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橘子皮4周前
不愧186#云旗
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普普喝饱了3月前
相差40斤❗上身同一件泳衣是什么效果❓ #泳衣种草 #泳衣避雷 #测评 #游泳 #泳衣女
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不负遇见2天前
普普啊你健身练的怎么样了
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Nancy普拉提健身2天前
给近50岁的婆婆上普拉提私教第八节 给近50岁的婆婆上普拉提私教第八节。变化还在持续中#健身 #普拉提 #体态矫正 #减肥 #塑形
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momo是默默1周前
排练新花絮，大晚上还让人睡不睡！ 高嘉辉心想“我得坏点子全用上了”，把普普扛起来，收获一个大红脸普普。付费项目的确很不一样啊。
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海普健身24h（普普运动）7月前
普普运动单店年卡666来了、24小时营业，锁定7月15日下午6点直播间，更多私教课程一对一、拳击女子防身术、高性价比产品，可以私信我们了解更多#普普运动 #海普健身 #莆田24小时健身房 #附近健身房 #莆田万达广场
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从小就很瘦5天前
抓住新手福利期！一周四练，100天肌肉飞涨 #健身新手训练计划 #肩部训练 #健身小白必看经验 #健身计划
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东莞普普瑜伽馆11月前
很多小伙伴们都只接触过核心床，一条视频告诉你：普拉提五件套到底都有什么作用、如何去使用？私教课都在上什么？#瑜伽 #普普瑜伽 #私教普拉提五件套#网红健身打卡地 #私教一对一
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手冢小舞酱🌈1月前
#云熠 训练前期的时候，小孩哥和普普一起看了两部经典之作…蓝某雨我可是太喜欢了！可惜结局be了~（os：健身的速干衣下次也穿给我看看~）#郝熠然 #云旗yunqi #52 #185帅哥
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普普瑜伽·普拉提官方号2年前
Yoli 小小老师的自我介绍❤ #瑜伽 #好身材练起来 #拒绝身材焦虑 #东莞 #东莞dou知道
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普普星闻2年前
Jennie演唱会中途离场被骂惨，曾说自己像老奶奶一样浑身是病 #BLACKPINK #Jennie
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健身，达人4天前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃摇摆训练效果#好身材练起来
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小鱼饼2天前
展示瘦子连续做一个月俯卧撑的效果#腹肌#健身小白成长记 #体育生#黑皮#瘦子增肌
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单面体（变身赛亚人版）3天前
半个月从59掉到57，得抓紧上班了#健身#增肌#减脂#健身小白#抖音推广
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许有型Max3天前
两个月的成果#薄肌男孩 #健身成果展示无不良引导 #正常健身分享 #创作者中心 #创作灵感
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大有趣3天前
我50天减了20斤，就是这几个动作 每天45分钟，基本是消耗600卡 节后减肥照着做，你也行！（欢迎往前翻两期一起看）#减肥 #瘦身 #健身 #节后减肥 #减脂
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韩宇.3年前
女生更推荐去练练看，确实有减小腰围的效果，按这个做已经教会了很多人，找到方向，可以发作品艾特我 ，我给你们检查做的是否正确。干掉韩宇！！！#自律改变生活 #自然健美
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Miss 戴3天前
前保守后露背，撸铁瑜伽普拉提都很合适，天暖外穿回头率也很高#健身穿搭#瑜伽服也能搭出时尚感 #运动穿搭
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爱德华纪实3年前
健身椅！请你也要走心#器械测评#健身椅#平板凳#健身避坑
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蓝的心事3天前
【粉彩风】一体无缝美背固定杯防震瑜伽背心普拉提健身运动内衣
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锦鲤不能胖4天前
被明星陈嘉桦种草指压板超慢跑，没想到一个月瘦15斤🥩#指压板 #陈嘉桦 #超慢跑的效果 #居家锻炼 #健身
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高飞喝起来3年前
