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练就有用4月前
这五步做到位了还怕立定跳远跳不远吗？！ #立定跳远 #立定跳远三米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考体测
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CCc.10月前
60万人看过的女生立定跳远2.7视频教程来了！#立定跳远 #立定跳远小技巧#体考#河南体考#河南体育
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游不动的小明8月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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任我行🇨🇳4月前
体考体测立定跳远三步让你满分！#体育生#田径#沃兰迪火箭气垫跑鞋#体考跑鞋
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北体汤老师8月前
立定跳远还跳不远？跟着我练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远教学 #跳远训练 #体考体测沃兰迪
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北体汤老师2年前
立定跳远落不稳总是摔？一招解决！ #立定跳远辅助练习 #立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远训练提高方法
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跳不高的涛1月前
马上体考了，还不会立定跳远的同学看过来：也许你只差一个领悟的瞬间！视频有点干，认真看#立定跳远 #昆明中考 #蹬伸
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北向体育—韩总7月前
立定跳远 没有滞空？加强收腹能力！！#体育训练 #立定跳远
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正方形体育-陈教练3月前
体测必学立定跳远满分技巧 ，突破满分很简单 ！#中考体育 #体测 #立定跳远 #银川体育
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科Lei9月前
有效成绩的立定跳远教学！ #劳拉之星 #劳拉之星跳远鞋 #体测鞋#跳远 @小弹簧
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济南上门体育党教练1月前
立定跳远满分教学，看完你也会满分的#立定跳远#济南上门体育#中考体育#体育生 #立定跳远辅助练习
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体考之家 刘翔宇11月前
一招让你的立定跳再＋0.3m #体育生 #立定跳远 #体考 #体考之家
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姓杨的詹老师3月前
立定跳远——动作技术分析 #体育老师#体育课#体考#立定跳远
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毅道体育-中考体考8月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
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中高考体育王教练训练营4月前
立定跳远进步其实很简单，正确的技术动作事半功倍加上重复练习才可以厚积薄发#立定跳远 #日常训练#中考体育 #家长必读#初中生
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邓老师教你练体育🏈8月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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🌈Manber8月前
#成都中考体育 #立定跳远 有力就是跳不远？来自我筛查一下
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王一凡6月前
两格都跳不了？想跳得远，得放松！一气呵成！#田径 #体育生 #内容太过真实
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中考体育喻老师11月前
立定跳远还没有拿到满分的同学可以每天练习一下，包你满分！ 立定跳远还没有拿到满分的同学可以每天练习一下，包你满分！#中考体育 #立定跳远
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活蹦乱跳的体育老师10月前
记住下面的技巧让你的立定跳更上一层楼 #体测#立定跳远 #体育考试 #中考体育
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淄博初心上门体育1周前
立定跳远谁还没满分？邪修动作跟练起来#立定跳远#中考体育 #立定跳远教学 #这个动作有点难 #淄博初心体育
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东阳起晟运动肖教练7月前
立定跳远开窍后会怎么样？ #体育中考 #立定跳远 #体能训练 #青少年体能训练
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体训 济南高教练4天前
初中小白进阶.找感觉#中考体育#济南中考体育#立定跳远#泉满分体训联盟
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邓老师教你练体育🏈8月前
立定跳远满分秘籍｜6个黄金动作，居家练满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远三米 #体测 #中考体育
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教体育的海洋老师10月前
#中考体育 #立定跳远 #体育训练 #体考加油 #下肢爆发力 立定跳远💯辅助练习之预摆篇。
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教体育的郑老师3月前
郑州中考体育立定跳远难提升？是不是这些错误动作让你跳远越来越吃力#郑州中考体育 #中考体育 #中考体育满分 #立定跳远 #立定跳远教学
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教体育的海洋老师10月前
#立定跳远#立定跳远💯辅助练习，立定跳远摆臂无力、蹬伸不充分，怎么办。两个动作帮助你提升动作水平，提高立定跳远成绩💪 视频最后有女生立定跳远💯动作示范👍
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跳远小弹簧7月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧。 #中考立定跳远 #跳远技巧
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AT崔教6月前
立定跳远干货！不会用髋 伸展不重复？六个辅助练习动作带你解锁用髋发力#体育生 #专项训练 #立定跳远
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太原满分体育11月前
立定跳远解决蹬伸不充分小秘诀。#立定跳远 #中考体育 #中考倒计时 #坐位体前屈 #初三
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教体育的季老师5月前
体测立定跳远暑假没练⁉️速成4招满分了🔥 #体测 #立定跳远 #体考 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #跳远
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Bill和Lily的体考教室9月前
立定跳远你就这么练 想不满分都难 满满的干货分享#立定跳远 #立定跳远三米 #中考体育#体测 #立定跳远教学
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沈阳中考体育 王教练2月前
