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睡眠与疼痛 戈医生6月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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巴黎的刘4月前
如果一直不睡觉，会发生什么 #知识分享 #科普 #科学
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张子成医生2天前
熬夜到什么程度会猝死？记住3个预警信号！ #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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睡眠医学科马医生5月前
熬夜的极限 #医学科普 #睡眠 #熬夜
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王鑫谈心2周前
晚上11点前还不睡，心脏会扛不住的！ #心内科 #熬夜 #心梗 #健康科普不基础 #医疗科普训练营
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大连减重 石家堃7月前
熬夜就等于增肥！ #医学科普 #减肥 #大连减重石家堃
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生生不息2月前
大部分人惯用的“熬夜”方法，就是硬扛不睡、撑到后半夜。这样做有两个问题，一是深夜大脑昏沉、效率很低，二是第二天一整天都会无精打采——相当于用整天的状态，去换深夜低效的几小时，实在得不偿失。但是你肯定会有疑问，不这么熬夜，还能怎么熬呢？#知识分享#个人成长#正能量#独立思考
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国光医生5天前
晚上11点前还不睡，心脏会扛不住的！ #心内科 #熬夜 #心梗 #健康科普不基础 #医疗科普训练营
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崇沛传承东方文化6月前
晚上剧烈运动 真的会耗阝日 #生活 #国学智慧 #认知 #智慧人生
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吉林省中医药学会6天前
熬夜造成的危害 补觉能弥补吗 #熬夜危害 #缺觉的危害 #补觉 #中医养生知识 #抖出健康知识宝藏
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安贞晓川大夫8月前
睡的少和睡的晚，哪个对身体伤害更大？ #睡眠 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
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儿肾风湿张建江医生6月前
睡觉会对肾脏有什么影响？晚上不睡 白天睡够可以吗？#医学科普 #慢性肾病 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生
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中医田昕教授1周前
春节守岁别超过这个点，心脏会"抗议" #中医#拜年 #心血管健康#冠心病科普
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小猪医生2周前
#健康科普 #医学科普 #每天跟我涨知识 #健康管理 #医学常识
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冰狗的小日子丫11月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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西藏安朵旅游1周前
火车进藏，高反到底是什么，要怎么预防呢#火车进藏 #高反 #高反注意事项 #青藏铁路 #坐上火车去拉萨 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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乳腺科张士云6月前
#晚上不睡早上不起
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浙江名医馆1周前
过年熬大夜第二天能补回来吗 ？中医提醒：晚上10点前不睡 都是在消耗自己#健康 #过年 #熬夜 #科普
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心内科医生王典博1周前
#心梗 #熬夜 #心衰 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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韩学杰6月前
熬夜！阴阳失交，百病始生！ 失眠、免疫力下降、记忆力下降……你还在熬夜吗？#熬夜 #免疫力 #养生
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司空6天前
熬夜后及时恢复生物钟 #熬夜 #生物钟 #生物钟如何恢复正常 #熬夜必备 #熬夜党
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印钞票的儿科印医生7月前
睡不够的孩子难长高，记好这两个“黄金睡眠时间”！ #医学科普 #育儿经验分享 #睡眠 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
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中医儿科黄钢花5月前
孩子不吃不睡想长个，晚上运动数小时生长激素全错过 #黄钢花 #生长发育 #孩子运动 #开学 #育儿
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浪涨新闻2月前
2024年2月，《肝脏病学杂志》上的研究首次通过实验证实，黑白颠倒（慢性昼夜节律失调）确实是一种人类致癌物。当我们体内的生物钟被打乱时，癌症等很多疾病随之而来。 另外，有以下三种睡眠习惯的人，患癌风险可能更大：#睡眠 #有这3个睡眠习惯的人更易患癌 #熬夜 #为什么熬夜的人更容易患癌 #癌症
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大兵冷知识3天前
熬夜之后如何快速恢复身体！ #熬夜 #恢复身体 #涨知识 #科普
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旺铺出租4周前
好开心 @美丽大板砖 @敦煌文旅 @敦煌灯会
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伊恩ian3天前
周末睡足了 8 个小时，醒来依然觉得头痛、脑雾严重、浑身没劲？罪魁祸首大概率不是你睡得不好，而是你关紧了卧室的门窗！两个成年人在一个密闭卧室里睡一晚，二氧化碳浓度会飙升到正常的 5 倍以上。大脑一旦检测到二氧化碳超标，为了防止机体窒息，会疯狂分泌压力荷尔蒙/唤醒信号，把你从深度睡眠中强行拉扯到浅睡状态。你以为你安稳地睡了一夜，其实你的大脑为了“求生”挣扎了一夜，根本没有进行任何深层的内存维护和系统过热/磨损的清理。今晚立刻执行“睡眠舱通风协议”：绝对不要把门窗完全锁死！哪怕不能开窗，也必须把卧室门留出 5 厘米的缝隙。这点微小的空气对流，就能把废气浓度压回安全线。别用密闭的毒气室，毁掉你珍贵的周末修复期！ #睡眠质量 #卧室通风 #二氧化碳 #脑雾 #微觉醒
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高宏胜的日常生活5月前
