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腰部康复潘教练（晚课）6月前
腰部牵引按摩器 缓解腰部僵硬酸胀的方法，非常有效果，用过的同学都说舒服！#康复训练 #居家锻炼 #腰肌劳损
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芝士小猪3天前
热门腰部按摩仪真实测评！实打实好用 松胜/朗森/泊米尼/腰肌劳损/倍轻松/空气波/科普菲/西屋/象术/适合爸爸的礼物/米家/加热护腰/塑腰/奥克斯/年货必备/年货/过年必备/按摩椅/荣泰按摩椅 #腰部按摩仪 #最右腰部按摩仪#测评 #按摩仪#腰部按摩仪测评
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艾克热木江医生1年前
腰痛腰肌劳损，一个方法帮你缓解 #硬核健康科普行动 #腰痛 #腰肌劳损 #腰舒仿真推拿仪 #医疗健康创作训练营
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网恋被骗iphone43天前
劝退，腰部按摩仪真的是智商税 #腰疼 #腰椎 #腰肌劳损 #腰部按摩仪 #AMD腰部按摩仪@抖音小助手
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生生的实习日记3天前
送长辈的腰部按摩仪该怎么选？ #腰部按摩仪 #腰肌劳损 #skg腰部按摩仪 #博米尼腰部按摩仪 #年货节@DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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老雷瘦6月前
不管你健不健身，只要肩颈或者膝盖或者腰椎不太舒服了。都要注意。#健康生活 #按摩放松 #北健电刺激仪
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奥克斯畅柔健康电器专卖店3天前
坐腰酸、弯腰费力、腰腹怕冷？ 奥克斯按摩护腰带，一戴就舒服！ 石墨烯速热+点阵热敷，艾草热灸深层渗透 双电机多档按摩，仿人手推拿，放松不刺痛 仿生支撑条稳稳托腰，久坐不累、久站不酸 无线便携，办公/居家/开车都能用 护腰+热敷+按摩三合一，男女老少都合适 给自己、给爸妈，把健康戴在身上！
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开心好物馆3天前
久坐低头腰椎僵硬、脖子酸痛腰肌劳损，一定要试试这款#肩颈按摩仪 仿人手按摩热敷，有效缓解工作压力大和家务劳累疲惫。自用送礼都不错！#颈椎腰椎按摩 #爱腰护腰 #肩颈酸痛 #孝敬父母@巨量千川
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晗晗美食9月前
全家男女老少腰不好，腰酸，腰痛，腰乏力，试试这样缓解#腰肌劳损 #腰部拉伸 #腰部按摩器 #腰部托举器
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爱康复的老王8月前
直角肩小姐姐久坐腰部不适来刮刀！第一视角带你沉浸体验运动康复师的一天#创作灵感 #日常vlog #筋膜刀 #腰 #腰肌劳损 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音来客官方助推官 #京东立影解锁3D购物新体验
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恬拧悦百货4周前
奥克斯电电加热护腰带保暖暖宫腰椎发热理疗男女腰部腰部按摩器 奥克斯电电加热护腰带保暖暖宫腰椎发热理疗男女腰部腰部按摩器#腰部按摩推荐 #腰部护理技巧 #健康养生 #腰部健康 #男女通用
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晗晗美食9月前
全家男女老少腰不好，腰酸，腰痛，腰乏力，试试这样缓解 #腰肌劳损#腰部拉伸 #腰部按摩器 #腰部托举器
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YH爱科技6月前
久坐腰背救星！按摩靠垫横评：西屋松下凯伦诗 最近一直在用按摩靠垫，肩颈、腰背、坐臀三区能同时按，而且价格和收纳相对按摩椅香太多了！为了选到体验更舒服的款式，这次把市面上的热款都买回来了，看看功能体验上有啥区别。#按摩垫 #按摩垫测评 #腰部按摩仪 #西屋按摩垫 #按摩垫推荐
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晗晗美食7月前
全家男女老少腰不好，腰酸，腰痛，腰乏力，试试这样缓解， #腰肌劳损 #腰部拉伸 #腰部按摩器 #腰部托举器
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🐶bro Franki3月前
腰伤星人狂喜！赶紧自救！ 十年老腰痛人的分享！ 日常按摩滚轴酸胀感瞬间减轻 亲测有效！别再硬扛啦#运动康复 #腰肌劳损 #居家健身
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小新的康复笔记1月前
腰部劳损和突出，筋膜刀➕手法#筋膜刀#筋膜放松#肌肉放松#大学生创业#健身
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SKG官方旗舰店1年前
腰肌劳损最怕的就是久坐久站，弯腰提重物，这款#SKG按摩腰带G5 就是你的腰肌养护专家！#SKG #按摩仪 #按摩腰带 #skg
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君子康康7月前
“牛马”必看！拿什么来放松你久坐后的老腰！ #运动康复 #核心训练 #呼吸训练 #久坐 #健身
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运动表现康复 Coach Jason9月前
