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哲想漫游者4月前
感官超载：遇到一点小事就很烦躁，情绪波动总是很大 #烦躁 #焦虑 #感官超载
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熙熙不嘻嘻1月前
今天你学会如何安抚自己了吗？ #广泛性焦虑障碍#超能演剧情大赛 #超能演短片计划#心理学#青年创作者成长计划
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老年心肺康复陈红霞医生2月前
总是习惯唉声叹气？教你三个小妙招 #老人#老年健康#康复运动#健康科普#老年康复陈红霞医生
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thatsnono1月前
上班上得崩溃 最近项目进入关键节点，很多事情同时发生，事情一多，人就容易烦躁。 我是一个急性子的人，又需要对事情有很强的掌控感。因此在有工作来的时候，我喜欢很快地、专心在一件事情上，串行完成。 事情一多，就需要我并行处理很多工作。导致每件事情完成的时间会被总体拉长，虽然完成所有事情的时间其实都是一样的。 但这种失去掌控的感觉很不好。今天一上午都很烦躁。 同事喊我是控制的神，HR也评价，说我是属于领导很喜欢（因为执行力强）但项目成员会觉得很强势的人。 最近有认识到，也在努力改进，HR评价我在沟通中柔和了很多，笑。 最近好想跑路，感觉在现在的公司，职业发展进入了瓶颈期，不仅是个人晋升以及年龄上的问题，还有行业现在进入了内卷最严重的阶段，我司目前只是迎合但还没找到自己的道路。 我现在也有点想换个赛道，但暂时还没研究出来合适的。 #穿搭不重样 #穿搭日记 #穿搭分享 #真实生活分享计划 #不被定义的才是风格
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张蕴采8月前
庄子讲： 人要怎么控制情绪 #庄子 #国学文化 #国学智慧 #人文星闪耀计划 #抖音读书日
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今解8月前
为什么做一件事，总是边拖延边焦虑… #心理学 #拖延 #抖音精选 #前路漫漫亦灿灿
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轩袁説1周前
想多了全是内耗，做多了全是答案，别让胡思乱想毁了你。#停止内耗 #拒绝焦虑 #情绪自愈 #活在当下 #青年创作者成长计划
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肖小言4月前
#创作者中心 #创作灵感 #工作 #焦虑 #迷茫
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狸狸阿瑞斯（野心版）11月前
解决焦虑的最好方式 #自我成长 #感悟 #girlstalk #女性成长 #情感共鸣
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阿衣 （叶限学社）6月前
“如何克服，焦虑和内耗”#阿衣 #认知 #焦虑 #迷茫 #独立思考
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长沙魔鬼辣3月前
终局内耗STOP，立刻掌控你自己。 正在内耗中挣扎的痛苦，行动起来吧！大脑指挥不动手的时候，让手去指挥大脑。感受一下，世界在为你让路……#内耗焦虑 #迷茫人生 #当下年轻人的生活状态 #学习
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平行宇宙–张平平医生1周前
你的焦虑/烦躁可能不是想太多，是忘了喂肠里的快乐菌。 95%的快乐物质产自肠道！长期吃外卖=切断幸福生产线。别再把情绪病当矫情，根源可能在你的第二大脑。#抑郁 #肠道健康 #新年囤点专业货 #烦躁 #医疗健康创作训练营
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璐笙2月前
如果最近干啥都不顺，看看是不是这10件事做多了。#福报 #智慧 #修心修行
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郭得趣7月前
尽早培养自己对事情悬而未决的耐受度，真正的智慧，是懂得给事情留足发酵的时间，让子弹飞一会吧。#自我提升 #情感共鸣 #认知思维 #悬而未决 #事缓则圆人缓则安
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来，Morgan带你上正道2月前
为什么越成事的人越平和？ 急躁的本质是一种很伤人的负能量 慢就是快，事缓则圆 着急有两种原因，一是不尊重客观规律，想得到规律以外的东西，二是身体不好，没有办法去行动 着急就会出错 何时葡萄先熟透，你要静候静候再静候 永远不要为了打翻的牛奶而哭泣 眼里只有一个目标：如何解决问题 不要着急，慢慢来 就让一切徐徐展开～ #知识科普 #认知#职场#上热门#成事
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红袖伴读2天前
