您是不是在找：

椰耶耶4天前
好累 好难熬 好多事情都挤在一起 压得我喘不过气 我好疲惫我没有办法调整好自己的负面情绪 我只知道很累 那种看不到精神上身体上的 有些事情虽然没有压垮我 但是我的情绪会 感觉自己好像个精神病 一会想明白了 一会又觉得压抑的喘不过来气 如果睡觉和哭能解决一切烦恼就好了 #焦虑#无奈#好累#麻木#痛苦
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
觉醒的茉莉1周前
体内藏着“痛苦之身”？走出原生家庭阴影，是一场一个人的战争！武志红老师的这段话，治愈了无数人心里的痛！从今往后，看见自己、接纳自己、爱自己。你，就是自己的光。 #原生家庭 #自我疗愈 #与自己和解 #爱自己 #精神内耗
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
老赵心理学1周前
你所有的痛苦，都不是因为外界，而是你不肯面对这件事#自我成长 #内在觉醒 #心理成长 #情绪内耗
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
飘飘4天前
不管什么生活都是自己选择的，笑笑也是一天烦躁也是一天，不辜负谁也不害谁就够了。做任何事与情问心无愧就OK不管是亲情爱情友情和谁在一起真的不一样。有些人能让你明媚，有些人会给你灰暗，但是人生不就是这样吗？只要自己不放弃往好的方向搞一切都是最好的💪
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
朱俊朗｜认知提升5天前
深度干货｜别再逼自己“好起来”了，允许自己烂一会儿。 心理学自救4——ACT疗法（接纳情绪）。拼命压抑焦虑，就会越来越焦虑。 拼命想忘掉一个人，就会记得更清楚。学会和解，接纳情绪。#心理学 #焦虑 #抑郁 #回避型依恋人格 #回避#内耗
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
大叔的解忧杂货铺3周前
如何解决痛苦内耗#如何解决痛苦 #失恋 #扎心 #背叛
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
亮剑哥小号1月前
停止对压抑上瘾！ 然后保护好你的自信。 如果你很长时间内 活得很窒息 工作没动力， 生活提不起劲 千万不要跳过情绪 直接把事做了......#然后保护好你 #压抑
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
重庆程月心理7月前
内心强大的人，往往都有心理问题 任何情绪压抑久了，都必然会伴随着强烈的反噬，我们只需要做自己，快乐的时候享受快乐、痛苦的时候发泄痛苦就行了 #心理 #心理学 #重庆心理咨询师程月 #抑郁 #情绪稳定
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
喜哥｜温柔倾听师1周前
你有没有试过，把痛苦藏三年？我有过。 三年里，我活成一座孤岛，工作碰壁、深夜崩溃、假装坚强， 自卑、压抑、无人理解，把所有委屈都往心里咽。 后来我靠自救，一点点把自己从黑暗里拉了出来。 正因为痛过，才懂你有多难。 现在我做倾听师，只想告诉你： 你不用一个人硬扛，不用偷偷难过， 你的情绪值得被看见，你的委屈值得被倾听。 如果你也在撑、在忍、在深夜偷偷难过， 来找我，我一直听你说。#情绪树洞 #治愈自己 #情感陪伴 #情绪释放 #温柔治愈
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
程医生聊心理8月前
不管有多累，都好好活下去！ 不管有多累，都好好活下去！ #抑郁症 #抑郁症患者 #抑郁症的表现 #抑郁症患者的内心独白 #程医生聊心理
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
荣煜乐古法运动3周前
情绪来了，心里堵得慌压抑难受，如何缓解#焦虑情绪 #心里堵得慌喘不过气 #气血不足 #胡思乱想睡不着 #植物神经紊乱焦虑
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
王麒诚智慧人生5天前
解决痛苦的最佳解决方案。 #人生智慧 #国学智慧 #国学感悟 #认知
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
我弥1月前
走出抑郁 是可以做到的。不管抑郁的程度如何患病长度如何。 人痛苦到极致才会想要改变，特别是抑郁的朋友 改变是有方法的 改变是抑郁症患者走出抑郁需要做的 改变会让你们最终又重新感到发自内心的愉悦和轻松#抑郁 #抑郁症患者 #自我成长 #自我关怀指南 #自我修行
00:00 / 13:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
夕梦杨文化讲修行2月前
勇敢面对心理痛苦#修心 #智慧 #觉醒 #夕梦杨文化
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
书童慧明1月前
释放内心压抑的痛苦#智慧人生
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
一姐心理话6月前
试试这个，把沉重的感受变成力量 #情感心理 #痛苦 #智慧人生 #心理疗愈 #内在成长
