新手不要一上来就穿一天,晚上睡觉和姨妈期不穿(束腰一般都是贴身穿的,也可以穿在薄的打底外面)束腰贴身穿不妨碍上厕所,一开始穿,早晨空腹穿比较好穿那时候肚子最小,穿好了去吃饭,可以控制饭量,比喻:上午两小时下午两小时,时间循序渐进合理安排运用(第一天1-2小时第二2-3第四4-5第六天6-7小时)一个星期以后5~8小时,看自己适应的程度,时间要慢慢叠加上去,时间循序渐进的穿,手洗不能机洗,(上班没时间脱,一个星期全部上半天穿到午饭后脱掉,连续一个星期,后期正常时间穿搭)1-2个月内左右更换一个腰带,(如果穿到最小码维持每2个月换一个新腰带塑形效果更佳!)10-20天内收一排扣子,收到底以后松了及时更换比身上小一码的腰带,这样腰腹才会有更大的进步!两三个月没有什么大变化,起步都得半年以上(效果:半年换4-6个束腰尺码,最快的效果:一个月换一个尺码,三个月三个尺码最明显)(束腰背甲天鹅臂瘦腿袜时间一致,抗压能力强一个月换一个码没问题,抗压能力不行的两个月左右换一个码,一年换5-10个束腰左右,夏不超10小时,冬不超12小时,不舒服时间减少,塑形时间够了就行没必要硬加时间最佳舒服5-8小时 #辣妈 #身材管理是女人一生的必修课 #打造完美身材 #好身材就要不断的雕刻 #你有多自律就有多美
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眠眠3天前
晚上睡觉一定要拉上窗帘,不要让月光照到你,二,晚上尽量少去河边散步,特别是一个人的时候,一定要记住,三,衣服不可反着穿,避免带来不好的影响,四,不穿的鞋子,尽可能别放在门外,五住宾馆走廊尽头的房间要慎选,六,一定要远离大光头的男人,七,晚上睡觉前将一枚硬币放在枕头下面,早上睡醒再把硬币放回口袋,这叫压得住财进斗间,八,做噩梦被吓醒,立刻把枕头翻个面再睡,虚在梦中晦气,九,出远门或者重要的场合前,试试把鞋子擦的增亮,保持干净的气场,办事会更加的顺利,十,出门老是遇到有人问路,不要着急拒绝,这是好事,磁场干净的人啊,才会吸引你,11,不要动不动就说自己身体不好,记性不好什么的,有一种玄学叫做自证预言,12,当你直觉感到某件事是错的时候,他大概率就是错了,13,当你身处低谷,身体不好,事业不顺时,别人问起时,一定要微笑回应,就说自己一切都好,14,女不嫁老师,男不娶护士,15,无人办事最好穿的朴素点,16,不要追工资最漂亮的女人,那不是为你准备的,17,和别人聊天,多聊别人有的,而不是聊自己有的,做人不需要太多的朋友,人穷别走亲,越走越寒心,19,别在熟人面前炫耀,因为人性中最大的恶,就是见不得别人的好。#朋友请听好 #分享家庭养花知识 #生活小常识
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