sarms真的安全嘛？对健身爱好者来说！#健身干货 #干货分享
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李李爱运动健身4天前
#严严肩背维度塑形直播回放 #新年第一练#让健身成为一种习惯 #变美变瘦变好看
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皮肤科教授毛越苹4天前
哪些运动可以让身体和皮肤更年轻？过程又需要注意什么？ #运动抗衰 #运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #毛教授的冻龄秘诀
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小杨壳健身壳4天前
4分钟魔鬼瘦后背➕瘦手臂效果绝了🔥 少女背养成，睡前4分钟开肩美背，真的很舒服，背薄年轻十岁，简单有效#见人不如健身#瘦肩瘦背#瘦手臂#就这个春节健身爽#高精力人的过年安排
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lili 爱健身3天前
居家臀部跟练｜提升臀线真的太绝了‼️ 久坐党一定要多练臀 这组带你练出圆润又挺翘的蜜桃臀 难度适中，建议做3-5组 坚持一个月，效果肉眼可见！ #居家锻炼 #居家跟练#臀部训练 #臀部两侧凹陷 #居家健身
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健身干货局4天前
一周六练增肌效果差？学会懒人增肌法，轻松练出好身材！ #增肌 #健身 #力量训练
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小雯少吃点4天前
7天虐出马甲线！帕姐真的太牛了！这效果真的没谁了！ 每天3-5遍#健身 #帕梅拉 #瘦肚子 #马甲线 #逆袭
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墨墨i健身2天前
不跑不跳一个动作瘦全身 那就是壶铃摇摆！大肚腩 大长腿 妈妈臀 粗胳膊 都会帮你➖下来！#壶铃摇摆 #减脂塑形 #减肥 #壶铃训练 #居家锻炼
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爱健身CC～3天前
坚持踩指压板，体态发生了很大的变化，胳膊腿细了，大肚腩消失了，原本的大妈体态有了少女感#指压板#超慢跑#居家锻炼#好身材练起来#自律遇见更好的自己
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昕榕梵域普拉提2天前
普拉提一周练几次?能练出什么效果? #怀化 #怀化普拉提 #普拉提 #内容太过真实
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小宝带你调体态4天前
侧腰肉多，这个动作瘦腰，嘎嘎有用！ #瘦腰 #健身 #腰臀比 #身材管理 #邪修体态
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瞎说版黄毛2天前
练前只需要2块钱，就能大幅拔高训练状态 #健身 #健身饮食
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PRIMIZ普瑞健身运动5天前
凯格尔燃脂运动正确顺序，男女都可练！ #凯格尔运动 #燃脂 #健身干货 #健身教学 #提升自己
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彭于晏的岩（已瘦30斤）2天前
想减掉大肚子，爬楼梯就是最好的选择！#爬楼梯 #减肥 #自律#健身 #腹肌
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So.锦锦3天前
快速瘦全身，我心中最快的运动！！！#年后减肥 #居家健身#波比跳 #减肥 #健身
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丁童磊5年前
今天告诉你几分化训练更好 哪种增肌效果最好 #专业健身联盟 #健身
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小困包💤2天前
管住嘴迈开腿 每天坚持摇呼啦圈30分钟腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#呼啦圈打卡 #健身塑型 #瘦出小蛮腰 #练出马甲线 #节后甩肉大作战
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林拾七（减脂版）2天前
自律vlog 跟练版｜瘦腿跟练版 #瘦腿 #健身 #减脂 #居家锻炼 #塑形
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健身大咖直播回放4天前
靠谱超慢跑最新直播回放完整版2026.2.22 #靠谱 #靠谱超慢跑 #超慢跑 #超慢跑的效果 #超慢跑打卡 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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布普通1周前
52花絮 后续来啦！普普说的“你让人活的好辛苦！”这句话的含金量还在上升😂😂😂
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XXL健身3天前
21天重塑身体的7种等长训练动作 #健身 #健身日常 #锻炼 #每个动作都是用汗水换来的 #健身干货
