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猛哥聊健身1年前
#减脂 不饿要不要吃
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猛哥聊健身1年前
#健身小白必看经验 #减脂 早上吃完中午都不饿怎么回事
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小荣语录2月前
【运营人vlog】04年打工人日常💻！早上吃太饱中午不饿，直接跑阳台吸阳气提神，阳光一照感觉整个人都被充电了～ #04年打工人 #中午不吃午饭 #阳台晒太阳 #打工人日常 #运营vlog
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斯文孙10月前
孩子不吃早饭？放过他吧 #孩子早餐 #育儿经验分享 #儿童饮食
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张哲健美运动员1月前
为啥早饭吃了不到中午就饿的心慌手抖，不吃早饭到中午都不饿后面 真相一分钟给你说清楚#减脂期 #减脂期早餐 #减脂 #减肥 #早餐
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声韵燕姐10月前
99%的人都错了，不饿的时候就别吃饭 #黄帝内经 #知识科普
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姚老板的减肥🖊️笔记3周前
一到晚上就想暴食，早餐最好不要吃太饱！#减肥 #暴食 #暴食暴饮 #减肥怎么吃 #不暴食
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是小石头呀3月前
早餐不要吃的太多，太丰盛了，就是垫吧一口，不饿就行了，留些热量给午餐，午餐吃的满足一点是可以的，吃瘦不饿瘦#减肥日常vlog
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儿童健康黄医生11月前
孩子吃太饱没好处，家长以后别再追着孩子喂饭了！ #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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营养师雄哥2周前
钟南山院士的三餐养生秘诀太实用了！早餐多补蛋白质，给身体充能打底；午餐踏踏实实吃到饱，补足一天能量需求；晚餐一定要少吃，减轻肠胃负担，缓解消化压力，照着吃营养又健康，每天都舒服～ #钟南山 #健康饮食 #早餐 #健身 #运动
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喻宾华医生8月前
穷养身体富养精神：吃太饱是病，饿一饿才是顶级养生！ #轻断食 #饥饿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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大黄减肥干货合集9月前
为什么吃了早餐，反而饿的更快！不吃，反倒没什么饥饿感？ 早晨不吃的时候还不怎么饿，吃了反而是不到午饭就饿了，原因就是.....#减肥 #如何消除饥饿感 #减肥经验分享 #减脂
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廖老师只吃七分饱7月前
#营养均衡 #营养健康 #早餐
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盼盼辟谷康养（9月版纳线下营）4周前
一天三顿饭 不饿可以不吃！#饮食 #营养 #养生 #经验分享
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Star星星（代谢健康）3月前
不吃早餐或者早餐不吃主食，会影响减肥吗？ 情况1：早晨起来不饿可以不吃！ 情况2：如果早餐不吃主食不饿，可以不吃！ 情况3：如果吃主食放在最后吃，以慢碳为主 #减肥知识 #减肥 #知识分享 #生活化减脂
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倪师弟子林老师9月前
早上吃太饱，会很难受的 #知识分享
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甜漾2月前
家常菜生活化减脂｜今日体重：101 斤，昨天做的烤煎饼太好吃，放纵以后就轻断食一下吧，早上不饿不吃，饿了吃个鸡蛋，中午就米饭和青菜，吃饱吃满足，期待明天的体重吧#生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #饮食习惯 #减脂小白必看经验
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发哥爱健身8月前
那些早上起来不饿，直到中午都没有明显饥饿感的人#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #减脂
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超哥要自律4月前
早餐不吃主食，一天食欲很稳定，但是中午一定要吃主食，不推荐低碳水#减肥食谱 #减脂餐 #主食减肥法
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小老板姓刘2月前
早餐吃越饱，中午越饿
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一颗栗子🐣3年前
晚餐来啦，如果我早上吃的很饱，中午我就不吃，下午4-5点吃一顿，掉的快一些。#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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大黄减肥干货合集5月前
为什么不吃早饭还不饿，反而是吃了早饭不到午饭就饿了 尤其是有胰岛素抵抗的人这种表现尤为突出，早饭吃了比不吃还饿的快#减肥经验分享 #减脂早餐 #减肥 #饥饿感
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雷哥健身1月前
吃的越多反而越饿，吃对食物很关键！但不能节食！ #减脂餐 #减脂早餐
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大黄减肥干货合集5月前
