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妈妈快吃吧芝麻糊一会凉了为什么
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在家一般待几天合适
躺着看烟花危险吗
我真的可以睡得好
生姜和梨一起熬粥有什么功效
吃生鸡蛋会拉肚子吗
成年了要多久才能睡着
晕姜的功效作用
只睡2小时和通宵哪个困
拾荒
6天前
别人是睡醒天亮了,我是还没睡着天就亮了#熬夜冠军
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番茄炖土豆🐑🐉
5天前
连早饭都吃过了#天亮了该醒醒了 #熬夜 #睡不着 #熬穿了夜 #一般人不知道是什么
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想做达芬奇
5天前
#熬夜冠军 #起床 #天亮了该醒醒了
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二雷有招法
6天前
熬夜通宵了 完蛋了,又熬通宵了#熬夜冠军 #天亮了
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瞳孔里的冷漠
5天前
天亮了,该睡觉了💤#熬夜 #这是个真实的事情
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神经外科刘祥璐主任
3月前
长期凌晨2点以后睡,身体会发生什么变化!#熬夜 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点
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中医刘二芳
5月前
女孩子如果长时间11点以后睡觉会发生什么变化呢 #熬夜 #睡觉时间 #女性健康 #科普健康知识 #健康科普
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广州亿帆物业管理有限公司
5天前
#天亮了该醒醒了 #天亮了该睡觉了
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小刀早睡会发达
3月前
早睡+记录!8个亲测步骤,秒戒熬夜不内耗! 以前我每晚两三点都睡不着,翻来覆去熬到天亮,现在可不一样了——沾床就睡,早上6点半还能自然醒,已经坚持整整1周啦!白天精神头特别足,做事不拖沓,晚上也睡得踏实,再加上坚持了15天的321感恩日记,焦虑内耗直接减少70%,对自己想要的东西越来越清晰,跟人相处也自然不内耗,这对“早睡+记录”的王炸组合,真的帮我摆脱了之前的糟糕状态!希望姐妹们看完,也能睡个好觉,越活越清醒~#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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科普萌
1周前
连续3天凌晨睡,身体会发生什么变化?出现这3种信号赶紧停止 #健康科普 #熬夜 #凌晨睡觉 #晚睡的人熬的是什么
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元缘
6天前
当熬夜熬到抬头一看天亮了,我就知道完蛋了#熬夜冠军
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天涯隐者
1周前
熬夜毁所有,早睡赢一生! 能做到早睡早起,你就比90%的人强!别再瞎熬了,从今晚10点睡开始,重启你的人生。#抖音热门 #早睡改命 #正能量 #自律 #熬夜有害健康
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中医侯江红
4月前
失眠熬到天亮,这些真相不要忽略 #失眠 #熬夜 ##侯江红 #传承中医文化
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咚知视界
4月前
熬夜正在“报废”你,晚上十一点后睡觉的人,身体悄悄在变化!#熬夜#睡眠#健康#热点话题
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MADE Organics
4天前
从“睡渣”到“一觉到天亮”,我只坚持这件事 #排湿 #水平衡 #失眠 #湿气 #健身
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疯狂大强哥
2周前
熬夜之后如何快速恢复身体? #熬夜 #长知识 #科普
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NaN
ℒᎭℯ⃝凡夫俗子᭨᭭☆⸙
1周前
熬到天亮也等不来清晨的粥#熬夜#熬夜冠军 #熬夜成瘾 #熬夜熬夜
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张傻二嫂
1周前
明明想睡却睡不着,不想睡的时候又很困,熬夜到天亮的滋味,又无奈又刺激。兄弟姐妹们,你们也有过这样的吗?#熬夜 #失眠 #睡不着
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中医谷玲霞
3月前
长期凌晨1点睡,身体会发生什么?#熬夜 #养生 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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初见🦙
4天前
计划永远没有变化快。#天亮了该醒醒了
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小糖豆的日常vlgo
5天前
#天亮了该醒醒了 #熬夜 #熬夜熬穿了
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芬达成长日记
4天前
完蛋了,熬过头了
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小杨要努力
6天前
下夜班,经历了最深的夜迎来了最亮的光,从天亮到天黑再到天亮的感觉只有本奴婢知道!#护士懂护士 #夜班护士 #下夜班 #医护日常 #熬不完的夜
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好煎蛋
5天前
#天亮了该醒醒了 #熬夜 #美国作息
