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晨跑吃瘦记2周前
把运动融入生活里面，像吃饭睡觉一样重要#跑步#运动
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一跑就好1周前
钟南山谈运动#运动健身 #跑步健身 #超慢跑的好处 #创作者中心 #创作灵感
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追风runner2周前
90随的钟南山院士分享运动秘籍#跑步 #慢跑 #马拉松 #白一白跑步
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60后老罗爱跑步2年前
听钟老谈跑步 也是老罗坚持20年的秘诀 #跑步 #运动 #自律
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晨跑吃瘦记1周前
89岁钟南山院士分享健康心得 每周3次运动，这些好习惯人人都能做得到#跑步#我要上热门 #运动#健康
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金·卡戴珊 梦露💋1周前
钟南山健身🏋️‍♀️计划
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来浙里👉42.¹⁹⁵-🏃09981周前
#运动，夜跑 #长寿的秘诀在于心情阔达。适量运动.少吃.少吃为重中之重，最重要的一点。
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蓝紫姑姑6天前
钟南山的抗老习惯#运动 #跑步
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营养师雄哥1周前
90岁钟南山院士精力依旧在线！秘诀就一个：把运动当成吃饭、工作一样的日常，刻进生活里。老年人想留住年轻态，动起来才是硬道理～ #健身 #抗衰老 #运动 #自律 #钟南山
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一个人跑步2月前
钟南山院士谈，长寿的秘诀，一个是心态，一个是运动。#运动 #自律 #科普 #跑步 #记录真实生活 。
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晴天自律运动4月前
钟南山分享活到90岁的养生秘笈 钟南山分享活到90岁的养生秘笈三个：其中一个每周坚持三次运动，另外两个更容易做到，不信你听听#健康#运动 #养生 #超慢跑 #心态好一切都好
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追风的五阿哥1年前
#钟南山院士 钟南山教授，这位备受尊敬的健康守护者，对跑步青睐有加。他用自身行动诠释跑步的魅力。跑步于他，是保持精力充沛的秘诀。对我们而言，这就像是一种启示，告诉我们跑步不仅是脚步的移动，更是为健康加分的利器。#主播们开始抽象整活了 #
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珍在跑1月前
89岁钟南山院士分享运动秘籍：少吃多运动#跑步 #慢跑 #马拉松 #珍在跑步#爱跑步的珍
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白一白跑步1月前
89岁钟南山院士分享运动秘籍：少吃多运动#跑步 #慢跑 #马拉松 #白一白跑步
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韦珂3月前
钟南山院士分享长寿秘笈 “我明年就90了 一周运动三次”#保持热爱 #跑步 #特步160X7代 #期待更快 #冬训
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有材运动派1月前
钟南山分享养生秘诀！#正能量传递 #跑步 #运动 #健康科普
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卢少卿与《跑向大山》10月前
运动应该像吃饭睡觉一样#跑步#马拉松#运动#钟南山#卢少卿#《跑向大山》
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哥在跑步健身2周前
#钟南山 院士分享养生秘诀，一是心态好 二是不要吃太饱#养生 #运动 #跑步 #健康
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爱奔跑的毅哥1周前
89岁钟南山院士分享养生秘笈，活得久的人都有这几种习惯一周保持三次运动。#钟南山院士#健康#运动#心态
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橙柿互动1周前
91岁蒙古爷爷百米跑出18秒61，拿下百米80岁组亚军、90岁组冠军#跑步 #长寿
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风行跑者浩子4月前
钟南山分享养生秘笈，“我明年90岁，一周运动三次”#运动 #健康 #养生
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小蛮腰（运动版）7月前
钟南山院士谈跑步， 经常慢跑的人，可以提高20%的寿命#正能量 #涨知识 #马拉松 #涨知识
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小小爱跑步4周前
89岁钟南山院士分享养生知识 吃足够的蔬菜水果 多运动#跑步#运动#坚持锻炼给自己一个好身体#健康#养生
