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舞蹈艺考尧老师7月前
舞蹈生想减肥你就记住三点，再胖也能瘦！ #艺考#舞蹈艺考#艺考集训#舞蹈生#艺考家长
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广东启斐舞蹈艺考6月前
直面汗如雨下的现场，想减肥的快跟着舞蹈生们连起来～ #北京舞蹈艺考集训推荐哪家 #天津舞蹈艺考集训 #舞蹈生#艺考#启斐舞蹈艺术
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小卓超哇噻✨9月前
快让你的好姐妹跟着舞蹈生躺着练腿！！！ #舞蹈生 #直腿 #瘦腿
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秋秋Echo6月前
芭蕾蹲赶紧练起来！ #漫画腿 #腿长一米八 #变美 #变美小技巧
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ZQQi琪琪大小姐3月前
舞蹈生｜舞蹈演员练功日常vlog！#舞蹈演员 #暴汗燃脂瘦全身
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o泡小guo奶1月前
千呼万唤始出来的舞蹈生瘦腿教程终于来啦#普高艺考舞蹈生 #06 #vlog #舞蹈生的日常 #瘦腿
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果小果6月前
今天小果儿教练在仙女山给大家更新一条极速瘦手臂的动作，姨姨们这个难度不大，只要每天坚持每个动作做20个每个做三组，很快就可以甩掉拜拜肉，拥有天鹅臂啦，收藏跟练起来吧😜#天鹅臂 #舞蹈生 #大自然 #运动女孩 #果小果跟练
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雨朵儿跟练3天前
💦 王心凌《爱你》燃脂操｜零基础也能暴汗瘦全身！ 把有氧和舞蹈结合，踢腿+摆臂+核心收紧，精准燃脂不枯燥。 每天跟练5遍，腰腹、腿、手臂线条肉眼可见变紧致，坚持一周就能看到变化～#舞出好心情 #我的舞蹈记录 #活动一下筋骨真舒服
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂1月前
活着燃脂操完整版跟练 15个动作瘦全身 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗打卡 #燃脂操 #健身操
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舞蹈生霏霏2天前
目标减肥5斤，不到5斤，不上学！哈哈！#运动挑战 #健身打卡 #舞蹈生
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西安市艺术学校2周前
舞蹈生减肥小妙招分享 #西安市艺术学校 #公办中专学校 #艺考生 #艺术生#舞蹈生 #艺术生
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂3月前
第三套 30分钟燃脂操合集 每天一遍 练完记得拉伸放松哦 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #30分钟健身操 #减肥 #简单易学
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大脸小黄5月前
梨形小基数健身🏋️瘦10斤教程之上肢训练 #梨形#小基数#减肥 #健身#舞蹈生
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂4周前
不跑不跳瘦肚子 每天30分钟甩赘肉 #APT #燃脂操 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂1月前
是你燃脂舞跳腻了就跳它 简单又好跳无跑跳瘦全身 #是你 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #燃脂操 #简单易学
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胖砸不胖viv2月前
五点一线贴墙站，看似简单，实则有效！！ 舞蹈生都在练的五点贴墙站：头，肩，腰，臀，脚后跟。坚持练习可以有效改善体态，全身瘦身，全身紧致！有骨盆前倾，肋骨外翻，小肚子问题的宝子们快收藏起来练！！ #身材管理 #简单易学 #体态纠正 #塑形
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舞研舞美的主播们1天前
舞蹈生怎么才能瘦，晓丹老师竟说大实话 #瘦 #减肥 #舞蹈生 #瘦身 #过年吃胖年后减肥
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天津炫彩舞研1月前
想要拥有舞蹈生同款好身材，抓紧时间练起来！ #舞蹈 #减肥 #塑性 #舞蹈生 #瘦
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂1月前
一首快乐崇拜 带大家一起跳快乐燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #健身操 #简单易学 #辰爸辰妈燃脂舞
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舞蹈王老师（涞水艺考）1周前
3个秘诀，瘦20斤不是梦✨坚持就有改变💪 #减肥干货
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章鱼堡堡1周前
在受人欺负的时候，听见水手说 #热门 #舞蹈 #平板支撑挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #手势舞
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂3月前
