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爱乒乓的小房3月前
乒乓球新手入门保姆级教程 1.握板 2.正手攻球 3.反手攻球 4.正手两点 5.左推右攻#乒乓球教学 #乒乓球新手
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何教练说乒乓3年前
新手学乒乓球是选直拍还是横拍，我从专业角度给大家三点建议#乒乓球 #乒乓球握拍 #何教练说乒乓
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边家小少爷5月前
选乒乓球拍横板还是直板#人生感悟 #乒乓球拍 #健康科普 #大连 #金石滩
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苗苗乒乓1月前
直板握拍的6个细节#乒乓球 #乒乓球教学 #国球 #日常训练
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尤琦乒乓1年前
乒乓球 大家天天要的直拍握拍还要直拍横打教学来了！想要学直拍横打的快学起来吧！记得点赞转发哦！#乒乓球 #国乒 #直拍
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郑教练玩乒乓🏓7月前
零基础七天到稳如老狗 三 《横拍握拍》#乒乓球#零基础#乒乓球教学 #国乒#横拍握拍
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尤琦乒乓1月前
乒乓球 乒乓球直拍握拍七个小技巧你都握对了吗？#乒乓球 #打乒乓球 #乒乓球比赛
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乒了个乓🏓2周前
握板不对，感觉全废！#乒乓球@房胤池乒乓
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苗苗乒乓7月前
直板的6个握拍小技巧#乒乓球 #乒乓球教学 #直板握拍#日常训练
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一起乒乓3年前
#唐建军一起乒乓 传统的直拍横打握法，与现在直拍横打的区别#北京体育大学 #体育精神 #乒乓球 #入门 #横拍
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元瀚二总4天前
30秒教会你横拍握拍方法。你学废了吗？#乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓球训练 #国球乒乓 #乒乓球零基础
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雨涛乒乓5月前
省队专业运动员直板握法教学，大家快来看看吧！#乒乓球 #乒乓球教学 #直板握拍 #直板握拍方法
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苗苗乒乓6天前
横板握拍的四个小技巧#乒乓球 #乒乓球教学 #国球乒乓#横板握拍
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阿宝乒乓球4月前
像国手一样握拍🏓 #乒乓球 #乒乓球教学 #教练我想打球 #阿宝乒乓
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🏓兔子教练打乒乓3年前
直播错过的看这期！直板握板干货整理#乒乓球教学 #直板横打 #握拍
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NJU乒乓侠6月前
直拍横打握拍详细解析！#乒乓球 #乒乓球教学 #国乒 #乒乓球训练
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乒乓耶耶叶9月前
握拍有问题的抓紧改哈！#乒乓球 #乒乓球教学 #横板握拍 #握拍技巧 #横板乒乓球教学
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乒乓技术汇2年前
代表性的直拍握拍方法（直拍推挡和直拍横打）马琳、许昕、黄镇廷、王皓、柳承敏#刘国梁#直拍握拍#直拍横打#直拍乒乓球#王皓马琳许昕黄镇廷柳承敏
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纪教练🏓乒乓1天前
直板握拍小技巧#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球直板 #直板握拍 #乒乓球基本功
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马文革3年前
直板和横板握法都有哪些？#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #冠军 #马指导
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刘颖乒乓4周前
乒乓球如何握拍#乒乓球 #国乒 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #握拍
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爱打乒乓的李教练1月前
乒乓球新手入门保姆级别教程#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球视频
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陈康宁乒乓5月前
