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疯狂的不离2年前
小臂肌肉训练拳头俯卧撑可以训练。拳头俯卧撑能做30个的小臂肌肉都不会弱快来试试：#手臂训练 #拳头俯卧撑 #徒手健身
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疯狂的不离2年前
普通俯卧撑更适合新手，拳头俯卧撑更强适合有一定基础的朋友，拳手你能做几个呢？#徒手健身 #拳头俯卧撑挑战
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疯狂的不离2年前
提高手臂力量核心力量，腕关节力量。单手拳头俯卧撑是个不错的选择。你能做几个？#提高手臂力量 #单手拳头俯卧撑 #徒手健身
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掌心与地板的对话@露露🇨🇳2周前
#拳头俯卧撑 硬不硬？行不行？我说了算！你要不要试试？#健身 #日常训练 #女生力量
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徒手小王成神记11月前
继续拳头俯卧撑，今天不用垫子，为了以后的俄挺，倒立打基础。#拳头俯卧撑 #不走寻常路的健身方式 #健身 #健身打卡 #精神氮泵 @独孤求败
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街健小枫（徒手）8月前
我做到30级就撑不住了#笑喷了 #俯卧撑 #俯卧撑挑战
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屈哥｛徒手训练｝7月前
拳头俯卧撑#记录生活 #俯卧撑训练 #原创视频 #锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧
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掌心与地板的对话@露露🇨🇳5天前
拳头👊🏾硬不硬？你试试？我心绝对够硬！#俯卧撑 #日常训练 #自律 #女生必看
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三鑫伟成3周前
退伍不褪色的你还能做多少个？拳头俯卧撑，铜拳铁臂🦾#俯卧撑#握拳俯卧撑#铜拳铁臂#发展体育运动增强人民体质
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涂大大11月前
多练拳头俯卧撑，会让你的拳头变得更加坚硬，握力也随之大大增强，就像拥有了一双无坚不摧的铁拳#俯卧撑 #徒手健身 #拳头俯卧撑 #涂大大
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涂大大10月前
你知道多做拳头俯卧撑有什么好处吗#俯卧撑 #精神氮泵 #涂大大励志健身 #拳头俯卧撑
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不变的音乐7月前
这样的拳头俯卧撑你能做几个？#俯卧撑#日常训练
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C J2天前
拳头实在太痛了只能忍着做5个，不带手套做几十个已经是大神级别了吧#俯卧撑 #每个动作都是用汗水换来的 #花式俯卧撑 #健身打卡 #生命在于运动一起锻炼吧
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街健·醉翁4年前
标准俯卧撑能做50个的人，拳头俯卧撑能完成几个？
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涂大大1年前
拳头钻石俯卧撑，90%的人完成不了5个 #徒手健身 #拳头钻石俯卧撑 #自律使我自信 #俯卧撑 #涂大大
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爱健身的年年爸爸8月前
#拳头 #俯卧撑 #雕刻 #肌肉 #全民健身
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打拳和读书11月前
格斗项目这样来做俯卧撑效果会更好。#搏击#格斗#传统武术#俯卧撑#防身术
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李伟波“蜕变”陆水地战狼1月前
快来和我一起打卡拳头👊👊#俯卧撑#看过来 #自然健身 #日常训练 #锻炼 拳头👊👊俯卧撑运动#因为热爱所以坚持 ……
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街健牛劲3天前
#这是个真实的事情 #每个动作都是用汗水换来的 #技术活一般人来不了 #核心力量 #民间手艺
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红蕊🏠美哥4天前
拳头俯卧撑练习#
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屈哥｛徒手训练｝5月前
这种节奏的拳头慢俯卧撑#俯卧撑训练 #生命在于运动一起锻炼吧 #日常生活 #徒手健身 #户外运动
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大丰3号店长2周前
拳头俯卧撑，久不练，疼是真疼，练也是真练。 #大丰3号店长 #拳头俯卧撑 #运动挑战 #创作者中心 #创作灵感
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阿杜09184月前
听说拳头钻石俯卧撑很难，今天来挑战身体极限，检验心肺功能如何，32个拳头钻石俯卧撑是什么水平。#日常锻炼 #坚持运动 #强身健体正能量
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杨凯旋6月前
用拳头做俯卧撑不仅强化胸肩背臂力量，还能提腕力和关节稳定性#拳头俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身 #日常训练
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健身男博4月前
喜欢练拳头俯卧撑的人，打架很厉害 #简单粗暴 #居家健身妙招 #健身
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一号科普3月前
部队俯卧撑标准，45个只是及格线？最高记录普通人真做不到？ #科普 #军事科普 #军迷发烧友 #军人 #俯卧撑
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街健·醉翁1年前
拳头俯卧撑有什么好处？它和普通俯卧撑有何区别？ #俯卧撑 #拳头俯卧撑 #花式俯卧撑
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锅勺2天前
拳头俯卧撑，挑战自己的极限！💪 每一滴汗水，都是成长的证明。#健身打卡 #坚持就是胜利
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游生日记3年前
你信吗？能把拳头俯卧撑做上30个的人都是百里挑一#俯卧撑挑战#自律#居家锻炼
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搞健身的阿win（自然薄肌）7月前
国民的身体素质已经如此强大了？#俯卧撑#健身#健身小白必看经验 #新手健身
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巧合4天前
直女的拳头#俯卧撑 来了#健身打卡
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杰克Jack国家级游泳教练～健身教练6年前