每日跳5遍暴汗燃脂操瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #浅跳一下 #瘦肚子 #减肥
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单色中国舞雪雪老师7月前
每日必练动作 get√舞蹈生同款气质 #古典舞 #改善体态 #舞蹈生 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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不想练功只想火（超强舞研男团）5月前
舞蹈生如何瘦全身，我已经瘦下了十斤啦！！！赶紧跟练起来吧！ #舞蹈 #舞蹈生 #中国舞 #舞研艺考 #瘦
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂5月前
无跑跳零基础 11分钟燃脂操生理期操照跳 #简单易学 #燃脂塑型 #一学就会系列 #燃脂操 #减肥
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂8月前
十万人跟练收藏的浪漫樱花燃脂操 背面教学来啦！ #暴汗燃脂瘦全身 #浪漫樱花舞 #瘦肚子瘦腰 #瘦手臂拜拜肉 #高效燃脂
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街舞艺考王｜赵老师（27届报名中）7月前
#舞蹈生#减肥干货 #瘦身秘籍#舞蹈艺考#舞蹈生逆袭 舞蹈生想要瘦就记着这三招
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂3周前
我是真的爱上你燃脂操完整版 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #简单易学 #浅跳一下 #瘦肚子
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民大文文学姐5天前
减不下去肥怎么办？记住这四个字…… #减肥#瘦#舞蹈#舞蹈生#舞蹈集训
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欢总编1月前
舞蹈生才不会告诉你的超强瘦腿法！速成漫画腿～#漫画腿 #变美 #瘦身 #学生党 #女生必看
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果小果2月前
四个简单动作，全身塑形‼️ 今天跟着小果儿练这四个简单的动作，全身塑形！#舞蹈生 #全身塑形 #跟练
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欢总编1周前
我悟了！原来舞蹈生都是这样瘦腿的！太有用啦~ #瘦腿 #好身材练起来 #变美 #女生必看 #大长腿
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂3月前
4分钟完整版 一遍燃烧全身脂肪 #执迷不悟 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #浅跳一下 #简单易学
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噜噜晓3天前
舞蹈生你们太够意思了吧！！！这个瘦腿秘籍太管用了！#好身材要不断雕刻 #舞蹈生 #腰精已上线 #高难度动作 #好身材就要不断雕刻
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丰年🧧4月前
【7/100种瘦身】🔥原创跟练🔥不容错过，舞蹈生编创瘦腿跟练！好玩又好瘦！冲冲冲！ 🌈动作要领： 1️⃣做前活动一下 2️⃣肚子不要顶起来，可以在屁股下面垫个垫子 3️⃣做完记得拉伸大腿前侧（后几期要出） ❤️组合是丰年原创的，目的是希望大家坚持做下去，期待宝们瘦瘦瘦‼️ #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #瘦大腿
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天生卷2月前
急性子一定喜欢的瘦背跟练 | 舞蹈生全套#瘦背 #宅家健身 #跟练 #美肩美背 #舞蹈生 @抖音创作小助手
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林林在练马甲线1周前
五点一线贴墙站，看似简单，实则有效‼️ 舞蹈生都在练的五点贴墙站：头，肩，腰，臀，脚后跟。坚持练习可以有效改善体态，全身瘦身，全身紧致！有骨盆前倾，肋骨外翻，小肚子问题的宝子们快收藏起来练！！#身材管理 #简单易学 #体态纠正 #塑形
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果小果6月前
全身塑形训练 跟着小小舞蹈生一起全身塑形训练，塑造紧致肌肉线条，练出好体态，好身形。#女生必看 #每日一练#妈妈粉 #舞蹈生#塑形
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九月的陈7月前
#成人零基础舞蹈培训 #暴汗燃脂瘦全身
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叫我羊毛o2月前
超绝舞蹈生瘦腿方法，汇总了几个适合新手的，学生党也可以躺床上练#逆袭 #腿精本精 #提臀瘦腿 #瘦腿 #肌肉腿
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你的芭比Ya9月前
暴汗燃脂瘦全身！快速燃脂必打卡💦 居家运动减肥舞！建议4遍连跳！想不瘦都难💃 #有氧运动 #简单易学舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形瘦肚子 #减脂塑形
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淼淼吃饱了吗.1周前
想在夏天前瘦腿的姐妹千万别看这个#舞蹈生 瘦腿法，我怕你夏天惊艳所有人#漫画腿 #腿部拉伸 #逆袭 #变美
