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儿科吴俊1周前
冰糖炖雪梨你用对了吗？ 冰糖炖雪梨作为民间非常实用的一款药膳，很多家属使用错误，合理使用食疗方有利于儿童疾病恢复。#冰糖炖雪梨 #肺躁咳嗽 #阴虚肺燥 #儿童健康科普 #食疗方
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药食同源红糖哥9月前
摘自:中医药膳学 功效:润肺止咳 清热降火 文案:🌿春夏润燥，这碗冰糖雪梨才是“神仙CP”！
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福远堂药膳2月前
打工人必备润喉方，简单好做的雪梨羹 换季总咳嗽、口干？全靠这锅“天然润喉糖”。#福远堂药膳 #福远堂 #药膳 #药食同源 #甲流
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花木兰&伯乐%7月前
#宜仁宜方茶饮药膳，冰糖银耳炖雪梨，银耳胶质与雪梨汁液交融，形成天然的润喉甘露，特别适合缓解秋冬干燥引发的喉咙不适，“银耳如云朵舒展，雪梨似白玉沉浮枸杞若繁星点缀”的视觉意象，赋予汤品艺术美感，有活血补气茶，也有女性经期茶对女性关怀恰到好处，补气对平血，以及针对性对高血压有很好调理作用
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学厨网5月前
冰糖银耳炖雪梨制作配方和配料有哪些，学费1980元 冰糖银耳炖雪梨是粤菜系传统药膳类甜品，以雪梨、银耳、冰糖为主料，常配枸杞、红枣同煮。材料有雪梨3个，银耳1朵，冰糖30克，红枣20个，枸杞3粒。制作冰糖银耳炖雪梨先将雪梨清洗干净之后，先将雪梨对半切开，再对半切开，这样一分为四，然后斜刀去掉果芯，再对半切开，这样雪梨的大小就正合适了，将切好的雪梨放砂锅里面备用！煲这个雪梨汤，我们不建议大家去皮，因为雪梨皮也有非常多的营养成分在里面，其次有皮的雪梨煲的时间长也不容易烂！ 提前将银耳放到汤盆里面，然后用清水泡发，银耳非常的容易泡发，大概泡10几分钟就可以了，将泡发好的银耳清洗干净，然后再去掉根部，然后切成小块，切好后也放到砂锅里面，根雪梨放一起！将红枣和枸杞过一下清水，洗去表面的灰尘，也放入砂锅中，再加入没过食材2倍的清水，然后放入30克的冰糖，甜度可也根据自己的口味进行适当的增减！将砂锅盖上盖子，然后放到炉子上，开大火煮开，煮开后改成小火，熬2个半小时，将所有的营养成分熬出来，熬足了时间银耳也会变得软烂，起胶，时间到后，就可以关火，盛碗开吃了！#冰糖银耳炖雪梨 #冰糖银耳炖雪梨制作 #冰糖银耳炖雪梨制作配方 #冰糖银耳炖雪梨制作配料有哪些 #冰糖银耳炖雪梨技术培训班 #冰糖银耳炖雪梨培训学费多少钱
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琳斓小厨房2月前
冬季干燥，滋补润肺全靠这碗雪梨汤啦！做法简单，好吃又营养#热点 #银耳雪梨汤 #养生汤 #冬日热饮 #冰糖雪梨
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体冲（玄微五行）2月前
秋冬养生不费力！ 把秋天的甜炖进冬天里！热蒸苹果、冰糖雪梨，一口暖汤润喉又暖心，寒意瞬间退散～#道家文化 #传统文化 #国学文化
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澄江针灸王栋1月前
#食疗药膳#咳嗽
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扶光的厨房生活3周前
两道甜汤满足一家子：雪梨金桔糖水，当归炖鸡蛋 #美食#雪梨 #金桔 #糖水 #当归
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志远.（中医在读）5月前
砀山酥梨甜爆！中医“天然甘露”，生吃清肺热、熟吃润肺燥，腹泻/脾胃虚寒者煮陈皮梨汤，肺热啃生、干咳吃熟！#中医#水果#中医养生
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呼吸科李宁医生3月前
