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浙江之声1周前
熬夜守岁如何调整才不累？医生：提前补充睡眠，守岁时开启省电模式，可以搭配一杯补气血健脾胃的茶饮，老人、小孩等身体弱的人不建议熬夜守岁。#熬夜 #守岁 #健康
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丁大爷1年前
一个人熬夜带娃哪有不累的，多少个日日夜夜都是这样熬过来的#熬夜带娃 #一个人带孩子的心酸 #只有宝妈才懂吧 #内容启发搜索
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阅木书栈4周前
《我们为什么要睡觉》精读 深夜刷手机的你，有多久没睡过一个自然醒的觉了？ 你是否也习惯用熬夜追赶时间，拿睡眠兑换自由，甚至相信——少睡一点，就是多赢一点？ 但今天，请停一下：那些活得更高效、更聪明、状态更好的人，往往不是睡得比你少，而是睡得比你更明白。 睡眠科学家马修·沃克在《我们为什么要睡觉》中揭示：真正的竞争力，原来藏在夜晚的睡眠里。 所以，从现在起，你不必再拿健康为拼命买单。 #读书 #读书成长 #健康科普 #我们为什么要睡觉 #健康管理
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大圣说1月前
每天疯狂熬夜，你还能活多久？【大圣观察】 #抖音精选 #硬核知识局 #科普 #涨知识 #硬核深度计划
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笑春风2年前
#月亮不睡我不睡 #记录熬夜的那些日子 #你有多久没在十点之前睡觉了 #陪你熬夜我不累 #星星藏进星夜还有人没睡眠
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感悟3天前
#上热门 累了吗?谁不累? 成年人的世界有谁说不累的呢? 有些人|起早贪黑熬夜打拼 打拼了十年二十年|落下一身的病痛 有些人学业不精|至今碌碌无为 谁不焦虑|谁不迷茫 但是我想说的是 各位无论我们 有多么的迷茫|有多么的疲惫 前进的脚步不要停也许十年之后 回头看|轻舟已过万重山 向前看|前路灿灿亦烂漫 向上看|漫天繁星多灿烂 向下看|满地荆棘已过半@抖音小助手
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Sunsetོ.🥀5月前
累啊，怎么能不累呢！夜班一上就是12个小时，没上过夜班的人体会不到凌晨四五点的疲惫，明知熬夜伤身，却是熬一夜又一夜。
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武汉小钟8月前
找工作找伤心了就先做日结，手工活夜班不累160，得熬夜12个小时#武汉日结兼职
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李俊熙很ok（支持正能量）9月前
不知不觉直播五年了 五年里面所有人都只看你飞的高不高 却没有人问过你 活的累不累 每天熬夜直播自己身体已经出现了各种各样的伤病 为了生活 我必须坚持直播 因为我不知道自己还能坚持多久 最近身体越来越严重 我开始去理疗身体 毕竟黄金有价药无价 一个好的身体才会有更多的效益 健康永远应该排在第一位 这五年来我给家里还了20多w的债务 自己买了车 带家里去了旅游 把我妹妹也供上了研究生 给家里也多多少少积攒了一些积蓄 我想适当的停一下 把身体调理好 接下来去旅游 去开店 去做自己想做的事情 感谢所有支持我的人 没有你们我也不会坚持到现在 同时也感谢所有诋毁过我的人 没有你们 我也不会变的如此强大 马上就五一了 提前祝大家节日快乐 我也对自己五年来的直播表现很满意 我也永远相信 我们家的俊熙 永远都是最棒的 也永远都是无可替代的#看土味视频品百味人生 #精神小伙不请自来 #海尔洗衣机洁净新标准 #原创 #苹果原相机
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废话蓝孩2周前
没事老己 你就继续歹毒的熬夜吧 你的器官一点都不累
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润正丹·戴飞『弘扬道翳养生』1月前
你有多久没好好休息过了。#道医 #中医 #养生 #大健康 #熬夜
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宜宾欧哥2天前
你不睡呀我不睡 陪你熬夜我不累 看你今天要几点睡
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💞㞮&孞💞2天前
你不睡呀，我不睡，陪你熬夜我不累😂😂
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不老女神venus2周前
熬夜党必看！3招沾床就睡 睡醒不累 熬夜党必看！3招沾床就睡 睡醒不累#科学睡眠小技巧 #职场人必看 #健康养生干货 #睡眠障碍解决方案 #熬夜党自救指南
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千知堂3月前
熬夜五天可以不吃不喝连续睡两天吗 人在极度疲劳下，可以连续睡多久，你试过一次睡多少个小时#熬夜补觉 #睡神 #有趣的知识又增长了
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39健康网1周前
每天只睡4小时的人，后来都怎样了？ 你或你的家人会这样吗？ 白天忙碌不停，只有晚上的时间属于自己。玩手机、追剧、打游戏，经常熬到2、3点睡觉，第二天6、7点起床…… 长期睡眠不足，会引发哪些健康问题？趁着假期，好好休息吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #医学科普
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佩佩嘎三胡7月前
你的通勤时间多久，你的生活中工作的占比是多少，你熬夜的目的是如我所说吗#打工人 #通勤 #熬夜 #牛马
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小客科普2天前
假如你不睡觉，身体能撑多久？ #科普 #熬夜 #睡觉 #随变AI随便玩 #随变AI合拍也太好玩了吧
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小阿姨🐾2天前
累吗？怎么会不累，熬不完的夜…… #熬夜#累
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粗人(力量矩阵营养学)4月前
赶快转发给你身边经常“熬夜”的人！一起来看看关于长期熬夜那些事儿吧！#营养学 #健康生活 #熬夜 #失眠 #精神压力 @DOU+小助手
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失眠专家王省3天前
