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八零球员4年前
手指运球，提升你的球性#篮球教学 #篮球训练 #篮球基本功 #控球
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DTZ精英体育1年前
指尖运球练习！#日常训练 #运球基本功教学 @OhMySHOT
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盛博体育-小杨教练🏀2年前
每个小朋友必练的指尖点拨运球，点赞收藏起来吧！#小篮球大梦想 #日常训练 #运球 #篮球教学 #上热门@抖音小助手
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李建澳3年前
一步一个脚印#运球#篮球 #运球基本功 6种指尖运球训练分享
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艾林3月前
女生更了解女生——指尖运球 加油啊姐妹们！ #篮球教学#篮球新手教程#篮球入门#学篮球#打篮球的女生
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街球TJ7年前
【TJ街球小课堂】🏀 第二期：胯下低速指尖运球。（希望屏幕前的你，请记住，做任何事情再难也别说放弃）
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姓李的🏀王师傅3月前
嘿 兄弟 练一组指尖运球吧#篮球基本功 #运球训练 #篮球🏀
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AF泡菜4年前
想要控球快又好，手指运球少不了！#篮球 #篮球教学 #篮球训练 #手指运球 @抖音小助手
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Lynn-飞天猪7月前
回复 @012M的评论 为什么练了很久的运球 都还是运不好？#篮球 #篮球基本功 #运球节奏
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黑鲨篮球青训-张教2月前
还在因为手小抓球没力困扰你的投篮吗？看完这期手指力量训练让你投篮变准#投篮#手指力量#控球#手感#每个动作都是用汗水换来的
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13号的十三3月前
11个动作带你练『运球基本功』 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #运球 #跟着我零基础开始控球训练
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桂林 · CNC篮球特训7月前
基本功｜球性｜#运球节奏 #控球训练
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是阿剑3月前
冬训肯吃苦 开春啥来着#自由球风 #控球训练 #指尖力量
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李泽天🔥7月前
球不粘手？那就做这套训练没毛病#篮球训练 #篮球 #运球 #基本功
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集梦体育－李教练🏀篮球教学4年前
今日话题:运球时指尖需要发力吗？#与我合拍 @DOU+小助手 #创作者计划 @抖音小助手 #篮球教学
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Coach-倪1年前
指尖运球#篮球教学 #球性练习 #运球训练
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李涵1周前
手指触球、用力拍打球都能很好的提升手指对球的感觉，快去找个球场试试吧#篮球教学 #篮球技巧 #运球训练 #控球
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小可儿的篮球日记2月前
球感不是天赋吗？每天10分钟“指尖功夫”，让孩子运球如黏手 #球感训练 #球性练习 #篮球基本功 #篮球女孩 #dou来运动吧
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小可儿的篮球日记8月前
运球基本功强化！拒绝华而不实 #控球训练 #篮球女孩 #篮球基本功 #篮球🏀
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AF泡菜7年前
一分钟学会手指运球#2019春晚看我的 @抖音小助手
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教授🏀白4年前
运球误区（五）手指尖的细节#篮球教学 #篮球训练大师
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ES🏀篮球高指导4年前
手指控球能力，你get到了么？#篮球教学 #篮球#抖音小助手
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熊熊睿5月前
两个动作，30秒，让你提高手指力量与运球速率#新手篮球球感练习 #创作者中心 #创作灵感 #篮球教学 #杭州篮球训练营
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HY昊洋8月前
运球老是掉球失误？快练起来 在打球前把这几个动作加入到热身里吧！ #篮球#篮球基本功 #10000小时定律
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大征体育泡泡教练3月前
运球训练#大征体育 #篮球 #篮球教学 #运球训练 #运球训练基本功
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篮球FM1月前
强化弱侧手的专项运球训练，每天坚持20分钟！#篮球需要沉淀 #运球训练 #篮球训练 #篮球教学 #篮球
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刘书程8月前
弱侧手，谁练谁酸爽！ #控球训练 #节奏 #控球
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李世榕1周前
掌握手指控球熟练度 提升运球稳定性 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #控球训练 #运球训练 #篮球🏀
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草根🏀训练师言西早（接私教）2周前
软重球控运跟练（2）指尖运球快速抛抓 #我在抖音聊篮球 #高精力人的过年安排 #过年不无聊大赏 #记录篮球训练日常
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壹球ONEBALL6年前
壹球秘笈10:进阶版高速手指运球 快到模糊 #篮球教学 @抖音小助手
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荥阳吾执体育篮球馆2月前
提升球感动作《低位指尖双球训练》#篮球基本功 #荥阳篮球#吾执体育#篮球 #见证成长
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每日学一招🏀6天前
5个运球训练，强化你的弱侧手#篮球教学 #运球训练 #篮球技巧
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篮球FM1周前
利用辅助球就行基本功运球的抗干扰训练，提升运球的扎实程度和反应能力！#运球训练 #运球基本功 #篮球训练 #篮球需要沉淀 #篮球教学
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嘴炮训练师_33月前
运球慢怎么办？这四项练一个月 让运球像欧文一样#篮球教学 #运球训练 #控球训练
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每日一练🏀6月前
5个日常训练，全面提升你的运球能力#篮球教学 #篮球技巧 #运球训练