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瑜美卓·娟子老师1月前
五点一线贴墙站，看似简单，实则有效!!舞蹈生都在练的五点贴墙站:头，肩，腰，臀，脚后跟。坚持练习可以有效改善体态，全身瘦身，全身紧致!有骨盆前倾，肋骨外翻，小肚子问题的宝子们快收藏起来练!!#身材管理 #简单易学 #体态纠正 #塑形 #瑜美卓瑜伽普拉提
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单色中国舞昊天老师3周前
年前一起练，悄悄瘦下来 #成人零基础舞蹈培训#古典舞#提升自己#零基础教学#零基础古典舞教学
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楞个会教舞的佳佳(3月2号集训招生中)1周前
过年吃胖啦？跟着我一起身材管理 #过年了过年了 #身材管理 #在家躺着也能减肥 #中国舞 #舞蹈生的日常
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小玲爱养生6月前
舞蹈生的瘦腿秘籍竟然这么简单❓亲测有效#减肥#腿部线条感#增强腿部力量 #健身放松小腿
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爱运动的安安7月前
暑假七天极速瘦背，轻松拥有薄背|懒人极速版#健身 #美背 #居家锻炼 #运动#体态调整
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大脸小黄5月前
梨形小基数健身🏋️瘦10斤教程之有氧篇 #减肥#梨形#小基数#健身#舞蹈生
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瘦80斤的陈大运6天前
第6集|五点一线贴墙站，看似简单，实则有效!!舞蹈生都在练的五点贴墙站：头，肩，腰，臀，脚后跟。坚持练习可以有效改善体态，全身瘦身，全身紧致!有骨盆前倾，肋骨外翻，小肚子问题的宝子们快收藏起来练!!#身材管理#简单易学#体态纠正#塑形
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大脸小黄5月前
梨形小基数健身🏋️瘦10斤教程之臀腿篇 #梨形#小基数#减肥#健身#舞蹈生
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四夕罗罗177（已瘦20斤版）4月前
舞蹈生都是这么瘦腿的！！酸爽得很！！！#跳舞 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #直腿
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天生卷4月前
后背两侧赘肉❗有水瓶就能练🔥经典动作提炼 视频最后有针对性拉伸，记得练哦🫶🏻#美背 #瘦背 #舞蹈生 #居家锻炼 #体态 @抖音创作小助手
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丫丫爱蹦哒6月前
「投屏版」蔡依林《说爱你》，新手也能跳的燃脂舞💃提升舞感协调手脚瘦全身💪🏻 跟练：野生罗罗 #创作灵感 #舞蹈 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #瘦全身 @抖音小助手
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茜茜芭蕾形体舞蹈3月前
每天50个，效果很明显#瘦腰 #瘦腿 #瘦全身 #踢腿 #居家锻炼
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拉丁舞芳芳老师3天前
每天练一练全身都拉开了舒服了#成人零基础舞蹈培训 #改善体态 #好身材练起来 #居家锻炼 #成人拉丁舞
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天生卷1月前
舞蹈生好体态练习🔥2个组合逆袭气质女主 每天一遍，轻松提升气质，改善体态。 激活全身，也可以用作运动前热身。 分享给你的好闺闺新的一年 一起练习吧❤️ #居家锻炼 #开肩美背 #气质 #跟练 #舞蹈生 @抖音创作小助手
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月饼Selene1月前
🔥4个动作瘦全身❗️巨燃脂💦一遍会～ 4个超简单动作一分钟迅速开机，全身都舒展了，冬天谁还没动力快来跳❗️跳的不好尽兴就好 🎵BGM：《Booty music》 💃跟练：小佩琦是我 #今日份自学舞蹈打卡 #想怎么跳就怎么跳 #喜欢跳舞哪里都是舞台 #零基础自学舞蹈打卡 #宅家来尬舞
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小翠有氧运动1月前
五点一线贴墙站，舞蹈生都在练的，改善体态，全身瘦身紧致，有骨盆前倾，肋骨外翻，小肚子问题的宝子们快收藏起来练！！#抖音上热门🔥 #简单易学#居家锻炼#塑型
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【旭练团】燃脂塑形7月前
跟跳的今年一定《大展鸿图》🔥，超级暴汗💦 #大展鸿图 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 #零基础学舞蹈 #燃脂爆汗
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂5月前
第二套30分钟燃脂操合集 每天一遍 瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #30分钟健身操 #高效燃脂 #减肥 #简单易学
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茜茜芭蕾形体舞蹈2月前
芭蕾舞演员每天都在跳的#减脂操 #全身燃脂 #芭蕾 #瘦身
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