康宁小课堂：正确的握拍 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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王沐阳3周前
直板横打筑基期 积极营业版 保姆级多视角 看不明白评论区骂我！哈哈哈#直板横打 #王沐阳乒乓球 #乒乓球教学 #抖音体育 #国球乒乓
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海子以后1年前
乒乓球比赛中突发奇想直握换横握违规不 乒乓球比赛中突发奇想，直握换横握，违规不？#乒乓球 #乒乓球比赛 #乒乓球规则 #是时候展现真正的技术了 #海子以后 @海子乒乓
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乒乓网2年前
《国家队教学》第42集：许昕正手攻球直拍横打握拍方式及拍肩拍柄打磨技巧，直拍正手攻球容易犯的错误！ #乒乓球 #许昕 #乒乓球握拍方法 #乒乓球直拍握拍方法 #湿父乒乓球教学
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华状玩弓8月前
横握瞄打口诀：一正二直微偏头，皮筋重合瞄目标！ #中拉教学
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老赵乒谈1年前
乒乓球拍要选择横板还是直板 #乒乓球 #乒乓球底板 #乒乓球拍 #乒乓球知识 #创意灵感
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小李不会打球🏓2周前
不会直板横打？试试三维苏式直板吧？ #乒乓球器材测评 #乒乓球拍 #乒乓球
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袁老师乒乓6月前
横板的五个握拍小技巧#乒乓球 #乒乓球教学 #湖北乒乓双侠
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三维乒乓球拍2月前
握上即赢在起点！深度握持的“作弊”体验。 #异形乒乓球拍 #创新乒乓球拍 #握持舒适的球拍 #苏式直拍 #乒乓球拍
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明少乒乓4年前
你是什么握拍方式，我来统计一下直板多还是横板多#乒乓球 #一起打乒乓球 #乒乓球教学
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蒙正体育—学员日常9月前
乒乓球 乒乓球训练少儿乒乓 启蒙 三步教会你正手攻球 #乒乓球 #乒乓球训练 #少儿乒乓 #国乒 #启蒙 @蒙正体育-成长之路
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高邮小丁2年前
乒乓球拍横拍和直拍的区别，横拍和直拍，该如何选择？ #乒乓球拍
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纪教练🏓乒乓10月前
横板握拍小技巧，你学会了吗？#乒乓球 #乒乓球基本功 #乒乓球正手教学 #乒乓球训练 #横板乒乓球教学
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杨思杰6月前
乒乓球教学之横拍握拍方法#乒乓景灏 #乒乓球教学#横拍握拍方法 #乒乓球训练 #杨思杰摄
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菩提乒乓8月前
方博（全世爆教学）之第一集横拍和直拍握法#乒乓球
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南京水滴乒乓球训练基地（招主播剪辑)9月前
30s学会直板握拍！ 你学会了吗？横拍和直拍，你更喜欢哪一种呢？#乒乓 #乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓球训练
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乒乓耶耶叶6月前
直板握拍技巧来啦！#乒乓球 #乒乓球教学 #直拍握拍 #乒乓球握拍技巧 #直板横打
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乒乓陈教练2年前
乒乓球直拍跟横拍的区别
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陈小乒10月前
乒乓握板和击球的错误分析 #乒乓球🏓 #日常训练 #抖音体育
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金亚乒乓G.Yap2年前
#乒乓球拍 直握/橫握与使用餐具不同有关？#乒乓球 #知识分享 @DOU+小助手
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小球运动1周前
#红双喜三星乒乓球拍 初学者学生进阶乒乓球拍，红双喜乒乓球拍四星专业级5星狂飙6星初学者单拍长柄横拍直拍短柄。#儿童乒乓球拍 #初学者乒乓球拍 #乒乓球拍推荐 #学生乒乓球拍
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珠海唯斯乒乓3月前
