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涛涛健身（电子教练）6月前
坐姿腿弯举-直腿神器，膝超伸、骨盆前倾的克星#健身 #健身干货 #健身教学 #腿部训练 #新手健身
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青少儿体态慧慧老师6月前
儿童膝超伸需及时纠正，居家就可以练的两个动作改善不良体态。 #少儿体态 #膝超伸 #体态纠正
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偶不偶买噶5月前
膝超伸跟练｜核心 臀腿 足底 都得练#体态矫正 #膝超伸 #居家健身练出好体态 #健身小白必看经验
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在邯郸教舞蹈的小芒果11月前
很多刚来练舞的部分孩子有膝超伸现象，跟视频动作练习，每天两组纠正腿形！
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合肥体态重塑庆庆6月前
坐着就能练的直腿动作！每天拍一拍 改善膝超伸🔥办公室牛马摸鱼锻炼大放送#体态矫正 #膝超伸 #膝超伸矫正 #直腿 #办公室锻炼 @DOU+上热门 @创作者服务中心
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氧化钙（自律版6月前
5分钟练髋关节灵活度。针对小腿外翻，膝超伸，骨盆前倾后倾。直腿必练！ #髋关节灵活性 #骨盆前倾 #直腿 #小腿外翻 #膝超伸
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硬核奶爸讲体态6月前
儿童膝超伸需纠正，居家两个动作来改善 #膝超伸 #儿童膝超伸 #儿童腿型矫正 #青少年体态 #青少年体态矫正
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肥六（康体版）打地基中！6月前
膝超伸骨盆前移你就去站轴！！！！ #纠正腿型 #体态纠正 #体态 #体态矫正
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教练王彦1周前
每天20下，改善膝超伸~ 如果您今天练习了，请一起在评论区打卡。#锻炼 #运动 #教练王彦 #膝超伸 #教练王彦
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正美体态6月前
每天3组，拉直美腿，告别膝超伸 #膝超伸 #膝超伸矫正 #膝超伸调整 #直腿训练 #直腿
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大攀运动健康笔记7月前
直腿瘦腿救星🔥3招改善膝超伸✅ 大腿向前凸，小腿肚粗壮，膝盖窝向后顶，这是典型的膝超伸。 如果不先解决，做再多动作都没办法把腿变瘦变直。 分享3个动作，改善膝超伸，帮你重新把腿拉直。 #膝超伸  #大腿粗 #小腿粗 #直腿训练 #夏日减脂大作战
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Nicolela1月前
大腿前侧凸，小腿后侧凸，膝盖超伸，怎么办呢？那个阻力带，来膝盖后侧坐一下训练吧～除了这个之外，最重要的是恢复骨盆的螺旋功能，足踝的螺旋能力。#大腿前侧突出 #小腿后侧粗#膝超伸
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小邹松解搞体态6天前
膝超伸#哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正 #筋膜刀
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zack校长6月前
第二十三期｜站直之后膝超伸你就这样练，3天之后再不好，你就来找我！#膝超伸 #膝超伸矫正 #体态纠正 #纠正腿型 #好身材练起来
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鱼余@Mary教直腿6月前
#直腿练习 #膝超伸#小腿外翻#瑜伽体式分享 #零基础学瑜伽 🌼膝超伸会让膝盖前侧凹陷，导致前侧膝盖紧张压缩，后侧膝盖窝韧带拉长无力。 🌹长此以往对膝盖的伤害是不可逆的。 有这样的问题一定要引起重视。提前预防膝超伸带来的伤害。
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不南1月前
一站一个不吱声，但有效吖！#居家锻炼 #泡沫轴放松 #真实生活分享官 #膝超伸#dou上热门
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高冷的呆呆鱼2月前
懒人改善盆骨前倾膝超伸的方法来了#盆骨前倾 #膝超伸训练 #体态管理 #体态 #泡沫轴使用方法
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健康管理-吴老师2周前
想要筷子腿，先改善膝超伸#体态 #体态纠正 #筷子腿
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璐姐做课3周前
走路膝过伸 #膝过伸 #下肢锻炼 #康复锻炼日常
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阿群带你瘦9月前
一个动作帮你改善膝超伸#膝超伸 #居家锻炼 #体态改善
