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是橘子🍊啊2月前
在家复刻了最近很火的蓝莓巧克力酸奶砖，脆皮冻啃超过瘾，脆皮巧克力加上酸甜的蓝莓酸奶，超好吃，而且这个热量也不高，减脂人也能放心吃#蓝莓巧克力酸奶砖 #冷萃酸奶 #低卡甜品 #水果夹 #蓝莓巧克力
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Meal412月前
765千卡｜【低油烟一人食Vlog】Ep10: 蓝莓巧克力奶酪夹345千卡&鸡肉菌菇滑蛋饭420千卡#创作灵感 #莓果巧克力干噎酸奶夹 #减脂餐 #干噎酸奶#自制莓果巧克力冷萃酸奶夹@DOU+小助手
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皇甫沐梓。2月前
真的卷最后一次了～还不是这个巧克力蓝莓酸奶大板砖太好吃了吗？而且一个整整32颗蓝莓只有180大卡！这什么神仙搭配真好吃居然还热量这么低！#马鞍山美食 #马鞍山蛋糕#巧克力蓝莓酸奶
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林公主在英国1月前
GYMSHARK66 第18 天 简单的食物， 干净的热量， 为训练提供能量。 我的酸奶碗做法： 高蛋白、均衡碳水、健康脂肪。 100g 酸奶 15g 蛋白粉 45g 格兰诺拉麦片 水果 黑巧克力 ≈ 450 千卡 ≈ 30 克蛋白质 吃得好不是追求完美， 而是每天都在支持你的训练和恢复。 #gymshark66 #酸奶碗 #高蛋白饮食 #健康饮食
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)1周前
金币巧克力的热量有多少卡路里呢？今天我来计算一下。金币巧克力和巧克力蛋。#金币巧克力 #巧克力蛋 #徐福记 #热量计算 #热量测评
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#苹苹安安5月前
Vlog🎬自制巨浓郁的巧克力磅蛋糕🍫 吃一片160大卡🔥超级好吃！！！#vlog日常 #巧克力控 #低卡甜品
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陈十一（153斤已瘦40斤）3月前
一口大哇塞🤩0糖低卡巧克力酸奶柿子巨好吃。 减脂期也是偶尔可以吃点黑巧的哦，冬季减脂吃得太干净，最容易的暴食了，我之前减肥复胖40斤就是吃得太干净了🥹🥹提醒一下，肠胃不好的，容易结石的，不要吃酸奶+柿子哦，但我没事儿，消化好得很😂#低卡甜品 #柿子 #巧克力 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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100大卡有多少7月前
测评100大卡巧克力生乳瑞士卷有多少 管理身材的宝贝看过来#生活化减脂#热量指南 #吃瘦不饿瘦
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彪子比尔5月前
减脂期的选择很重要！你怎么吃？ 同样300卡，巧克力只有一根，而芹菜吃一天也吃不完。而且它们的营养价值也相差巨大！减脂期你选对了吗？ #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #热量指南 #热量
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大龄儿童食光1月前
身材管理的大馋丫头总会琢磨各种低卡甜品，今天的酸奶巧克力布朗尼真的低热量，一块仅有60大卡！ #巧克力 #布朗尼 #酸奶蛋糕 #低卡甜品
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曲岩（休息几天，太累了）2月前
管住嘴，啥都能吃#减肥 #巧克力热量 #巧克力#抖音小助手 #抖音生活观察计划
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雨雨又饿了2周前
巧克力和酸奶搭配真的好绝！一整盒才300大卡！ #巧克力冷萃酸奶 #巧克力 #冷萃酸奶 #甜品治愈一切 #低卡甜品
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达不溜月（减肥看我）3月前
减肥人❗️挖到宝了！ 这个脆皮巧克力派我愿称之为“罪恶感杀手”一个才180大卡，0糖0面粉，吃起来却比甜品店买的还香！ 香蕉泥+魔芋粉做的蛋糕底，空气炸锅一烤松软又扎实；中间抹满无糖酸奶+抹茶蛋白粉的馅，绵密还带着抹茶香；最后裹上黑巧+坚果碎的脆壳，冷藏后咬一口脆香掉渣，巧克力香裹着抹茶味，完全是甜品级快乐！ 做法超懒人（附极简步骤👇）： 1. 香蕉压泥+可可粉+魔芋粉+泡打粉+蛋+奶搅成糊，纸杯烤好切3cm厚当底 2. 无糖酸奶+蛋白粉+抹茶粉搅匀调成馅抹中间，盖另一块蛋糕底 3. 黑巧+椰子油融化拌坚果碎，裹满整个巧克力派，冷藏凝固，你就吃吧，一口一个幸福满足感#低卡零食 #每日分享 #低卡甜品 #自制低卡美食 #减肥吃什么
