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商老三（记录减肥）4周前
我的醋泡黑豆就是这样泡的，醋泡海带，醋泡洋葱，醋泡花生，吃起来吧，我减肥期间最爱吃的配菜就是这些了#醋泡黑豆#醋泡海带丝#减肥日记#减肥打卡#减肥小知识
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子涵瘦饱饱9月前
自制醋泡，每天可来一小勺！黑豆好处多多！ #醋泡黑豆 #中式 #自律 #大餐救星 #减脂餐
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热戴尔3天前
醋泡黑豆好处多多，生完孩子每天吃来一勺（15颗左右），让自己恢复的更好更快｜自制醋泡黑豆（藏阳豆）#醋泡黑豆 #食疗养生 #黑豆 #宁化府老陈醋 #补血养颜
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豆哥与贝酱1月前
啊嘛今年58岁，坚持每天吃，大自然食物的力量真的很强大！很多白头发的发根已经开始变成黑色的了！！！#醋泡黑豆 #豆哥与贝酱 #真实生活分享官 #食物的力量 #坚持的力量
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商老三（记录减肥）1月前
减了三个月，我现在也摸清了适合我的规律，复食的后几天吃点自己喜欢的，控制好量就不会涨秤，即使控制不住吃多了恢复两天也就下去了，不要影响心情，一天两天不算什么#刘亦菲减肥法#减肥打卡#减肥日常vlog #减肥放纵餐 #记录减肥
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倪师讲堂1周前
#倪海厦#养生 #黑豆
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名人小传记2月前
醋泡黑豆是一种传统的民间养生食疗方。 一、核心养生功效 醋泡黑豆的功效主要源于黑豆与食醋营养成分的结合，属于长期调理的膳食补充，不能替代药物治疗。 1. 抗氧化：黑豆皮富含花青素，食醋含多酚类物质，共同帮助清除自由基，有益于延缓衰老。 2. 辅助心血管健康：可能有助于调节血脂、血压。黑豆的膳食纤维与植物固醇，配合醋的醋酸，对胆固醇代谢有积极影响。 3. 改善视力与头发：中医认为其能“补肾明目、乌发”，现代营养学中黑豆的维生素A和花青素也对眼睛健康有益。 4. 助消化、通便：醋能刺激胃酸分泌助消化，黑豆的高纤维含量能促进肠道蠕动。 5. 辅助稳定血糖：醋酸可延缓餐后血糖上升速度，黑豆本身升糖指数较低。 二、具体做法（炒制法） 选材：绿芯黑豆为佳；醋必须使用纯粮酿造醋（如陈醋、香醋、米醋）。 步骤： 1. 处理黑豆：取适量黑豆洗净，并彻底晾干表面水分。 2. 炒制黑豆：将黑豆放入无油无水的锅中，用中小火慢炒约15-20分钟，炒至豆皮开裂、豆香散发、内芯熟透。切忌炒焦。 3. 彻底冷却：将炒好的黑豆平铺，完全放凉至室温。这是防止变质的关键。 4. 装瓶浸泡：将冷却的黑豆放入干净、无水无油的玻璃密封罐中（装至7分满），倒入酿造醋，醋需完全没过黑豆并高出2-3厘米。 5. 密封浸泡：拧紧瓶盖，置于阴凉避光处或冰箱冷藏。浸泡5-7天，待黑豆充分吸收醋液、膨胀变软后即可食用。 三、食用方法与关键注意事项 用量：每日一次，每次10-15粒（约一小汤匙）。切勿过量。 · 时间：建议早或午饭后食用，避免睡前空腹食用。 · 保存：必须冷藏，并在1-2个月内吃完。取用时使用干净无水的餐具。 核心注意事项（至关重要）： 1. 禁忌人群： · 胃病患者慎用：胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性食管炎患者不宜吃，以免加重刺激。 · 服药者注意：正在服用降压药、降糖药或其他西药者，应咨询医生，避免相互作用。 · 特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、儿童及对豆类或醋过敏者，不建议随意食用。 2. 制作与保存关键： · 全程避水油：容器、工具及黑豆表面必须干燥，否则易腐败。 · 醋要浸没过：始终确保黑豆完全浸没在醋中，以防发霉。 · 辨别变质：若出现白膜、异味或异常气泡，已变质，务必丢弃。
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道家养身智慧2月前
冬三月黑豆赛黄金 #健康养生 #醋泡黑豆
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zhou小姐的烘焙日记3月前
姐妹们要的详细版醋泡黑豆来了，低成本养生快做起来 #醋泡黑豆 #黑豆的神仙吃法 #低成本养生 #养生少女的日常 #零食
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小徐在郑州5年前
减肥期间掉头发怎么办？1.醋泡黑豆2.黑芝麻3.多种维生素4.不节食#减肥
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养生优选（好物分享）2月前
#养生 #每日分享#黑豆醋
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金爸爸的零食铺5年前
好东西要跟大家分享，醋泡黑豆，美容养颜还可以掉肉肉，值得收藏
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商老三（记录减肥）1月前