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34岁转行线上瑜伽老师1周前
膝超伸引起的膝盖痛怎么改善#膝超伸 #膝超伸矫正 #膝超伸调整 #膝盖 #膝盖疼痛
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Iyengar Yoga 一梅9月前
调整膝超伸3 #艾扬格瑜伽#瑜伽#膝超伸#腿型 #腿型矫正
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
气虚就体态差一招轻松就解决 气虚就体态差一招轻松就解决 #健身跟我练#青少年体态矫正 #驼背#膝超伸矫正 @抖音小助手
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汪老师普拉提.体态塑型3月前
三个动作教你改善膝超伸#膝超伸 #直腿训练
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达不刘7月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #膝超伸矫正 #膝超伸 #骨盆前倾 姐妹们👭 长期膝超伸不仅体态不好看 腰还酸痛 走路也比正常人累很多 真的太痛苦了 这三个动作 高效改善 快快行动起来吧✅
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布鲁斯运动与康复6月前
膝超伸，一键复位 #体态纠正 #膝超伸 #运动康复 #健康新星创作营 #医学科普 膝超伸？简单
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训练阿谦老师有一套2周前
下肢训练，改善膝过伸 #博然 #下肢找博然 #运动康复 #居家训练有新招 #下肢训练
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沉雁与小月4月前
膝超伸 体态纠正第二阶段：膝超伸#体态纠正 #膝超伸 #产后修复 #甲减
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健身瑜伽教练邱勤琴8月前
膝超伸你只需要这么做#青少年体态矫正 #膝超伸矫正 @抖音小助手
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济源小黄会康复3周前
调整扁平足，膝超伸，就练这个动作#体态纠正 #运动康复#同城热门#干货分享 #豫健知音
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科德曼带你练1月前
坐姿直腿抬高🔥体态调整增强核心力量 #科德曼带你练 #膝超伸 #步态检测 #足弓垫 #定制鞋垫
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咪咋（林北哥）3月前
我的建议是先试试 真的有用啊啊啊#膝盖超伸#膝超伸#膝超伸矫正#粗腿#体态纠正
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）6月前
膝超伸！搞定！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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含胸驼背找老尹6月前
#体态纠正 #涨知识 #万万没想到 #居家锻炼 #科普 膝超伸-骨盆前倾训练
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夏夏呀普拉提-纹伊1周前
#普拉提#改善膝超伸XO型腿#功能整合与筋膜链
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磊哥带你练1月前
#居家锻炼 #膝盖 #练腿 #中老年锻炼 #运动康复
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运动康复陈老师8月前
膝痛/膝超伸/腿不直，根源并不在于腿 #健康乘风计划 #膝关节 #抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #抖音玩法达人中心
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Iyengar Yoga 一梅9月前
调整膝超伸2 加强前屈伸展式 #艾扬格瑜伽 #瑜伽#腿型矫正#膝超伸#瑜伽椅
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薄背女孩洛七七8月前
直腿训练！这三个动作矫正腿形真的绝了！！ 小腿外翻、膝盖内扣、XO型腿必练腿不直、假跨宽、膝超伸必练！！#变美变瘦变漂亮 #直腿#假胯宽，#女子塑形 #体态矫正
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杜老师普拉提2周前
矫正膝超伸别搞错方向！膝关节只是背锅侠，足底受力才是核心，选对方法少走弯路#宜昌#宜昌健身普拉提#宜昌体态矫正孕产康复肩颈康复腰疼康复#普拉提教练培训
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旭哥有方法2周前
膝过伸？一套动作帮助你缓解 #博然 #下肢找博然 #运动康复 #膝过伸 #下肢训练
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苗师傅1月前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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夏至运动康复1周前
