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南昌上门体育—王教练4月前
五个跳远的黄金动作，让你轻松跳2.9米！#南昌 #上门体育 #体育中考 #跳远 #跳远训练
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米来时尚经5月前
在YG出道究竟有多难？ #权志龙 #王一博 #lisa #硬核深度计划 #零基础看懂全球
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赢未来体育-体育训练9月前
跳远不能满分的看过来 5个动作帮助你快速提升 #焱火体育 #中考体育训练 #恩施中考 #立定跳远 #家长必读
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教体育-彬彬🫡2月前
立定跳远超满分训练方法❗❗#田径训练 #立定跳远 #立定跳远教学 #北京体考 #下肢爆发力
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成都温江中考体育（寒假班火热招生中）2月前
成都中考体育立定跳远教学 中考立定跳远丢分快补！核心蹬地、收腹、落地技巧一次性讲透，简单好练易上手，跟着练轻松稳住满分档#体育中考 #成都中考体育#立定跳远 #一起来锻炼
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空接-刘教练（全年招生）2月前
中考体育立定跳 四个动作快速满分#立定跳远#中考体育#天津中考体育#中考
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引体不会拉7月前
教你立定跳远轻松突破2.5米#立定跳远 #平昌体考 #体育 #训练 #平昌
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周一去游泳6天前
全世界最厉害的游泳男人来教你跳水了#游泳 #游泳健身
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南阳上门小智教练7月前
很多人以为立定跳远就是简单一跳，其实里面可有不少学问呢！😏从预摆时的身体姿态，到起跳瞬间的爆发力运用，再到空中的平衡控制和落地的缓冲技巧，每一个环节都至关重要。💪#立定跳远#中考体育#南阳#家长必看
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众拓团建2年前
有多少家长在为孩子体育中考发愁的，来看看吧！学会这几个动作，帮助您的孩子跳到两米以上！ #体育中考 #立定跳远 #体能训练 #夏令营
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田径李教练(常年招生中）立定跳远教学10月前
立定跳远，小技巧，手腿同时发力，屈蹲同时发力，先滑行，后收腿#立定跳远 #山东体考
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跳不高的涛4天前
无器械弹跳训练能让你飞起来！#体育生#中考体测 #每个动作都是用汗水换来的#立定跳远训练提高方法
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都匀冲鸭军体运动馆刘2月前
5个立定跳远黄金训练动作，让你轻松拿满分💯#立定跳远#中考立定跳远技巧 #都匀中考体育 #都匀#都匀体能训练
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跳不高的理科生3周前
立定跳远两个月进步20厘米的秘密#弹跳 #体考 #立定跳远 #上岸者 #上岸者小蓝瓶
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教体育的薛老师🏃8月前
你的跳远2米了吗？ #中考体育 #立定跳远
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初中体育-骆老师5月前
我来教你五个动作 跳远立刻提升到两米五#立定跳远 #体育中考 #合肥中考体育
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太原满分体育7月前
立定跳远如果你还这么跳。跳满很难#中考体育#体育中考#跳远#坐位体前屈#日常训练
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竞飒体育官方号10月前
拯救隔壁老胡跳远不及格! 4个动作就够！ #立定跳远 #竞飒体育 #满分 #厦门体能训练 #厦门中考体育
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南宁教体育的朱教练1月前
4个立定跳远热身动作帮你轻松突破！！！#南宁 #中考体育 #益学中考体育 #立定跳远
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）4月前
立定跳远邪修动作，让你轻松跳3米！#立定跳远#中考体育立定跳远 #青岛中考体育 #科学锻炼
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毅道体育-中考体考8月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
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阿东4月前