有没有发现我每次开始刘亦菲减肥法总是不按常理出牌，从来没赶上周一，因为我觉得等到周一，可能又要浪费三天，主要开始在周末，就像有个规矩在随时随刻提醒我我正在轻断食不能偷吃，年前再来最后一轮应该能保持110，这样过年吃的时候弹性会大点，多吃点也没多大事#刘亦菲减肥法 #减肥打卡#减肥人放纵餐#记录减肥生活#记录真实生活
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明月说2月前
一斤黑豆两斤醋，常年不用去药铺#黑豆养生#知识科普 #每日分享 #养生小妙招#生活小妙招
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古法养生有道4天前
一斤黑豆两斤醋 常年不用去药铺 #养生 #黑豆
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泌尿江湖董大侠9月前
健康又养生的醋泡黑豆，赶快学起来 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普 #涨知识
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晋上名禾山西老陈醋7年前
食醋养生之道——醋泡黑豆，可美容，减肥，补肾，明目，乌发…实乃养生佳品❤一定要选择无勾兑纯粮原浆醋哦
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吕老师养生2月前
醋泡黑豆人人都应该吃一点！ #纯天然无添加 #健康 #健康食品 #强烈推荐 #醋泡黑豆
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乌鸡甜酱7月前
7️⃣个不到50卡的干净养生零食 #美食测评 #零食测评#低卡零食#好好吃饭大赛
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普通姐姐动起来5月前
低成本留住年轻，留住头发！ #健康 #养生 #醋泡黑豆 #养发 #头发
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潮方论 （潮汕）3月前
#涨知识 #知识分享 #潮汕
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君姐大漂亮美食2天前
醋泡黑豆有什么妙用你知道吗？老一辈传下来的方法，点进来看看你就知道了#学会快去试试吧🔥 #醋泡黑豆#好好爱自己 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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@李统3周前
#真实生活分享官 别瞧不上这个小小的黑豆
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商老三的家常2天前
过年安逸的生活结束啦，开启2026年的减肥之路，减了36斤我的经验分享给你#减肥经验分享#记录减肥生活#减肥小知识
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玄贤子道家功法8月前
夏日养生必备：醋泡生姜黑豆方 #国学文化 #易学智慧 #养生
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六零后1月前
醋泡黑豆随着马年的到来更上一层楼
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丽姐分享健康3周前
#醋泡黑豆专用醋 #醋泡黑豆的妙用你知道吗 #吃出健康好身体
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游侠1周前
醋泡黑豆不一样的吃法，爱自己用心听…#醋泡黑豆#中医传承#养生文化#中医养生
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阿紫1年前
冬天要藏，来点冬天的小零食———醋泡黑豆，黑色入肾，醋主收敛非常适合冬天❄️#醋泡黑豆
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@李统1月前
#真实生活分享官 40的老虎养生开始从头发着手
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@李统3周前
#真实生活分享官 醋泡黑豆有啥功效呢？咱先聊聊这个黑豆
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中国食品安全3月前
这些食物跟醋搭配，养生效果翻倍！
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潮汕老铺1月前
醋泡黑豆#醋泡黑豆 #潮汕 #喝茶
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凌霄当归8月前
不是越贵越好，传统的方法一样非常有用 #醋泡黑豆 #醋泡黑豆正确做法 #醋泡黑豆降血糖吗
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快乐峰涤生2周前
一斤黑豆二斤醋#知识分享#老百姓关心的话题#内容过于真实
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@李统1周前
#真实生活分享官
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秋姐分享土方妙用5月前