根治手机依赖症！3个方法找回你的深度专注力，告别低效忙碌 你是不是也这样：每天手机电脑不离手，看似忙碌一整天，到晚上却发现最重要的事一件没干？注意力像蒲公英，一吹就散？ 别担心，这不是你的错，是这个时代让我们习惯了“多线程”的浮浅工作。本期视频，红袖为你精讲风靡全球的效能力作《深度工作》。我将书中复杂理论，提炼成三个一看就会、马上能用的核心方法，帮你系统性夺回专注力： 1. 节奏哲学：为什么“到点就专注”比“靠意志力硬扛”更有效？一个产品经理的真实逆袭故事。 2. 拥抱无聊：如何把“刷手机”的空档，变成训练大脑耐力的健身房？程序员亲测有效的“戒毒”技巧。 3. 停工仪式：下班后总想工作导致失眠？一个10分钟仪式，让你大脑彻底关机，获得真正休息。 我会用最生活化的案例，带你一步步实践。同时，也会客观分析这本书的局限——它并不适合所有人，并对“彻底戒断社交媒体”的激进观点提出我们的看法。最后，我会推荐另一本经典《心流》，帮你从“强迫专注”走向“享受专注”。 在这个注意力稀缺的时代，深度工作不是可选项，而是核心竞争力。点击观看，明天就开始，练习只属于你的深度专注。 #深度工作 #专注力 #时间管理 #高效学习 #个人成长 #自律 #拒绝拖延 #精力管理 #认知提升 #好书推荐 #学习方法 #职场技巧 #心流 #高效工作法 #自我提升
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胡说老王•白话商业3月前
时代发展越来越好，我们反而更焦虑，一个视频告诉您如何消除焦虑！#时代#认知#焦虑#认知提升#胡说老板
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吉星悟道1周前
遇事容易紧张 迎难而上还是适度调整 #吉星#道家思想#自我成长#开悟觉醒#国学智慧
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老武解焦虑9月前
摆脱焦虑并不难 每天多做两件事 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学 #心理咨询
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观己笔记2天前
完成比完美重要，先完成再完美，如果你连一件小事都不能每天坚持完成，那还谈什么成功。#坚持自律 #个人成长 #自媒体
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思想的回声6月前
[爽字诀] 庄子一招解决不得不做的破事! 断情绪内耗必看 #认知觉醒 #减少内耗 #职场生存法则 #情绪管理
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初七·如实观照5月前
成长感悟｜No.913：千万不要一次性把事情做完美 焦虑的人都有执念：总想一次性解决所有问题。以前我也追求完美，做事想顾全每一步，结果浪费大量精力还易失败，其实该先抓主要矛盾，再处理两三个次要矛盾。 这执念背后是过度思考，本质是大脑逃避——总以为想清细节是负责，实际是对未来不确定的“控制幻想”。真要解决问题，唯有实践。陷进过度思考，是小我被不确定性裹挟，“大我”的观察视角才能破局。痛苦多因抗拒现实，接纳一切、置身“无关局外”，才能摆脱消耗、得自在。#完美主义 #内耗 #智慧
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爱思考的T先生7月前
在我们生活当中，每一件事上面设置止损点，会避免我们付出过度的时间金钱和消耗过度的精力 #止损点 #止损 #一本正经胡说八道
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爱美畅畅妈8月前
心气不足，不要只是逼着自己去努力，要内+外双求#心气不足 #心气不足怎么改善 #心气不足怎么办 #内驱力的培养
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田景晟3月前
想多了，全是问题，做多了，全是答案，行动，是治愈内耗最好的良药！#小田 #停止内耗 #行动力
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神仙小禾7月前
先干一分钟再说#日常唠嗑 #内容太过真实 #拖延症
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吉星慧悟2月前
#创作者中心 #创作灵感 #悟人生哲理 #开悟觉醒#国学智慧 说的多做的少，问题反复，如何破
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李中莹-简快2天前
做事拖拉 半天不动“拖延症”怎么解决 #拖延症 #做事拖拉 #自我否定 #认知思维 #心理
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卓青心理-大彭老师1月前
心理学方法帮你找回主体感 #心理健康 #主体性 #人际关系 #个人成长 #实用技巧
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张景明《一病一讲轻松学》书籍2天前
心悸怎么办？#心悸 #心悸心慌 #心悸缺血
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EMU.2月前
今天来聊聊UD#新疆说唱 #rap
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北京茗姐10月前
立竿见影的一件事，让你钱越来做多 #存钱 #攒钱 #内耗 #心态好一切都好 #自我调节
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好奇老baby3天前
坐公交女孩拒坐邻座，换以前会内耗3天。 敏感、想太多、总是自我否定，其实都是自卑闹的，分享两个我用10年验证的方法，不逼完美、不追成功、轻松摆脱内耗。 #情感心理 #一般人不告诉他 #讨论 #独立思考 #自卑