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镜心谈心
7月前
3步快速入睡法:挑战5分钟睡着! 明明累到不行,可一沾枕头脑子就开始 “跑马灯”? 翻来覆去熬到天亮,第二天头晕脑胀、浑身没劲…… 失眠的痛苦,我太懂了! 从14岁开始,我被失眠折磨了五六年,睡觉对我来说比登天还难。 但现在的我,躺在床上不到10分钟就能呼呼大睡! 今天就把亲测有效的3个快速入睡法分享出来,睡不好的宝子赶紧收藏! #战胜失眠 #智慧人生 #答疑解惑 #疗愈
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吴婷(义乌瓷砖美缝打胶 集成吊顶)
3天前
#十里桃林 #熬夜党 熬早 ≠ 早起,它和熬夜本质上都是透支身体,只是一个在夜里、一个在清晨。 一、人为什么会“熬早”? 心里有事放不下 焦虑、压力大,凌晨三四点就醒,再也睡不着,硬熬到天亮。 误以为“早起=自律” 睡得少、硬早起,以为很励志,其实是在熬。 真正的早起:睡得够、自然醒、精神好 熬早:睡不够、被吵醒/硬爬、一整天昏沉 熬早 vs 熬夜,区别在哪? 1. 熬夜 • 时间:晚上不睡,硬撑到凌晨 • 感受:亢奋、心慌、眼睛酸、越熬越精神 • 伤的是:肝、内分泌、皮肤、情绪 • 典型后果:长痘、暴躁、免疫力下降 2. 熬早 • 时间:睡得少,凌晨/清晨硬爬起来 • 感受:困、累、脑子转不动、心慌、没胃口 • 伤的是:心脏、神经、注意力、记忆力 • 典型后果:反应慢、容易出错、一整天疲惫 共同点 • 都缺觉 • 都伤身体、伤情绪 • 长期都会:掉头发、记忆力差、免疫力低、容易生病 三、哪个更伤? • 偶尔一次:都差不多 • 长期: ◦ 熬夜 → 更伤肝、更伤内分泌 ◦ 熬早 → 更伤神经、更伤心脏 祝我们 睡得够、按时睡、自然醒 少烦恼多开心😃
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木🥀易🌈🥀🌈
5天前
#又是一个失眠的夜晚终于熬到天亮 了
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听风的风📖
5天前
#熬夜#日出
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舒养体质养生
4天前
教你一个生活小妙招。睡觉一宿到天亮。#睡眠#九种体质#调理胃肠。#日常分享养生知识。各种疼痛小妙招。日常饮食小妙招。
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宅阿怪
5天前
无社交独自生活 一个人去书店 欢迎来到INFP的世界 #独居日记 #独处 #慢生活mlife #创作者中心 #创作灵感
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米包
5天前
睡不着、睡不沉?4个中医养生小妙招,让你一觉到天亮 分享几个马上就能执行的小方法,很基础,但坚持下来真的能帮身体慢慢回到“该睡就能睡”的状态👇 🦶泡脚 水位过脚踝上方四指(三阴交),水温不要太烫,42度左右刚好。泡到后背微微发热就停,不用泡到大出汗。如果平时感觉腿沉、早起脸肿,可以试试水里加点艾叶+生姜+花椒。 🦵推推大腿内侧 大腿内侧从大腿根往膝盖方向推,涂点润肤乳,用掌根或拇指轻轻推,酸胀感就行。每天3分钟,把一天的紧张慢慢推开。 📍按两个地方 ▪️手腕内侧,小指那条延长线,摸到凹陷处——轻轻按揉3分钟 ▪️脚底前三分之一凹陷处——用手心搓到脚心发热 🧘♀️一个很放松的睡姿 仰卧,双脚心相对,膝盖向两侧打开,脚后跟尽量靠近身体。双手放小腹或身侧,做几次深呼吸,想象气息沉到小腹,再慢慢从脚底流出去。躺5-10分钟,身体会慢慢软下来。 睡眠不是任务,而是身体慢慢放松下来的过程。今晚选一件小事试试,好好睡觉,就是在给自己充电✨ #健身 #失眠 #中医养生 #皮质醇 #热门
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记住小徐
2周前
爱和不爱在一起 睡一觉就知道了#情感共鸣#发给你喜欢的人吧#情侣必看#艾特你对象来看
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就叫Dina
1月前
天亮是不是就不算熬夜了 #熬夜 #熬夜冠军 #迷之角度拍摄
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素问食养粤读
1月前
很多病是“熬”出来的!晚上这个点不睡,最耗阳气。学古人这样养,一觉到天亮。 #创作者中心 #创作灵感 #睡个好觉 #失眠
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张什么张啊
2周前
每次决定早睡必定会熬一个更晚的夜#内容过于真实 #熬夜 #冷知识 #睡觉 @抖音小助手 @DOU+小助手
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为父亦为友
2周前
熬夜我们身体会发生怎样的变化?
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雅 ~小主
2周前
又熬到天亮,你是不是也一样#熬夜 #文案 #情感
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锦颐正能量
2月前
第32集|倪海廈:不要再熬夜了!熬夜傷的不是肝,是你的命!教你一招補救,把透支的氣血補回來!#倪海廈#倪師#養生 #国学文化 #健康
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大鹅
1周前
熬完夜后如何快速恢复身体#熬夜#涨知识#科普
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老黄科普
2周前
现代人一觉睡到天亮,为啥古人折腾两回?他们半夜醒来不困吗? #科普 #古人 #天亮 #睡觉 #折腾
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国学智慧
5天前
倪海廈:老話說"人睡三更,病在五更"!倪師解讀:熬夜的危害比你想象的嚴重100倍!#倪海厦 #抖加小助手 #上热门 #黄帝内经 #中医养生
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最新发布时间:2026-02-25 05:19
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