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Linda4年前
穿高跟鞋可以减肥，因为女人在穿高跟鞋的时候，整个中心上提，会自然的抬头挺胸，从外观上说是显得挺拔，实际上有专家还说，穿高跟鞋能有效消耗腹部和大腿部脂肪的新陈代谢速度，自然减肥。
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WE普拉提4年前
长期穿高跟鞋的一定要注意了#拉伸放松肌肉 #瘦小腿 #普拉提 #拉伸 #没错是我的腿呀 #浪计划 #探星计划
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@傲娇的杨敏（已减15斤）2月前
12厘米防水台粗跟过膝靴在橱窗#减肥逆袭 #高跟鞋 #靴子
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橘子有氧运动8月前
跳3遍=暴汗1小时❓❗️懒人暴瘦操挑战💃 📱刷到即赚到！这套「燃脂神操」： ✅奶茶肚→马甲线 只需咖啡时间 ✅高跟鞋→运动鞋 客厅/办公室秒变健身房 🎵魔性旋律+鬼畜跟练=笑着甩肉3斤 ⚠️警告：小心同事跟着扭成贪吃蛇🐍#运动 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #居家锻炼
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蛋挞要减肥！2周前
160/96.8 |寒假逆袭day3#减肥逆袭 #励志正能量 #生日快乐 #红色高跟鞋
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红色高跟鞋5月前
减肥燃脂踏步操，不跑不跳不受伤，对大基数人群特别友好。#居家锻炼 #好身材练起来 #减肥
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红界形象管理机构4月前
形象规划 | 高跟鞋能减肥? 99%女性都不知道! #形象管理 #形象改造 #北京形象设计 #北京红界形象管理 #中年女性
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中医减肥专家范丹2月前
#中医#减肥#瘦腿 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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红色高跟鞋6月前
TABATA30分钟暴汗燃脂跟练版来啦！每天一组，全身爆汗。#暴汗燃脂瘦全身 #马甲线 #居家健身 #夏日减肥大作战
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艺术家是不能吃很多的6月前
瘦30斤后天瘦美女吃啥？减肥动力来咯 #减肥 #减肥瘦身 #减肥吃什么 #减脂 #减肥动力
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a 李姑娘❗️✅1周前
#高跟鞋 #高跟鞋分享 #减肥 #掉秤 #高跟鞋穿搭
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红色高跟鞋5月前
4分钟TABATA燃脂瘦全身#居家锻炼#高效燃脂
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阿帅的健身日记1年前
高跟鞋 小腿粗壮#减肥经验分享 #小腿粗 #高跟鞋 #瘦小腿 #减肥
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爪爪子（健身版）5月前
想要瘦小腿跟着练这个动作就对了，绝对管用！✅ 日常注意事项 1. 避免长期穿高跟鞋/厚底鞋 这类鞋会缩短跟腱，迫使腓肠肌持续紧张。 2. 控制跳跃类运动：如篮球、跳绳等，容易加重小腿负担。 3. 体重管理：超重会增加小腿支撑压力。 #健身 #減肥 #瘦腿 #瘦小腿 #瘦小腿肌肉
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大脸妍妍3天前
大年初三打工人已上线！把过年长的肉，都在工作中“卷”下去～明天正式开启我的变瘦变美打卡，姐妹一起互相监督起来吧！#大年初三开工 #节后减肥打卡 #40岁小姐姐的日常
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蔷薇不语1月前
减肥的目的就是当姐姐～#减肥 #高跟鞋 #日系穿搭
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是蓝色的（已-45）7月前
已老实，求放过，，，#新手化妆 #大基数减肥 #网友见面翻车 #大码高跟鞋脚胖脚宽
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美太丽（男的敢关我拉黑）1月前
宽胖脚爱踩雷星人集合啦～#高跟鞋分享 #高跟鞋 #测评穿搭 #搭配 #减肥
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Zoe～（运动变好中）4周前
居家超慢跑燃脂 30 分钟跟练！热身+拉伸+180 步频！ 小基数三个月已减21 斤！没有反弹！ 除了控制饮食，每天居家都要跟着音乐跑一跑！ 跑瘦了肚子，跑好了睡眠！#居家运动健身#超慢跑减肥#在家也要运动 #居家健身有新招#创作者扶持计划