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
廖博士讲强迫焦虑4月前
想要彻底走出强迫焦虑，不管用什么方法，我们要先做好这三件最基础的事情。加油！#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
芄兰之荫」2周前
#冥想 #疗愈 #身心灵疗愈 释放掉你身体内所有的愤怒、压抑、委屈、悲伤，身体开启自愈模式！
00:00 / 11:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小满读书1周前
人到40才明白，能看清自己在痛苦，就不会真被痛苦困住；能发现自己在难过，心就不会被伤心淹没 能察觉到自己在焦虑，就不会被焦虑牵着走。 不管外面的事再烦，也别跟它较劲。#书中感悟 #人生感悟语录
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
申说心身（南阳四院）7月前
抑郁的人就是太委屈了 #焦虑抑郁 #抑郁症患者 #精神科医生 #医学科普 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7459
玉姐(单亲妈妈）1周前
过年了，我却高兴不起来，心很酸，喘不过气，心里都是事，但我无法表达，也不知道自己是怎么了，大概是太压抑了吧!心里一直藏着无奈和委屈。不管怎么样？在孩子面前也要开开心心的，对自己说一声，加油吧！#除夕快乐 #一个人在租房
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4228
富婆小赵在运营1月前
上班不痛苦的秘诀！做个职场空心人#职场 #职场情绪管理 #职场内耗 #上班不开心
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
心理科医生张海生（专注儿童青少年）3月前
别硬扛！别隐藏！你的痛苦，需要被听见、被帮助 #压抑 #焦虑 #内耗 #心理科医生张海生 #心理
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
老王商业硬干货3周前
如果最近遇到过不去的坎心里压抑抑郁的负面情绪不如重启一下自己。#认知思维 #重启 #思维
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
栋见.创富2周前
#情绪稳定 #停止内耗 #认知提升 #人生感悟 #自我觉醒 人为什么会痛苦，焦虑，内耗?想要的太多，能做的太少，天天跟自己较劲。所有负面情绪，都来自期待与现实的落差。要么提升能力拉高现实，要么放下欲望降低期待。两者持平，内耗自然消失。 今晚睡前，好好调一调你的期待值。
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
心中要有阳光4天前
夜深人静，思绪万千，心里有太多的话压抑在胸口，却无从倾诉，一直秉承做一个有责任有担当的男人，不管是对事业还是对家庭，所有的事情都是自己扛着，一路走来顾前又顾后，怎么会不累呢？？想想有时候真的是对不起自己，常言说不要去试探人性，往往有时候身边人还不如朋友兄弟的关心和理解，人活一辈子为了啥？身体健康，孝敬父母，养儿活女足矣！！！ 酒后随笔
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
是简小猫啊5天前
迷茫的焦虑的身处低谷的你请一定静下心反复多听几遍！会好起来的 会的，一切都会好起来的！！！#正能量 #人生低谷期
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
大耳知行录4月前
如何面对痛苦与焦虑#提升自己 #大耳说阳明 #成长 #自愈#认知
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
海霞心理咨询2月前
每天5分钟 心情就畅快 当你心情压抑时试试这个小妙招 #看见情绪 #感受情绪 #和情绪在一起 #拥有好心情
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
汐月疗愈1月前
当你心里说不清道不明的难受时，就做这三件事 #情绪#心理咨询#认知提升#女性成长#焦虑
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
云淡风轻🌴3天前
心里堵得要命，无法表达，我把所有的错归结于自己，不能怪任何人。我是压抑太久了没办法，调整自己的负面情绪，就会突然感到难过崩溃。有些事情不想说也不能说，明知道哭解决不了任何问题，但我还是忍不住。也许只有眼泪才知道我的难过和委屈，哭也不是因为解决问题，只是想哭出来心里更舒服。 心里堵得要命，我把所有过错归于自己，恶语相向，错都在我。 心里堵得要命，我把所有过错归于自己，当你一次次在家发脾、在婆婆家我们就是个外人。 心里堵得要命，我把所有过错归于自己，有些事情不想说也不能说，明知道哭解决不了任何问题，但我还是忍不住。 心里堵得要命，我把所有过错归于自己，也许只有眼泪才知道我的难过和委屈，哭也不是因为解决问题，只是想哭出来心里更舒服。 这些文案都表达了心里难受压抑想哭的情绪，希望能帮助你释放情绪。
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