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胡说的小白羊2天前
拖延症的天敌：滑梯效应，一旦开始就停不下来 #提升管理能力 #创作者中心 #认知 #思维 #人生感悟
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进击手艺人3天前
分享一个最近很深的感悟 想多了全是问题，做多了全是答案 #女性成长#自我成长#拒绝内耗#焦虑
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智慧学2天前
#压运，是一件很让人抓狂的事情。为啥有的人做事很顺。有的人再怎么努力，再怎么不怕吃苦，结果还是不满意。#磁场 #祖业
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心理咨询师若水5月前
孩子有强迫焦虑的问题，父母应该怎么办呢？ #做智慧父母 #家庭教育 #强迫症 #焦虑症 #心理学
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倪师康养.3天前
#失眠#健康养生#酸枣仁粉#健康科普#中医养生
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疯狂升级打怪1月前
立即清场--随手做完2分钟小事，脑子真的会变清爽 #时间管理 #2分钟行动法则 #2分钟启动法则
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安迪Andy4天前
为什么总是没有动力？如何获得行动力？（来自YouTube脑科学博主Better than yesterday）#干货分享 #个人成长 #自我提升 #认知思维
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彭老师聊心理3月前
让自己最好的休息竟然是主动的“走神”！ #知识分享 #彭凯平 #心理学
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极简智慧3天前
没动力？没热情？怎么办 #个人成长 #人生感悟 #底层逻辑 #深度思考 #学习
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臭脸小赵2月前
🇰🇷韩区高频出差留学生的年度生活必需品 #韩国留学 #年度总结 #图拉斯支点壳 #生活好帮手
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美丽儿2天前
#每日分享 今天的我又无比的烦躁，一件事情又重复做好多遍，让我心焦又麻烦，我知道安排我的事我没有去做，点到的地方我没有去到，这又开始无比烦躁😔
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11冲2天前
如果做一件事情不顺利，一定是思维出现问题，关于攒钱#极简主义 #唠嗑 #感谢抖音我要上热门
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六六4天前
认定的事就不要想太多，不要有太多的情绪，只管去做就好了！#情绪管理#执行力决定一切#执行力#人到中年#自媒体创业
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福金3月前
生活中绝大多数的烦恼，学会观呼吸即可照见一切 #观呼吸 #修心修行 #智慧人生 #烦恼 #情绪
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薛定谔的莫扎特2天前
怎么做到做自媒体从不焦虑？#焦虑 #自媒体 #自媒体干货 #自媒体短视频 #做自媒体
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阿红分享3周前
#养发护发 #洗发水 #好物推荐🔥
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黄仕明3月前
黄仕明：伴侣间做对这一件事，再大的冲突也不怕 #心理学 #亲密 #伴侣 #爱 #治愈
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智勤原凯｜木森2月前
青年律师动力不足怎么办？ 两步教你解决#律师 #律师的真实日常 #人生感悟 #生活感悟 #干货分享
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Super产品林木说3周前
只要你不混乱，时间永远够用 #职场 #互联网 #晋升 #leader #领导力
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一条猫2月前
人和人之间的矛盾往往是由互相不自知和过于较真引发的。学会自我审视学会适时闭嘴是成年人最大的功课。#女性成长智慧 #朋友
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知妍知心3天前
如何从细节混乱人生中绝地重生#深度思考#认知#觉醒#女性智慧 #低谷
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米姐解忧所5月前
焦虑本质就是想比做多！ #向上管理 #职场心理学 #停止内耗 #个人成长 #职场焦虑
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