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Zoe～（运动变好中）4周前
居家燃脂超慢跑 30 分钟跟练！热身+拉伸+180 步频 小基数三个月跑瘦了21 斤！没有反弹！ 除了控制饮食，每天居家都要跟着音乐跑一跑！ 跑瘦了肚子，跑好了睡眠！#居家运动健身#创作者中心#创作灵感#超慢跑减肥#全民健身你我同行
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凯里1731月前
瘦了27斤的总结的经验，姐妹们一定看完，信心满满！#减肥 #自律 #真实分享 #内容太过真实
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197斤腰突小孟的蜕变日记1月前
微喇裤+尖头高跟鞋成熟女人，我还在穿勃肯鞋 #大码穿搭 #大码女装 #微喇裤 #内容过于真实 #减肥
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大熊🐻（已减80）1周前
30➕大基数10个月瘦80斤饮食分享#大基数减肥#健康减肥 #减脂餐 #减肥逆袭
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凯里1732月前
冬天减肥事半功倍，冲刺的姐妹看过来啦！#自律 #减肥#逆袭
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妙妙麻麻（减肥中…）1月前
身高160体重140斤，听劝皮毛一体外套➕阔腿裤脚高跟鞋，感觉挺显高显瘦的，姐妹们这样搭还土不土#高跟鞋穿搭 #梨形身材穿搭 #阔腿裤#高跟鞋女高级感
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郭教练(陪你自律版)2周前
你这么做就能减脂塑型#减脂#减肥#自律#逆袭
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小米教你瘦2月前
想瘦？记住这五条，体重肯定能往下掉#减脂 #减肥逆袭变瘦变美 #自律
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阿焱（陪你自律）4周前
想瘦的人看完这条视频成功率直接拉爆90趴 #减肥逆袭 #体重管理 #减肥 #自律 #正能量
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135斤的猫头姨（努力版）8月前
135斤｜百元价格超重工！微胖女人味高跟鞋x6！#大码穿搭 #高跟鞋分享 #宽胖脚女鞋 #尖头高跟鞋 #尖头细跟高跟鞋
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妙妙麻麻（减肥中…）1月前
身高160体重140斤，小香风外套➕阔腿裤高跟鞋，这套适合我吗？还土不土#高跟鞋 #梨形身材穿搭 #大码穿搭 #阔腿裤
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佳佳jiajia2月前
我自己就是去年冬天靠调整饮食结构从130斤-80斤 这个冬天想尝试的姐妹不妨勇敢迈出第一步 我的经历供你参考呀～（作者温馨提示：效果因人而异）#冬天减肥 #健康减脂 #内容太过真实 #冬季减脂 #体态管理
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妮妮很努力2月前
减脂期间记住这10个误区 ，能让你少走很多弯路 #减肥误区 #減肥#变美逆袭
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大熊🐻（已减80）2周前
大基数减肥80多斤的核心心法，第三条尤为重要‼️ #大基数减肥 #健康减肥 #减肥饮食 #瘦身逆袭 #减肥心态
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yoyo不卷1月前
#邪修减肥 邪门但有用的冷门减肥法，40岁二胎妈亲测巨掉秤！#减肥 #产后减肥 #减肥逆袭 #冬季减肥
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野猫绿3月前
#日常分享 #减肥 #健身 #微胖女孩 #girlstalk
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妙妙麻麻（减肥中…）2周前
好消息买了高跟鞋➕微喇裤，坏消息不敢穿出门#皮草 #秋冬穿搭 #小个子穿搭 #谷梨梨 #梨形身材
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罗倪欧与倪5天前
过完年一定要好好减肥！#高跟鞋#高跟鞋分享 #闺蜜穿搭 #高跟鞋卡点 #今天穿什么
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MaiusYoga8月前
脚脖子粗减肥无效？解锁足弓速变铅笔脚踝 #脚踝粗 #腿型改善 #减肥 #体态调整 #瑜伽拉伸
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不瘦二十斤不改名（减肥版）4月前
拍摄于2025.10.19呼啦圈打卡的第一天 60.85 穿高跟转圈的女人👩#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天 #呼啦圈 #呼啦圈玩法欢乐多多 #呼啦圈减肥神器