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米岚gzclnet1周前
不伤膝慢跑姿，新手也能轻松掌握！ 跑步姿势不对，不仅跑得累，还伤膝盖。整理了一套“从头到脚”的黄金法则，照着做就能跑得轻松且不伤腿——日常慢跑/晨跑适用，朋友跟着练了一周，膝盖不适感明显减轻～ #慢跑姿示范#不伤膝跑姿#跑步知识#科学跑步#跑步干货分享@抖音小助手
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长江日报1周前
90岁钟南山院士仍为实现梦想步履不停：“会用证据让全世界服气”
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游不动的小辉2周前
89岁钟南山院士分享养生知识，要多吃蔬菜多运动 ，尤其中老年人便秘会让身体吸收毒素 #健康 #正能量 #跑步 #玩觅马年爽跑 #玩觅爽跑家族@DOU+小助手
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跑步戴戴2周前
钟南山院士谈坚持慢跑的好处：坚持每天慢跑40分钟寿命能提高20%！#跑步运动#超慢跑#自律遇见更好的自己#宁乡特步跑步戴戴#钟南山
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韦珂4月前
钟南山院士谈健康#钟南山 #期待很快 #特步160x7代 #保持热爱 #跑步
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有材运动派1月前
钟南山院士的三条生活小建议#一般人不告诉他 #长跑 #先跑再说 #跑步治愈一切 #跑步
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韦珂3月前
钟南山院士分享养生秘笈#保持热爱 #运动 #养生 #跑步
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天行健1月前
89岁钟南山院士分享运动秘籍：少吃多运动 #跑步 #慢跑 #马拉松 #钟南山#全民健身
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韦珂3月前
钟南山院士三条健康生活建议#保持热爱 #跑步 #期待更快 #特步160x7代 #冬训
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小小爱跑步1月前
钟南山院士分享三个养生秘诀 心态好 不要吃太饱 坚持运动#跑步#运动#坚持锻炼给自己一个好身体#健康#长寿秘诀
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奔跑De大灰狼3月前
90岁钟南山院士:运动为健康投资的最佳“良药”。从医学角度指出，跑步是锻炼心肺功能最直接的方式。一个强大的心肺系统，就像是身体的“发动机”，不仅能提升日常活动的能力和耐力，更是预防心血管疾病（如冠心病、高血压）和呼吸系统疾病的重要基石。#跑步为了什么 #暖系跑 #钟南山谈跑步 #跑步的好处 #钟南山院士提醒大家
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逍遥在穿梭1周前
慢跑姿势 双肩放松，手臂自然弯曲约 90 度，半握拳前后摆动（前摆稍向内，后摆稍向外），幅度不宜过大。 2. 脚部着地 以脚中或脚跟先着地，过渡到前脚掌蹬地，避免前脚掌着地（易引发胫骨骨膜炎）。落地轻快，减少震动。 3. 腿部动作 大腿前摆带动髋部，小腿自然放松，膝盖不过度抬高，脚落地时与重心线对齐。 4. 呼吸节奏 用鼻子吸气，嘴巴呼气，保持均匀呼吸，避免岔气。#健身 #跑步
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靠谱超慢跑4月前
89岁钟南山院士分享养生秘诀 活得久的人养成三个习惯:1.心态好，2.不要吃太饱，3. 坚持运动#长寿秘诀 #健康 #健康养生 #长寿 #钟南山
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和顺闰土(跑互）5月前
#跑步健身经验分享 钟南山院士谈走路和慢跑，可以提高寿命20%，也可以减少疾病增强免疫！#慢跑的好处 #跑步治愈一切 #运动健身 #抖音开跑计划
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跑步去健身7月前
听听钟南山是如何合理安排运动的，今天你运动了吗？#跑步运动 #爱生活爱运动 #自律改变生活
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听雨轩6天前
#钟南山长寿秘诀 #养生干货 #中老年健康 #健康生活方式
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伊琳恺乐5月前
钟南山院士分享养生秘笈：一是心态好，二是不要吃太饱 每周要坚持三次运动#养生#跑步#运动#健康#自律
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慢跑女孩🏃‍♀️9月前
钟南山老师告诉你跑步的好处#钟南山 #跑步
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@春雨2周前
终南山分享健康秘密 #郑州管红#管城区马拉松协会#自律遇见更好的自己 #保持热爱奔赴山海 #跑步治愈一切
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马拉松技术控6天前
磨锋训练全流程教学示范 #马拉松训练#磨锋训练 #跑步知识技巧教学 #传递奔跑的力量 #于文仲马拉松公益比赛交流平台
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@春雨1周前