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wuli海椒3月前
一整个热量290大卡，蛋白质17克，碳水28克#vlog日常 #这也太好吃了 #日常生活 #抖音美食创作者 #低卡零食
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Foxgift2月前
水果冷萃酸奶夹 甜食就是我的精神抚慰剂～ #一人食记#低卡甜品#希腊酸奶
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娜么自律2周前
你以为热量很高其实巨低卡的零食！#零食测评
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李祥JasonLee2月前
500大卡 西餐VS巧克力 同样是500大卡，如何分配到不同的食物上，很值得探讨。 请在评论区告诉我，您会怎么选。 #巧克力 #牛排 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #夏日减脂大作战
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饿疯的小冯5月前
这是把巧克力的卡路里打下来了！ #奇妙的味道 #减肥嘴馋怎么办 #我不瘦谁瘦
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蛋卷（热量测评版）3周前
40款常见巧克力热量测评 #减脂期黑巧推荐 #创作者中心 #创作灵感 #巧克力热量 #热量测评
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茜茜子的减脂瘦身日常6天前
🔊测评内容仅代表博主个人观点，请谨慎甄别！ 100种+雪糕热量测评 #雪糕 #雪糕刺客 #冰淇淋 #雪糕🍦 #低卡雪糕
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肉嘟妈喜欢瘦1周前
减肥还能吃零食❓#减脂期零食 #减脂期吃什么 #减脂人的精神状态 #内容过于真实 #减脂日记
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早早吃饭3天前
终于吃到了人生0糖巧克力磅蛋糕！ 又捣鼓出一道懒人快手小甜品！ 浓郁的巧克力和酸奶的梅果味… 口感细腻绵密，酸奶的神奇吃法！ 颜值与味道并存，超适合与闺蜜一起喝下午茶… 吃这一块才一百多大卡 巧克力脑袋一定要试试 #抖音vlog十亿流量扶持计划 #美食小技巧 #巧克力蛋糕 #草莓蛋糕 #烘培
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夏胖的逆袭6天前
常说的五六千大卡多不，老说哪能吃那么多，按以前小胖的习惯三餐不算多有多少？200的朋友来说一下这些量多不#放纵餐 #生活化减脂 #过年吃胖了 #热量
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贪吃喵ʚ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ɞ2月前
超级适合减脂期的小甜品——莓果巧克力酸奶夹！吃着超级过瘾#自制甜品 #巧克力控 #草莓 #蓝莓
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是橘子🍊啊3周前
减脂期也可以吃的低卡甜品，抹茶生巧巴斯克，用酸奶代替了奶油奶酪，热量减少，口感依旧细腻绵密，浓郁的生巧加上清新的抹茶，双重口感的快乐，低卡美味又简单，搅一搅就行#酸奶巴斯克 #低卡甜品 #满级吃商指南 #挑战抹茶低卡甜品 #抖音年味争霸赛
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晴晴 baby🍳2月前
#这也太好吃了 蓝莓巧克力酸奶砖，脆皮冻啃超过瘾，脆皮巧克力加上酸甜的蓝莓酸奶，超好吃，而且热量也不高，#蓝莓巧克力酸奶砖 #冷萃酸奶 #低卡甜品 #水果夹
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低热量测评3月前
测评卢卡斯酸奶巧克力#测评#真实测评
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小番茄哈哈2周前
欢迎收看175 53kg一天吃什么 今天起晚了 太赶了忘记称体重#日常饮食vlog #一天吃什么 #减肥日常vlog
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多多妈妈不想做饭2月前
不内耗 懒人版料理：蓝莓巧克力酸奶夹 挑战懒人版水果甜品 零失误谁都会 冰沙口感的蓝莓和巧克力 酸奶绝配 #巧克力 #低脂低卡 #甜食控 #抖音趣胃计划 #胡仔一人食
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PHD旗舰店3天前
偷偷告诉你一个 健身党私藏的作弊零食 #蛋白棒 #巧克力控 #解馋 #零食推荐