立定跳远站不稳，立定跳远总摔的同学可以看看这条视频#体育中考 #立定跳远 #沈阳中考体育 #音速猫
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飒驰体锻-体考达标8月前
如何解决立定跳远脚后跟落地不稳定#运动长高 #体育 #运动健身
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太原满分体育6月前
跳远不会摆臂，那么你就这么练。#体育中考 #立定跳远 #中考体育#座位体前屈#跑步
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排骨战神10月前
立定跳远快速提升，满分小技巧—“垫步”（合理利用增强式的牵张反射）#立定跳远 #体考加油 #弹跳 #体考 #弹跳训练
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小小学长（宝哥）1月前
想要提升立定跳远跟着练起来。#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育中考 #小小学长宝哥
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杨教练在新乡🇨🇳（招生中）1月前
立定跳远-限制你突破当前瓶颈问题的解决方案#新乡 #体育生 #中考体育 #知识分享 #真实生活分享计划
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益学体育啊凯教练7月前
立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
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菏泽领鹿中考体育→文教练5月前
立定跳远跳不起来怎么办？三个动作强化下肢爆发 #立定跳远 #菏泽中考体育
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东南 中考体育多多老师2月前
中考党必看！立定跳远总是栽跟头？快来试试这几招#中考体育#立定跳远#体育考试技巧#学生党干货
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毅道体育-中考体考9月前
如果你的立定跳远不会，那你就这样练#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #中考体育
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季佳颖11月前
想提升立定跳远成绩的同学们看过来！别再盲目苦练啦，掌握这六个超有效的动作，让你轻松突破极限。原地纵跳增强爆发力，展腹跳打开身体幅度，收腹跳提升核心力量，摸脚跳锻炼协调性，跪跳起强化起跳能力，连续蛙跳增强腿部耐力。这一套动作组合拳，能让你快速摸底自己的水平，有针对性地训练。我就是靠它们实现了立定跳远满分，快来试试，下一个满分就是你！ #立定跳远 #中考体育
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跳远小弹簧9月前
立定跳远发不上力，这个辅助动作能够有效快速提升跳远成绩#立定跳远#辅助 #跳远
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成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)3月前
三个动作帮您解决立定跳远常见技术动作问题#体育中考 #立定跳远
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济南橙子上门体育-主理人7月前
立定跳远学会向前伸腿起码多跳30厘米，练起来吧！#立定跳远辅助练习 #中考体育 #济南体育中考 #户外运动 #家长必读
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广西五育体育4月前
立定跳远落地时前后倒站不稳怎么办？两个动作帮你解决 #立定跳远#南宁中考体育#中考#每天一练#南宁五育体育
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梦想永不设限2月前
你跳立定跳远的时候是否还是脚后跟站不稳？有的时候屁股着地，成绩稳定不住？你重心都没有进行及时转移，你怎么能跳得远呢？快来学！！#体育生 #教学 #铅球 #运动训练
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户外体育-妍教练6月前
想要提升立定跳远，这五个动作练起来，突破瓶颈，男生跳到250，女生跳到202，练完下一个满分就是你#中考体育#立定跳远#济南上门体育
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梦想永不设限7月前
如果能看明白这个动作，你的跳远一定会进步！#运动训练 #立定跳远#梦想永不设限
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芜湖上门体育（寒假招生中…）6月前
立定跳远总是停滞不前怎么办？让立定跳远开挂的3个黄金动作，💯满分秘籍！#中考体育#立定跳远#芜湖同城#跳远必练#满分技巧
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贵阳满分中考体育-杨老师（长年招生）8月前
当你立定跳远遇到问题时#中考体育训练 #立定跳远
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南宁中考体育张教练7月前
没有器械在家应该怎么练呢？南宁的家长快点看过来！！#中考体育 #立定跳远 #南宁家长必看
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毅道体育-中考体考8月前
中考党必看！立定跳远总是栽跟头？ #中考提分 #体育考试技巧 #学生党干货
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益学体育陈教练6月前
#体育中考 #一起来锻炼 #立定跳远 立定跳远速成法，三个错误看看有没有掉坑里面
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家实体育7月前
立定跳远还不会？4个进阶版技巧，掌握轻松满分💯！抓紧练起来！！！
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跳远小弹簧8月前
立定跳远你有哪些问题呢？看看做完这些动作你有没有提升#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体考
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北京体测体考训练营索教练6月前
中考体育立定跳远，1个调整轻松提升20厘米 #上热门 #中考体育 #立定跳远 #体测 #北京中小学体测
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刘教练讲体考10月前
中考体育立定跳远伸小腿才能跳得远!2个专项练习快来练！ #中考体育训练 #立定跳远 #沈阳中考 #初三 #春日机位大赛
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濮阳领航者体育-赵老师🏃🏻‍♂️10月前
三个动作教会你立定跳远收腹举腿，快快分享给身边立定跳远还没有满分的考生吧！#中考立定跳远技巧 #濮阳中考体育 #立定跳远训练提高方法
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竞界教练有话说1月前
立定跳远不行，你就这样练！ 出镜教练：@帅炸的王教 @竞界体育（名师到家） @太原竞界体育俱乐部 #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原竞界体育
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杨跳跳7月前
立定三级跳教学#立定跳远辅助练习 #立定三级跳
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南宁益学体育小韦教练7月前
立定跳远不知道怎么跳？看过来啦，针对几个问题进行的针对性训练，助你突破满分#l立定跳远 #南宁中考体育 #南宁 #中考体育
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