越夜越伤肝？熬夜打牌后必看这“注意事项”，第二天不累不黄脸 #熬夜伤肝 #春节熬夜 #睡眠健康 #没气色没精神
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王文艳医生谈心衰3天前
熬夜熬到什么程度会猝死？ 4种熬法最要命，这3个信号是最后警报#心脏 #熬夜 #心血管 #我的年度健康盘点 #抖出健康宝藏知识
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大眼睛剪辑2年前
人能多久不睡觉？熬夜多久是靠基因决定的，最多能几个小时不睡觉（1）？#科普 #冷知识 #涨知识 #生活 #健康
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归去归来1周前
美国睡眠基金会指南 解锁睡眠背后的数字科学 睡错伤身 睡够多久才健康？几点睡不算熬夜？答案都在美国睡眠基金会的科学指南里！这套睡眠数字准则，精准划定不同人群的健康睡眠标尺，18-64 岁成人每日 7-9 小时、65 岁以上 7-8 小时为推荐时长，长期少于 6 小时，肥胖、心血管病等风险飙升，睡太久也可能暗藏健康隐患。 不只是时长，睡眠质量更有数字参考：15-20 分钟入睡为正常，频繁夜醒会拉低深睡比例；深睡占 15%-25%、REM 睡眠占 20%-25%，才是有效睡眠。更有实用数字建议：睡前 1 小时远离屏幕，下午 2 点后不碰咖啡因，卧室 18-22℃更易入睡。 熬夜的代价远比你想的大，连续 17 小时不睡，反应能力堪比酒驾，长期睡眠不足还会透支免疫、代谢与心血管健康。没有绝对的熬夜时间，规律作息比硬卡入睡点更重要。读懂睡眠背后的数字科学，让睡觉成为守护健康的投资，而非身体的消耗！ #睡眠科普 #美国睡眠基金会 #健康作息 #睡眠的数字科学 #改善睡眠 @央视健康 @丁香医生 @腾讯医典 @科普中国 @三甲医院科主任
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制片人-千瑜1月前
剧组，狗都不干！我干… 你们最长的一次熬了多久呢？#短剧#剧组工作#熬夜冠军 #短剧演员#制片人千瑜
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【浩二观察】1年前
疯狂熬夜多久会死？#熬夜的危害 #睡眠 #观点分享 #熬夜党救星
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阿源日记2月前
你有多久没有好好睡过觉了？ #如果历史会说话#中医传承#曼波配音#科普一下
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初入职场·金融季4月前
脆皮年轻人的熬夜真相：白天是“打工人”，只有睡前刷手机才是“自由人”！@赵乐怡 😭#初入职场中医季 #院人 #唐九洲 #自由 #熬夜冠军
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肿瘤科医生丛秀峰5月前
人能活多久，从睡觉状态就能看出来#医学科普 #健康 #熬夜 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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哈啰李时珍2月前
古人熬夜为功名，你熬夜为刷屏？李时珍：这届现代人太难带！ #哈啰李时珍 #失眠 #中医养生 #黄金4小时睡眠 #健康科普
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李武医生7月前
每天睡多久对心血管健康更有益？ #睡觉 #心血管健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜
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亿点点不一样5月前
亲身实测！熬夜48小时，我的身体出现了变化……#熬夜 #健康科普 #疲劳过度 #失眠 #健康
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华西医院孙元锋3月前
人的最佳睡眠时间是多久？这条视频看完你就知道了。 #睡眠 #生活 #精神状态 #华西医院孙元锋 #科普
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绿光宝宝4天前
熬夜一旦到这3种程度，身体真的要垮了＃抖出健康知识宝藏＃健康科普有真知 #健康诊聊局 #健康科普不基础#口播知识分享 #熬夜 #猝死
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东莞美肌榕榕💜4月前
广东人问鼎熬夜冠军🏆#广东人不用睡觉吗#广东夜生活#广东宵夜文化 #全国熬夜城市榜#华南F3熬夜天团
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飓风摄像2周前
你熬夜吗#影视飓风#tim
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睡眠医学科马医生5月前
熬夜的极限 #医学科普 #睡眠 #熬夜
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广州芮菲尔网络科技有限公司天河分公司6天前
强推：短篇小说已完结，虐到窒息，心疼女主！
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金晚不数羊1月前
熬夜党必看！一定要睡够8小时？#医学科普#失眠#睡眠时长#金晚不数羊
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生命世纪1周前
#尹烨#华大基因
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外科医生齐建伟6月前
怎么算是熬夜#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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广州医科大学附属脑科医院4天前
睡个好觉，元气回归~ #春节守护计划
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小龙不累6月前
两分钟极速体验急诊护士20h双夜班超级无敌vlog#护士 #护士懂护士 #夜班护士 #日常vlog #细初当归黑豆
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杨阳羊医生5月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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