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暖暖的小厨房7月前
每日打卡小学生营养均衡早餐，吃好早餐增强免疫力。红枣南瓜小米粥➕青椒牛肉➕手抓饼#小学生早餐 #早餐搭配 #营养早餐 #早餐吃什么 #营养均衡
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跟清欢吃份舒服早餐2月前
#抗炎早餐 清欢的幸福部落早餐打卡100天 开始抗Y后皮肤像打了水光！ 最近哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的饮食身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边朋友大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡抗Y早餐#抗炎饮食 #国标早餐 #好物推荐🔥
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🌼睿睿的抗炎食光🌼2月前
#抗炎早餐 打卡100天 Day6 ✅哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份蔬菜和时令水果对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已！#营养早餐 #抗炎 #养颜养生 #抗炎饮食
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北欧东哥说营养5月前
免疫力朂喜欢的食物 #营养早餐 #健康科普 #美食 #玉米
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爱生活的敏姐4天前
大年初六的营养早餐～ 增强免疫力，释放我们的健康潜能[太阳]#营养早餐每一天
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江江食研社9月前
早餐补充蛋白质是关键，建议多吃这3种，增强免疫力，别不懂吃！ #早餐 #营养早餐每一天 #美食教程 #食谱分享 #动手自己做美食
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维3天前
打卡抗炎早餐 #健康的饮食搭配 #健康饮品
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如如健康科普3天前
胡萝卜和黄豆的搭配，不仅护眼养眼，对免疫力也很友好！#免疫力#早餐#养生#健脾养胃
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糖爸早餐不重样10月前
黄芪蒸鸡蛋，给金都不换，早餐给家人孩子做这样的蒸鸡蛋，补气养血，增强免疫力。#早餐 #蒸鸡蛋
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军武新装备3月前
给大家献上增强免疫力“一周食谱”
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糖爸早餐不重样5月前
秋天的莲藕最养人，做成莲藕肉丸子汤，补充营养、健脾开胃、增强免疫力，每一口都是满满的营养。#营养早餐 #莲藕 #小学生早餐
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糖爸早餐不重样3周前
今日立春，就要喝养生漂亮水，健脾益胃，增强免疫力，酸酸甜甜的很好喝。#立春就要喝养生漂亮水 #今日立春 #早餐 #营养早餐
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营养师果果麻麻（儿童成长）5月前
这几道菜一周给孩子换着吃，长肉长个增强免疫力！#婴儿辅食 #早餐 #备孕 #科普一下 #长高
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增强免疫力的营养早餐3天前
今天又吃对了～ 身体有对了一点点～ 体力又好了一点点～ 你可以偶尔人性～但不能无知～#榨汁机 #营养早餐 #蛋白粉 #安利 #健康
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416498640002周前
安利营养早餐6+1金标准是中国营养学会提出的早餐健康模式，旨在通过科学搭配实现营养均衡。如下： 6大核心营养素 优质蛋白：身体修复与生长的原料，增强免疫力（如鸡蛋、牛奶、豆类）。 多种维生素与矿物质：维持身体正常生理功能（如维生素C、铁等，广泛存在于果蔬中）。 不饱和脂肪酸：有助于心血管健康（如坚果、深海鱼油）。 磷脂：构成细胞膜，益心、益脑（如蛋黄、大豆）。 膳食纤维：促进肠道蠕动，增加饱腹感（如全谷物、蔬菜）。 植物化合物：抗氧化、抗炎（如花青素，存在于深色果蔬中）。 1项健康加分项：益生菌调节肠道菌群，促进营养吸收（如酸奶、益生菌补充剂）。 该标准强调食物多样性和均衡性，旨在帮助公众弥补日常饮食中常见的营养缺口，尤其适合忙碌人群快速实现营养补充。
