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睡着的李修斯1年前
通宵熬夜想急救？ 一分钟教会你科学的回血指南！#早睡早起 #失眠 #再也不熬夜了 #规律作息 #睡眠
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大城小医徐医生5年前
熬夜之后，白天多睡一会，能不回来吗？#dou出新知 #健康真相官 #健康
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初饮健康说6月前
[机智]上回说透了：规律睡，哪怕睡得晚也不算熬，今天直接上“黄金公式”💡，简单到记不住算我输#熬夜#补觉的黄金公式#焦虑#涨姿势
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白嫖冷知识10月前
按时睡觉。#涨知识 #万万没想到 #生活常识
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兆明养生桌3月前
熬夜的红线 #健康 #日常分享 #熬夜 #注意身体 #好习惯
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MK小知识11月前
教你一招快速恢复生物钟！#科普 #每天跟我涨知识 #生物钟 #科普一下 #经验分享
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汉方嘉绵阳王老师1周前
通宵熬夜后的回血指南#养生 #健康科普
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中医王宝凯博士6年前
#dou出新知 熬夜很伤身体，熬完之后应该怎么正确补觉呢？
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小保馆长3月前
小保馆长教你通宵后怎样快速恢复#通宵 #熬夜恢复 #养生 #小保馆长
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🌿海燕聊健康1周前
#健康 #健康科普 守岁熬夜后补觉有讲究 #新年第一觉怎么睡#熬夜补觉别睡太久
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蟹蟹大将军1月前
30+大龄男通宵垮脸自救vlog 常常因工作太过投入通宵达旦 备有一套自己的应急补眠措施 不过补眠日只是下策 祝我们都吃好睡好#生活碎片 #居家日常 #生活仪式感 #熬夜修复 #爱你老己
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洋的心理学3周前
熬夜第二天，六招快速补救！#心理学 #认知 #变强 #熬夜
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医心医意海燕6天前
连睡10小时，能补回一整年熬夜伤害吗？ #抖出健康知识宝藏#科普一下#医学科普#健康#一人一个春节传统年俗
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爱养生小课堂11月前
通宵冷知识#每日分享 #涨知识 #万万没想到 #成长之路 #搞笑
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萝卜兔🐰5天前
懒得说了你们自己看吧 大前一天晚上19点开始打通宵到前天下午14点，19个小时。 睡到前天晚上21点，打到昨天晚上22点，24个小时。 昨天晚上22点睡到今天18点，醒了还好意思跟我说30多个小时没吃饭。 三角洲里是有黄金吗，你们这么卖力！ #三角洲行动 #聊天记录 #游戏男友
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芒果不忙（三甲🏥护研版）3月前
通宵夜班后单休一天，睡四小时又出发了！ 感觉自己有点特种兵哈#vlog日常 #护士懂护士 #底妆 #记录真实生活 #夜班护士
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神外邓学云博士6月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
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皮肤科张丰川教授4周前
熬夜后要睡多久？睡8个小时好吗？怎么才算睡个好觉？ #睡8个小时够吗 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #我就这样开启2026 @抖音小助手 @抖音热点
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乳腺外科王建军3月前
来自人民日报， 熬夜到什么程度会发生猝死，出现以下4种情况， 必须立刻休息。 1.连续3天以上，每天睡不足4小时 2.通宵24小时后不补觉 3.长期每天睡不够6小时 4.熬夜+白天高压工作/运动#熬夜 #猝死 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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中国蓝新闻6月前
放暑假通宵打游戏到凌晨，每天仅睡4-5小时，16岁男孩游戏对战时突然心脏骤停倒地，医生：暑假期间 青少年“报复性放松”心脏骤停非个例
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尤优冷知识6月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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泉州蔡虚坤（弼元堂）1月前
提醒大家，熬夜出现4种情况，必须赶紧休息 #科普 #涨知识 #养生 #健康
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长城新媒体6月前
近日，广东，#16岁男孩暑假通宵打游戏到凌晨 一天仅睡四五个小时，#男孩与同学游戏时突然倒地心脏骤停 ，医生：“报复性”放松让心脏不堪重负#暑假#游戏
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清柠🍋是我7月前
通宵熬夜后你一般要睡多久？#volg十亿流量扶持计划 #医护懂医护 #医护日常 #熬夜 #睡觉
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姜洪浩3月前
舒服是无罪的#知识分享 #内容过于真实 #网吧 #干货都在这
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阜阳新闻网6月前
放暑假后通宵打游戏到凌晨 仅睡4-5小时， 16岁男孩与同学激烈游戏对战时，突然倒地心脏骤停，医生：“报复性放松”让他的心脏不堪重负
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广州ing6月前
16岁高中生放假后经常通宵打游戏，睡4至5小时又继续，在与同学激烈游戏对战时，突然倒地心脏骤停。医生：只有规律作息才能保障生命安全！
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温佳龙Marshall1月前
通宵一晚上会对增肌影响多久 你是睡不着还是不舍得睡呢？#增肌#通宵 #熬夜
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老白看心病6月前
熬夜到什么程度会猝死？记住3个预警信号 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医白小平