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方脸米小米4周前
超慢跑180步频音乐 30分钟跟练打卡~运动小白也能秒学会，不限场地年龄，燃脂效率在线，内脏脂肪悄悄溜走，跑着跑着就瘦了#超慢跑 #减肥打卡 #跑步神曲 #超慢跑打卡 #180步频音乐
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高跟女教师5年前
穿高跟鞋也能运动减肥#高跟鞋#运动#减肥#解压#减压
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赵主管5天前
让年龄不封顶，让快乐不退休，让幸福不隋老，让健康不刹车，让快乐不停止！祝大家新年快乐，身体健康，万事如意！ 踩着高跟鞋陪胖子减肥[胜利]
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🍓汪雨萌🍓2周前
运味高跟鞋，提升气质。#减肥逆袭成功 @DOU+小助手
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林子l带娃版1月前
上班族必看！谁说减肥不能吃外卖了#外卖减肥 #低卡饮食#减肥逆袭
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红红在努力2月前
距离春节还有66天 宝贝不要再走弯路了 #体重管理#自律遇见更好的自己 #梨形身材穿搭
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柚一Hana2月前
谁还不懂秋冬穿搭！直接搬公式：大衣+微喇裤+高跟鞋=王炸！#牛仔裤 #今日穿搭 #显高显瘦穿搭 #穿搭小技巧 #梨形身材穿搭
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爆百万减脂逆袭1周前
回家过年了，可怎么减啊#减肥volg #创作者中心 #创作灵感
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妙妙麻麻（减肥中…）1月前
姐妹们，刚买的战靴已就位！这双高跟鞋除了搭阔腿裤，还能搭什么裤子和外套能惊艳到我老公？#高跟鞋穿搭 #格子外套 #成熟女人 #穿搭
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瑜伽小柒2月前
#短视频变现 #产后恢复身材 #大肚子 #减肥塑形 #完美蜕变 看看瑜伽老师二胎后如何恢复身材！
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樊文花面部护理师佳佳3天前
再不穿高跟鞋，就到了穿足力健的年纪了#高跟鞋 #减肥逆袭 #同城热点
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养森魏魏带你瘦2月前
#自律#减肥 #女人逆袭#女性力量 #女人必看
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不瘦二十斤不改名（减肥版）4月前
听说呼啦圈能减肥，那我加上高跟鞋是不是效果翻倍#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天 #呼啦圈挑战 #呼啦圈玩法欢乐多多
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lili6月前
#高跟鞋 减肥运动
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凯里1734月前
冬天减肥事半功倍！我之前就是在冬天瘦了27斤，新的一轮我今天已经开始啦！姐妹冲刺元旦#减肥逆袭 #冬季减肥
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性感母蟑螂🪳（女大减肥版）4月前
#柠檬叉 #柠檬叉angel舞蹈教学 #高跟鞋穿搭 #女大学生 #浅跳一下 素颜也跳
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狠人凯莉（➖62斤版）2月前
168/140斤人瘦了鞋子也大了，以前42现在41#大码女鞋 #脚宽脚胖都可以 #减肥 #高跟鞋
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是cc嘞3月前
Vlog 📒｜液断篇到此完结啦～#vlog #vlog日常 #减肥日记 #会计#记录饮食
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925全民健身舞日6年前
张惠妹-只爱高跟鞋-女王瘦身教学版 @睿子1792 @Wilson #散步舞
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静静很努力😄2周前
#穿高跟鞋 #高跟鞋穿搭 #腰精已上线 #少数民族服饰 #减肥中
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冰冰减肥记（已瘦130斤）8月前
来更新啦 今天体重133.8斤 一天一顿饭➕2️⃣节课训练🏋️‍♀️ 新到的紫色旗袍太好看啦 以后我也要尝试穿高跟鞋👠啦#减肥日常vlog #记录减肥打卡 #封闭式减肥训练营
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