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中医博士徐嵩淼4月前
再高的尿酸，只要做好这两件事，先不降都难 #高尿酸 #尿酸高 #健康dou起来 #健康守护计划 #尿酸过高
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减脂的小趴菜1月前
突然发现补钾瘦得好快啊... 之前总觉得是自己胖了，现在才发现大部分是储水！前天喝水都能顺利排掉，昨天喝的水像“锁”在身体里。 原来高盐外卖里的na在搞鬼… 所以立刻实践补钾排水饮食！ 做攻略时刷到斯坦福医学教授的有关补钾排水视频，跟着试了后直接封神！主打一个科学排水不遭罪🥳 昨日体重：52.3kg 今日体重：49.8kg ⬇️4斤😱 教授还扒了储水后超容易踩的饮食雷区！！ ❌储水后千万别碰高钠食物！钠会像“胶水”一样把水分锁在体内，越吃越肿 ❌别猛吃动物油脂多的食物，会影响代谢，让水分更难排出 💡 简单说原理 身体储水主要因为高盐（钠锁水）、熬夜劳累或女生经期j素变化，补钾能帮身体把多余的na和水分“赶出去” 想要快速排储水，最主要得从排钠入手，多吃钾含量高的食物或饮品： 🎈增加钾含量高饮品摄入如：马黛茶、苹果醋等 🎈充足的睡眠：每天确保7~8小时的睡眠 🎈多吃钾含量高的蔬菜水果，如：菠菜、玉米、香蕉、猕猴桃等 我的补钾排水食谱（仅供参考版‼️）： ✅早晨：香蕉+水煮蛋+马黛茶（高钾启动代X，消水肿绝绝子） ✅中午：杂粮饭+口蘑汤+清炒菠菜（优质蛋白+高钾蔬菜，饱腹又排水） ✅晚上：柚子+茉莉花茶（睡前喝，第二天狂D秤还助mian ） 👍补钾排储水的核心逻辑 其实就是“补钾→促进ba排出→减少水分滞留”**！ #马黛茶 #身体储水怎么办 #身体储水 #补钾 #补钾排钠
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宋工聊甲醛4月前
着急住新房，如何预防除苯系物？#甲醛 #苯系物的危害 #除甲醛 #通风除甲醛 #新房通风多久可以入住
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核医学科杰医生2月前
6个健康谣言，杰医生帮你一网打尽！#抖出健康知识宝藏 #涨知识 #健康科普 #医学科普 #我的年度健康盘点
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宇动团有氧减脂健身塑型6月前
夏天运动别忘了即时补充水分哟#多喝水不如喝对水 #多喝水有益健康 #多喝水的好处 #运动减肥 #减脂塑形
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中医肿瘤专家曹勇教授8月前
喝足够水对放疗也有帮助，这些小窍门要知道。 #曹勇 #放疗 #中医 #饮食 #硬核健康科普行动
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王爱华主任说风湿10月前
尿酸#痛风 #科普#风湿病
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医学减重周杨9月前
每天多喝水，轻松提高代谢率！ #减肥 #喝水 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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肿瘤科医生卢创新3周前
#化疗 #多喝水
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苏院士课堂1月前
多喝水才是最好的排毒方法。...#科普 #医学科普 #健康科普 #苏定冯
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丘药师1周前
#科普健康知识 #安全用药科普
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北京减重专家廉东波2月前
减肥要多喝水，把消耗的脂肪排出来 #减重医生廉东波 #减肥 #减肥逆袭 #减肥科普 #减肥多喝水
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没有肌肉的于（降酸中）2周前
兄弟们一定多喝水啊，喝水多，排的多。#痛风 #高尿酸
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璐璐聊健康7月前
润肠通便，方法很简单#便秘#中式养生#正能量#科普
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甲乳外科主任徐鸿儒5天前
常见的健康谣言，你知道几个？ #健康科普 #健康谣言 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏
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安医乐道3周前
免疫力是最好的抗癌药，记好这3件小事，身体一天比一天好 #肿瘤 #癌症 #免疫力差 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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菏泽市牡丹区中医医院2周前
你认为正确其实错误的养生方式 #正确养生 #常识 #中医养生
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医生农姐姐💃🏻1周前
#医学科普 #万万想不到 #免疫力
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有李说医3周前
免疫力是最好的抗癌药，牢记这三点，身体一天比一天好! #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #热点 #健康科普破圈计划
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泌尿外科顾鑫主任6天前
多喝水就能排石？这3种情况必须就医#肾结石 #输尿管结石 #结石 #泌尿外科
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肿瘤科江皓医生3月前
身体好的人，一般做到了四件事#健康科普 #抖出健康知识宝藏
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Jesper3周前
吃咸了可别只知道猛喝水！#清淡饮食 #吃咸了就喝水
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宁宁姐姐说药4天前
#热点 #科普 #大数据推荐给有需要的人 #涨知识 #医学科普
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思维暴徒（甲醛终结者）3月前
缓解甲醛焦虑。甲醛≠白**病。#白血病#甲醛超标#甲醛检测#痛风除甲醛#新房入住
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肾内科杨剑辉2月前
肾结晶：多喝水就行？ 很多朋友查体发现肾脏结晶，以为多喝水就能排出，但结果是肾功能逐渐减退、肌酐增高，今天就告诉大家一些真像和应对措施。 #抖出健康知识宝藏 #肾结晶 #肾病 #尿酸 #肌酐 @医术与自然
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欧欧oo5天前
每天8杯水二排毒？错了愛 每个人的身体状况不一样，需要的水量其实差挺多的。比如体重重的人、经常运动出汗多的人，还有在干燥环境里工作的人，需要喝的水肯定比办公室久坐的人要多。而且，咱们每天吃的食物里也有水啊，比如水果、蔬菜、粥、汤这些，都能补充水分，要是光盯着8杯水的数字，很可能就喝超了，反而给肾脏增加负担。 那医生说，真正能帮咱们“洗肠””、促进肠道排毒的，不是 盲目地喝水，而是要选对时间，用对方法。 #创作者中心 #创作灵感 #喝水 #养生 #科普