体测跳远教学 快艾特你那体测不及格的朋友来学吧#体测#河南科技大学#大学生#跳远
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重庆上门体育−张教练7月前
四个黄金动作助力中考体育立定跳远拿满分#体育中考#重庆体育中考#青少年体能训练 #运动长高#立定跳远
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初中体育-骆老师5月前
中考跳远满分技巧！#中考体育#跳远#合肥中考体育
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励志教练在济南（可上门）5月前
“中考体育立定跳远你就这么练！关注你的励志教练，带你领会更多的提分小技巧！”#中考体育#上门体育课#运动外卖
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太原上门体育培训-刘教2月前
今天解锁立定跳‘隐藏技能’， 赶紧收藏练起来吧 ！#体育中考 #体育锻炼 #运动长高 #立定跳远
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跳不高的理科生2周前
立定跳远2.86米什么水平？教你轻松跳到286#弹跳 #立定跳远 #体考
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公考体测线上付费指导王教练小助理1周前
纵跳摸高男165女155 把握三点两周摸过2.65米 #纵跳摸高#公考体测 #警察体测 #公安体测 #省考体测
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力超体育高老师6月前
#一个动作助力跳远满分💯 点开视频看是哪一个动作[让我看看]超干货 满分：男生2.4米，女生2.03米！#重庆中考体育高老师 #力超体育
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
纵跳摸高265 看懂直接上岸 #摸高 #纵跳摸高技巧 #纵跳摸高 #摸高训练方法 #体测摸高 纵跳摸高 只看会飞的王教练 独家摸高技术
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欧速体育全日制校区5月前
#体育生#立定跳远教学 #体育生#体育教练#欧速体育全日制@欧速体育-王教练(招生中) 资深教练员拿出真本事了还不快艾特你那立定跳远跳2米5的兄弟来看
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唐山上门体育秦教练2月前
跳远是你的难题么#立定跳远 #中考体育 #体育中考 #青少年体能训练 #河北中考
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南宁中考体育梁老师3月前
#立定跳远 课堂分享， 初一直接达到2米2的实力，这个小学员太强啦#中考体育 #南宁 #益学中考体育
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成都中考体育肖教练6月前
中考体育跳远满分技巧来啦！#体育中考 #中考体育立定跳远技巧教学 #中考体育立定跳远#中考体育满分技巧#温江升学
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天津中考体育 王教练4天前
立定跳远满分技巧 改掉这四个错误离满分不远了#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #立定跳远 #800米
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重庆动享上门体育—姜教练2月前
中考体育立定跳远想冲满分？体教专业研究生亲授5个黄金动作，男生轻松破2米5，女生稳过2米！跟着练，跳远分数直接拉满💪#重庆 #中考体育训练 #立定跳远教学 #上门体育一对一 #青创计划
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宁德中考体育宋教练11月前
这四个立定跳远黄金训练动作，让你轻松跳到3米#立定跳远#中考立定跳远技巧#宁德中考体育#宁德体能训练
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跃上门-体育私教6月前
同样跳远，为什么别人能跳3米，而你只能跳2米3 #体育 #深圳 #深圳上门体育 #跳远 #中考体育
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济南上门体育小山3周前
你也能跳2米5 立定跳远这样练#立定跳远 #满分攻略 #小学体育 #中考体育 #济南上门体育
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大王加速度田径训练基地（招生中）1月前
立定跳远满分2.86，你如果想拿高分、立定跳远是不可以丢分的 #田径训练 #体育生 #加速度田径俱乐部
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广饶智速上门体育8月前
初中生体测必学立定跳远技巧，突破满分很简单#中考体育 #体适能 #立定跳远 #上门体育 #dou
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燃动力运动旗舰店1月前
这3 个黄金动作，让你的跳远满分梦想照进现实 #燃动力 #体考技巧 #体考满分装备 #体育生
