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陈平弘毅堂1年前
为什么每次不想发脾气，却总是忍不住？ #女人 #情绪 #生气 #人生 #修心
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小金宝的饲养员（月子中）4周前
他明明知道我不开心生气，但是还是忍不住想要出去玩。明知道他媳妇坐月子还喊他出去喝酒玩半夜一两点喝的兄弟心里是咋想的呢。怀孕生孩子就是女人一个人的事，对别人抱期望就会失望。##月子 #月子中 #产妇
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小先生@h2天前
我已经很努力的控制自己了，但是还是忍不住，情绪上头的那一瞬间，我感觉自己就像个疯子，每天内耗，上一秒想通了，下一秒又崩溃了，日复一日，我总是不快乐，却还要努力掩饰。单独崩溃，反复自愈……#身体和灵魂总有一个在路上 #没人关心没人心疼委屈只有自己承受 #沿途风景随拍
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归舟内在觉醒8月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁，负面情绪反反复复，总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
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宁波心理咨询-周敏明3天前
生气是本能，不生气才是真本事？揭秘情绪掌控的终极密码 ！#宁波心理咨询#宁波蓝泓心理#婚姻家庭#夫妻关系#情感共鸣
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霞姐心理说2月前
想不生气？这3个“情绪急救法”赶紧码住，让心情随时晴朗☀️，生活更加从容淡定🍃。#情绪管理 #生活小妙招#原创#热门 #心理学 #生活小妙招
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🦋鞠皖祎.ʲʲʸ🍀1天前
#内容过于真实 其实我不喜欢哭 可总是忍不住落泪 感到焦虑不安的时候爱哭 失去什么的时候爱哭 被否定的时候爱哭 大哭好像已经成了我发泄情绪最快的方式 常常想着自己能够独当一面 却永远还是那个遇到事情就委屈掉眼泪的小孩 又时常在睡不着的夜晚里想着过去的对与错 那些创伤并没有让我变得更强大 也许我从此看起来 比以前更坚韧了些 但我的内心更敏感了 这让我陷入了不断内耗中又不断自愈每多一次创伤就会相对的使我少一份天真 成长的过程真的好难 我好想别再受伤 别再长大 总希望下次哭是因为太幸福 但只有我知道每滴温热都有它的苦涩
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孤雁2天前
真心的爱是不容易放弃的，你生气了想放弃的时候，一看到他就什么气都没了。看到他累了你就立马心疼了，你坚持几天不理他，但还忍不住想去偷偷的默默地看看他，看到他像是没睡好，有点憔悴，还是有点疲惫，你心就软下来了，什么怨恨都没有了。有时候会被他不顺眼的行为气得像疯子一样骂他。但过后又会有一种内疚和亏欠的感觉。总会左一遍右一遍翻着他那福受伤的样子看。有时候看他蠢的都不忍心跟他吵。默默的不说话，不发视频，就这样静静的看着他演。到最后发现一个问题，他的衰老憔悴，就是因为每天操心着发一个视频。说好的他又不听，就想日操着他，让他不敢发，看着他少操心，少激动，身体好了，看着他身体好点了，心里就会默默地开心。反正有时温柔，有时沉默，有时发疯，有时发欢，自己的感觉自己就是个神经病。这样的感觉你们有吗？
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爱家心理张丽5月前
情绪管理：不是“不生气”，而是“知道自己为什么生气”】 “如果吼能解决问题，驴将统治世界。”这句话很幽默，但你有没有想过：为什么我们明明知道“吼没用”，却还是忍不住发火？ 前几天朋友吐槽：“辅导孩子写作业，我明明告诉自己‘要冷静’，结果看到他磨磨蹭蹭，火一下子就上来了。事后又后悔，觉得自己不是个好妈妈。” 这其实是很多人对“情绪管理”的误解：以为“情绪稳定”就是“不发脾气”，于是拼命压抑，结果要么憋出内伤，要么突然爆发。 心理学告诉你：情绪本身没有好坏，它只是“需求的信号”。愤怒可能是“边界被侵犯”，委屈可能是“渴望被看见”，焦虑可能是“担心失控”。 健康的情绪管理，其实是“三步法”： 1. 觉察：停下来，问问自己“我现在是什么情绪？它在说什么？” 比如朋友辅导作业时的“发火”，背后可能是“我担心他学习跟不上”的焦虑，和“我付出了时间却没效果”的挫败感。 2. 接纳：允许情绪存在，别和自己对抗 试着对自己说：“我现在很生气/焦虑，这很正常。”就像你不会责怪“饿了要吃饭”一样，也别责怪“有情绪的自己”。 3. 转化：用“建设性行动”代替“破坏性表达” 朋友后来的做法很聪明：她告诉孩子“妈妈现在有点着急，因为担心你写太晚睡不够。我们一起看看怎么能快点写完，好吗？”——没有压抑情绪，也没有攻击孩子，而是把“情绪信号”转化成了“解决问题的沟通”。 记住：能控制情绪的人，不是“没脾气”，而是“懂自己”。当你能看见情绪背后的需求，就不会再被它牵着走。#每天跟我涨知识 #情绪 #心理咨询
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帅红带娃茶水间11月前
如果你总是控制不住自己的脾气，容易跟孩子生气，一定注意这两点 #家庭教育 #亲子教育 #情绪管理 #育儿 #原生家庭
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心理陪伴-刘昭弛8月前
越想越紧张不安难过生气，却忍不住一直想，怎么办？#心理 #认知 #心情 #接纳 #个人成长
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注册营养师增增5月前
明明没啥大事，却忍不住想发火，别只怪压力，或许是c道拖后腿 #肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #总生气怎么调理心态 #情绪不稳定
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琦琦老师1周前
控制不住脾气不是你的错，是没方法。学会暂停，比强行忍耐更有效。#情绪控制 #父母成长 #家庭教育 #扶持新人计划
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张剑红心理咨询师6月前
总忍不住对伴侣发脾气，可能不是他的错 #控制不住 #情绪管理 #心理健康