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雅儿爱养生9月前
早吃这些主食我也不至于总生病😭免疫力直接拉满 #增强免疫力 #健康是吃出来的 #人体免疫力 #抵抗力 #健康饮食 @抖音小助手 @抖音来客官方助推官 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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营养早餐分享（新号）8月前
黄豆浆帮助消化、增强免疫力、润肺养颜等。这几种#食材搭配后，能综合提供膳食纤维、植物蛋白、维生素及矿物质，适合作为早餐或体质较弱者补充营养。#健康饮食健康生活
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糖爸早餐不重样3月前
秋冬季节给家人准备滋阴润肺，益胃生津的黄芪水蒸鸡蛋羹，能增强免疫力，改善体质，化解秋燥的烦恼。#营养早餐 #鸡蛋羹 #吐司的神仙吃法
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大芳姐懂营养1周前
哈佛蔬菜汤抗炎抗老抗氧化提高免疫力 #哈佛推荐 #抗炎蔬菜汤 #早餐 #健康饮食 #减脂
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爱美食，爱健康的践行者✊3天前
哈喽大家好，我是梅姐，好状态，从一顿营养早餐开始！ 每天一杯营养早餐，早已融入我家日常生活，精气神足了、皮肤透亮、睡眠质量好。 今天再教大家做哈佛蔬菜汤，四种食材～做法超简单：胡萝卜、南瓜、洋葱、包菜，煮出来清淡又养人。 搭配一勺优质蛋白、优质脂肪酸、益生菌，营养更全面，身体更舒服。 对于家有上班族及上学孩子的家庭来说：既能节省做早餐的时间也能补足身体的营养缺口。[爱心]邀请更多朋友一起，好好吃早餐，喝对蔬菜汤，养出健康好身体！#美丽变形记#向荣冻龄社梅姐#健康加马过大年#全家团圆，塑形正当时@微信视频号创造营 @越变越好幸福前行
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三餐琴🎹48793月前
生姜蒸牛奶南瓜是一款非常优秀的温补型营养早餐。它核心的功效在于温暖脾胃、改善消化、增强免疫力，尤其适合体质偏寒、脾胃虚弱、畏寒怕冷的人群在早晨食用。#三餐琴 #治愈系美食 #记录真实生活
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诚明健康1周前
建议中老年:尽量多吃这6种早餐,一整天活力满满!
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彩霞1周前
抗炎早餐的6大核心功效 1⃣ 制抑慢炎性症，降低病疾风险 2⃣ 节调免疫力，增强病抗能力 3⃣ 善改肠道健康，少减肠漏炎症 4⃣ 定稳血糖，减少胰素岛抵抗 5⃣ 护保大脑，延缓认衰知退 6⃣ 进促皮修肤复，减少痘痘/敏感 #抗炎饮食 #抗炎食物#慢性炎症 #抗炎生活
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暖阳🌻4月前
十大增强免疫力的养生小妙招 1. 多喝温开水，促代谢。 2. 早餐吃鸡蛋，补优质蛋白。 3. 常吃白萝卜，强防御。 4. 常喝小米粥，养脾胃强体质。 5. 多吃莲藕、山药，助免疫。 6. 睡前喝纯牛奶，助眠补营养。 7. 每天吃苹果，补维生强免疫。 8. 保证充足睡眠，修复免疫防线。 9. 每天适当运动，激活免疫活力。 10. 保持乐观心态，为免疫助力。#养生 #养生就是养健康 #养生健康 @DOU+小助手
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宝石姐姐🔥3周前
你知道吃什么能增强免疫力吗？
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清禾养生2月前
提高免疫力#健康#免疫力#抗病毒
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牛牛大科普2周前
一日之计在于“晨”，多吃这几类蛋白质早餐，增强机体免疫力
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Amway-明明6月前
5分钟搞定「金标6+1」抗炎早餐！纽崔莱蛋白粉+益生菌+胶原蛋白肽，一杯唤醒免疫力+肠道健康+好肤质～搅拌机1分钟速成，懒人必学！结尾附赠「绿野仙踪」抗氧化配方，私信“早餐”领完整营养表✨
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牛牛大科普2周前
一日之计在于“晨”，多吃这几类蛋白质早餐，增强机体免疫力
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点击关注没毛病6天前