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品臣篮球-林教练4月前
运球一直学不好，别着急一个视频教会你！#运球训练 #篮球教学 #运球训练 #篮球
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Mingdabasketball4月前
NBA控卫教学：欧文指尖力量+节奏变化全解析 想拥有欧文般无解的控球？本视频拆解凯里·欧文的4大运球核心：指尖控制、肘部力量、节奏变化、多重变向，结合篮下终结技巧。适合初学者到进阶球员，通过抖动拍球、重拍转换、节奏练习等训练，快速提升节奏感和对抗力。跟随慢放示范和实战模拟，打造你的“欧文球包”！订阅频道，解锁更多NBA级篮球教学！#欧文运球 #指尖控制 #节奏变化 #多重变向 #篮下终结 #篮球运球 #NBA技巧 #控球训练 #篮球教学 #突破神技
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未来之星⭐Bobo.3月前
右手无敌 左手却弱的出奇！一天半小时，弱侧手不就练出来了嘛#篮球基础教学 #未来之星⭐Bobo #篮球基本功 #运球训练 #创作灵感
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街球博物馆🏀球魂旺仔5年前
指尖运球，街球技能基本功也是基础，同样也是控制节奏和提升球性的好方法#早期街球教学 @DOU+小助手
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5毛变向9月前
弱侧手训练计划！每天练一遍，你就是左手进攻大师！ #篮球 #篮球教学 #弱侧手练习 #控球训练 #篮球基本功
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ISO赵强控球特训3年前
提升球感动作2:《低位指尖运球》@赵强ISO #青少年篮球培训 #日常训练
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练球有理（寒假训练）4月前
篮球零基础“运”球 -指尖运球
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篮球FM2周前
欧文的几个运球技巧！练好这几个动作，让你像欧文那样运球！#欧文 #篮球需要沉淀 #篮球训练 #篮球技巧 #运球训练
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启迪之星官方号7月前
手指运球练习，掌控运球就在指尖之间 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #少儿篮球
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明达9月前
只需5分钟！这套控球训练让你快速提升球感 本期视频分享了一套只需5分钟的高强度控球训练，通过7组动作（指尖交叉运球、跨下运球、8字运球、单手V字变向等），帮助你快速提升控球能力。每组动作都注重节奏、变化和实战应用，助你在比赛中轻松摆脱防守。立即观看并开始练习，成为场上的控球大师！#篮球教学 #控球技巧 #每日训练打卡 #BasketballDrills #DribblingSkills #FootworkTraining #NBA技巧 #篮球基本功
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北京德鲁星空体育中心官方号5月前
训练从基础扎根！围着蛋糕桶练低重心运球，指尖黏住球，脚步稳如钉，每一次拍球都在打磨球感[篮球]#篮球日常 #篮球训练 #篮球俱乐部 #顺义篮球 #少儿篮球
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街头🉐球魂5年前
最近脚伤好不了，分享一下指尖运球的基本功吧#指尖运球教学 #旺仔街球 @抖音小助手
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肃州文旅投资3周前
🏀 #1969十一区篮球俱乐部 室外运球公开课开练啦！[庆祝] 指尖粘球超丝滑，手球合一✨ 户外赛场阳光正好，体能提升💪 快来1969，一起玩转篮球吧🏃‍♂️ #篮球少年#户外公开课#户外运动#篮球
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武汉社区上门体育4月前
3-14岁小朋友篮球基本功来啦，一起练起来吧#篮球🏀 #体适能 #篮球教学
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北星小杨鸣3年前
继续基本功练习，指尖运球需要加强#我运动篮不住 #篮球基本功 #篮球 #控球训练
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风上张教7月前
十个快速提升运球的训练动作 #sc风上 #篮球教学
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去见彩虹7月前
改变这几个问题至少看着不像个新手了#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球我有话说 #篮球基本功 #篮球教学
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中学生的训练强度已经超乎想象，技巧也是很细节！#训练 #篮球训练 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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小小花🏀TRAINER7月前
震荡运球了解一下！#创作灵感 #篮球教学 #篮球干货 #震荡运球 #小花悟了
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篮球FM11月前
中小学生的技巧训练已经到了与职业球员相提并论的强度了！#训练 #篮球训练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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明达9月前
无运球控球训练：5分钟提升手感与球感 本期视频分享了一套5分钟的无运球控球训练，通过指尖控制、环绕训练、八字绕球、单腿交替缠绕等动作，帮助你快速提升手感、反应和控球能力。每组动作都注重节奏感和身体参与度，助你在比赛中轻松掌控篮球。立即观看并开始练习，成为场上的控球高手！#篮球教学 #控球技巧 #无运球训练 #BasketballDrills #BallControl #FootworkTraining #NBA技巧 #篮球基本功
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_黄老师1周前
基本功控球练习技巧，新手不要跳过这一步#篮球教学 #控球训练 #运球训练
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刺猬篮球🏀实验室6年前
#篮球 基础训练，@Dee阿德 从指尖运球开始吧。
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张乐馆长🏀一路追梦2月前
#篮球教学 从小白到大神第三期干货
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TRP 涂涂涂1年前
新手(弱侧手)可练由简入难的基本功练习，一只手运球版，每天随机挑几种组合练习，练就有效。 #打篮球的女生 #篮球教学
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草根🏀训练师言西早（接私教）2周前
软重球控运跟练（1）｜指尖运球快速抓放 #高精力人的过年安排 #我在抖音聊篮球 #过年不无聊大赏 #记录篮球训练日常
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篮球自由者玉勇6年前
手指运球教学
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张乐馆长🏀一路追梦2月前
#篮球教学 #篮球技巧 零基础从小白到大神第四期👏
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