多吃黑豆，黑豆是豆中之王#醋泡黑豆#生活小妙招 #零食
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开运堂2天前
黑豆这样吃 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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古法传承陈百岁10月前
低成本不显老，男女老少都适用，放得越久营养会更好，一天一勺#养生#醋泡黑豆#变美#健康饮食
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李娅倗商贸1月前
#分享生活小技巧 #我要上热们 #每日分享
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三嫂的小院1月前
#因为热爱而坚守 黑豆一斤，陈醋二斤。
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杨七七的日常3天前
#控糖 #控糖饮食 #低卡低脂 #涨知识 #每日分享
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苏老古法锻炼3周前
立春养生有至宝 醋泡黑豆少不了 #苏华仁 #道家养生
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客家妹子敏小姐4年前
去年怀女儿的我170斤，女儿生下来10斤2两，现在120斤。餐前10颗陈醋黑豆，你知道为什么吗？#美食趣胃计划
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禾苗2天前
倪海厦：为什么你减肥总反弹？因为你减的是“水”不是“肥”调理脾胃，躺着也能瘦！
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橘子爱做菜9月前
#美食 #爱生活爱美食 #健康 #杂粮#醋泡黑豆 黑豆被称为豆中之王，把黑豆在锅中炒一炒，做出来就是养生界的天花板，经常吃可以解决很多人的烦恼
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汕尾澳兄1月前
你吃过醋泡黑豆吗？？
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苏老古法锻炼3周前
立春养生有至宝 醋泡黑豆少不了 #苏华仁 #道家养生 #醋泡黑豆 #立春 #养生
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长城百货3月前
山坝边老陈醋9.6度20纯粮食用醋清徐老陈醋原浆泡黑豆山西陈醋 #优质农产品 #山西老陈醋 #老陈醋
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古法养生有道2周前
养生黑豆#养生
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可盐｜3周前
30+高能量好气色的养肤思路 #以油养肤
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云姐讲百草5月前
醋泡黑豆是清理垃圾的，多吃非常好
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古法养生有道3周前
冬季常吃 醋泡黑豆#养生
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芭比小詹1月前
每天10颗醋泡黑豆，懒人冬日养生的小妙招，逢冬补黑，身体真的很喜欢#醋泡黑豆 #养生
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古法养生有道4周前
人到中年根不稳 醋泡黑豆养根本 #养生
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晓悠食养8月前
老一辈传下来的醋泡黑豆，豆香浓郁，酸酸甜甜。俗话说得好，瓶瓶罐罐一大堆，还不如来一勺醋泡黑豆#养生就是养健康 #醋泡黑豆
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苏老古法锻炼2周前
立春养生有至宝 醋泡黑豆少不了 #苏华仁 #道家养生 #养生 #醋泡黑豆
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青川¹²¹2周前
黑豆泡醋补肾精#倪海厦 #养生 #健康 #食补 #补肾
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ꕥ᭄自由💞随心ꦿᩚ࿐²⁰²⁴3天前
#小知识大作用
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富贵敏姐｜养生说2月前
所有姐妹都来学会陈醋泡黑豆，又简单又管用！！每天坚持早上吃10颗，过几个月你会发现惊喜…#自制 #醋泡黑豆 #食疗小妙招 #养生 #黑豆
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GG食养记3天前
你会吃黑豆吗 吃对黑豆 效果翻倍 分享识别黑豆#黑豆#春天养生#醋泡黑豆#精致中年少女#中式养生@GG食养记
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