@@DOU+上热门
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营养师窦公伟7月前
增强免疫力这几点要记住#免疫力 #自律 #坚持 #科普一下
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请叫我小娜6月前
分享不同早餐需要的姐妹们安排吧#早餐#蒸着吃 #营养早餐 #免疫力
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【云女儿的养生笔记】6天前
#最珍贵的照片时光一去不复返 #万万没想到 #用抖音记录人生 #健康科普
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营养-Andrew1周前
Andrew健康管理师给您分享健康知识 #育儿知识大全 #育儿书单知识 #国学文化
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分享育婴知识的许老师2周前
#育儿#育儿经验分享#育儿知识#十亿流量扶持计划#上热门话题@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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萍水相逢何必曾相识1周前
#营养早餐 #增强抵抗力提高免疫力
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糖爸早餐不重样5月前
健脾养胃增强免疫力，羊肚菌山药瘦肉汤，这口汤下肚，温和不上火，肠胃都舒坦了。#营养早餐 #秋季养生 #煲汤
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增强免疫力的营养早餐4天前
#学习 #营养 #营养早餐 #健康 #均衡 扎实学专业～
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一修Amway健康博主1周前
该标准强调早餐应包含以上七大要素，以实现营养均 衡。安利纽崔莱的营养早餐方案是基于此标准的便捷 解决方案，帮助人们在忙碌生活中轻松补充关键营 养。#安利纽崔莱#互联网新安利#大健康
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厨神妈妈的美食日记3月前
提高免疫力要多吃的十道营养家常菜‼️最后一道好吃到转圈 #增强抵抗力提高免疫力 #家常菜 #在家做美食 #荤素搭配 #营养健康
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一路生花🌷🌷🌷1月前
#抗炎早餐 打卡day2 哈佛大学研究分析表明，每天摄入彩虹颜色的果蔬对健康的益处最大，坚持每天抗炎餐打卡，每天吃好！ #大健康#抗炎饮食#记录我的生活#你是你吃出来的
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遇见乌托邦笙笙的抗炎食谱3天前
#抗炎饮食#纽崔莱#膳美师#破壁机食谱 #营养早餐 #营养早餐每一天
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绿萍修心4天前
提高免疫力，8个养生小妙招#健康饮食 #增强抵抗力 #老一辈的智慧 #省钱养生
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兰姐的健康饮食1周前
#营养早餐#心血管健康饮食#抗衰老#呵护心脑血管
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增强免疫力的营养早餐1周前
#浑身疼 #睡眠 #积极 #营养早餐 你要的活力、精力、积极的心态～ 年轻的朝气～ 都在这一杯营养早餐里💪#营养早餐
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小小鱼~3月前
🌈上班族妈妈也能快速搞定的营养早餐！这顿早餐集齐了生长所需的全部营养，跟我这样做孩子吃得香长得壮，抵抗力好了少生病！ ✅山野平菇炒鸡蛋：平菇（天然氨基酸+锌，增强抵抗力）＋鸡蛋（优质蛋白&DHA），健脑益智，学习更专注。 ✅晨起鸡汤：补充优质蛋白和多种氨基酸，温暖脾胃，强壮骨骼。 ✅果蔬牛奶馒头：牛奶钙质＋果蔬维生素，营养密度升级，护眼通便，助力成长。 ✅鲜活红提：满满花青素，抗氧化小能手，对皮肤和视力都好！ 💕关注我，和我一起助力孩子健康成长吧！#美食 #美食教程 #早餐吃什么 #小学生早餐 #我的厨房日记
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和虹妃一起抗🔥🔥1月前
#减脂餐 #抗炎早餐 打卡100天day29这样吃了一周皮肤像开了灯 今天把食谱交给大家，一起来变美吧! #大健康 #疗愈餐#记录我的生活
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营养师雪竹姐4天前