🩵 破解腰部不适迷思：从髋屈肌寻找根源！｜体态调整 如果你长期饱受腰部不适困扰，试遍各种拉伸和滚筒按摩都无效，那么问题可能不是在于腰方肌（QL），而是在于骨盆的前倾姿势。 主要是髋屈肌（尤其是腰大肌 Psoas）过度紧绷，将骨盆牵引至前倾位。这一姿势紧迫腰方肌，使腰部感到酸痛和僵硬，并加重腰椎负担。 **矫正方法** 1. 准备工具：一个泡沫滚筒或小瑜伽球，放置在腹股沟深处 2. 姿势调整：将脚放在椅子或箱子，双膝弯曲90度（如同坐姿），头部抬起，眼视上方。 3. 下压动作：用脚跟轻轻下压在箱子，尾骨微微离地，腰背紧贴地板。这时，感受腿后肌群的轻微收缩约30-40% 4. 呼吸协调：缓慢深呼吸，鼻吸口呼，保持姿势数秒 如果熟悉动作后，可用加压滚筒或球，增强髋屈肌的放松程度。这样能帮助骨盆恢复中立位置，显著减轻腰部压力。 这个动作专注放松髋屈肌，调整骨盆角度，缓解腰方肌的被动紧张，从根本上预防腰椎的过度受力。记得这不是单纯的拉伸，而是髋屈肌的深层放松与激活，提高整体稳定性。 长期坚持，每天几分钟，你的腰部会告别以往的酸痛不适，恢复轻松健康！ 除了会令到我们腰椎有压力，我们的骨盆前倾还会引起很多身体不同问题，所以我针对骨盆前倾体态问题编写一份专业的训练计划。如果你有上述的问题，请在这条影片下方留言「骨盆前倾」，即可获取你的训练计划！ #健身干货 #体态纠正 #腰肌劳损 #腰痛 #骨盆前倾
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一个有用的拉伸笔记4天前
这几个动作缓解腰肌劳损 #腰疼#腰肌劳损#热敷按摩#最右腰部按摩仪#久坐 #腰疼
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运动康复蒋老师8月前
腰侧不舒服（腰肌劳损）试试在家这样做 腰侧不舒服（腰肌劳损）试试在家这样做#腰肌劳损 #腰肌劳损训练方法 #腰肌劳损怎么办 #腰痛
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我妈妈说名字太长会有小可爱跟着念3天前
久坐党必学！缓解腰肌劳损小技巧 #久坐#腰肌劳损怎么办#腰肌劳损#热敷#最右腰部按摩仪
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小布实验室2月前
腰部按摩仪中的第一名 /腰肌劳损怎么办/腰肌劳损需注意什么/腰肌劳损/按摩仪/腰部按摩仪/最右腰部按摩仪 #按摩仪#腰部按摩仪#最右腰部按摩仪#腰肌劳损#腰部按摩
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旺旺百货1周前
腰椎按摩器 奥克斯腰椎按摩器缓解腰间盘突出震动热敷腰肌劳损按摩护腰带#腰椎按摩器 #按摩器 #按摩仪 #腰部按摩 #按摩放松
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杰瑞数码3月前
久坐缺“腰靠”？黑白调E3Pro+按摩热敷+自动追腰，护腰超省心!#黑白调 #黑白调E3Pro+#人体工学椅
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玉米排骨汤3天前
壁垒！拒绝智商税腰部按摩仪！！！！ #腰疼 #腰肌劳损 #腰椎 #腰部按摩仪 #AMD腰部按摩仪
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何你共享4月前
#北健电刺激仪 #3 0升级仪 #肌肉锻炼仪 #按摩贴片 #运动放松仪 【3. 0升级版】 北健肌肉锻炼电刺激仪 按摩贴片 日常运动放松
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好物馆（好物推荐）3年前
飞利浦腰部按摩器腰肌劳损腰椎按摩仪发热护腰带背部按腰暖腹神器#腰部按摩器 #好物推荐
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小🐱4月前
双十一按摩腰带大PK来咯！双十一按摩腰带终极Battle！谁是腰痛人真香神器？ #腰肌劳损怎么恢复#KGKE按摩腰带#按摩腰带#腰间盘突出正确锻炼方法#双十一
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大龙教健身2年前
筋膜枪推荐#肩颈酸痛 #筋膜枪 #腰肌劳损 #倍益康筋膜枪
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蓝一好物7月前
荣事达腰部护腰带久坐护腰按摩器防止腰间盘突出腰肌劳损男女专用#护腰带#透气舒适 #护腰带推荐 #运动穿搭 #居家健身
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热爱生活的徐徐🏠8月前
#好物推荐 #父亲节礼物 新款腰间盘突牵引器理疗仪腰肌劳损曲度腰椎按摩仪腰部疼痛按摩器#腰间盘突出牵引器 #牵引器 #按摩器
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好运连连（好物推荐）8月前
新款腰间盘突牵引器理疗仪腰肌劳损曲度腰椎按摩仪腰部疼痛按摩器#腰椎拉伸器 #按摩器 #腰部按摩 #按摩放松 #按摩仪 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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吉元康按摩器4年前
【正品】腰部按摩器电动家用理疗仪腰疼腰痛腰间盘腰肌劳损理疗仪#按摩仪 #按摩器
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玉米排骨汤4天前
被“曝光”的劣质腰部按摩仪，千万别乱用 #腰疼 #腰肌劳损 #腰椎 #腰部按摩仪 #AMD腰部按摩仪
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小幸运.3天前
【京东】可孚腰椎治疗仪医用曲度腰间盘突出腰肌劳损腰部理疗按摩器家用年货节 ———————— 京东价：¥798.99 到手价：¥784.99 ———————— 领券抢购：https://u.jd.com/l6cwklr