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林奕涛5月前
晚上通宵白天睡 错过子午时 睡多久功能都上不来 #中医#男科#门诊日常#中医养生#肾虚
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读嘉新闻6月前
放暑假通宵打游戏，每天仅睡4—5小时，16岁男孩突然心脏骤停倒地濒死。医生：暑假期间，很多青少年“报复性放松”容易导致心脏不堪重负#打游戏#通宵#睡眠#心脏#心脏骤停
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唯云入群7月前
《米夏昏睡》#南阳昏睡全文解析 #小师妹熬夜睡不够后续 #简简昏睡后续 #简简昏睡全文 #小师妹熬夜睡不够的却是我
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三资堂官方旗舰店直播间1月前
！！求求这玩意千万别停产，浅眉真的太洋气了#三资堂 谁懂这个眉毛的好看程度！又显白又温柔又日常
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三资堂官方旗舰店直播间1月前
！！求求这玩意千万别停产！！女明星何泓姗都在用的三资堂染眉膏，手残党也能轻松刷出毛流感浅眉！！
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袁袁医生与脑健康5月前
每天睡觉，睡多久对身体好 #医学科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作者大会 #睡眠
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瞭望东方周刊2月前
放假通宵打游戏，每天仅睡4-5小时，16岁男孩突然心脏骤停倒地濒死#熬夜 （剪辑;实习生李志洪）
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心内科邵一兵1年前
熬夜后补觉可行吗？午休多久最好？ #睡眠#午休#熬夜#心内科邵一兵#硬核健康科普行动
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小满7月前
既然伤害必不可少，就尽全力将伤害最小化吧！ #睡眠 #睡眠不足 #熬夜 #程序员熬夜
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醒目视频2月前
16岁男孩游戏对战时心脏骤停！通宵打游戏，每天仅睡四到五个小时。医生：假期“报复性放松”或是诱因。（出镜：刘畅；编辑：周志钊；责编：崔锦玥；素材来源：广州日报）#游戏 #熬夜 #健康
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鸡哥有话说2月前
凌晨 3点还没睡？你是不是也觉得熬夜后顶多累几天，没什么大影响？其实身体正在悄悄发生不可逆变化！ #睡眠科普 ，#熬夜危害 ，# 健康睡眠，# 睡眠不足，# 养生科普，#熬夜伤身体 ，# 生物钟紊乱，# 健康知识，# 睡眠健康，# 熬夜后遗症，#综合科普 ，# 睡眠重要性，#养生知识
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中医胡子毅1月前
每天睡几个小时好？#抖出健康知识宝藏#医学科普#睡眠
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中医文君3周前
中医教你熬夜后的正确补救方法 #中医 #熬夜 #通宵 #养生
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中医失眠科毛医生3月前
每天睡几个小时好？#医学科普#抖出健康知识宝藏#中医#睡眠
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脑科医生王改凤2月前
人一天到底睡多久最好呢？#睡眠#失眠#健康#医学科普#
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之文3周前
vlog｜夏天真的太美好啦 #十亿流量扶持计划 #悉尼 #南半球 #空姐
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小揪揪1周前
“8小时睡眠论”是错的？65岁后每天睡多久好？
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严料坊黑豆浆粉3天前
午睡睡多久，最合适？ #午睡睡多久 #健康小知识 #严料坊
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夏冬树1月前
18岁后第一次跌破100斤 戒色+早睡早起+健身+读书 2月1号开始打卡100天 苦海无涯，唯有自渡 一起加油吧 #通宵 #熬夜 #抑郁 #暴瘦 #自救
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身心灵健康成长4天前
熬夜对身体到底有哪些伤害？ #养生就是养健康#健康养生 #熬夜危害 #养生 #健康
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龙华叶青5月前
调理后睡七个多小时，开始逐步减药 #健康守护计划#知识科普#医学科普#失眠
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失眠专家赵国平1月前
调后能睡6小时，头痛症状消失了，综合调理会更好。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
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老年病一科 王辉2月前
#医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #知识分享 #健康科普 #健康守护计划
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昭昭卍7月前
#中医养生#熬夜必备#熬夜后的补救
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拒绝废话（圈圈版）3周前
为什么一定要戒掉熬夜？#冷知识科普 #内容太过真实 #实用冷知识
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在世诸葛6月前
通宵后的清晨#在世诸葛 #生活必备平价好物#意想不到的结局 #整蛊 #意不意外
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盐子1周前
再也不通宵了，第二天睡了20个小时谢谢#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #空姐@抖音小助手 @抖音创作小助手
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乌鲁木齐广播电视台阳光之旅6天前
#煞夜到什么程度可能会发生捽死
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失眠专家马界主任1周前
#失眠 #失眠专家马界主任 #门诊日常 #入睡困难 #医疗健康创作训练营
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谢丽娜医生1月前
#医疗知识小科普 #创作者中心 #创作灵感 评论区打出来你家的高中生每天能睡多久？
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手机眼5月前
每天通宵 头发还这么浓密：郭富城透露自己十几年来 都是早上五六点才睡！
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