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小兔甜品铺2月前
#蓝莓巧克力酸奶 砖这一小块下去能量拉满[得意]外层是纯可可脂巧克力脆皮，咬着酥脆且带着醇香，内里包裹干噎酸奶，还藏有扎实的蓝莓果肉。它零蔗糖且热量低，单份热量不到37大卡，冷冻后食用口感接近巧克力脆皮冰淇淋，酸甜不齁，口感层次丰富，是管理期解馋的热门选择快冲吃它#蓝莓 #热门
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乃今来啦🥛✨🌈1月前
新年DIY 巧克力干噎酸奶水果夹 好吃哭啦！！#德芙巧克力 #巧好吃实验室 #德芙巧克力酸奶夹#新年美食#巧克力diy
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老马吃不胖1月前
最新盒马烘焙，口味热量大测评～ 看看有没有你爱吃的？ #食物热量 #热量测评 #烘焙 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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恩晴8月前
0蔗糖！巧克力脆皮+干噎酸奶，这个组合太好吃了！配料表干净！管理期解馋又满足的小零食，绝！#零食推荐 #巧克力 #干噎酸奶 #低卡零食 #超便宜超划算
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普通人减肥 俯齐4月前
减肥如何吃甜品，不“增加”脂肪？条件很苛刻，个别人群要注意！ #减肥#减脂#甜品 #巧克力 #俯齐减肥
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)4天前
一个夹心碱水面包的热量有多少卡路里呢？今天我来计算一下。海盐芝士，巧克力夹心碱水面包 #夹心碱水面包 #碱水面包测评 #热量计算 #热量测评 #碱水面包的热量是多少
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爱你小熊2天前
172 75➡️63kg 生活化减肥 ｜摄入 673kcal 原始体重：75kg 今日体重：63.4kg 📝今日饮食： 早：酸奶碗 总热量 ≈ 319 kcal（约320大卡） • 希腊酸奶（约150g，原味低脂）：约 150 kcal • 巧克力坚果燕麦片（约30g）：约 122 kcal • 明治雪吻巧克力（约1小块，5g）：约 29 kcal • 蓝莓（约6颗，15g）：约 9 kcal • 李子（约2颗，20g）：约 9 kcal • 草莓味牛奶 约 130 kcal 中：韭黄炒鸡蛋 210 kcal 晚：海苔 20kcal 节后减脂Day1 ✅ 拒绝焦虑，从好好吃一顿干净的饭开始！ 一碗酸奶碗，一盘韭黄炒蛋， 简单又满足，减脂也可以很快乐～ 不追求极端，只享受慢慢变美的过程， 新的一年，我们一起加油呀💪 #真实生活分享计划
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大眼虎子2月前
胖子和瘦子的区别（蓝莓巧克力酸奶夹版） #神仙吃法 #胖子和瘦子的区别 #美食 #蓝莓巧克力冷萃酸奶夹 #草莓圣诞树
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麦小丰2月前
冷萃酸奶夹心巧克力也太好吃了吧，一次成功👍#甜食 #巧克力脑袋真的无法拒绝 #可可粉
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我是小雅呀2天前
减脂期还能吃零食❓ #减肥 #减脂期可以吃的零食推荐 #又该减肥了 #减肥
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出现了一个坏人1月前
巧克力热量陷阱 #口播 #减肥 #每日黑巧 #巧克力 #热量炸弹
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大涵4月前
巧克力脑袋简直爱惨了姐妹们！纯可可脂0蔗糖0反式脂肪，每根37大卡！好吃健康又没啥负担👍#美食 #太好吃了 #巧克力 #冷萃酸奶 #网红零食
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营养斯7月前
营养医生眼中的黑巧克力，减肥期间能不能吃呢？ #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #黑巧克力 #做自己体重的主理人
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小羊苏恩🐑3月前
吃一天#放纵餐 体重有什么变化#热量测评 #美食分享 #减脂 #放纵日
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橘子科普3月前
减肥的宝宝们，知道这些高热量和低脂的食物吗？ #美食 #高热量食物 #低脂低卡 #减肥餐 #科普
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大涵3周前