吃对午餐是瘦下来的关键，你一天的食欲稳定就靠午餐 晚上的食欲不是靠晚餐来解决的，而是要靠中午的吃好吃饱#减肥经验分享 #减脂午餐 #午餐食谱
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大黄减肥干货合集1月前
为什么早饭吃了比不吃还饿的快？ 吃了早饭不到中午就饿了，反而是没吃早饭，到了中午都不饿？饥饿的本质到底是什么？减脂期早晨怎么吃#减脂 #减肥早餐 #早餐怎么吃 #如何消除饥饿感 #饥饿的本质
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仁人和连锁有限公司北新街店2周前
张润医生的餐桌箴言：吃到“不饿”就停#仁人和诊所#守护健康#诊所日常#工作日常
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钟灵说养生4月前
人类的许多病痛，都是从“吃太饱”开始的。 #健康#早餐
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普通人减肥 俯齐2月前
减肥计划千万别死板教条！计划轻易被打乱很容易多吃暴食摆烂！！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐没有减肥法
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燕子要自律1月前
早餐就自律的吃，中午就吃点想吃的，就这样保持吧，让自己休息一下#减肥 #自律 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #日常分享
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金曜承1月前
早上我平时不饿，所以一般不吃什么东西，中午才吃第一顿饭。第一顿饭也不想吃得太饱了，因为我发现消化会影响我的精神状态。因此我平时吃在本视频分享的健身小吃，配着不少的茶~ #健身 #早餐 #健康饮食 #高蛋白 #茶
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小婷努力减肥1月前
早餐一个鸡蛋，中午晚上就视频里的量，没有额外吃东西，看看明天怎么样吧#今天吃啥 #减脂期 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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小张要瘦到100斤(已瘦42斤)2月前
春节倒计时68天，我是一日三餐都吃哈，除非中午吃的太饱，晚上就不吃了。或者有事情的话，晚上就随便沏点豆浆或者吃个苹果就行，因为有时候要忙，晚饭来不及录，正常情况下都会吃哈#减肥 #逆袭 #自律 #蜕变 #变瘦变美变好看
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朱火火🔥6月前
佛系吃饭，不饿不吃～大姨走了之后一定好好自律！ #减脂餐 #减肥一天吃什么 #暴食后第二天怎么吃 #自律遇见更好的自己 #小基数减脂
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草莓子酱🍓3周前
减脂人的早餐有多简单，吃完到中午都不饿#早餐吃什么 #中式汉堡 #滑蛋 #懒人美食 #低卡低脂餐
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珞珈珈珞3月前
人吃的太饱就要说以后再也不吃了，以后要减肥，还要责怪做到的人，所以不要吃太饱。当然也不能太闲……#离职带娃#烙烙馍
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大林子老师爱吃肉（轻体计划师🥩）4周前
学会饮食管理，吃撑很容易变傻#吃瘦不饿瘦 #吃撑 #减肥 #饮食习惯
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姚和平轻断食（七天冲刺营）3周前
早饭到底要不要吃？该听谁的？#轻断食 #减脂早餐
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营养主任大有1年前
如果你是这种不吃早饭不饿，吃了反而中午会更饿的人，来听听怎么回事#减肥 #减脂 #体重管理
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大黄减肥干货合集7月前
为什么早饭吃了比不吃还饿的快？ 特别是像我一样的大基数肥胖者，经常是早上没吃的时候还不饿，吃了早饭，反而是不到中午就饿了。为什么吃了比不吃还更容易饿？#减肥 #饥饿感 #如何消除饥饿感 #减脂早餐
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张老师咨询工作室B24天前
不要太多不要太饱，吃到七成停下来。 #早餐怎么吃 #一个鸡蛋原则 #主食为主 #七分饱
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爆姨说学习4周前
别让一顿饱饭毁孩子成绩，早餐这样吃才最科学#期末考试 #早餐吃什么 #饮食禁忌 #学习方法 #家长必读
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平江卡卡兽-李教瘦1周前
#用知识减肥靠习惯守身 早上不饿，还要不要吃？从激素节律、生物钟角度，帮你判断自己是“夜型人”还是需要调整晚餐，找到专属答案。#减肥早餐 #早餐吃什么 #平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界
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兔羊的减肥日记（已瘦73斤）3月前
第245天｜152.4 今天掉了一两 作业中午真的吃的太饱了 一般早上我都会很饿 今天就是不饿🤣 减肥最重要的还是控制好量 我的120斤啊我马上就来啦🥳#我的减肥日记 #减肥逆袭分享 #减脂期 #生活化减肥 #运动减肥
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中医减肥专家范琳燕8月前
要想减肥早餐一定要吃 #减肥 #减重 #涨知识 #减肥专家范琳燕
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小李不吃🐷10月前
为什么早餐吃了主食又饿又馋还没精神，不吃主食或者早餐反而不饿 #健身 #减脂 #小蛮腰 #塑形 #热门
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甜漾1月前