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半颗糖 🍬3天前
【京东】可孚腰椎治疗仪医用曲度腰间盘突出腰肌劳损腰部理疗按摩器家用年货节 ———————— 京东价：¥798.99 到手价：¥784.99 ———————— 领券抢购：https://u.jd.com/l6cwklr
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神经科胡博士6月前
85%的腰疼都是因为它！记住这个缓解方法 #腰疼 #腰肌劳损#止痛科普 #健康科普有真知#抖出健康知识宝藏
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幸运鹅4天前
久坐、弯腰、受凉，腰腹总不舒服？奥克斯加热护腰带，恒温热敷+轻柔按摩，暖腰暖腹更舒服。贴身不勒，男女都能用，日常居家、办公、外出都方便，给自己和家人一份温柔呵护。 #奥克斯护腰带 #腰部按摩器 #腰部按摩仪 #按摩仪 #按摩器
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红枣枸杞侠5月前
腰肌疼痛怎么办？#腰肌劳损 #中医推拿 #按摩放松 #合肥育高 #筋膜刀
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Sofo车载按摩官方直播间3月前
通勤族必备！路上缓解腰肌劳损#按摩放松 #车载 #车载按摩垫
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践程按摩器工厂号5天前
护腰已不是老年人的专享#践程按摩器#践程律动机 #按摩椅 #抖抖机 @JeoyCosy践程按摩器-郭新
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骨筋中外孙医生1月前
#腰肌劳损 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #快速缓解
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小林正骨3周前
按摩手法教学分享，我的工作日常。#腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #中医理疗
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肥六（康体版）打地基中！4周前
腰疼的都给我看！！骨盆前倾的给我看！你不看下一步你就劳损了！ #腰肌劳损 #骨盆前倾 #体态纠正 #腰疼 #身体使用说明书
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肥六（康体版）打地基中！3周前
缓解背部颈部腰部不适，居家肌筋膜松解！ #居家锻炼 #体态纠正#体态 #腰肌劳损
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菲小姐、2周前
春节想给家人选礼物、给自己换舒适好物的，荣泰都是实用又走心的健康好礼，不花哨、天天能用，真正缓解不适、提升幸福感。#孝心不等待送礼选荣泰 #荣泰拉伸按摩机器人#荣泰拉伸按摩机器人曲靖店
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骨与关节外科 谭教授3天前
腰肌劳损怎么调理？欢迎发家围观！#抖音创作者激励计划 #抖音精选 #抖音精选计划 #抖音精选app #抖音健康使用计划
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晴儿好物分享7月前
新款腰间盘突牵引器理疗仪腰肌劳损曲度腰椎按摩仪腰部疼痛按摩器#腰椎拉伸器 #按摩器 #腰部按摩 #按摩放松 #按摩仪
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桂岭铠安堂 | 肌肉松解3月前
腰腿不开心看这里 #运动康复 #腰臀比 #腰肌劳损 #按摩 #按摩放松
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爱笑的张可可6月前
#腰椎舒缓器 #腰椎按摩器 奥克斯腰椎按摩器缓解腰间盘突出震动热敷腰肌劳损按摩护腰带#家用腰椎舒缓器 #奥克斯腰椎按摩器 #按摩器颈椎
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天姿国色美学中心（西门店）4天前
腰部按摩#腰肌劳损 #腰酸背痛 #身体护理 #按摩放松 #恩平美容
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喜来健2周前
这款理疗床自动测量脊柱，还能变温热沙发，太方便了！ #喜来健 #家庭健康护理 #理疗床 #喜来健多功能温热理疗床 #健康生活
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烟雨景蒙7月前
新款腰间盘突牵引器理疗仪腰肌劳损曲度腰椎按摩仪腰部疼痛按摩器#腰椎拉伸器 #按摩器 #腰部按摩 #按摩放松 #按摩仪
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运动康复姜Dora1月前
腰肌劳损恢复❗️首先最应该要练的就是它…… #拒绝废话#科普#省流 #腰肌劳损 #腰痛怎么办
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橙子🍊一颗3月前
#按摩器 奥克斯腰椎按摩器缓解腰间盘突出震动热敷腰肌劳损按摩护腰带#护腰带 #腰椎按摩器 #腰部按摩器 #腰部按摩 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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iRest艾力斯特官方旗舰店3周前
如果你也经常腰酸肩颈不舒服，不妨试试它#艾力斯特M6 #按摩椅 #专业按摩 #家用按摩椅 #腰酸背痛
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