可以用拳头做俯卧撑，不仅可以锻炼手腕力度还能增强手的硬度，慢慢坚持，等你一下子做到50个标准的，你很🐮
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柳杰同学5天前
很简单，拿捏 #拳头俯卧撑
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用心生活2周前
@这是一种很新的拳头钻石俯卧撑它能让你身体肌肉更加强有力
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Percy（珀西）8月前
#自律的顶端就是享受孤独 双拳如铁，钻石嵌于拳面，以非凡毅力撑起身躯，每一次起伏皆是对极限的挑战。#你的坚持终将美好 #日常锻炼 #在哪健身不是健身
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街健·醉翁3年前
拳头俯卧撑只是为了增强拳头硬度？其实真正的目的是这个！#创作灵感 #俯卧撑 #拳头俯卧撑 #手腕 #腕力
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自律的强1年前
三十个拳头俯卧撑与三十个标准俯卧撑相比，那个更容易完成！#俯卧撑 #拳头俯卧撑 #胸肌 #腕关节 #自律的强
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涂大大1年前
“你喜欢用拳头做俯卧撑吗” #俯卧撑 #徒手健身 #拳头俯卧撑 #涂大大
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大瑶晚安家居钟6月前
#徒手健身 #俯卧撑
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Kylin poole❤️10月前
118斤到140斤我用了4万多个拳头俯卧撑#徒手#183
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圆圆❤️运动4月前
下斜反手拳头俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身 #女性力量 #居家锻炼 #核心力量
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自律小猛男灬真浪3天前
哈哈，今天拳头俯卧撑终于突破五十了，锻炼没有白费。开心！#俯卧撑 #成为更好的自己
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鲸落🇨🇳6月前
夹臂拳头俯卧撑，是日常锻炼最多的俯卧撑动作。很多同志说俯卧撑天天练，但是没进步、没突破，尝试一下每天三百个打底，坚持两个月看结果。#俯卧撑 #徒手健身 #你的坚持终将美好
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风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）5天前
成年男性力量象征 拳头俯卧撑 你可以完成✅几个？#俯卧撑挑战#俯卧撑#徒手健身#日常vlog #亮出你的硬实力 #硬核健身
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街健·醉翁4年前
绝非耍酷，原来用拳头做俯卧撑还有这些好处！ @DOU+小助手
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@黑妹4月前
第一次拳头俯卧撑#健身训练 #核心力量 #撸铁少女 #一起锻炼
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耐力星杰2年前
14岁少年一次性300个拳头深度俯卧撑，总用时18分钟，视频1.3倍，全程报数，无刻意弓腰抬手休息 ，拳头俯卧撑太久没练了，退步太多了，不练只会退步#自律 #运动 #日常训练 #徒手健身 #汗水不会辜负你
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游生日记2年前
俯卧撑手掌做和拳头做怎样更好？#标准俯卧撑#拳头俯卧撑#游生日记
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乡村高速公路1月前
拳头也没有那么痛了#正能量 #居家运动 #俯卧撑 #拳头俯卧撑
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用心生活1周前
#户外健身 #用抖音记录人生
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人生逆袭3天前
一分钟拳头俯卧撑52个，不服来战@大兵
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健身狂爷2天前
#健身也要节奏感#街头健身#拳头👊🏻俯卧撑
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北流金哥哥3月前
你喜欢做拳头俯卧撑吗#俯卧撑 #强烈推荐 #上热搜 #日常锻炼 #一个敢说真话的房产人
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健身自律的芳芳1年前
俯卧撑能撑起自身体重的70%的重量，进阶版的负重练习 #拳头俯卧撑练习 #拳头俯卧撑好处 #拳头俯卧撑示范视频 #平衡垫 #健身自律的芳芳
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圆圆❤️运动4月前
当拳头代替手掌支撑，重量便有了新的归宿——精准轰炸胸肌中缝，雕刻手臂线条。这不是俯卧撑，是肌肉的塑形术#拳头钻石俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身 #核心力量训练 #居家健身
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心清2天前
#拳头射手俯卧撑or手掌射手俯卧撑哪个难
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涂大大1年前
实测，拳头俯卧撑比标准俯卧撑难 #俯卧撑 #运动 #健身 #拳头俯卧撑
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三鑫伟成2月前
#拳头俯卧撑#改善身体状况#每日俯卧撑#居家锻炼
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拾伍4天前
拳头俯卧20个.网上人均30个.有手就行.你能做多少?#拳头俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身 #强身健体正能量 #健身无处不在
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爱健身的年年爸爸2月前
#居家锻炼 #俯卧撑 #坚持 #日常分享
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涂大大1年前
拳头俯卧撑的意义在于保护我们的手腕 #俯卧撑 #徒手健身 #拳头俯卧撑 #涂大大
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圆圆❤️运动6月前
挑战反手拳头俯卧撑，第一次尝试，你们能做多少个？#拳头俯卧撑 #俯卧撑训练 #挑战自己#徒手健身
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SIGMA male战斗肌2月前
挑战一百天一指俯卧撑第94天#俯卧撑训练 #钻石俯卧撑#拳头俯卧撑#核心力量#自律
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