主食法维持体重｜今日体重：100.6 斤，姐妹们一定要有饥饿感再吃下一餐，中午的馒头很顶饿，晚上一点都不饿，今天没有晚餐#减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥日常 #生活化减脂 #合理饮食
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金铂脑科学7月前
早餐吃得香不等于吃得对，你习惯的那一套可能是错的 #早餐吃什么 #体重管理 #碳水 #主食 #健康饮食
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傲雪杜鹃（XMY)3月前
想要身材好，中午要吃好还要吃饱，那么那个量怎么控制呢？#越吃越瘦 #吃不胖 #武穴同城 #身材管理 #同城好店推荐
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每日新闻报2周前
晚上吃的越多早上越饿 晚餐减少精制碳水和高糖食物的摄入 #晚上吃的越多早上越饿 #晚餐减少精制碳水和高糖食物的摄入 专家建议，把白米饭换成糙米、燕麦，多吃点瘦肉、蔬菜。#血糖 稳了，早上自然不会被饿醒！
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若博士Dr.Roy6月前
科学营养保姆级早餐指南 早餐换一换，你的身体会感谢你的！#早餐 #营养 #科普 #若博士高阶营养 #意卡莉
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佳辰妈妈5月前
早上吃多了，中午一点也不饿，喝点燕麦片刚刚好，燕麦片微甜，喝着口感刚刚好，有牛奶和燕麦片的香味 ，早上冲一杯喝又简单又方便 #日常vlog
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杨小柳4周前
《空腹力》 你是不是也以为一日三餐是天经地义？别再被"吃饱才有力气"误导了！吃太饱＝给身体添负担！精读《空腹力》，解锁科学半日断食法，两款早餐健康饮品收好！坚持一周，找回轻盈状态，元气满满过一天！＃空腹力＃健康科普＃认知提升＃读书＃好书分享
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庆林谈心8月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#饱腹 #科普健康知识
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悲智11月前
早餐吃什么#养生误区#减肥逆袭 #饮食 #科学干饭
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绿光宝宝3周前
为什么你越是吃到撑胀，越容易早早饥饿#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #吃饭 #吃撑 #健康
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韩同学3周前
过午不食靠谱吗 #过午不食 #晚饭不要吃太饱 #养生就是养健康
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戚医生讲健康7月前
有3种病不能吃太饱，得饿一饿才行 #健康科普 #养生 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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朱丙丙1周前
减肥一定要吃饱饭啊！ #减脂 #生活
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冰纪5月前
不建议吃七分饱，周末的午餐#健康饮食 #美食 #科学减肥 #健康饮食习惯 #减肥
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有点甜.1月前
节后自律vlog|教你们一个节后或者大餐后吃多的食谱！不用液断不饿肚子！ 早餐：粗粮➕黑咖啡 中午：菠菜面片➕番茄蘸水 晚上：两个黑胡椒无盐煎蛋 可以不运动 有粗粮有干净主食 饱腹感强 快去试试吧！#日常vlog #减脂餐 #健身饮食 #大餐后如何补救 #干货分享
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一个大不刘3月前
今天试试过午不食，早上吃太多了，一天都不饿，又败给了姨妈了#姨妈前的烦躁 #内容过于真实 #软糯香甜 #暴食
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答主评审团4周前
三餐硬要省一顿，最佳答案居然是午餐？ #减肥餐 #减肥怎么吃瘦得快 #科学减肥不挨饿
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小七谷语日记3月前
第129集 | 100/163cm 主食减肥法 维持期的一日三餐，早餐晚餐吃饱吃满足，晚餐吃的简单干净好代谢#合理饮食 #瘦下来做最美的自己 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #主食减肥法 早餐7：30 一杯豆浆+两个煎蛋+ 杂粮窝窝头100克+山药80克+核桃 芝麻丸 午餐12：50 粗粮藜麦馒头278克+牛肉炒蘑菇彩椒280克 晚餐19：00 一杯银耳羹+红薯山药310克 主食法必备知识 建议大家方便的话用生米称重是最准确的 全天生米量最好吃足3.5的这个系数 秋冬季食欲高主食可以按照*4或是*4.5的量吃 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4/4.5 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2/2.3) 建议饮食比例 主食：肉菜=6:4 肉：菜=1:3
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王莹子互联网店1年前
早上一个卷饼吃的太饱了，中午一点也不饿，天天吃的真幸福！#合理饮食营养均衡 #早餐吃什么 #记录真实生活
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许总厨有话说4天前
吃饭的学问#生活常识 #涨知识 #生活小妙招
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