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动岚健身学院 DL教主8月前
心窝痛#健身 #运动康复师职业培训 #健身学院培训 #康复运动 #健康科普
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香檬运动康复-王老师1月前
照镜子时发现肚子中间有一条明显凹陷？ 还总感觉核心无力、呼吸浅、腰酸背痛？ 这可能与你的膈肌功能下降，腹部过多代偿有关 今天分享三个超实用动作，帮你重启呼吸模式，快来试试吧 #圆肩驼背 #呼吸 #膈肌 #体态 #顺义后沙峪运动康复
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麦韵屏医生6月前
肚子不舒服，挂什么科？ #医学科普 #肚子疼 #肠胃健康#挂号指南#抖出健康知识宝藏
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沈天的健康运动实践7月前
现代人普遍脾胃虚弱，肝胆异常，每日早晚进行轻柔揉腹5分钟，可以极大提高内脏健康，提高肩关节活动度，缓解腰酸背痛肩颈酸。#健身 #按摩 #内脏锻炼 #筋膜放松 #肩关节
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普外科韩猛虎（侵袭性纤维瘤）1月前
不同位置的腹痛一条视频讲清楚 #抖出健康宝藏知识#我的年度健康总结#普外科韩猛虎#腹痛 #一口气讲透健康知识点
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江南不是柯南2周前
当你总是感觉核心用不上力 #健身#增肌#健身干货#自律#腹肌
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骨科李青松医生2年前
腰痛也许跟你腹肌力量有关！#医学科普 #门诊故事
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Andy | 桂林运动康复3月前
#运动康复 #桂林运动康复 #抽筋 #肋骨外翻 #体态纠正 小姐姐一驼背就会腹部抽筋不舒服，坐车久了也会不舒服。过来处理腹部，发现非常硬。松解完继续做训练，感觉腹部好多了。一次不能完全恢复腹肌的弹性，还得继续处理。
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大攀运动健康笔记2月前
肚子上下分层❓2招拯救凸出的葫芦腹✅ 肚子中间明显凹陷，显得胃部和小腹特别凸出，怎么练腹都没效果，这是典型的葫芦腹体态，是膈肌功能失常和核心不稳导致的。上期分享了3个动作恢复膈肌功能，今天继续教大家2个动作，充分激活深层核心，重新平衡腹内压，配合起来练，就能看到改善。 #葫芦腹 #小腹突出 #肚子分层 #悬垂腹 #我的电子健身教练
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胡旭民医生那儿9月前
卷腹？狗都不卷？说腰痛的那是你没卷对！ #卷腹 #减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #腹肌
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阿棋阿棋3月前
你很瘦，肚子有很大。 没肌肉，腹部特别硬。 怎么练。肚子都不小。 答案可能在视频里。#涨知识 #知识科普 #健身 #健康
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正骨康复钱医生10月前
#健身禁忌动作解析 #医生警告健身隐患 #肚脐漏水真相 #健身隐形杀手 #运动损伤防护指南
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小余做运动恢复1月前
真的有八块腹肌！！！#健身 #运动恢复#肌肉放松#腹肌胸肌
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信仰-健身之路7月前
#居家锻炼 #健身干货 #腹肌 居家练腹把这些动作练好就可以啦！
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简单减脂5月前
仰卧起坐胸口正中疼、仰卧起坐胸部疼痛、仰卧起坐胸口中间偏左痛 #仰卧起坐 #疼痛 #干货分享 #健身干货 #体态纠正
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光头讲运动康复（21:00 开播）3月前
背阔肌紧张疼痛要考虑肋骨外翻，松解腹部肌肉 #运动康复 #运动损伤 #背阔肌疼 #背阔肌不舒服 #康复调理
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胃肠及减重外科朱医生4月前
肚子不舒服，可能是生活习惯所致！ #肚子疼 #身体健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #好习惯改变生活
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骨正元陈掌门-感恩2周前
#非遗传承 #骨正元陈掌门#手把手教学 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #dou上热门
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一步运动康复学院💕贝贝3月前
憋气揉肚子，解决你久站腰酸老毛病 站一会就腰酸？快检查你的腹肌！腹肌扳机点会导致代偿，让腰过度劳累。解决方法超简单：轻松缓解腰部压力！ #腰酸 #运动康复 #康复训练 #一步贝贝 #天津 ，一步运动康复学院，线上线下同步教学