肺炎、流感咳嗽多，一味中药煲雪梨 #流感 #咳嗽 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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拾一教美食4月前
刀片嗓救星，润燥润肺绝了！ 罐罐冰糖雪梨国食材准备：砀山梨或鸭梨、黄冰糖、红枣、枸杞（可不放）、红糖。 ✨营养保留：炖着吃的梨肉软烂、汤汁温润，对肠胃不大好，老人或换季易干燥人群更友好，营养和水分也更容易被快速吸收。 ✨消化吸收：直接吃能最大程度保留梨中的维生素C和活性酶（如淀粉酶），这些成分对温度敏感，炖煮会导致部分流失；炖着吃则会让膳食纤维更软化，且部分矿物质（如jia钾）会融入汤中。#vlog日常 #美食 #冰糖雪梨 #抖音美食创作者 #润肺止咳
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云南广播电视台娱乐频道2周前
桃胶炖雪梨 中老年人秋冬季吃什么滋补又养生？分享一道营养美味的甜品桃胶炖雪梨。简单易上手，大家一起动手做起来。#美食 #健康养生 #中老年康养 #时令养生 @云南广播电视台
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鹤壁市心连心幼儿园5月前
#软糯香甜 #幼儿园美食分享 #冰糖雪梨盏#清肺止咳冰糖雪梨 🧊【冰糖枸杞雪梨盅】🍐 秋风渐起🍂天气干燥 秋天吃一碗冰糖炖雪梨🍐，不仅可以清热润肺🫁，对预防感冒喉咙不舒服也非常见效👍愿💕心连心的孩子们顺顺“梨梨”🍐，健健康康👧🏻👦🏻
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琛姐爱做饭5月前
补气血又好喝的冰糖雪梨炖梨#补气血 #强烈推荐 #滋补养生
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小李中医博士4月前
冰糖炖雪梨养生帮手 #养生 #科普 #中医 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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糯米团zi3月前
冰糖炖雪梨滋阴降火，生津润肺，一款非常适合冬季饮用的热饮 一碗下肚整个身体都变暖和起来啦！#冰糖雪梨 #喝出好气色 #动手自己做美食 #在家做美食 #vlog日常
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添添姐呀1月前
当归黄芪黑豆蒸苹果带来好气色，银耳冰糖炖雪梨清润好喝。#强烈推荐 #在家做美食 #日常分享 #补气血 #美食测评
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真好超哇塞3月前
秋冬季，给家人安排一碗好喝的银耳雪梨汤，也是一种幸福～#喝出好气色 #煲汤 #滋补养生 #养颜养生 #银耳羹
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二宝辅食记8月前
天气燥热 孩子容易有内火 嗓子不舒服！ 做上一锅清燥润肺的银耳雪梨汤，温温润润的营养又好吃！ #银耳雪梨汤 #冰糖雪梨 #清热润肺 #冰糖炖雪梨 #宝宝辅食
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野叔食补8月前
中医上说，夏日出汗要补津液，喝白开水没用？这款冰糖雪梨刚好生津止喝#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #滋补养生 #在家做美食 #冰糖雪梨银耳汤@抖音美食达人助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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鸩仟鵺2月前
#冰糖雪梨 天气转凉，入冬必备的润肺滋补小糖水就是它冰糖炖雪梨，材料简单冷热都好吃的糖水还能止咳润肺，别犹豫动手做起来吧！#抖音美食创作者 #养生汤 #家常美食 #美食教程
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廖料香肥肠鸡·芋儿鸡总部4天前