🏓 横拍握法看这篇就够了！干货满满一秒上手！ 家人们！是不是觉得横拍握着简单，但一打起来总觉得发力不顺畅、控球不稳？🤔 今天深度解析横拍握法，从“形似”到“神似”，让你牢牢掌控你的球拍！✨ ✨ 标准横拍握法（握手式） 1️⃣ “深握”还是“浅握”？ ▫️深握：拍柄紧贴虎口深处，更稳定，利于发力，适合力量型打法。🤜 ▫️浅握：拍柄靠在虎口偏上位置，更灵活，手腕活动范围大，适合快攻、变化。🤞 ✅ 新手建议从浅握开始，更容易找到手感哦！ 2️⃣ 手指分工要明确！ ▫️大拇指：自然伸直，轻轻贴在拍柄侧的胶皮上。它是你反手发力的关键！🚀 ▫️食指：自然伸直，轻轻抵住拍肩另一侧。它是你正手发力的支点！ ▫️剩下三指：自然弯曲重叠，轻轻握住拍柄，像握住一个空鸡蛋，千万别死握！🥚 💡 独家秘诀（赶紧记笔记！） “正手攻球”微调：击球瞬间，食指可以稍微加力顶一下，感觉力量瞬间穿透球！ “反手拨球”微调：击球瞬间，大拇指稍微加力顶一下，稳定性和爆发力立刻提升！ 检查你的“虎口”：虎口一定要对准拍肩，这是你球拍的“准星”！🎯 🚫 常见错误避雷！ ❌ “吊腕”：手腕耷拉着，像在提菜篮子。正确姿势是手腕基本与手臂保持直线。 ❌ “握得太死”：从始至终紧握，导致动作僵硬，无法发力。记住：放松是发力的前提！ 🌟 练习小妙招 在家拿个拍子，无球练习正反手切换，重点感受拇指和食指力量的细微变化，形成肌肉记忆！ 横拍是“大刀”，握对了才能挥洒自如！快收藏练习，让你的基本功扎实到没朋友！💪 下期我们将带来正手击球教学！关注我，乒乓球路上不迷路！💖 #乒乓球教学 #dou来运动吧 #体育精神 #全运会 #同城教育
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达人乒乓🏓4月前
直板勾手和横板勾手没任何区别 发力的模式摩擦的方式抓板的感觉如出一辙#勾手发球 #王楚钦
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青岛海达乒乓训练基地(标山路店)2月前
#乒乓球#乒乓球培训#乒乓球教学
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纪教练🏓乒乓1年前
直板握拍小技巧，你学会了吗？#乒乓球 #乒乓球直拍教学 #反手发力技巧 #正手拉球 #一分钟干货教学
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大杰教练9月前
#乒乓球 #技术 #握拍技巧#倒板操作
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智库乒乓🏓小符教练4月前
五种直拍握拍小技巧。#乒乓球 #中国🇨🇳乒乓球 #国球 #国乒 #体育生
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永帅乒乓1年前
苏致讲解如何握拍 我的直板握拍理解 #乒乓球
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我爱讲乒乓2年前
干货来了！今天给大家分享横拍和直拍的正确握法！#乒乓球 #乒乓球教学
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驰躍乒乓（广州乒专招生）10月前
一步错 步步错，乒乓球专项正手启蒙初学易错细节分享#乒乓球 #体考 #广东省体育高考 #体育高考 #中考
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景灏带你学乒乓4年前
横拍握法正反手不变，只是手指变化。#乒乓景灏 #跟我学乒乓
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与东上乒乓（张煜东教学版）11月前
国手张煜东告诉你横板和直板发勾手发球的具体握拍方式！@与东上乒乓 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球 #国乒
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苗苗乒乓直播教学号11月前
转不转发球——横拍和直拍如何发力#乒乓球 #乒乓球教学 #国球
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大同旋枫乒乓10月前
🔥【握拍姿势暴露水平！3秒自测你是青铜or王者？】🎯 手残党也能秒懂的爆改攻略⬇️ 👉🏻"虎口贴胶皮"防滑秘籍 👉🏻"握鸡蛋"力度黄金法则 #乒乓球速成指南 #握拍姿势暴露水平 #旋枫乒乓#乒乓球#和我一起学乒乓 评论区晒姿势👇🏻 （偷偷说：握拍错的90%都输在起跑线🏓）
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王沐阳3月前
为什么说握板重要 直板你就学吧 一学一个不吱声#乒乓球教学 #抖音体育 #直板横打 #dou来运动吧 #国球乒乓
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菠萝乒乓2月前
直板握拍分享，菠萝水平不高仅供参考～ #乒乓球 #国乒 #直板横打 #直板 #运动
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小高爱乒乓1年前
业余直拍都想学的横打教学 直拍横打完整教程🏓🏓🏓#乒乓球#国乒#乒乓球教学@木鱼乒乓
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移动的魂灵1年前
乒乓球初学者用横拍好？还是直拍好？你知道吗 #乒乓球拍搭配 #乒乓小将 #乒乓球拍 #乒乓球 #横拍
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王沐阳2月前
握板保姆级教程第二集 握板是纯基本功 说握板没有标准的各路神仙 你们肯定是超一流水平 哈哈 #乒乓球教学 #直板横打 #dou出真功夫 #国球乒乓 #dou来运动吧
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王沐阳4月前
关于直板横打的一些网友问的问题 一一解答第一集 有什么问题请在评论区留言😀😀😀#乒乓球 #乒乓球教学 #国球乒乓 #直板横打 @DOU+小助手 @抖音推荐官
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