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香河县中医医院3周前
收藏！腹直肌修复指南，转发给需要的她 #医学科普#康复#宝妈
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牛维医生10月前
腰肌劳损了，该如何锻炼呢？#抖出健康知识宝藏 #中医 #在抖音Pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨科
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小杨康复5月前
#运动康复 #产后恢复 #产后妈妈 #腹直肌分离 #骶髂关节疼痛
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张老师说康复5月前
久坐腰T 腰肌劳S 腰酸腰胀为什么频繁出现？怎么解决 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #腰突 #运动康复
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运动康复蒋老师8月前
腰侧不舒服（腰肌劳损）试试在家这样做 腰侧不舒服（腰肌劳损）试试在家这样做#腰肌劳损 #腰肌劳损训练方法 #腰肌劳损怎么办 #腰痛
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Lunayoga2月前
明明上腹部不胖就小肚子特别凸出往前往下掉，那么这种肚子就是内脏下垂型悬垂腹，想要解决这种肚子一定要先上提内脏，在建立盆底肌腹肌的力量#产后恢复 #瑜伽 #产后 #大肚子 #悬垂腹
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胃肠博士后-孙立明4年前
左上腹和右上腹这两个位置疼痛可能代表这些问题#健康科普 #腹部疼痛 #肠道健康 #
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肝胆内科尤医生4年前
腹部正中间疼和肝有关系吗？#医学科普 #健康 #涨知识
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南方医院消化内科罗晓蓓4月前
卷腹腰痛、脖子痛，那是你没卷对 #卷腹 #卷腹运动 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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施老师导引养元4月前
过度追求腹肌，A4腰都不健康！越紧气血越虚 #气血不足 #传统养生功法 #腹肌 #A4腰 #认知
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腹肌不对称的小明8月前
这个地方不舒服就试试这个动作！#居家锻炼#保健科普炼 #拉伸 #小动作大作用 #肩胛骨缝痛
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我这就去买糖2月前
俯卧撑或者夹胸的时候胸中间胸骨柄有强烈挤压不舒服感觉原因#胸口疼 #胸椎曲度变直 日常吸气胸前面不舒服
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小文教练没腹肌7月前
这里不舒服试试这样做！#居家锻炼 #拉伸#自律
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牛转筋骨1月前
别瞎按！上腰连胸椎疼，在家里试试这个动作。 #上腰痛 #胸椎养护 #腰疼科普
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吉林小赵·懂身体2周前
#吉林市 #教你一招 #养生
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阿木没腹肌5月前
这里疼？多半是骶髂关节不舒服#运动康复 #居家锻炼 #健身小白必看经验 #骶髂关节
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李教练说健身9月前
顽固脂肪如何顺利甩掉？#减脂#减肥 #瘦肚子 #健身干货 #夏日减脂大作战
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白昀是个教练1周前
改善腰不舒服 #居家健身有新招 #腰 #骨盆#骶髂关节 #体态纠正
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脊柱大师何师傅5月前
后背中间不舒服，试一试这个动作#运动#健身#锻炼#拉伸#居家锻炼
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方了个方8月前
资深教练vs普通教练⑳肩胛骨缝疼怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #肩胛骨缝 #肩胛骨缝痛 #运动康复
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北京大学第三医院4天前
刷到这条，说明你该减肚腩了 #首都除夕护卫健康 #健康过大年 #百姓健康有我守护 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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国胜巧克力腹肌9月前
腰不舒服，试一试这个动作#腰#腰肌劳损#低骼关节# 小动作大作用#居家锻炼
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向幸福出发2月前