被问爆的冰糖炖雪梨！暖心又暖胃，喝完浑身都通透 #秋冬美食 #养生甜品 #冰糖炖雪梨 #廖料香肥肠鸡 #宝藏饮品
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药膳小厨10月前
今日小厨：23中医养生6班 康佳 #食疗 #养生 #喝出好气色 #仙女都在喝什么 #100个春日生活心愿
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药材君说养生3天前
听故事学中药 今天讲（川贝母）的故事 川贝炖雪梨、止咳化痰（小儿常用），燥咳皆消，岁岁安康 #药材君说养生 #中药故事 #药食同源 #居家养生 #川贝母
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养生食间_NourishingMomen2月前
《药食同源100讲》第15集川贝。探秘古方“川贝炖雪梨”的原理。 川贝炖雪梨，是许多家庭世代沿用的润肺小方。它看似简单，却包含“药食同源”的古老智慧。川贝能润肺化痰，雪梨能清爽生津，两者结合，既温和又易入口，非常适合喉咙轻微干痒、咳不出痰、说话多导致的声音不适。本片将带你深入了解这个古方为何有效、适用哪些人群，以及如何通过日常食补来调理身体，让健康更简单。
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刘阿姨的好饭菜3天前
姐妹们嗓子平时不舒服可以试一下我这个雪梨银耳汤#雪梨银耳汤 #中老年 #刘阿姨的好饭菜 #美食教程分享 #养生汤
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艳姐养生日记4月前
秋天到了，炖个冰糖雪梨银耳羹，润一润，果肉软软糯糯，汤汁清甜，满满的精华，好吃极了#食疗小妙招 #冰糖雪梨 #滋补养生 #炖盅#美食教程 #养颜养生
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窦厨食记3月前
一到换季，孩子就开始咳咳咳，当父亲的心都揪起来了… ❤️ 又不想老是喂药，决定用我的老方子——冰糖雪梨银耳羹！梨子润肺，银耳滋阴，红枣补气，像我这样炖出的胶质满满，止咳化痰效果特别好！ 看着孩子捧着小碗，咕咚咕咚喝下去满足的样子，感觉一切都值了！🥰 秋冬天干物燥，家里有“神兽”的，快把这个润肺小甜汤收好！❤️#冰糖雪梨银耳羹 #做饭我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #美食制作分享
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@咪乐球1月前
真实生活分享官 冰糖炖雪梨 #真实生活分享官 #真实生活分享计划#种草激励计划 #冰糖雪梨 #黄冰糖 今天从一位老中医那儿学到了一个土方子，冰糖炖雪梨，喉咙痒痒的，咳嗽的，喝了会很舒服，你先收藏，然后慢慢学着做起来！ @DOU+小助手 @DOU+上热门
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江江爱生活3月前
第24集，秋冬必备，必喝冰糖炖梨生津润肺，喝起来很清甜 雪梨很软嫩做法简单 全家大小都可以喝#滋补养生 #冰糖雪梨 #每日分享 #真实生活分享计划
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摸鱼的火鸡面5月前
电饭煲小吊梨汤，做法简单又好喝。秋冬四件套：糖炒板栗➕烤红薯➕冰糖葫芦➕小吊梨汤。确认过眼神，是养生人必喝的汤！#冰糖炖雪梨 #秋天来一碗温暖清甜的小吊梨汤 #秋天了炖个冰糖雪梨#懒人美食#喝出好气色
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燚燃灿烂3月前
#上热门 #滋补养生 秋意渐浓，空气中也添了几分干燥，就连喉咙也跟着不舒服，特意为家人慢炖了一锅清甜润燥的桃胶银耳雪梨汤，美容养颜，清甜滋润身心，润的是肺，止的是咳，清的是痰，降的是火，甜的是心！
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贾姐6天前
对症食疗 药食同源 薏米黄豆粥 葱白神仙粥 紫苏杏仁粥 生姜红糖茶 生姜冰糖炖雪梨#冬天少生病，身体更健康!