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Panda普拉提｜私教馆3天前
怎么练习普拉提、不是智商税#普拉提 #体态纠正 #产后修复#迁安普拉提
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郑州巅峰减肥训练营2年前
40天 普普脸上的笑容越来越多啦！#巅峰减重训练营 #健康减脂
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东莞探店——姝雅3年前
39.8💰就可以体验小班课，普普瑜伽的老师真心好温柔！都是5证以上的教练，好专业！#东莞探店 #瑜伽馆 #瑜伽普拉提 #私教一对一
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生命不息🏃运动不止3天前
壶铃健身，在家锻炼一个壶铃就够了#每个动作都是用汗水换来的#生命在于运动一起锻炼吧#软壶铃#一起野个好身材
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玛洛运动美学总客服2天前
玛洛运动美学放大招！原价 276 的腰腹训练神器，现 98 能用两次。用极速体能恢复训练床，练完腰腹满血复活，还能转赠，快冲，手慢无！ #长期练普拉提会怎样 #普拉提可以改善哪些方面 #瑜伽习练手册 #臀 #普拉提塑身一般多久能见效
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Alice-专注瑜伽行业19年4年前
练瑜伽可以达到塑形臀部的效果吗？而普拉提对臀部塑形又怎样呢？大家元宵节快乐！！！#瑜伽 #普拉提 #臀部塑形
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阿武MAX3天前
女生一定要优先练臀，收益最大 #我的电子健身教练 #臀部训练
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草莓泡芙2天前
帕梅拉日常普拉提、健身塑形、特别是腰效果超好#抖音精选计划 #创作者中心 #创作灵感 #普拉提 #塑身
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普普瑜伽·普拉提官方号3年前
肩颈放松 流动版 #瑜伽 #瑜伽体式分享 #改善体态 #零基础学瑜伽 #瑜伽跟练
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XXL健身4天前
16个炼就真肌肉的经典复古健身动作 #健身 #经典健身 #健身日常 #健身动作 #健身干货
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恒哥健身3天前
#划船机 的燃脂效率太高了！毋庸置疑，每天划30分钟，体重嘎嘎掉，背薄了，腿细了，肚子也平了，不用跑跳，瘦全身效果显著、关键是不伤膝盖不伤腰！#燃脂爆汗 #减脂 #瘦全身 #居家健身有新招
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功夫-防身术3天前
居家锻炼，一个壶铃练全身，爆汗燃脂#每个动作都是用汗水换来的#居家健身晒一晒#软壶铃
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颜颜爱健身（哺乳期）4天前
15天减掉大肚腩，练出马甲线！被1000万人催更的跟练版来啦！建议4-5组 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #居家健身 #跟练版 #健身
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实力不允许3天前
这个动作看似简单 其实很燃脂 每天晨起空 腹指压板超慢跑半小时 激活足底联动全身 代谢 有效燃烧脂肪＃指压板#居家健身有新 招＃懒人减肥 ＃保持身材＃足底按摩好处多
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恒哥健身4天前
#划船机 的燃脂效率太高了！毋庸置疑，每天划30分钟，体重嘎嘎掉，背薄了，腿细了，肚子也平了，不用跑跳，瘦全身效果显著、关键是不伤膝盖不伤腰！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #瘦背瘦手臂
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Chris克里斯健身4天前
10分钟无器械燃脂训练！有氧HIIT训练【Thenx】 10分钟无器械燃脂训练！有氧HIIT训练【Thenx】#健身知识 #健身减脂 #日常撸铁 #健身塑型 #运动表现
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游鱼smile☀2天前
当明星成为我的私教，难怪气质这么好，原来都在偷偷练🔥 高效居家核心训练，5个动作搞定腰腹！ 无跳跃、低噪音，宿舍家里都能练， 针对松垮小腹、游泳圈，效果很顶， 坚持打卡，马甲线慢慢显现💪 #就这个春节健身爽 #高精力人的过年安排 #回家的健身人已经卷起来了 #健身大神支个招 #运动帮帮团
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Leslie薇哥哥💋3天前
原来器械真的太重要了，真后悔应该早一点换龙门架，真的可以全方面锻炼自己，所以在同样的时间同样的地方同样的动作，效果完全不一样，加油💪 #健身日常#好身材练起来#一个撸铁的中年女人
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