巨巨巨好吃！每次吃完都很满足！！0蔗糖低卡解馋，没吃过的一定要尝尝！#甜品 #强烈推荐 #好吃到停不下来 #巧克力
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一颗啫喱4周前
用轻卡餐的方式打开互联网热门美食！ #一天900大卡吃到撑#记录真实生活#一日三餐#低卡低脂餐#好益多益生菌
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她们真会选2天前
陪我瘦了50斤的小零食！解馋不胖才是真本事 从170斤到120斤，这50斤不是饿出来的，是一边解馋一边瘦下来的！🍿 今天把压箱底的“低卡零食”全交代了，它们是我减肥期的救命恩人，馋了、饿了、嘴闲了，就靠这些续命！#低卡零食 #减脂食谱 #减肥逆袭 #抖音风格实验室 #她们真会选
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岚小清（想早点吃饭）1月前
莓果巧克力酸奶夹 核心食材：妙卡milka巧克力、草莓、蓝莓、无蔗糖希腊酸奶 辅助材料：食盐（用于清洗水果） 冰箱冷冻：4-6 小时 #妙卡巧克力 #巧克力夹心 #下午茶甜品 #酸奶 #青年创作者成长计划
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超模一家人2周前
姐姐减脂日记第25天，热量挑战看看三姐吃了些什么！体重居然重了…
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莫莫莫胖胖1月前
Vlog｜168 106不减脂的一天吃了什么#vlog十亿流量扶持计划 #vlog #小基数减脂
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文姐不废话4周前
减脂三十六计 这是哪一计？#减脂餐 #减脂 #减脂日常 #内容过于真实 #看到最后
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王大闯2月前
莓果巧克力酸奶夹圣诞树🎄，巨好吃！我会一直顺顺顺！ #王大闯 #神仙搭配 #dou斯卡2025 #超能挑战赛 #抖音热点记忆2025
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酸奶老饿3周前
低卡管理期零食试吃！来自两个一直在管理但从未管理成功过的人#零食测评 #低卡零食 #试吃 #测评 #低脂低卡
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Zhu .x.r1月前
巧克力夹酸奶#手工制作 #行
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仟禧楽1周前
#巧克力热量高吗#麦丽素#减脂餐
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好物推荐🤩8月前
徐季脆皮冷萃酸奶巧克力夹心0防腐无添加无蔗糖纯可可脂解馋零食 #脆皮巧克力棒 #冷萃酸奶巧克力棒 #巧克力夹心 #纯可可脂 #零食推荐
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一口奶油日记2天前
替你们试过了！真的好吃si了！#甜品#甜品做法#甜品教程#美食教程#巧克力
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西米露一手呗2月前
同桌今天做mini莓果坚果巧克力冷萃酸奶夹～ #高中 #美食 #vlog日常
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炸个笨蛋吃˃ ᵕ ˂2月前
巧克力水果酸奶夹来咯🍫#巧克力 #巧克力水果 #甜品 #自制美食 #馋馋馋馋
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喵酱1月前
沉浸式做莓果巧克力酸奶夹🫐🍓 #沉浸式 #治愈系美食 #冷萃酸奶 #美食vlog #青年创作者成长计划
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molamola_yogurt1月前
㊙️酸奶碗热量大揭密❗️ #希腊酸奶 #酸奶碗 #低卡甜品 #重庆探店 #日常分享
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KaD1ry@2周前
家常版巧克力酸奶巴斯克蛋糕教程来了，热量很低减肥期间放心吃，太好吃了😋 #美食教程
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一颗咸栗（已瘦10斤）1月前
究竟是谁或者哪本书上说减肥不能吃零食🤔#减肥 #俯齐减肥 #一颗咸栗 #日常分享 #车厘子
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lemon.2月前
自制双莓巧克力酸奶夹🍓🫐🍫#甜品 #猎奇#谁敢吃
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