精神科戴俊平3周前
焦虑强迫发作，试试不回应这些想法 焦虑强迫发作时，大脑像被无数杂念“轰炸”，痛苦又无助？其实，有些应对妙招能帮你打破困局！本文告诉你，当那些强迫想法涌来，不回应或许是关键。学会这一招，助你逐步挣脱焦虑强迫的束缚，重获内心的平静与自由。#抖出健康知识宝藏 #焦虑症 #广州心理 #广州精神科
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
居颐 身心自然疗愈1月前
当你学会面对自己真实的情绪，不再强压着委屈，也不再逃避焦虑，身体自然就有了回归平衡的可能。这时候，你不必依赖外界，你自己的内在力量，就会成为最好的“良药”#身心疗愈#智慧觉醒 #自然疗愈 #传统文化
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
天晴悦读2周前
其实人这一辈子，不管遇到什么事，都会三个选择：改变现状，接受现状，逃避现状。#人生感悟 #人生智慧#正能量#生活感悟 #纳瓦尔宝典#读书
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
指月手3天前
万事随心随缘，不要困在创伤中，为自己而活着#心灵感悟 #情感励志 #励志心灵 #庄子解读 #国学经典
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
枕溪1周前
总是心里空落落的，觉得做什么都没意义，根源是你感觉不到被爱，也没法爱别人。#心理 #情感 #女性成长
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
无畏征途1周前
如果你无法用语言来表达心中的压抑和痛心，就用一首歌来诉说所有的一切吧…………
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
小牛不会哞（心理版）3月前
你心里会有很多没诉说的委屈吗？#心理 #心理学#抑郁#自我关怀指南
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
居颐 身心自然疗愈1月前
所有你的经历你的情绪，你的愤怒，压抑委屈身体都会帮你一笔一笔记下，最后以疼痛的方式来提醒你#身心疗愈#自然疗愈#智慧觉醒
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
Noney叨叨叨4天前
你为什么会一直感到痛苦 #自我成长 #家庭教育 #心理健康 #自信
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
单亲爸爸1周前
#我宁愿所有痛苦都留在心里 #心累了就沉默 #一无所有满身疲惫 #心累了可以去哪
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
壹贰叁May2周前
接到朋友的哭诉电话，她在职场被否定到崩溃，想立刻裸辞。除了安慰，我更给了她三条我自己亲身的具体的理性建议。分享给所有在职场中感到痛苦的朋友：如何把崩溃的情绪，转化为规划未来的能力，建立“随时可以离开”的底气，而非冲动地逃离。#职场那些事 #个人成长#职场生存#思维#初入职场的我们
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
青山绿水1周前
明天就是除夕了，可我却怎么也高兴不起来，心里想的都是事，压得我根本就喘不过气来，而我却无法表达，也不知道怎么了，大概是压抑太久了，心里一直藏着无奈和委屈，尽力的去讨好工作，不管多努力辛苦，先进及调薪都与你无缘，还被误认为工作轻松舒适。现在身体大不如以前了，经常性的肠胃毛病，还有腿痛脚疼，工作生活不规律。但革命尚未成功，还需继续努力。心里藏着千万句说不出的委屈，捂着一颗支离破碎的心，一句习惯了，代替了我所有的一言难尽啊！#总有一句话戳心 #有没有同感 #现在的状态 #我有点累了 #漫画中的自己
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
心理师月芽4月前
委屈又哭不出来的时候，做这个“胸式呼吸”练习 #躯体化 #身心疗愈 #情绪管理 #心理学 #焦虑抑郁
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
鑫哥在努力3周前
所有强大的背后，都是长时间极度的压抑，极度难熬的痛苦，都是无数个辗转反侧的夜晚，无论是在生理上还是心理上，都是受了无数的苦挨了无数的打，必须要经过磨炼，才能真正驾驭。#创业 #励志 #烧烤 #美食
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
昕桐2周前
压抑情绪不敢哭？三步心法释放累积痛苦 眼眶酸涩却强忍不哭？焦虑像雪球越滚越大，痛苦层层累积到失控，我太懂这种窒息感了。这不是你的错，社会压力让我们习惯压抑情绪。试试情绪自由心法：先停止责怪自己，允许开心就笑难过就哭。当痛苦上涌时，立刻写感受或找个角落释放眼泪，切断自责链条。接着用478呼吸法，吸气4秒屏息7秒呼气8秒，快速平复心跳。每天记录三件感恩小事，逐步让心里重新充满阳光。#疗愈系 #成长干货 #停止内耗 #心理自助 #情绪管理
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