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幸福人生4月前
秋冬总干咳？3 步煮好冰糖雪梨！喝一口润到喉咙里，比吃药舒服多了～#秋冬食补 #冰糖雪梨
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贪吃的小L姐姐4月前
秋天养生甜品「冰糖炖雪梨」 润燥润肺绝了#强烈推荐 #炖梨汤 #原创视频 #吃出高颜值 #厨房里的烟火气
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阳光西瓜🍉3天前
✨春季润燥喝什么？这碗甜汤绝了！🍐雪梨银耳炖红枣，胶质满满超滋补~😋做法简单零失败，快给自己安排上！👇 👇#中医养生 #中医养生知识 #食疗小妙招 #春季 #甜汤 食材有:半个雪梨🍐 半个银耳🌸 4~6颗红枣 500ml左右的清水 少许冰糖🍬
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微笑3天前
#熬冰糖炖雪梨萝卜汤 老爷子这几天有点感冒咳嗽，用白萝卜、贝母、甘草、冰糖炖雪梨汤，喝了两天效果还不错。
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双双～1月前
风一吹就干咳的DNA动了… 一碗冰糖雪梨能治愈整个秋冬🍂 #冰糖炖雪梨 #秋冬食补 #秋冬滋润汤水 #养生茶 #女生必备
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罗师姐爱食养3月前
#秋冬适合喝的苹果雪梨水 老话说得好，一梨润秋冬，一到秋冬季，嗓子容易不舒服，特别适合来一碗冰糖雪梨，喝起来清甜滋润，胶质感满满，营养又简单#冰糖炖雪梨 #冰糖雪梨 #秋冬热饮 #养生
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小娟的暖蒸厨房3天前
换季必喝！雪梨银耳羹，润到心坎里✨干燥天喝它太舒服了！软糯出胶、清甜润肺，做法简单，全家都爱喝～ #雪梨银耳羹 #养生甜汤 #家常甜品 #润燥养颜 #美容养生
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河马先生5天前
过年烟酒多油腻大，炖个冰糖雪梨润一润，去燥降火，润肺止咳，果肉软糯，汤汁清甜，好吃极了。#冰糖雪梨 #真实生活分享计划 #银耳羹 #食疗小妙招 #炖盅
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❤️婷婷😘5月前
秋天的第一碗银耳雪梨汤，秋季嗓子不舒服，可以经常炖银耳雪梨汤，滋补润fei ，果肉软糯，汤汁清甜！好吃极了#雪梨银耳羹 #银耳 #秋冬热饮 #冰糖炖雪梨#小吊梨汤
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娜椒姐的美食4月前
秋冬交替季节干燥，孩子容易咳嗽干燥发痒睡觉不踏实，一定要做白萝卜冰糖炖雪梨汤给孩子喝，清热润生津肤止咳化痰，食材简单在家就能做#健脾养胃 #食疗小妙招 #养生食谱 #冰糖炖雪梨
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乡野甜甜1月前
《冰糖雪梨》深秋渐寒，来一碗冰糖雪梨，暖的是胃，养的是肺。精选当地的雪梨搭配冰糖、红枣与枸杞。小火慢炖，润燥生津，预防咳嗽。用美食守护健康，用爱心温暖四季。#我的乡村生活 #乡村味道#乡村生活#冰糖雪梨糖水 #冰糖雪梨糖水
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医时无忧4月前
冰糖炖雪梨、川贝蒸梨…哪种止咳方最适合你？别再乱吃了！ #中医养生 #止咳食疗 #冰糖雪梨 #川贝蒸雪梨
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解压小趴菜1月前
#真实生活分享官 黄芪雪梨汤是一款兼具补气与润燥功效的养生甜汤，适合秋冬干燥时节饮用，做法简单且食材常见。赶紧做起来吧#养生汤 #黄芪雪梨汤 #
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中医专家高金柱2月前
冰糖炖雪梨并不适合所有人
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十钩Q3天前
冰糖雪梨篇～ #补气养血 #养颜养生 #喝出好气色 #冰糖雪梨
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韩妈厨房5天前