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开心王医生7月前
多喝水真的可以稀释血液吗？#喝水 #医学科普 #健康 #抖出健康知识宝藏 @抖音创作小助手
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无锡二院泌尿结石吴岩2月前
肾结石多喝水真的能促进排出来吗？#结石 #肾结石
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孙教练3周前
#体重管理 过年大餐
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风湿科普2月前
#热点 #热点新闻事件 #热点小助手 #医学科普
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中医风湿专家孟庆良7月前
男子痛风多年，胳膊肘长出痛风石#痛风 #风湿病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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见地的烟火巷3周前
饮酒的时候一定记得多喝水哦！#人际交往谋略智慧 #创作者中心 #创作灵感 #喝酒 #每天学习一点点
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刘盾说6月前
化学实验：用塑料矿泉水瓶制取重要的化工原料-苯，塑料的种类 #趣味实验 #化工 #化学实验 #科普 #实验
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韩明辰的健康课堂3周前
资苯的社会，一个👃问题，这顿折腾，你就坚持喝三瓶这个梨膏试试，受益就是你#梨膏#食补#育儿 #干货分享
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大霞不扛饿2周前
大餐后第二天很重要，补钾排钠不焦虑，记得多喝水。 #过年 #大餐后如何补救 #自律
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飛常会吃4天前
过年这几天涨了几斤？先别急着崩溃。其实你长的那些体重，大部分不是脂肪，而是水分和没排出去的食物残渣。今天分享三个特别简单的方法：多喝水冲掉多余盐分，根据你吃的东西对症调整，再给肠胃放个假。不用节食不用玩命，顺着身体的需求轻轻推一把，两三天后体重基本就回来了。转给你那个不敢上秤的朋友看看。#涨知识 #生活小技巧 #减肥 #节后恢复
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薛医生课堂7月前
8大健康谣言，今天一网打尽 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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风湿科朱丽娟8月前
尿酸高 一个视频降下来 #尿酸高 #痛风 #医学科普
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薛医生课堂10月前
长期吃达格列净，牢记3要3不要 #达格列净 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #用药安全
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风湿科周新尧主任5天前
#痛风 #类风湿 #高尿酸 #风湿科周新尧医生
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老张有话讲7月前
那些三伏天管不住嘴的憨货，你知不知道越是夏天越要喝温水？回答我！内容由AI生成。#三伏天养生 #健康科普 #管住嘴
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是静静吖2月前
冬季养🫁6个实用方法#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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喀什石头哥4天前
#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 喀什石头哥#健康科普#
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中医妇科付淑秀1月前
盆腔炎、积液多，付主任：多喝水，中药把它排出来就好#盆腔积液 #盆腔炎 #我的门诊故事 #中医健康 #付淑秀
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茶茶的抗炎生活1周前
慢性炎症记得逃离清洁用品毒素。大家好我是茶茶～ 去超市看了清洁用品发现了很多隐患 如果像我一样有慢性问题记得要规避 #桥本 #清洁用品 #生活方式 #自体免疫疾病
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龙哥g5月前
八大健康饮食谣言。你知道吗？ #健康饮食知识#生活常识涨知识 #经验分享 #百姓关心话题
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无锡二院泌尿结石吴岩1月前
肾结石多喝水真的可以促进排出吗？#结石 #肾结石
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中医博士王璇1月前
#脱发 #掉发 #中医 #健康 #抖出健康知识宝藏
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LYJKYF8月前
高尿酸生活小妙招#健康#正能量 #分享正能量
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王丽萍医生3月前
化疗的21天里怎么才能少遭罪 #医学科普 #科普 #科普一下 #常见疾病科普 #化疗 @抖音安全中心 @硬核科普 @科普中国 @抖音 @DOU+上热门
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紫源妈妈6天前
尿路感染了，不得不多喝水，可是喝水了，肚子又很胀，又排不出尿，真的很烦人，这次发现了这个实用的小方法那就是喝米汤，超级舒服呢。 #尿路感染 #脾胃 #养生 #个人成长
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牛医生讲健康2周前
世界上最好的药，就是免疫力，这3件事一定要做好#医学科普 #干货分享 #健康科普 #疾病科普 #抖出健康知识宝藏
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怀章说药2月前
吃达格列净，一定要注意这5点!
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kiki的减脂日记1月前
减肥Day137｜一些放纵餐后的补救措施 少吃+多喝水 速速排水，可以把多余的盐带出去 这个天到底有什么运动是完美的嘞 #250斤 #减肥vlog #减肥 #减脂人的精神状态 #大基数减肥
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肿瘤医生刘波主任山东省肿瘤医院1月前
#癌症#医者仁心#健康科普不基础#肿瘤#抖出健康知识宝藏
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付希佳7月前
多喝水！#健康 @抖音小助手
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市一呼吸谢医生5天前
喝祛痰药为什么要多喝水？#科普 #咳嗽化痰 #喝水 #祛痰
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