钟南山教授分享健康秘密 #郑州管红#管城区马拉松协会#自律遇见更好的自己 #保持热爱奔赴山海 #跑步治愈一切
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靠谱超慢跑1年前
神奇的超慢跑 颠覆你的认知 钟南山院士谈跑步#无伤跑 #超慢跑 #科学运动 #抖音送你去跑马 #因为热爱所以坚持
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Miss·裴🍭1月前
89岁钟南山院士分享运动秘籍:少吃多运动 #跑步 #慢跑#马拉松
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跑步天地·小明4年前
钟老分享的三条健康秘籍，1、要多运动，2、要心态好，3、不要吃太饱#运动 #健康 #跑步
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CCTV健康中国1周前
90岁#钟南山 院士还在为梦想奋斗！钟南山院士说会用证据让全世界服气。#健康中国大家说
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韦珂4月前
钟南山院士分享高能量生活的秘籍#钟南山 #舒华跑步机 #阿波罗减震 #舒华 #保持热爱
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阿星爱跑步健身5月前
钟南山院士谈健康生活方式 想要长寿，谨记三个建议，不花一分钱很容易做到，跑长距离记得补给哦，威赢能量胶保障你的健康。#健康生活方式 #WiN能量胶#WiN黑胶#WiN樱桃汁#WiN甜菜根汁 @WiNSPORTS威赢运动科技
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跑步戴戴3周前
被低估了的“抗癌运动”，一次运动就有抗癌效果！ 钟南山建议：一定要经常做！中国人骨子里的健身基因#主播说新闻 #全民健身日 #钟南山 #抗癌运动 #宁乡特步跑步戴戴
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赠人玫瑰，时佗世家4周前
长寿的秘诀就是，###时佗世家###健康###热点
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冰冰户外7月前
运动应该像吃饭睡觉一样#户外#健康跑步#原创#钟南山院士 @冰冰跑户外 #户外
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悠然时光🌹朝夕慢跑1月前
#句句在理说的真好🔥
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追梦女孩小芳5月前
89岁钟南山院士分享养生秘诀，活得久的人该养成三个习惯：1.心态好，2.不要吃太饱，3.运动 保持活动。#健康#长寿秘诀#运动#健康养生#钟南山
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敏敏🌸菇娘4月前
钟南山院士的健康小建议 #钟南山 #保持热爱 #跑步 #运动 #心态好一切都好 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门
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跑步教练聂子4天前
摆臂不协调？李美珍的5个要点值得学习 想象一下，像李美珍一样，用适合自己的方式跑步摆臂——肩部放松、手臂前后如钟摆、双手松弛自然。这种上半身零负担的动作模式，从你理解这五个摆臂要点开始。 #我的年度运动结算 #过年不无聊大赏 #高精力人的过年安排 #运动帮帮团 #跑姿分析
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韦珂1年前
钟南山院士分享健康秘籍#跑步 #保持热爱
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老王聊跑步2年前
跑步到底是长寿还是折寿呢？来听听钟南山院士怎么说？#运动 #跑步 #锻炼
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芝麻财经3年前
钟南山年轻时踢前锋，86岁仍坚持健身：跑步 拉力 单双杠 仰卧起坐
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越越要自律3月前
钟南山院士分享养生秘笈,活的长的人有这三种习惯，我明年九十了，每周运动三次#健身 #锻炼 #健身运动 #运动锻炼 #观点分享
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凤凰网体育1周前
🏃不管年龄多大，跑步从来不是年轻人的专利。只要身体允许，想跑就跑！向这位爷爷学习，让跑步成为生活的一部分，让我们成为掌握自己人生的大师！#阿布扎比世界大师运动公开赛 #普通人的奥运会来了 #91岁爷爷百米跑出18秒61
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荣荣爱运动5月前
89岁钟南山院士分享养生秘： 活得久的人养成三个习惯：1.心态好，2.不要吃太饱，3.运动 保持活动。#健康 #运动#长寿 #钟南山#健康科普
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运动是一种积极的生活态度5天前
北京90岁的张顺老爷子，一年跑步3500多公里，平均每天10公里，太牛逼了。#
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