晚上熬大夜？第二天如何补救呢？ #养生 #熬夜 #健康 #雄安dou知道 #雄安
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画一个健康1周前
长期熬夜，身体到底有多惨？看完这个，你还敢熬夜吗？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #熬夜
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中医褚天东医生4月前
女生虚起来比男生更可怕，你中招了吗 #医学科普 #气血不足 #健康 #女性
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睡眠医学科马医生6月前
睡不好可以导致大脑衰老#健康 #失眠#睡眠
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眼科医生周利晓1月前
生物钟紊乱以后会影响青少年的眼球发育#眼科医生周利晓 #眼睛 #发育 #近视 #眼轴
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杨威医生1周前
别拿熬夜补觉当养生！这才是最伤身体的假健康。#熬夜 #睡眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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西藏安朵旅行社有限公司2周前
高反到底是什么，要怎么才能预防呢，一定要认真听#火车进藏 #高反 #高反注意事项 #火车进藏沿途风景 #坐上火车去拉萨 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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疯狂大强哥1周前
熬夜之后如何快速恢复身体？ #熬夜 #长知识 #科普
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池池9996月前
专治熬夜，晚上不睡，白天不起！ 1、按照自己的作息正常生活，发现熬夜了之后，直接通宵 2、到第二天白天，把三餐都吃好，出去散散步、玩玩游戏等，做一些转移注意力的事情，白天不要有任何的休息，到晚上十点上床睡觉，睡觉前设置第二天的闹钟。 3、早上起来，这一天也不要有任何的休息。到晚上十点睡觉(前两天肯定是会疲惫的，如果不累就加大药量) 这样几天下来，早起是控制的死死的。控制早起就等于控制早睡，把精力都在白天消耗了，晚上就自然累了 ps:这个方法适合在家待着作息紊乱黑白颠倒的，不适合上班族和上学的学生的哈，也不适合身体比较虚弱、有基础病的朋友 #熬夜冠军 #熬夜成瘾#早睡早起
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约见名医3周前
过不去#失眠 的坎？四大妙招助您告别失眠#荔枝健康课#健康
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大大王呀～3月前
熬夜的危害从晚上到早上都给你们列举出来了 别熬了 同志们#熬夜 #熬夜党 #中医 #中医养生
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青青紫荆Summer4月前
30小时不睡爬泰山，是什么体验？ 27岁，终于站在了这里。我突然感到一种庆幸——庆幸自己才27岁，还不算太晚。下次是哪次，改天是哪天，以后是多久。别再等了。想看的风景，就现在去看。想走的路，此刻就出发。欲买桂花同载酒，终不似，少年游。 #泰山 #泰山日出 #旅游 #dou来运动吧 #爬山
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儿保陆主任聊育儿2周前
娃寒假宅家躺平不运动？#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #科学育儿
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xigege335112周前
原来这才是熬夜#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #我的年度健康盘点 #熬夜 #涨知识
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神经外科王学廉1周前
昼夜颠倒影响健康，建议帕金森病患者遵循自然节律 #帕金森#神经外科#门诊日常#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏
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呼先生聊养生1月前
起居有常，是被忽视的养生基石 #养生干货#养生#中医智慧#中医#小知识
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我就是静静啊2周前
说的是谁，请对号入座哈哈哈~ #减肥 #减肥逆袭 #减脂餐 #减肥餐 #减肥习惯养成
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中医吴建春3天前
超过11点不睡，等于“预支”肝脏健康 #晚睡的危害 #早睡 #中医 #肿瘤
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中医尹亚东主任8月前
晚上不睡白天不醒有啥危害？ #昼夜颠倒 #失眠 #尹亚东 #舞阳县中医院
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疯狂大彬哥3天前
熬夜之后如何正确恢复身体？ #熬夜 #有趣的冷知识 #每天一个科普小知识
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卢医生心理频道2月前
#失眠#方法
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我叫大光3周前
00后大学生放假后的真实状态#大学生放假后的现状 #搞笑 #我叫大光 @君丽姐姐
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陈燕老师（九霄）2月前
长期熬夜，等于慢性自X#亲子教育 #家庭教育 #家长必读 #健康
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丁主任说高考4天前
以前晚上不能坐高铁，现在为什么可以？#物理 #科技改变生活
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丫丫早睡5月前
当我戒掉熬夜后，发现 早睡真的可以改命 #早睡 #早睡早起 #熬夜 #智慧人生 #养生
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医博老周2周前
#健康知识#医学常识#养生知识#疾病预防#健康是1，其余都是0⚠️
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疯狂大彬哥2天前
熬夜之后如何快速恢复身体？ #熬夜 #有趣的冷知识 #每天一个科普小知识 #万万没想到
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广西名中医谭凯文4天前
#中医 #我的门诊故事 #失眠
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喵姐娱乐6天前
中国人爱凑热闹是刻在骨子里的#万万没想到 #中国人有多爱看热闹 #凑热闹 #搞笑
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🇨🇳颐养之道2天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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