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禹城广场舞4周前
禹城广场舞《饿了就吃困了就睡》镜面王小爱原创健身操#健身瘦身 #健身运动 #饿了就吃困了就睡#禹城广场舞#简单易学
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拿铁小飞猪2天前
#健身打卡 #蜜桃臀养成记 #氮泵女孩 #练臀日
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王小爱健身操（健身&减肥） 早晚7点直播1月前
新操首发《饿了就吃，困了就睡》完整版健身操，适合大众有氧健身 #热门 #我要上热门🔥 #居家运动 #抖音健身
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木子姐姐有氧健身2周前
《饿了就吃，困了就睡》完整版健身操，适合大众有氧健身，简单易学，喜欢收藏+关注#居家锻炼 #简单过好每一天
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是小川呐2周前
该做的做了，那是本能，比如饿了吃，困了睡，不该做的不做，那是本事，健康的基本条件，首要条件是自律！ #坚持瑜伽 #健身 #臀腿 #马甲线 #运动减脂
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无肌之谈1月前
饿了就吃，困了就睡。#内容过于真实 #健身房 #健身
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祁凤堂女侠5月前
#健身 练困了，练完赶紧吃饭，吃完就赶紧睡了，睡了1个半小时。#健身日记 #祁凤堂 #抖音健康使用计划
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易bro🐔4月前
分享一个我自己快速解决健身前犯困的小技巧，针对白天犯困晚上睡不着，不爱喝咖啡氮泵的人群#健身干货 #健身犯困是怎么回事 #健身知识 #健身技巧
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21度健身社团3周前
别被8小时绑架，，想睡就睡，不想睡就玩才是正常 别被8小时绑架，，想睡就睡，不想睡就玩才是正常
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又双叒叕1月前
这几天入睡困难 心慌心悸做操活动一下 做完就能💤睡着而且睡的很香。动作主张慢 好久不做会眩晕 注意节奏，能做多少做多少 时间久了动作就会越来越标准啦。#居家健身有新招 #一张图证明你在健身 个人适用 仅供参考#这个动作有点难 #鬼知道我练了多少遍 #
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小白健身3天前
别再熬夜了！肌肉的生长都是在睡眠中进行的#睡眠 #睡眠对健身的影响 #健身 #健身干货
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鞍山健身康复倪倪7月前
#健身干货讲解 #健身困了怎么办 #健身知识每日分享 健身犯困，首先看饮食，然后看训练呼吸，实在困就想想怎么提神吧！
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Chane2天前
OK 实验表证明，熬夜才是掉肌肉的罪魁祸首.你要问是怎么实验出来 那我只能告诉你 我过去一周五练 每日四餐 但是还是掉了2kg 就因为小吴每天都四点才睡觉🤤🤤🤤#健身日常 #春节
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金泽先生4天前
11点~1点之间一定要睡午觉休息保护心脏，不能运动健身#午休 #健身 #运动
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颜伊的成长日记2天前
都有谁，健身后就早睡早起的😂#早睡早起锻炼身体 #早睡 #熬夜冠军 #大实话 #健身
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有材运动派2周前
睡觉也能养生！#冷知识科普 #每天分享科普知识 #跑步 #正能量 #科学健身
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饿狼健身2周前
熬夜=💪🏻粉碎机#健身干货#熬夜#睡眠
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贝贝讲健身1月前
只睡6个小时就够了吗？ #睡眠 #大脑 #自律 #贝贝教练
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阿恒健身教学4天前
#要做一个猛男 “充足的睡眠”对健身的重要性！ 睡前两粒，坚持一段时间你会回来谢我的！ #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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朱一2月前
困了就睡，饿了就吃，别给自己太大压力 #研究生日常vlog #早起 #健身 #自律
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狼小酷不酷3天前
#王楚然 困了就睡
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困了就睡4天前
初五迎财神啦 来财来财 钱从四面八方来 #健身穿搭 #财神 #健身打卡 #健身日常 #运动
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困了就睡3天前
新年第一练#交出你的健身作业 #该还债了
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开心健身广场舞1月前
#饿了就吃困了就睡 #简单易学 #喜欢跳舞的一起来 #广场舞dou起来 @DOU+小助手 @抖音小助手
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BApro健身官方号3天前
吃饱睡好，保持运动，身体会调整到好状态！#理智#减脂#健身#春节#胖了
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阿恒健身教学1周前
#要做一个猛男 “充足的睡眠”对健身的重要性！ 睡前两粒，坚持一段时间你会回来谢我的！ #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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老黑健身5天前
熬夜等于白练，别再瞎折腾了！#健身干货 #熬夜 #健身
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米包2天前
睡不着、睡不沉？4个中医养生小妙招，让你一觉到天亮 分享几个马上就能执行的小方法，很基础，但坚持下来真的能帮身体慢慢回到“该睡就能睡”的状态👇 🦶泡脚 水位过脚踝上方四指（三阴交），水温不要太烫，42度左右刚好。泡到后背微微发热就停，不用泡到大出汗。如果平时感觉腿沉、早起脸肿，可以试试水里加点艾叶+生姜+花椒。 🦵推推大腿内侧 大腿内侧从大腿根往膝盖方向推，涂点润肤乳，用掌根或拇指轻轻推，酸胀感就行。每天3分钟，把一天的紧张慢慢推开。 📍按两个地方 ▪️手腕内侧，小指那条延长线，摸到凹陷处——轻轻按揉3分钟 ▪️脚底前三分之一凹陷处——用手心搓到脚心发热 🧘‍♀️一个很放松的睡姿 仰卧，双脚心相对，膝盖向两侧打开，脚后跟尽量靠近身体。双手放小腹或身侧，做几次深呼吸，想象气息沉到小腹，再慢慢从脚底流出去。躺5-10分钟，身体会慢慢软下来。 睡眠不是任务，而是身体慢慢放松下来的过程。今晚选一件小事试试，好好睡觉，就是在给自己充电✨ #健身 #失眠 #中医养生 #皮质醇 #热门
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国家队健身健美孙教练1周前
孙老师教你睡觉正确姿势#居家锻炼#居家运动#居家训练#睡觉姿势#正确姿势
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丰色艳2月前
困了就睡，饿了就吃，胖了就减！#运动健身 #暴汗燃脂瘦全身
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采臣呀2天前
#健身 #一起健身 #健身💪 肉麻的调调你不会知道…………
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困了就早睡💤.（健身中）2周前
想到就行动 成不成功交给天意 #健身日常 #男大学生 #一张图证明你在健身
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是琦琦呀4月前
那就愿我在意的每个人 饿了就吃困了就睡 没心没肺长命百岁 #健身 #运动 #vlog日常 #好身材练起来
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阿盛健身教学4天前
#要做一个猛男 据说每5个健身的人，就会有两个在晚上睡不好！睡前两粒坚持一段时间你会回来谢我的！ #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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林式带娃日记📔2天前
#我在家里睡就不会被打扰了 #计划单列市 #运动 #规划未来 1，建立规律作息，这是民生工程。 2，精通一门技能，这是产业升级。 3，读完24本书，这是文化建设。 4，培养一个运动习惯，这是全民健身。 5，建立应急基金，这是社会保障。 6，深度学习一个领域 ，这是科技创新。 7，拓展优质人脉，这是对外开放。 8，完成一次断舍离 ，这是环境整治。 9，养成记录习惯 ，这是档案建设。
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困了就睡2天前
该装的傻我都已经装完了 什么时候轮到我顺利一点#健身
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等等别吃了2天前
肉麻的调调 你不会知道#新手健身 #撸铁 #精神氮泵 #健身打卡 #毫无训练痕迹
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