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南宁教体育的朱教练8月前
立定跳远这样练轻松突破！#中考体育 #南宁 #立定跳远 #益学中考体育
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博奕中考体育——张校2月前
孩子跳不远？博奕教练来教你 孩子立定跳远总差10厘米？教练一句话：收腿太快！先展腹、再抽腿，摆臂猛、弹速快，高度立刻+20cm！现场实测2米3变2米5，今晚在家就能练，明天脚印前移一整格！#中考体育 #立定跳远 #菏泽中考体育 #立定跳远满分教学#博奕体育
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教体育的薛老师🏃7月前
跳远真的比较吃天赋。这个年龄随便一跳两米多。#中考体育#立定跳远
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体适能-小黄老师5月前
#体适能 #创作灵感 #跳远 #中考体育
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郑州上门体育（位教练团队）1月前
立定跳远邪修动作，让你轻松跳3米！#青少年体适能 #体育中考 #长高 #高效燃脂 #上门体育
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河南海洋体育9月前
13年小学生立定跳远2.8m。是不是天赋怪？ 标签#海洋体育 #小学生 跳远2.8m #积极带动国家人才#体育生#六年级
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Li@n🎗4周前
有很多老铁问我立定跳远怎么练 今天教老铁们三个动作. #燃动力 #燃动力碳板竞速鞋 #体育生
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柒染°（三角洲行动）5天前
张姐焚决第二期：翻滚跳详解与航天总裁宿舍电刺点位#三角洲行动 #张姐教学 #疾风教学 #春节我要成为三角洲高手 #新春来三角洲接红
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西安上门体育-HU教练3周前
初三女生寒假第一节立定跳远课#用抖音记录人生 #中考体育#西安中考体育#上门体育#一对一教学
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北体韩总1年前
掌握这个技巧，让你快速提高你的立定跳远成绩#体育生 #立定跳远 #弹射者 #弹射者黑马4
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晓哥聊体育10月前
中考立定跳远6个动作，轻松突破2米5！ #中考体育 #立定跳远 #体考体测 #2025中考 #立定跳远辅助练习
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公考体测王教练线上指导5天前
电子摸高与摸高杆发力区别详解 #纵跳摸高 #公考体测 #警察体测 #公安体测 #弹跳
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杭州无限上门体育粥粥1月前
立定跳远中考满分 5个动作 提升立定跳远成绩 助力中考体育早日满分#中考体育#立定跳远#中考体育冲刺#杭州#上门体育
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公安警察体测培训（北京速跑营）4月前
纵跳摸高这样跳你也可以 私信好多学员让我出一期纵跳摸高的视频，给大家大概讲解一下如何正确掌握正确的动作要领。大家还有不懂的可以继续留言，我们一起探讨！ #纵跳摸高技巧 #公安体测摸高要领 #公务员体测指导#北京公安体测训练 #纵跳摸高
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京体中考体育万教练3月前
#中考体育 #沈阳市中考体育 #立定跳远 #京体体育
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张滦龙—唐山筑梦体育11月前
前面一期讲解了立定三级跳的第一跳技术动作，今天我们来看看第二跳怎么发力跳远，学会好的技术动作可以让你的跳远提升更多成绩，有更大的的潜力空间#体育生 #今儿练了吗 #体考
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威海中考体育牛教练（全年招生版）7月前
5个动作，年轻的你轻松跳3米 赶快训练起来吧#威海中考体育#中考立定跳远#体育训练#立定跳远#中考体育培训
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洛阳中考体育史教练4周前
洛阳中考体测立定跳远1.9米到2.17米，老生转介绍来的，针对性进行姿势纠正，找对方法很关键！#中考体育 #洛阳中考体育 #中考立定跳远 #洛阳初中生
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無名力量陈教瘦1周前
立定跳远技术细节，以及一些常见的错误，如何纠正？第一找到适合自己的占据，第二下压摆臂迅速，第三蹬伸有力快速，第四收腿着地！技术不难，还需要腿部有肌肉力量，没有力量再好的技术都是花拳绣腿，无法施展，就像巧妇难为无米之炊！想要提升跳远成绩的娃娃家长欢迎咨询！#立定跳远#中考体育
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