软软糯糯的银耳雪梨汤～口感非常好， 过年期间大鱼大肉，来一碗雪梨银耳汤，解腻又软胃#冰糖雪梨银耳汤 #甜品#冰糖雪梨做法
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本草小厨娘1月前
#秋冬养生食谱 #秋冬养生食疗 #冰糖雪梨止咳化痰 #养生党必备 #食疗小妙招
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@甜甜妈1月前
冬至过后天气干冷，煮一锅银耳雪梨羹，香甜可口，滋补润肺，营养又健康#银耳雪梨羹#养生汤 #银耳汤
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井阿姨分享美食1月前
冰糖雪梨银耳粥 配料很简单：梨、银耳、冰糖、红枣、水、枸杞（所有配料根据家人口味适当放），特别适合冬天喝，很养生#抖音真实生活分享官 #抖音美食创作者 #止咳化痰梨汤的做法 #舌尖上的美味 #健康饮食健康生活
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敏子养生记1月前
现在天气又干又燥的，很适合来上一碗银耳炖雪梨，可以滋阴润燥，无论对大人还是还是，都非常的好#银耳羹#银耳炖雪梨
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小煮小焙3周前
雪梨，也不是无聊的水果！冰糖炖雪梨真的好好喝，秋冬季节喝上一碗就很润！特别是喉咙不舒服的朋友，真的可以试试。#我就这样开启2026 #就这样开启我的2026 #美食科普
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大樱子在厨房6天前
春季润燥天花板！冰糖银耳炖雪梨，胶质满满太好喝了 #有机银耳#冰糖银耳炖雪梨 #春季养生 #仙女都在喝什么#养生汤
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思语妈妈6天前
今天炖了一锅冰糖雪梨银耳羹，清甜润喉，暖到心里。 #雪梨银耳羹 #冰糖雪梨银耳汤 #银耳羹 #本草银耳 #银耳
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红火哥好物分享3天前
甘蔗清甜似玉露，雪梨润肺胜参汤。老饕垂涎三尺处，街边小车藏真章～ 🍯🍐 #甘蔗汁，冰糖炖雪梨
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小张的食养日常3天前
#上火 喝它：雪梨金银花菊花枸杞水#养生 #养生茶 #食疗小妙招 #喝出来的健康 雪梨、金银花、菊花、枸煮水饮用，具有清热解毒、润肺降燥、养肝明目等功效，适合缓解上火、咽喉不适、干燥咳嗽等问题，但需根据体质合理饮用。 一、 主要成分与功效 1.金银花：性寒，归肺、胃经，清热解毒、疏散风热，常用于风热感冒、咽喉肿痛，含绿原酸等成分，具有抗菌、抗病毒作用。  2.菊花：性微寒，归肝、肺经，清肝明目、疏散风热，可缓解目赤肿痛、头晕目眩，含类黄酮，辅助抗氧化。  3.枸杞：性平，归肝、肾经，滋补肝肾、益精明目，含多糖及胡萝卜素，可增强免疫力、缓解眼疲劳。  4.梨：性凉，润肺化痰、生津止渴，富含膳食纤维和水分，适合缓解干咳、喉咙干痒。  二、 组合搭配的作用 协同清热降火：金银花与菊花搭配增强清热解毒效果，适合上火引起的口腔溃疡、痘痘等问题。 润肺止咳：梨干与枸杞中和寒性，减少对脾胃刺激，同时润肺生津，改善秋冬季干燥引起的干咳。 调和体质：枸杞的平性可平衡金银花、菊花的寒凉，减少长期饮用导致的脾胃虚寒风险。 三、 适用人群与场景 1.适合人群：  肝火旺盛、易上火者（如口苦、目赤）。 长期用眼、眼睛干涩的上班族或学生。 秋季干燥或空调房内易咽喉不适、干咳者。 2.禁忌人群：  体质虚寒（如怕冷、腹泻）者需减少用量或搭配生姜。 孕妇、经期女性慎用，避免寒凉加重体虚。 四、 饮用方法与注意事项 1.煮水方法：  1.材料：金银花、菊花、枸杞、梨半个 步骤：清水煮沸后加入材料，小火煮10-15分钟，过滤后饮用，可加冰糖调味。 2.注意事项：  避免空腹饮用，饭后1小时服用更佳。 每日1-2次，连续饮用不超过7天，体寒者可间隔2-3天。 隔夜茶易变质，建议现煮现喝。 五、 潜在搭配建议 加红枣或桂圆：缓解寒性，适合气血不足者。 加薄荷叶：提升清凉感，缓解头痛、咽喉肿痛。 加陈皮：理气健脾，减少寒凉对脾胃的影响。 此茶饮以清热润燥为主，但需根据体质调整用量或搭配。若出现腹泻、畏寒等不适，应立即停用并咨询中医师。
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