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树根心理来帮你3月前
为什么总是控制不住发脾气 #心理学#心理咨询#人际关系#自我提升#亲密关系
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国醫全能论1周前
一生气就后悔，下次遇到还是忍不住！#学习
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露遥心理3月前
心理学中的：情绪不稳定 今天我们来说说为什么你总是因为一点小事就生气，并说说我们一个如何更好的调节自己失控的情绪状态#心理学#情绪稳定 #情感 #情感共鸣 #心理
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小陈很甜1天前
我可能抑郁了，孩子不听话我就暴躁，孩子一哭我就想逃，家里乱了我就烦，东西的位置摆放不对我就想发火，脾气暴躁的我都控制不住，崩溃的一瞬间，我已经很努力的控制自己了，但是还是忍不住，情绪上头的那一瞬间，我感觉自己就像个疯子，每天内耗，上一秒想通了，下一秒又崩溃了，日复一日，我总是不快乐，却还要努力掩饰。单独崩溃，反复自愈……
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一姐心理话1天前
你为什么会生气？因为你想控制 #情感心理 #愤怒 #无能狂怒 #智慧人生 #个人成长
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盼盼（双胞胎）1月前
我已经很努力的控制自己的情绪了，但是还是忍不住的想吼，想着想着就崩溃我好怕自己走不下去，熬不过去，真的好艰难#一个人带孩子的心酸 #全职妈妈 #崩溃#青年创作者成长计划
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宝贝😝1天前
我可能抑郁了，孩子不听话我就暴躁，家里脏了乱了我就烦。东西放的位置不对，我就想发脾气，连我自己都控制不住。崩溃在一瞬间，我已经很努力的控制自己的情绪，每次都想好好控制自己，但还是会忍不住
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快乐的琳达1月前
为什么你总是忍不住发火？#心理学小知识#学习心理学的好处 #每天学习一点点
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袁小暖（情感连麦）每晚8点开播6天前
#情感共鸣#控制#欲望#扎心
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初见 㐅（不忘初心）1天前
一个人坐了很久，想了很多事，还是忍不住红了眼眶，时间是个好东西，验证了人心，也见证了人性。我不善言辞，也不会低头，更不会撒娇，所以坎坷也正常，我没有多生气，只是很失望，明明什么都不图，却输的一塌糊涂。我没说不公平，也没说我苦，我只是说我知道了。原来意料之中的事，也会难过很久很久。有所图走到今天，该死。没所图走到今天，罪该万死。时间从来不语，却回答了所有问题。#太不容易了
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湖南教育出版社（家庭教育）2周前
当妈后总是忍不住发火？不是脾气差，而是心力耗光了 #妈妈 #亲子关系 #教育
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Sun子禾☀️1天前
为啥明知道着急复合可能性不大，可还是忍不住找对方？#复合 #潜意识 #女性情感
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湘潭门窗定制1天前
一个人坐了很久，想了很多事，还是忍不住红了眼眶，时间是个好东西，验证了人心，也见证了人性。我不善言辞，也不会低头，更不会撒娇，所以坎坷也正常，我没有多生气，只是很失望，明明什么都不图，却输的一塌糊涂。我没说不公平，也没说我苦，我只是说我知道了。原来意料之中的事，也会难过很久很久。有所图走到今天，该死。没所图走到今天，罪该万死。时间从来不语，却回答了所有问题。
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简爱1天前
我改不掉一生气就不说话 受委屈就掉眼泪的毛病 我不想哭 可是我忍不住掉眼泪 说出来可能显得我不大度 可我就是不开心 我夜里的眼泪哭到沙哑的喉咙哭到红肿的眼睛哭到鼻子堵塞的夜晚都没有换来谁的真心 凌晨的心事不知跟谁倾诉 有好多事情我能想通 也能接受 可是我真的好难受凌晨的心事不知跟谁倾诉我没难过 可我一直发呆 感觉心里空空的 眼泪莫名掉我好像真的不快乐了 我不是没等你 而是你没选择我 我不想把负面情绪带给你却又想让你知道我的不开心#想你
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💋温暖💋1天前
一个人坐了很久，想了很多事，还是忍不住红了眼眶，时间是个好东西，验证了人心，也见证了人性。我不善言辞，也不会低头，更不会撒娇，所以坎坷也正常，我没有多生气，只是很失望，明明什么都不图，却输的一塌糊涂。我没说不公平，也没说我苦，我只是说我知道了。原来意料之中的事，也会难过很久很久。有所图走到今天，该死。没所图走到今天，罪该万死。时间从来不语，却回答了所有问题。
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怡琦依4天前
说点什么好呢
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海靓唠家常3年前
如果你经常忍不住想生气发火，那么大声说出这三句话，会让你马上灭火！😂 #婚姻家庭 #夫妻关系
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魔完1天前
因为喜欢你，我才会忍不住一直想和你分享的啊 #恋爱 #情感 #分享欲 #情侣 #恋爱技巧
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司空摘星97851月前
知道你生气，我还是忍不住想笑啊 不生气，不生气！知道你不喜欢太多人看你！
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Meow3天前
28-1 #爱你#张凌赫#徐若晗
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reset3天前
这是大姐？#倩女幽魂 #影视片段分享
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