#免疫力才是一个人最大的竞争力 #免疫力提高的食物#如何增强免疫力
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Miss张2月前
中国居民膳食指南 营养6+1黄金标准早餐 #有效饮食 #抗炎方案#吃的营养科学观 #健康密码#内调外养
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糖爸早餐不重样1月前
天气越来越冷，多给家人安排这个汤，羊肚菌山药瘦肉汤，健脾养胃，增强免疫力，汤清味美温和不上火。#营养早餐 #冬季炖汤 #羊肚菌瘦肉汤 #健脾养胃
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晶秋减减5天前
早上跟我一起做这五个动作，一整天都精力充沛活力满满！#小动作大作用 #运动 #锻炼 #强身健体增强免疫力 #养生操
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中清3月前
#食疗小妙招 #强烈推荐 #鸡蛋羹 #羊肚菌 #营养早餐 羊肚菌蒸鸡蛋羹🫕 增强体质、提高免疫力 💪 最近身边生病的人很多😷 简单营养，快快做起来吧😁
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未来希望3天前
💪 健康是一辈子的事业！ 我的早餐标配：养心草、茯苓山药等，今天加了香蕉、手撕饼营养更均衡。 我坚持“三通一美”，提高免疫力，增强抵抗力，把健康掌握在自己手里。
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悦己养生记2月前
坚持这10件事，你的免疫力会感谢你！ #养生之道 #健康秘诀 #老祖宗智慧 #增强免疫力
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珍颜荟-乾坤2周前
开心做抗炎早餐，用我的屠龙宝刀，切菜那就是玩#珍颜荟乾坤#珍颜荟#健康#抗炎早餐
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糖爸早餐不重样2月前
寒冷的冬天照顾好孩子的脾胃，苹果藕羹，温和易消化，增强免疫力，对孩子的脾胃特别好。#营养早餐 #冬季热饮 #苹果的神仙吃法
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增强免疫力的营养早餐2周前
为了越来越好，越来越年轻～ 为了让自己有更好的维度去探索不一定人生～#营养早餐#健康营养调理#均衡#好身体 #营养餐 #营养早餐 #营养健康
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随缘5月前
“药补不如食补，食疗胜于药疗。”免疫力提升，餐桌是关键！增强体质，从每一顿饭开始。💪🥦 #健康是吃出来的 #生活小技巧
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博士妈带三娃2月前
一个神奇的早餐食谱，让我儿子半年长了5厘米！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #长高 #循证育儿 #家庭教育
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丽姐-食养育儿记3周前
补铁补气肥而粥！补铁又养气血！健脾开胃，增强孩子免疫力！#宝宝辅食 #宝宝补铁 #宝宝贫血 #食疗小妙招 #儿童早餐
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晓美美食1周前
正品氨基酸蛋白粉中老年免疫力抵抗力增强高钙无蔗糖成人营养早餐#每日分享
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小小鱼~1月前
🌈上班族妈妈也能快速搞定娃的营养早餐，像我这样做，孩子吃得香长得壮，抵抗力好了少生病！💪 ✅蔬菜牛肉芝士蛋饼：牛肉（补铁）＋芝士（补钙）＋鸡蛋（优质蛋白），蔬菜（维生素+膳食纤维）绝对是“黄金能量”蛋饼！ ✅南瓜银耳小米糊：养胃润肺，打好体质基础。 ✅每日坚果：优质脂肪＋微量元素，帮助大脑发育！ ✅姑娘果+蓝莓：蓝莓护眼，姑娘果提升免疫力。 💕关注我，和我一起助力孩子健康成长吧！ #美食 #美食教程 #营养早餐 #不重样早餐 #母婴
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🌼睿睿的抗炎食光🌼2月前
#抗炎早餐 打卡100天day17 吃对早餐，体健身安～ 当我开始规律的抗炎早餐后，皮肤状态、身体素质、精气神儿的改变都让身边人大吃一惊！[机智] 所以吃好一天最重要的一餐，跟着我一起打卡抗炎早餐🍳[礼物] #营养早餐 #抗炎饮食健康养生 #中国居民早餐营养健康模式
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