胃痛，胃胀，肠胃不舒服，可以按我们的中脘穴调理。#肠胃不舒服 #中脘穴 #助手抖音 #传播正能量 #喜欢的点个赞
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钱多多谈养身5月前
后背中间不舒服 ，试一试这个动作#运动#健身#锻炼#拉伸#居家锻炼
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阿龙没有腹肌8月前
这里经常不舒服试试这个动作！#拉伸动作 #居家锻炼#自律#拉伸#肩胛骨缝痛
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花生老师谈养生7月前
腰锥自愈之路 腰锥不舒服的时候做这些训练 缓解症状#腰部训练#腰部不适
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正骨医院脊柱外三科陈海龙7月前
从西安赶来求正骨，压疼的韧带才是腰痛元凶 #医学科普 #黑间盘#棘间韧带炎#门诊日常 #科普医生
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维亚德2年前
练腹肌的时候脖子和腰不舒服怎么办？#腹肌 #腹部训练 #腰痛 #脖子酸痛 #核心腰腹
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辉哥谈血液7月前
有可能不是腹肌而是巨脾 #血液病科普小课堂
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运动康复徐国斌2周前
这里不是腰！这里是骶髂关节 这个位置不舒服，不是腰的问题！千万不要去练腰！#骶髂关节 #腰部锻炼 #脊柱健康 #居家锻炼
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做梦想要腹肌的文哥7月前
就是这个动作❗️缓解你肩胛骨缝里不舒服#居家锻炼 #肩胛骨缝痛#真实生活分享计划
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大周有氧运动健身2天前
这里不舒服那就这么做 #居家锻炼 #拉伸动作 #肩胛骨缝痛 #运动 #健康
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jsf！！！2天前
腰酸腰痛，教大家如何松解腰方肌#腰 #腰肌劳损 #腰痛 #腰酸 #腰椎
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阿楠老师运动养生3周前
这里不舒服你就这么做#居家锻炼 #拉伸 #拉伸动作
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运动养生黄老师9月前
腰不舒服，试一试这个动作#腰＃腰肌劳损#低骼关节＃小动作大作用#居家锻炼
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方了个方2月前
资深教练vs普通教练(60期)屁股中间疼怎么办？ #方了个方 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #运动康复 #梨状肌综合征
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白昀是个教练6天前
改善腰不适 #骶髂关节 #腰椎间盘突出 #腰疼 #体态矫正 #骨盆
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佑佳老师讲康养6天前
这里不舒服那就这么做#居家锻炼#拉伸动作#肩胛骨缝痛
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一天点八个男模5月前
肩胛后背不舒服，试一试这个动作#小动作大作用#肩胛骨缝疼痛#肩颈放松#拉伸#居家锻炼
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LZ-范特西（减脂怪）🥇10月前
如何拥有好看的腹肌，腹肌训练理念，持续收缩，合理负重，让你的腹肌水平在健身人群中大放异彩，拥有完美的腹肌#减脂#腹肌 #腹肌马甲线 #健身 #健身干货
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青青瑜伽日记3周前
肩胛骨中间不舒服的姐妹看过来😘#美背开肩训练 #创作者中心 #创作灵感 #背部训练 #运动型人格指南
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阿龙没有腹肌8月前
这里不舒服试试这样做！ #居家锻炼#拉伸#自律
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白昀是个教练1月前
每天五分钟 #骶髂关节 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出 #居家锻炼 #知识科普
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慧教练专注中老年运动1月前
有时候腰不舒服，有可能不是腰椎的问题，骶髂关节不舒服这样练 #每个动作都是用汗水换来的 #骶髂关节 #居家锻炼 #拉伸 #腰痛
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有腹肌的果果2月前
这个地方不舒服是骶髂关节的紧张，试试这三个动作去缓解 #骶髂关节 #腰痛 #久坐腰部不适 #康复训练 #健身
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凯文老师讲康养3月前
这里不舒服那就这么做#居家锻炼#拉伸动作 #肩胛骨缝痛
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