膝超伸消除术！ #膝超伸 #膝超伸矫正 #运动康复
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重启心动力运动康复7月前
三个动作教你有效纠正膝超伸 #热点 #运动康复 #南京运动康复 #重启心动力 #膝超伸
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方了个方7月前
资深教练vs普通教练㉘膝超伸怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #膝超伸 #运动康复
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司诺1周前
想直腿 调整一个细节让腿变直体态更挺拔 #鱼余直腿 #鱼余线上瑜伽 #体态调整 #腿型矫正 #瑜伽
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薄肌水饺ing2月前
从“前凸后翘”的腿型🦵到现在直溜一些的宝藏跟练推荐 #体态纠正 #膝超伸 #腿型 #坚持锻炼 #体态调整
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西安·体态·康复（志文7月前
膝超伸解决办法 #运动康复 #跑步#膝超 #膝关节
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趾行健-运动复健6月前
少儿体态要重视！ 膝超伸体态是困扰最多的，如何让小朋友了解膝超伸，如何训练调整？会一直分享少儿体态调整，需要的关注起来喔！#膝超伸 #膝超伸矫正 #体态 #少儿 #体态纠正
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小禾爱瑜伽7月前
膝超伸带来的腿形不直该怎么练？ #零基础学瑜伽 #直腿 #居家锻炼
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周教练｜体态重构者6月前
膝超伸这样练#膝超伸 #康复训练 #居家锻炼 #体态矫正 #呼吸训练
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赞体愈8月前
小腿外翻，高足弓，XO型腿，膝超伸纠正思路 #体态纠正 #腿型矫正 #小腿外翻 #XO型腿 #膝超伸
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星星线上yoga1月前
#腿形调整 #体态矫正 #直腿 #美腿 #瑜伽
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小宸运动康复2月前
一个动作改善膝超伸 #膝超伸 #假胯宽 #瘦腿 #骨盆前移 #居家锻炼
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mary大潘3月前
【投屏版】 15天直腿训练，练出大长美腿#居家锻炼 #居家运动 #练腿 #腿型 #跟练
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体态修复 大项老师1月前
别让骨盆前倾毁了你的体态！ 久坐党必看！骨盆前倾不仅显肚子，还会导致腰痛、膝超伸。跟着做一周找回健康体态！#运动康复训练 #体态纠正 #久坐危害
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周子昭💤1月前
两个动作改善膝超伸O型腿 今天给大家介绍两个简单的动作，改善膝超伸O型腿，训练前一定要做放松哈~#膝超伸 #膝超伸矫正 #O型腿 #o型腿矫正 #体态纠正
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可可教瑜伽5月前
膝盖超伸？找跟骨发力，五个动作改善。从脚踝到颈椎的力线都会失衡。 这种姿势问题多源于肌肉失衡：大腿前侧过紧，后侧过弱。除了先天因素，久坐少动和不良姿势是主因。长期膝超伸会导致： 膝关节压力剧增，易引发疼痛 引发骨盆前倾和腰背酸痛 影响步态，增加运动损伤风险#瑜伽#膝盖超伸#直腿#腿型矫正
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重庆形体模特导师班导师圆圆1周前
今日份干货#模特#高级模特导师班培训#形体矫正#膝超伸#体态问题
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君君超好运💰5天前
膝超伸，骨盆前倾的姐妹都给我去站泡沫轴！让身体立线回正体态才能好，每天5分钟，你会有意想不到的效果#体态纠正 #足弓训练 #膝超伸矫正 #骨盆前倾 #自律
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君君超好运💰6天前
膝超伸，骨盆前倾的姐妹都给我去站泡沫轴！让身体立线回正体态才能好，坚持两周，你会感谢自律的自己！#膝超伸调整 #骨盆前倾纠正 #体态管理 #泡沫轴 #核心力量训练
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王媚功能性私教助理—爱华2月前
膝超伸2个王者👑改善动作模式 #体态矫正 #上门私教#功能性私教#膝超伸 #膝超伸矫正
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