍍1月前
不抱睡床上快速拍睡哄睡教程！超多姐妹成功的邪修哄睡技巧～ 快给你家不好好睡觉的宝宝尝试一下吧！#哄睡 #哄睡的一百种方法 #新手妈妈 #宝宝睡眠 #小月龄宝宝
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小满7月前
闹钟把你从床上拽起来，但脑子还在助眠，怎么办？上班眼睛都睁不开，又如何？30秒快速横扫困意！ #睡不醒 #睡眠 #困 #按摩 #瞬间清醒
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麻醉专家肖昭扬6月前
教你两个小方法，帮你缓解失眠快速入睡 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普一下 #失眠
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晋毅说睡眠3周前
一句让你快速入睡的催眠指令 当你躺在床上辗转难眠时，请在心里反复默念这句话：“我的身体正在变沉、变重，我正顺着呼吸沉入睡眠的深处。” #失眠 #胡思乱想 #入睡困难 #深度睡眠
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失眠医生张建平1年前
熬夜后快速恢复精力，就用这三招 #干货分享 #补觉 #熬夜的危害 #睡眠不足
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Meredith | 失眠训练官10月前
#快速入睡法 #失眠的夜 #失眠的人连做梦的机会都没有 跟着我学习#快速入睡小技巧
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万万享瘦瑜伽10月前
每晚必做还阳卧#养气血通经络#促进睡眠#古法养生 #瑜伽分享
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大志呼呼睡8月前
快速入眠法之飞行员入眠法#失眠#知识分享 #睡前仪式
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淼淼轻养记3月前
床上八段锦 #改善睡眠质量 #一分钟干货教学 #攻略 #揭秘 #日常分享
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科学催眠师Nancy4月前
10分钟快速入睡，卸下工作一天的疲惫，把脑袋里的想法都先放在一边，好好睡一觉才是当务之急。#催眠 #催眠体验 #一觉睡到大天亮 #睡眠 #快速入睡
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百合失眠调理师-云善团队3月前
睡前默念这3个字#知识科普 #睡眠 #睡不着 #正能量 #福州睡眠调理
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催眠师相国5天前
每天睡前小动作，解决睡眠难题 #生活 #助眠 #失眠 #催眠 #养生 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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【祖福你】3周前
#睡眠技巧#快速入睡#失眠救星#健康生活
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智恒云聘浙江5天前
职场技巧！加班后怎么高效补觉恢复状态 #加班 #找工作 #工作 #熬夜 #热点
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阿西莫夫6天前
女孩子必学的美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡？ #女性成长 #女性智慧 #人生感悟 #认知 #顶级思维
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亓莹爱健康1月前
睡眠是最好的修复㊗️大家晚安#养生就是养健康 #养生
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洋的心理学1周前
军用睡眠法：1分钟入睡，终结熬夜困扰 #心理学 #认知 #变强 #失眠
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唐博士说心理6天前
冥想用在失眠：5分钟睡前冥想，帮你安心入睡#睡前冥想助眠 #5分钟快速入睡 #告别失眠焦虑 #大学生睡眠改善 #深夜静心放松
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娜娜老师聊安睡1月前
默念三个字，快速秒入睡#失眠 #睡眠 #焦虑 #情绪管理#睡眠疗愈
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艳子谈睡眠1周前
试试默念这三个字，帮助放松更快入睡#睡不着#失眠#优质睡眠#上班族睡眠#睡眠习惯
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思维进化论阿琪1周前
美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡？ #本质 #思维 #人生感悟 #经验分享 #成长
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丽丽好睡眠1周前
睡前3个字，快速入睡#失眠#睡觉#焦虑#治愈
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骨科张东升医生10月前
经常休息不好得人看过来！高效休息方法！ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #熬夜 #熬夜必备
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关欣心理3周前
送你6个快速，入睡的锦囊妙计 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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清松睡眠疗愈3周前
配合呼吸，深度睡觉 #睡眠 #失眠 #快速入睡 #睡不着 #焦虑失眠
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阿瑟Shylock1月前
分享一个好用的秒睡技巧#失眠 #秒睡 #焦虑 #每日分享
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胡紫微6月前
亲测有效：让自己快速睡着的N个方法 #快速入睡小妙招
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深度觉醒的温迪4周前
美国军用睡眠法，2分钟快速入睡。#失眠 #思维认知 #个人成长提升
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张好好不头痛6月前
不同失眠人群的助眠办法！ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #助眠 #健康科普 #健康科普有真知
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小吴的重生大记👊2月前
超级有效的快速入睡法，听劝，照做。 #认知 #日常分享 #失眠 #睡眠
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95斤的大表姐爱养生8月前
#快速入睡 #失眠焦虑 #睡不着 的让你呼呼一觉到大天亮
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睡眠实验室3月前
熬夜后如何快速恢复精力你知道吗？ #热点 #改善睡眠 #养生 #助眠
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小乔聊睡眠4周前
一句话让你快速入睡 #睡眠 #失眠 #快速入睡 #放松解压 #放松一下自己
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睡眠疼痛医生陶涛1周前
入睡难、睡眠体验差，如何快速入睡提升睡眠质量？ #失眠 #睡眠不好 #睡眠质量 #健康科普 #门诊实录
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云善睡眠笔记2月前
一个两分钟快速入睡的方法#失眠#睡眠#情绪管理#睡不着#焦虑
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锦荣助你睡好觉1月前
屡试不爽的快速入睡法 #失眠#睡眠#快速入睡#助眠#睡不着
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写给女儿的信5月前
教90后00后的生活经验之“失眠怎么办”～#失眠 #助眠 #青年大学习
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姜拾叁1月前
如果你能像关电脑一样“关机睡眠”，你想试试吗？ #改善睡眠 #快速入睡 #冥想放松 #生活服务热点中心 #知识普及
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流心ccc6天前
假期睡眠快速回血法#邓禄普床垫#乳胶#睡眠#家居#装修
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田主任健康说7月前
疯狂熬大夜后，第二天怎么快速补救？ #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #熬夜必备
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百科日记3周前
2分钟快速睡眠法#上热门 #冷知识 #科普 #健康科普 #睡眠
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云南省第一人民医院睡眠医学科8月前
失眠者应压缩躺床时间，增加日间活动，通过积累睡眠动力改善入睡困难#失眠 #入睡困难 #入睡困难的小妙招 #睡眠中心 #抖出健康知识宝藏
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睡眠界的扫地僧1月前
熬大夜第二天如何快速补救 #熬夜 #睡眠 #失眠 #冷知识
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精神科廖医生1月前
失眠别硬熬！医生3步让你5分钟犯困 #医学科普 #失眠 #入睡难早醒 #健康睡眠 #创作者扶持计划
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养生堂11月前
#创作者中心 熬夜后怎么补觉才正确？注意以下几点…#关注我每天坚持分享知识 #每日养生小科普 #熬夜 #补觉
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柒月（养生版）4周前
快速入睡了。希望你睡个安稳觉#失眠 #快速入睡#健康养生 #好好养自己
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居然之家顺义店SIMMONS2周前
熬夜后的正确补觉方法#床垫#席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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康复科郭医生1月前
失眠必看!要想晚上睡得好，记好这5个助眠方法#睡得香香甜 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #助眠方法
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