缘起，性空1周前
#人生 #痛苦 #佛学智慧 #慈悲 #放过自己
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
菩悦13763月前
#人生感悟 #国学文化 #传统文化 #正能量 #励志
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
道禅说6月前
爱情之苦 不管是恋爱还是婚姻，在一段关系当中，你不要去想“别人能为我做什么”，而要去想“我通过做什么能让自己更强大，更快乐。”#国学文化 #修行 #修心 #人生感悟 #悟人生之道
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9741
海绵泡泡心🫧4月前
创伤被激发的痛苦，无法满足期待的自我失望，感受到无意义的迷茫，成年后的心理危机，其实在帮你揭示一些未觉察到的东西。 #心理问题 #自我觉察 #心理创伤 #疗愈自己 #30岁人生才刚刚开始呢
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
虚空合一4月前
生活中不要总执着结果，不要长时间陷入某一种负面情绪，没意思的时候怎么办呢？当你想到什么，马上就去做。那就是它的意义，在过程中去体会吧#思维 #改变自己 #成长 #国学智慧 #传统文化
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
柳智宇的分享5月前
修行修的是容器，心大了，事就小了。 你依然会痛苦，但不再害怕痛苦。从容、清醒、站稳。这就是修行的意义。#心理学 #柳智宇 #修行 #内耗 #成长
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2858
佛渡有缘人8月前
不管当下你正被什么烂事破事压着，不管当下你正被什么问题搞的焦虑烦躁，痛苦压抑，你都不要把它想的太严重，都不要焦虑和内耗，更不要愁的睡不着觉，吃不好饭。你要学会一切顺其自然，学会凡事随遇而安，学会允许一切发生。就算当下的结果不是你想要的那又怎样呢，天塌不了。耐心一点，淡定一点，沉稳一点，睿智一点。记住:事缓则圆!人缓则安!你要相信好事多磨，你要相信天无绝人之路!你要相信老天不会亏待每一个善良努力的人。或许现在你正处于人生低谷，但你要坚信，你想要的，你所期待的，老天一定会用另一种方式，最终让你心想事成，好运降临所愿皆实现!
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
大耳知行录3月前
痛苦迷惘怎么办，几句心里话#成长 #自愈 #大耳讲王阳明 #认知#提升自己
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
蒙懂不懵懂1周前
看见创伤后，第一件事不是修复，而是要学会允许。 允许自己悲伤，允许自己暂时做不到，允许自己愤怒，允许自己委屈。允许那些被你压抑了太久的东西，终于可以出来透一口气。 《走出原生家庭的循环》 第二集 允许，陪心里受伤的小孩待一会儿 #原生家庭 #心理学
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
@余生安好🌸4天前
心里装满一堆事，最终还是失眠了，很烦很困也很累，但就是睡不着，以前睡不着是因为睡太多了 现在睡不着是因为想太多了有时候感觉特别讨厌现在的自己，一边压抑着自己的情绪，一边装作没事的样子，一到深夜就彻底崩溃。天亮后还要微笑面对一切……
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
修行6天前
成年人的崩溃，都是悄悄进行的，你不是没事儿，你只是没人懂#倾听师#也许你该找个人聊聊 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
武志红讲婚姻家庭4天前
很多人的痛苦，都来自同一个地方 #原生家庭 #亲子关系 #女性成长 #自我 #讨好型人格
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1062
黑走不怕黑3月前
工作的痛苦靠发疯能解决吗 压抑情绪会憋出内伤，发疯释放可以解决工作的痛苦吗？ #职场打工人 #打工日常 #职场干货 #发疯 #工作的压力
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
罗翠3天前
#难过的时候我学会了独自承受 #我宁愿所有痛苦都留在心里 #࿆我现在已经没有精力讨好谁了 #自己爱自己比谁爱你都靠谱
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
卞春龙说心理3月前
疗愈从来不是从“痛苦”跳到“快乐”，而是慢慢学会在阴影里，为自己找一束微光，温柔对待自己的感受～ #心理疗愈 #自我接纳 #与自己和解 #心灵成长
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞10

简介:

您在查找“不管做什么心里痛苦压抑”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-23 06:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: